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小腿瘦身法


對在辦公室一坐就是一整天的mm來說最頭疼的就是腿部浮腫了,整天坐著的話,腿部很容易積水,血流也變得不暢通。特別是在幾乎每天都開著空調的辦公室裡,浮腫或多或少都在困擾著醇們。今天就教大家一個輕鬆按摩消除腿部浮腫的小方法,試試看,很有效的哦!
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6 o( i3 M& m- b soap-diy.com 1 ,用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,重複5次。
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2 ,像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,重複5次。 soap-diy.com # r- [( S  J# A8 P7 k+ x
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! j6 R* z% z; {; M0 ?7 S soap-diy.com 3 ,兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重複3次。除了拇指,其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。
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! l% Y( _& n) F& x6 @ soap-diy.com 4,把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩,重複5次。 soap-diy.com 8 ?5 L1 r- _3 j  Q& N; Y5 X
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