返回列表 發帖

精.瘦.美 KIMIKO’S 明星指定美型課


精.瘦.美 KIMIKO’S 明星指定美型課:汗不白流,每招5分鐘塑全身!40堂關鍵精瘦美型書(隨書附超值40分鐘精瘦燃脂DVD) soap-diy.com 2 K* [( I4 m- l% ?( R0 c' ]
soap-diy.com - o) p" c, ?7 H9 |6 G

+ @# \' ~0 a. k$ |0 y2 x: a  A soap-diy.com
5 e4 G% ?( K0 {5 _ soap-diy.com
) f( D% L/ C5 c$ r% m' {9 N/ {" \ soap-diy.com
6 V; |/ F  b; m+ x- q soap-diy.com 定價:350優惠價:79277
soap-diy.com 9 x( C6 v% d1 ], p3 M" r

* A( I7 V4 i7 h- t9 ~+ t/ ~! E6 l soap-diy.com

藝人女神們指定肢體舞蹈老師Kimiko,親自授課了! soap-diy.com 1 _1 R! N1 \- D( N
  跟著做調配好的套餐式瘦身法! soap-diy.com # y$ ?% B2 _8 ^+ S- J! G
  學員實證!一起體驗kimiko的精瘦美型課
5 |( o2 M9 e) w: r) J/ z soap-diy.com   讓你全身上下沒死角的漂亮!

soap-diy.com # m& T) [" Q/ X8 v* J2 U


2 A6 v, B) e0 N/ w" E) V soap-diy.com
你是否也有下列迷思? soap-diy.com # e9 ^* `  ]4 R" R7 M; f
soap-diy.com 9 p5 E* }: D, g$ v) \: i

1 H; [3 w. i+ d2 ? soap-diy.com Kimiko告訴你正確的塑體觀念!
" X0 M  O& H2 h# t soap-diy.com 觀念1>>身體線條比體重數字更重要!
9 E8 o$ Z$ N. C7 ^5 p0 V- z7 \ soap-diy.com 觀念2>>只抬腿不會瘦**! soap-diy.com $ Z0 S  j  ^. A. f% Z" P. F! O
觀念3>>香汗淋漓不代表你會瘦 soap-diy.com 9 [* e* o' ]7 V9 Q7 z" k: J  n
觀念4>>要小心!你做的瘦身動作是 痠軟還是痠痛? soap-diy.com % p- c& e# t0 M& \/ i) T9 K( N5 f
觀念5>>比例是天生,但是可以調整! soap-diy.com 8 M3 Y5 R; y8 p- g  M7 D! L8 g
soap-diy.com ) v3 i3 Z8 r) ~

) q- V# n; Y0 Q5 i+ E% B! K! ` soap-diy.com
, c, v9 z& Q+ y4 e soap-diy.com
臀俏、胸挺、腰美、腿精瘦!讓你走捷徑成為拍照不用修片的正妹、型男!
7 Q7 b9 R0 K/ I. c" t soap-diy.com
* P* I8 ~+ Q0 F& k/ h soap-diy.com

- R1 J/ L/ e1 K) ` soap-diy.com
2 K2 k# o7 ?, [' R5 V soap-diy.com
Kimiko以18年的經驗,並由自己與學員的實證心得,挑選出精華版的16堂精瘦課程,只要跟著做kimiko調配好的套餐式瘦身法,確實練習,再搭配正確的運動與飲食觀念,一定會發現自己的改變;同時kimiko更將以私房筆記分享她是如何變得越來越美、越來越**。送給所有想要變得更美、更**的女生!這也是Kimiko最大的心願。 soap-diy.com 1 T& V* c) ]- k3 o( w* N

! _# w. }8 q8 J6 D soap-diy.com soap-diy.com * y0 a+ _1 ?* y. @

同時書中更搭配韓偉(骨科運動醫學中心主任)、林佳靜 (資深營養師)兩位醫學營養專科名師針對運動與飲食觀念分享與叮嚀,Kimiko堅持所有的人都要瘦得安全、健康、漂亮!
! {. W: p5 ]4 w# i+ M& R! M soap-diy.com
- L- c9 o& W2 \, m7 {/ V- y soap-diy.com

! J$ O# O& W: C& `) P' i, l soap-diy.com soap-diy.com & F! j5 ?  y; j; h

※ 內附國內指標性DVD:Kimiko精瘦燃脂教學光碟 soap-diy.com - n5 a" s& Y3 c0 e: D3 R
soap-diy.com 4 r- @; \( G4 V* ^3 v, J
soap-diy.com 3 _2 U' K! z& M
1. 獨創Kimiko情境想像式動作引導教學,就像親臨Kimiko舞蹈教室一樣
5 a5 b$ i# N- l- c  U' f" f soap-diy.com 2. 邀請金馬獎電影導演與攝影師參與拍攝,呈現MV精緻質感
% o+ F3 e: X3 N+ z. ` soap-diy.com 3. 阿榮片廠超大攝影棚,拍攝出國內指標性瘦身DVD soap-diy.com 8 S0 J! K$ V- U' D2 c
4. 龐大學員陣容,邀請讀者一同感受塑身的氣勢與氣氛


本書特色
  F& M  Q0 _! E! f- y+ ~- ^ soap-diy.com soap-diy.com 6 A7 s8 w, Y0 }+ @& r% z' p

8 f+ r1 e' S, C soap-diy.com
0 T+ P1 r+ D( s. M' E soap-diy.com
$ D; v- G; o' E% a& l soap-diy.com 藝人、高階主管、OL都愛學,百人實證,絕不失敗的瘦身法!
! y' U' P$ R; a8 e! {& p, u. r soap-diy.com 醫美做不到的臀腿雕塑,Kimiko教你做到!
' f! D5 b2 |) e5 r  P) u soap-diy.com 調配好的ABCDEF套餐式瘦身法,讓你吃什麼就做什麼,胖哪裡就瘦哪裡! soap-diy.com 8 q3 b& @- E9 @2 x
獨創Kimiko式的隱形馬甲的體雕法!讓你全身上下沒有死角的漂亮! soap-diy.com $ p, ~$ @% N$ g/ [& e
搭配運動醫學專科醫師、營養師分享正確運動、飲食的觀念及提醒。 soap-diy.com ' v. q; o# }. H  l
做家事、看電視、坐辦公室,換個姿勢就能打造瘦曲線! soap-diy.com 6 L* |" m. |  h( r4 E# b
「男精壯!女窈窕!」男女都可做,換個角度效果差很多!
5 o2 U. R2 d+ u, D7 O% @# R soap-diy.com 內附KIMIKO獨家「情境想像式動作引導教學」40分鐘精瘦燃脂DVD

soap-diy.com % m9 S1 m* V0 x# r1 C! t# p


作者簡介 soap-diy.com 5 h4 E' X/ V" A1 [3 _! ~/ S% a

1 W$ R8 D$ D3 K; ^. Y/ B  Z4 T# R soap-diy.com

8 ?% }; q" @- e( P( ^. _8 Q soap-diy.com soap-diy.com - O# R6 V: z7 k# L% ]
soap-diy.com : M8 B3 g2 o2 {- L- r
kimiko
9 O6 P4 W& G0 k2 p% I3 N1 F0 l soap-diy.com
3 Y. R/ o" K2 E% ~ soap-diy.com soap-diy.com 5 z! x5 f/ P" x& N
明星們的舞蹈編排/肢體指導老師Kimiko soap-diy.com % |: v) q7 A# m( k

' ?( [& k5 I; l! Z8 {7 r- ~& d: s soap-diy.com soap-diy.com 0 O$ Q: _+ E9 E8 r5 H
台灣極具實驗精神的舞蹈老師(花很多錢上遍各種舞蹈課),以神農嚐百草的態度,讓自己從「紙片瘦」練到壯,再從「精壯」練回長而有型。Kimiko 18年來身體力行跳遍各國舞蹈,研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法,不僅讓自己越來越漂亮、越來越**,也希望大家跟著練習之後,能夠正常吃免挨餓,每個人都能練出美型好身材,重新找到屬於自己的自信與魅力! soap-diy.com & |8 ~1 n8 o- O7 L  `

8 b/ l1 m4 c: y# E; r soap-diy.com
" {) J2 x: v$ g9 u soap-diy.com ● 小S、李倩蓉、吳佩慈、孫芸芸、徐若瑄、賈靜雯、楊謹華、關穎、名模等廣告/MV指定肢體指導老師。 soap-diy.com 0 n1 i# t7 C8 o; S, G! j. L

/ r& G7 \! x- w7 J" T4 i0 o$ f, Y: k soap-diy.com
$ z, o$ F1 f2 M9 R1 S: ]4 t$ P0 ] soap-diy.com ● 最受媒體關注的舞蹈老師之一,擔任舞蹈評審及藝人專屬舞蹈編排。 soap-diy.com 5 E% I, j) Y2 O9 O1 M: o
soap-diy.com ' j9 o  Y5 p  y- U

6 c5 u! W* J. G: W0 E1 K soap-diy.com 擅長舞蹈:
! d! Z# v# M+ l) l soap-diy.com
1 F: }6 k( G( [/ G1 A soap-diy.com soap-diy.com ' i6 v8 ~. ~1 a- P. S! L9 ^6 Z* P
Ballet、Theatre Dance、Latin Salsa、Salsa shine、Lyrical Jazz、African dance、 soap-diy.com . h& p% P2 V% F7 r4 j8 N7 q% w4 @
F.H.J(Funky、Hip hop、Jazz)、T ribal Fusion Bellydance、競技啦啦……
( T4 ~$ u; s/ m  M, ?8 o9 |+ V soap-diy.com soap-diy.com 1 D% u2 O5 w" ]- ^9 G4 f) D9 ~

8 O& L0 K1 z% k8 W1 i3 D1 m9 E" g soap-diy.com


審訂者簡介
, }8 M3 e7 L3 U) n" j soap-diy.com soap-diy.com ' ?6 O  w: K: l4 @9 X
soap-diy.com * m2 B8 Y& R' z9 `

$ ~  x" Z- Z  C soap-diy.com
soap-diy.com . ]0 ?1 }' r( c9 P
林佳靜
2 E! O, t  U& Y6 n soap-diy.com soap-diy.com & `) e9 g2 y6 D; A+ r7 X, P

, s% L6 A! u1 `/ o soap-diy.com .資深營養師
" H, m4 \3 y9 J+ h5 {* y' I7 | soap-diy.com .台灣省溜冰會運動營養顧問 soap-diy.com 0 R' y% ~8 A! |* Z) Q- @7 F! E
.交大生活工程碩士 soap-diy.com # @3 `& B, q% X1 N
.國防醫學院分子細胞生活博士候選人 soap-diy.com " s3 \9 s5 T" p2 Z- f1 @: d
soap-diy.com $ v( z& ^7 t+ ?) m6 F9 |: ]2 J* T7 S
soap-diy.com 1 a$ i7 L, Q6 V) \- T7 p3 [  \% I

4 p1 x9 P- ]8 X8 z4 I$ \! X soap-diy.com
soap-diy.com 9 W- _( U7 j# x1 W6 m* v5 u" W4 {0 \  ]
韓偉
+ t5 j# |5 d1 V6 K" L4 \& q7 R soap-diy.com soap-diy.com & d0 q% E  g5 U) u) S
soap-diy.com ' n) K5 `' r: I' @3 u0 d
.美國加州大學洛杉磯分校助理骨科教授 (UCLA) soap-diy.com # O- l& c. b5 V' v  I- @& r6 I* v' Y
.新光骨科運動醫學中心主任 soap-diy.com $ _3 E) l" h$ [4 |. u
.歐凱關節炎治療中心主任
" H$ m" x* T, m soap-diy.com .美國骨科學院院士
6 K( u# m# m# F; W6 T) z! N. Q soap-diy.com .美國華盛頓州西雅圖華盛頓大學醫學院醫學博士學位
Chapter 1 soap-diy.com . }  O$ D8 h$ M
soap-diy.com 8 n& `( B. w, \9 B+ ?

8 n  c% ~  p/ r$ S  i4 r soap-diy.com
' b5 B1 @$ |* z1 c' ?" F soap-diy.com

: W+ s# p5 t. ~5 ^ soap-diy.com 觀念篇:重新認識你自己 soap-diy.com   ]7 k" D: K0 |4 g. O, V

* c+ R+ ~' V" X- A0 Q soap-diy.com

6 u, T2 @$ j4 I* l soap-diy.com soap-diy.com 8 S' D1 a* g4 D  f0 `+ F

; `1 F9 U) }/ M$ g3 Z$ t soap-diy.com 【第1堂】找到適合亞洲人的訓練方式,練出自信美 soap-diy.com % o$ q7 m4 j* e, ^& X: e
【第2堂】一定要吃,才會瘦! soap-diy.com ! p5 E# n- @4 V
【第3堂】別做累得半死,又會變ㄎㄨㄞˇ的運動! soap-diy.com " d7 C' ^$ p8 t( I" A
【第4堂】變漂亮有捷徑,不代表不需要付出!
; O9 ?/ c. A! v  H soap-diy.com 【第5堂】運動後,你是「痠軟」還是「痠痛」? soap-diy.com 9 N+ e- W* ]) V- p6 `, x4 p
【第6堂】丟掉數字,成就視覺上的美! soap-diy.com ' M$ Z; Z7 k6 h# B0 ^9 G
【第7堂】當個好看的「花枝串」吧! soap-diy.com . M+ k" }  {# K. b0 P
【第8堂】調配快慢及角度比例,小幅度訓練出漂亮的線條! soap-diy.com 7 u! q# t( k* S  D9 j
【第9堂】適度磨練,讓人閃閃發亮!

6 P' A* L( G% ]. A& S soap-diy.com soap-diy.com ' K/ l6 C6 V( H! C7 u# i

Chapter 2

# T9 A' d, k" z  C* G0 j soap-diy.com
% P7 @2 k* x/ K% U* {/ J! |$ F soap-diy.com
soap-diy.com 0 g- _& }: J9 {$ Q1 q% v" l

; D: L( f1 ]7 [' j% r  E& b soap-diy.com
soap-diy.com ' O' \8 B- ~& j8 j+ H4 s; N6 f
燃脂篇:變美就要動起來!
6 G: I% {' g3 o- M1 D) ] soap-diy.com
" i$ L1 B- i! \! p5 y& {! \ soap-diy.com
soap-diy.com 9 o: w5 ^6 l% {3 ~
soap-diy.com + t2 J$ x& B2 P9 q" P5 c% }1 z

1 \) J' K9 i- e5 \( s soap-diy.com 燃脂運動前的注意事項
6 B# p5 N' K1 ?3 g4 h4 Y+ c7 n soap-diy.com 運動與肌肉部位對照圖
A肩膀/副乳/蝴蝶袖
! g+ u- A1 X1 O0 s soap-diy.com 【第10堂】A1脫下小外套,穿上細肩帶
% K/ a! S" B+ M4 q" C6 M soap-diy.com 【第11堂】A2隱形內衣這樣練 soap-diy.com 1 p+ \( w( i9 g, X3 Z8 T2 |
【第12堂】A3再也不怕露手臂
B腰線 soap-diy.com 4 r1 ^/ K  k9 U- S/ [
【第13堂】B1變身小腰精
9 a' \9 K0 v1 C soap-diy.com 【第14堂】B2馬甲線這樣練 soap-diy.com 5 j1 w1 S6 t5 d" R) O: H5 S
【第15堂】B3水桶腰救星(初階)
6 r- b) i; t( I" w% m3 [6 ~ soap-diy.com 【第16堂】B4打造無敵腰身(進階)
C腿線 soap-diy.com " W: E. q* a, ~! S  `
【第17堂】C1擁有巴西名模**
$ z2 L+ F2 S& M1 L6 ^0 i soap-diy.com 【第18堂】C2夾出夢幻腿線 soap-diy.com + d7 J, b# D9 w4 V! t6 l( U
【第19堂】C3管它什麼蘿蔔都能瘦
D後腰/背 soap-diy.com 3 h0 [4 F& h2 A" G7 [  g
【第20堂】D1找到你的腰
7 P8 c' d' r0 l- r* u soap-diy.com 【第21堂】D2塑出背影殺手
E  S曲線 soap-diy.com " S+ z& ?# W7 U9 e  b& p6 ^7 A
【第22堂】E1消除你的馬鞍袋 soap-diy.com . K/ Z, i0 b6 F" ?% \3 V
【第23堂】E2趴出**微笑線
. `+ h6 l1 S+ S7 e soap-diy.com 【第24堂】E3再見!虎背熊腰
F舞力密技
! H3 G/ Z$ d/ G8 B soap-diy.com 【第25堂】F Kimiko的美力密技
神奇組合套餐式塑身
; b) \( f* h7 @; l4 K! K soap-diy.com 【第26堂】吃下罪惡感食物該怎麼立即瘦?
soap-diy.com 9 R4 S2 G% A7 _4 X1 ?3 P
soap-diy.com ) e  i1 }, K4 s; ?

Chapter 3

8 `: h( ^; o$ C! n5 X, y soap-diy.com soap-diy.com 1 ?, k" v9 T% H4 L5 [+ X

9 k2 I; c$ ~) v* e+ J' m soap-diy.com
% O' }( S+ k/ U6 M  w soap-diy.com

& e8 f. A( W1 _ soap-diy.com 生活篇:生活中隨時都要瘦&正常吃不發胖
) O1 @. K0 I+ V/ {& Z6 d soap-diy.com
, S, r9 t4 q: I! b/ d7 q" X. W# J soap-diy.com
soap-diy.com # F' z, g7 `5 t, N6 G( q
soap-diy.com - O& y3 A$ _* b, c. C2 g" }

. \) V, F7 \( W# x7 x! a# X; [- z0 O soap-diy.com ◎生活中的塑身—居家
1 b: u& r: d4 N soap-diy.com 【第27堂】刷牙時→重心平均線條美
* v# T; s- {6 E! O) u9 J soap-diy.com 【第28堂】拿筷子時→靠近夾菜更優雅 soap-diy.com / X* _. \7 f" E, v' g! X
【第29堂】拖地時→拖對燃燒卡路里 soap-diy.com 0 |9 c2 g0 B$ `9 ~+ s
【第30堂】看電視時→坐姿正確曲線美 soap-diy.com 9 k1 G) `+ O# ^5 T
【第31堂】洗餐具時→洗姿正確負擔輕
4 g2 W4 I0 f' Z7 J! W  h9 @9 p! ?# l soap-diy.com 【第32堂】**時→換姿正確免受傷
◎生活中的塑身—上班 soap-diy.com / F0 w- D2 Q1 T4 g0 ?# y
【第33堂】走路時→走對瘦大腿
3 M0 M7 A/ k7 l* c" j soap-diy.com 【第34堂】提包包時→提出纖細袖 soap-diy.com ! U3 B2 c% |2 b) K3 b& }+ X
【第35堂】打電腦時→挺直瘦背部
◎生活中的飲食 soap-diy.com - P* H* y( N' @1 e5 @1 M/ ]
【第36堂】外食族要這樣吃才不會胖

% y* l% n+ y3 y: E! H, `3 v; U soap-diy.com
- N, y/ k" M4 a soap-diy.com

Chapter 4
soap-diy.com 9 Z, |$ M* Y" \5 ]6 X1 M$ V/ Y
soap-diy.com & P. a) I% V! B  j

$ l' r+ }: N# Q1 R3 S0 h  G; M7 ^ soap-diy.com
6 ~6 B/ C7 h! b2 Q5 R2 u* [ soap-diy.com

9 B$ i) j; `! I% ?/ h0 F3 B soap-diy.com 分享篇:Kimiko’s私房筆記 soap-diy.com ' J! O: g+ I" N% T# q3 X
soap-diy.com # t7 e  |; _7 a& z6 I
soap-diy.com 4 ?8 y3 C* U! N, G

# f" J8 g; D, w* T, h1 U2 ? soap-diy.com
soap-diy.com $ G9 a3 g' w- u' B5 s+ O7 i8 B3 M
【第37堂】保養 soap-diy.com 7 _+ M3 M7 @0 l6 `3 n* `- P8 W% y2 x
【第38堂】穿搭
4 S4 U( x6 N5 N soap-diy.com 【第39堂】妝容
$ U: j5 M2 M% D+ c5 P( x) ^# y: t soap-diy.com 【第40堂】飲食習慣
soap-diy.com * Q$ e( g* N6 S# r( K* \
soap-diy.com # ?$ v( m8 [: D3 o* N: d

叢書系列:三采健康館系列規格:平裝 / 96頁 / 18.5*23.5cm / 普級 / 全彩 / 初版出版地:台灣定價:350
+ ~6 a& a3 H1 N2 R( [, z soap-diy.com 優惠價:79277
soap-diy.com " ^4 J6 _$ n2 u

 




返回列表 回頂端 回復 發帖