八大極端錯誤減肥法

瘦臉

追星族“眼見自己的偶像擁有天使臉蛋，魔鬼身材，自然紛紛效仿。但專家認為明星不是美容，減肥專家，其中不少”絕招“過於極端，可能危害身體健康。

減肥錯誤之-純吃肉 soap-diy.com 9 g2 \3 {8 W/ l& n( j
soap-diy.com + I$ l# N3 F/ `3 H
其產後成功恢復“魔鬼身材”的秘密是吃肉減肥，即每餐可以大魚大肉，但是碳水化合物（如穀物，米，面等）則絕對忌口。 soap-diy.com ' K6 N- C9 ]. U+ n; K* E( K

專家點評：錯！人是雜食動物，如果只是單純吃一樣，勢必會損害身體健康，嚴重者還會危及生命。 soap-diy.com . X5 v4 ?" [& k! Z
soap-diy.com / M) }% o0 o: j
目前在“吃飯會使人發胖”的錯誤營養觀指導下，光吃菜，不吃飯的人越來越多。其後果是，人提不起精神，注意力不集中。根據中國營養學會推薦標準，每人每天碳水化合物攝入量，不能低於膳食總熱量的55 ％，至少為300-400克。 soap-diy.com 3 e0 }& m$ Q5 |& R. q8 D& Q

減肥錯誤之-穿塑身內衣睡覺
soap-diy.com : z" F, D) r( q( Y$ s
大s在書中“言傳身教”了各種瘦身方法，並強烈推薦大家穿調整型的美體內衣： “包括束腹，馬甲，下半身束褲。我上學穿，工作也穿，睡覺也穿著睡，全副武裝，要讓瘦的使命必達“ ！

專家點評：錯！說穿了，這種“美體內衣”的構造並不複雜，就是將身體內的脂肪進行暫時“移位” 。一旦壓力消除，身體則立刻恢復原樣。 soap-diy.com , n6 w5 Y6 F8 `& u, H6 X

長時間穿這種緊繃的“美體內衣”後，會妨礙女性正常的呼吸和運動。此外，女性的腹部有許多重要臟器，長期壓迫會產生不良後果，容易出現全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄，引發皮膚病。 soap-diy.com $ ~9 z& u' V3 u) V: f6 Z' h
soap-diy.com 1 g; C) A3 l; @$ I
正確方法：塑型內衣白天可以穿，在晚間就要解下，給身體以很好的呼吸，其實在白天我們用內衣可以很好的托出豐滿胸部，其他部位還是用運動和飲食療法更加科學。 soap-diy.com 1 L7 Y! y4 U0 I3 |
soap-diy.com % x9 t7 {; M5 B" Y
減肥錯誤之-一年激瘦3 6公斤 soap-diy.com & h( ~$ p0 S/ }

一個103公斤的“胖妹” ， 1年中減掉三分之一的體重。成功的減肥經歷讓17歲的鄭欣宜成為焦點人物。而眾多追星族不但熟讀書中的60篇減肥日記，還將她的個人減肥菜單奉為“寶典” 。 soap-diy.com # G9 ]- h3 R0 q* b& y. `
soap-diy.com , m5 G% i" E C# W* V
專家點評：錯！這位明星的基礎體重確實偏高，但一年減36公斤，速度實在太快了！一味求快的結果，除了會造成體重反彈外，還易導致營養不良，內分泌失調乃至全身器官衰竭。因迅速減肥導致死亡的例子也不是一個，兩個了。更令人擔心的是，這位主人公還未滿18歲，身體發育還未成熟， “立竿見影”式的後果等於是用她今後的健康換取眼下的苗條。

建議：很多明星為達成快速瘦身效果而求助藥物，對於18歲以下的青少年來說並不適合，運動+合理飲食為最好方法，在考究明星鄭欣宜減肥方法時，應該充分考慮到自身條件與她的區別，減肥方法因人而異。 soap-diy.com 2 u \2 }0 b1 i0 h) w# ]: F2 {+ z
soap-diy.com ' h7 p9 Z8 ^- f7 E
減肥錯誤之-早飯只吃果汁 soap-diy.com ) F. m% H$ q# w7 u4 d

劉嘉玲年近40 ，依然充當香港纖體代言人。據說她的減肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用蘋果，番茄，葡萄，柚子輪換著充當每天每餐的主食。
soap-diy.com 9 V; m; J7 ~6 n7 ]. ]
醫生點評：錯！早飯是一天三餐中最重要的一頓。早飯猶如進補，對人體很重要。因為經過夜晚近10小時的消化，此時人需要大量的能量來補充。長期以果汁代替早飯，久而久之會產生營養不良。 soap-diy.com ( q- H" R: V7 X

建議：早飯不僅要吃，而且要吃好，以多種食品的組合為最佳，即糧食，牛奶，雞蛋，蔬菜，水果，只有這樣對健康才有利。

減肥錯誤之-經常服用“利尿劑” soap-diy.com $ U0 K2 w: o( o5 d: b% |
soap-diy.com ) ~; v. D0 @; U3 ~/ ^
動作細節：發新專輯和開演唱會時，有些明星為了上鏡更好看，服用利尿劑“瘦臉” 。

醫生點評：上鏡或比賽前幾小時服用，會因減少體內水分而減輕體重。如果你的醫生沒有給你開利尿劑，請不要自行服用。小心脫水，中暑，乏力等等副作用。最危險的可能，你暈倒在台上，所有的鏡頭都不再對著你的臉，而是… …
soap-diy.com 9 C% E7 o8 w* x' z, {) G
減肥錯誤之-“肚裡養蛔蟲”
soap-diy.com . }0 d, K% o1 G- t
10年前在香港富婆，貴夫人間曾流行一種既噁心又恐怖的減肥方法，那就是在肚子裡養蛔蟲。不管吃了多少東西，養分，熱量都被蟲蟲吸收，當然就胖不起來。葉玉卿用這種方法減肥，太有勇氣！太噁心了！有人說她一餐可吃掉兩份盒飯。過沒多久，肚子又喊餓，一整條吐司就不見了。再過一會兒，她又開始吃一堆零食。
soap-diy.com $ |, _* H; |! O7 h
醫生點評：個人認為應該對蛔蟲負責，它們吃太胖也會不好看。長得太大，肚子也會顯得很大。蛔蟲並不一定老實地呆在一個地方，它可以到達人體內許多器官：腸，胃，大腦等，後果不堪設想。
soap-diy.com ; `5 b2 n* |6 J0 W- S! L, g% b
減肥錯誤之-“嘔吐減肥” soap-diy.com ( `# L9 |6 Y* T- k, E8 W6 L) H; s, k% s
soap-diy.com / L, h- y# S7 I9 ]
吃完東西馬上灌下一大杯白開水，然後抱著馬桶，用手指拼命摳喉嚨，剛才吃掉的山珍海味，全部吐得一干二淨。
soap-diy.com % N. b. H5 W* @+ Z: x% K+ o, {
醫生評估：職業模特的“職業”減肥手段。如果你的出場費達不到5000元請不要嘗試。
soap-diy.com M+ ~- h0 J4 W4 r; p: z
減肥錯誤之-“大腸水療法”
soap-diy.com 1 {% \) g7 c* }2 x2 e
通過洗腸，排除體內多餘的廢物和毒素，加強腸蠕動，促進新陳代謝。許多女明星趨之若鶩。

網上說瑪麗亞凱莉為此每週付給大腸水療中心3500美元，約3萬元人民幣，據說蔣夫人宋美齡也是此道中人。 soap-diy.com * q. n6 ^3 [& G9 T4 Y; {, |! o

醫生點評：起源歐美的一種短期極端的減肥方法，經過五六年來的檢驗，證明對瘦身，美容的效果不明顯，除非你能靠洗腸過一輩了。而且這是一種侵入性的醫療行為，有人只洗了一次，就把腸子洗破了，接下來的好幾個月都只能使用人工肛門。

八大極端錯誤減肥法

相關文章推薦給您

[收藏此主題] [關注此主題的新回復]

[通過 QQ、MSN 分享給朋友]