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小腿瘦身法


對在辦公室一坐就是一整天的mm來說最頭疼的就是腿部浮腫了,整天坐著的話,腿部很容易積水,血流也變得不暢通。特別是在幾乎每天都開著空調的辦公室裡,浮腫或多或少都在困擾著醇們。今天就教大家一個輕鬆按摩消除腿部浮腫的小方法,試試看,很有效的哦! soap-diy.com 6 W/ L% x: j& ]8 ~: I/ `

! c0 `  I" n" f" k soap-diy.com 1 ,用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,重複5次。 soap-diy.com & U7 j: C; J4 I5 N6 r
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2 ,像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,重複5次。 soap-diy.com   f9 a( C- B( B% C

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3 ,兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重複3次。除了拇指,其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。 soap-diy.com , b; h) A9 p# ^1 m2 c; D
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4,把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩,重複5次。
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