返回列表 發帖

精.瘦.美 KIMIKO’S 明星指定美型課


精.瘦.美 KIMIKO’S 明星指定美型課:汗不白流,每招5分鐘塑全身!40堂關鍵精瘦美型書(隨書附超值40分鐘精瘦燃脂DVD) soap-diy.com ' _" R4 }! J, b) P3 J7 z9 N6 l
soap-diy.com   v% @  z' a8 G& B% q( w: O

5 X) H" q  W) m/ [5 L& b soap-diy.com
7 M* ~' B0 P' D% W2 o/ N9 {5 } soap-diy.com soap-diy.com % f! K. q  m% V# }+ f9 S
soap-diy.com 7 s0 I; H2 L6 Y( Q; `
定價:350優惠價:79277
soap-diy.com , m5 X+ s! O. `

) z5 v4 n9 Q9 n! M( Z soap-diy.com

藝人女神們指定肢體舞蹈老師Kimiko,親自授課了!
% w- g. e" }9 h; i( | soap-diy.com   跟著做調配好的套餐式瘦身法!
3 U/ I* J+ a- H$ Q soap-diy.com   學員實證!一起體驗kimiko的精瘦美型課
5 E7 o) @1 O4 t% n9 t" V soap-diy.com   讓你全身上下沒死角的漂亮!


  m* x/ X7 R& g! O8 U soap-diy.com


% `% ?  O- b6 r2 u+ g: {* \ soap-diy.com
你是否也有下列迷思?
. }7 u/ K0 t' V. w8 G4 b soap-diy.com
# K( G3 Y4 L) C' v2 w! _% C$ a' j" n soap-diy.com
6 Y- J' X$ p* } soap-diy.com Kimiko告訴你正確的塑體觀念!
6 g. k! b- B8 ^9 y3 U$ | soap-diy.com 觀念1>>身體線條比體重數字更重要!
, h) e9 x9 ]$ ]6 ?5 L( x soap-diy.com 觀念2>>只抬腿不會瘦**!
5 f; @- d0 N& ^; O. l, T soap-diy.com 觀念3>>香汗淋漓不代表你會瘦 soap-diy.com ' l. g# i1 [. _: f. J
觀念4>>要小心!你做的瘦身動作是 痠軟還是痠痛?
0 E8 ~& [% n5 v: D( \ soap-diy.com 觀念5>>比例是天生,但是可以調整! soap-diy.com 7 R) m3 `- x; A5 @" e1 u

; `$ u  y9 {+ G* x soap-diy.com

. j6 u8 o9 V: \ soap-diy.com soap-diy.com 2 ~7 V0 |3 j/ F8 j8 {

臀俏、胸挺、腰美、腿精瘦!讓你走捷徑成為拍照不用修片的正妹、型男!
" O1 A" ?& ]: h/ o1 |3 Y soap-diy.com soap-diy.com # f: J, r2 D9 S* z+ S* I! y
soap-diy.com 8 c5 n% E  B5 d% i9 w

! h1 z  ]9 _' x. E1 {) p  _( R soap-diy.com
Kimiko以18年的經驗,並由自己與學員的實證心得,挑選出精華版的16堂精瘦課程,只要跟著做kimiko調配好的套餐式瘦身法,確實練習,再搭配正確的運動與飲食觀念,一定會發現自己的改變;同時kimiko更將以私房筆記分享她是如何變得越來越美、越來越**。送給所有想要變得更美、更**的女生!這也是Kimiko最大的心願。
) U: r( p7 L; ~. G) y' V) h soap-diy.com soap-diy.com 5 w4 `' W7 j) a& L
soap-diy.com + r1 _5 P6 @' j* l, Z1 C

同時書中更搭配韓偉(骨科運動醫學中心主任)、林佳靜 (資深營養師)兩位醫學營養專科名師針對運動與飲食觀念分享與叮嚀,Kimiko堅持所有的人都要瘦得安全、健康、漂亮!
3 G$ t$ u8 {! \* W0 t. E  w7 h9 U soap-diy.com
* b0 m+ l# R7 Q& _5 P$ S1 ]7 f soap-diy.com

1 D  G7 ^  \! @9 r! g: m soap-diy.com
- e. G5 A2 c$ k+ b soap-diy.com
※ 內附國內指標性DVD:Kimiko精瘦燃脂教學光碟
, Z9 a- `  e; _( N soap-diy.com soap-diy.com * o9 Z& Y! u9 E" a/ e- L

5 Z1 K+ c% {/ M9 l* f soap-diy.com 1. 獨創Kimiko情境想像式動作引導教學,就像親臨Kimiko舞蹈教室一樣
! Q9 i' ]3 v8 i soap-diy.com 2. 邀請金馬獎電影導演與攝影師參與拍攝,呈現MV精緻質感 soap-diy.com ; S, D/ B3 P) }. P# u) ?# K/ x
3. 阿榮片廠超大攝影棚,拍攝出國內指標性瘦身DVD soap-diy.com ; P& X: }/ q8 N( C- @* z3 k0 u
4. 龐大學員陣容,邀請讀者一同感受塑身的氣勢與氣氛


本書特色 soap-diy.com , G- u+ t( B$ m3 Z( d+ j

, D5 x8 W0 \, s- \" ?; [: c( B soap-diy.com
soap-diy.com ; y4 ?& ~5 |: j# ]* b

+ q* h6 w1 f9 o. }6 Y& m soap-diy.com soap-diy.com 2 O5 B5 I% D1 m+ n4 e
藝人、高階主管、OL都愛學,百人實證,絕不失敗的瘦身法! soap-diy.com   @! K$ o: @$ K" y9 W0 n. ?
醫美做不到的臀腿雕塑,Kimiko教你做到! soap-diy.com   p8 r) t+ f5 h4 E$ n
調配好的ABCDEF套餐式瘦身法,讓你吃什麼就做什麼,胖哪裡就瘦哪裡!
5 v% x2 ?$ \& }4 U: z5 m3 x' Z soap-diy.com 獨創Kimiko式的隱形馬甲的體雕法!讓你全身上下沒有死角的漂亮! soap-diy.com ' ^- R0 U% z6 \
搭配運動醫學專科醫師、營養師分享正確運動、飲食的觀念及提醒。 soap-diy.com . G7 Z  m/ L. b7 z. ]
做家事、看電視、坐辦公室,換個姿勢就能打造瘦曲線!
4 D" J0 X+ i, E soap-diy.com 「男精壯!女窈窕!」男女都可做,換個角度效果差很多!
8 Y- X0 Z2 e+ p6 ]) k$ a# K3 U soap-diy.com 內附KIMIKO獨家「情境想像式動作引導教學」40分鐘精瘦燃脂DVD


# p8 F6 W/ W' _: Z- @3 F soap-diy.com


作者簡介
. z9 `9 g$ C8 \9 j1 |+ Q soap-diy.com soap-diy.com 2 |0 ?: K1 ^7 K' u5 |
soap-diy.com 6 B1 z; F. ]( ^9 I% d% I

7 X0 d8 d7 t4 }% g& ]' N  ~ soap-diy.com

  ]4 z( p6 c8 m9 t5 b soap-diy.com kimiko soap-diy.com " o3 k9 o1 x: {$ {& T

0 {7 E5 @6 l) s. q% h soap-diy.com
* t2 b& q* R. o' q/ M0 q  b soap-diy.com 明星們的舞蹈編排/肢體指導老師Kimiko soap-diy.com & R% s2 `& C1 [( f, e1 p

, ]+ }; `- T6 c$ r4 l soap-diy.com soap-diy.com ( K* ^9 F+ B4 f
台灣極具實驗精神的舞蹈老師(花很多錢上遍各種舞蹈課),以神農嚐百草的態度,讓自己從「紙片瘦」練到壯,再從「精壯」練回長而有型。Kimiko 18年來身體力行跳遍各國舞蹈,研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法,不僅讓自己越來越漂亮、越來越**,也希望大家跟著練習之後,能夠正常吃免挨餓,每個人都能練出美型好身材,重新找到屬於自己的自信與魅力! soap-diy.com 4 n7 m7 h5 ^& z- x2 x, _. q
soap-diy.com , }% O3 I5 E' {: g# H$ Z
soap-diy.com 8 s2 O2 t: s. S; E& u
● 小S、李倩蓉、吳佩慈、孫芸芸、徐若瑄、賈靜雯、楊謹華、關穎、名模等廣告/MV指定肢體指導老師。
, V4 n' c. q# T. j* X4 J* v& B soap-diy.com soap-diy.com 1 H1 X! E& V3 F; {. h
soap-diy.com + k2 d# O. \$ s- F
● 最受媒體關注的舞蹈老師之一,擔任舞蹈評審及藝人專屬舞蹈編排。
. b2 g% l* j  p/ U5 @/ k soap-diy.com
" q# U# @( ^+ E3 u9 k8 h soap-diy.com soap-diy.com ; @; p8 f3 n! ^3 k
擅長舞蹈: soap-diy.com 4 t6 l) N4 \4 E

( I) q/ R6 V2 }/ l9 v soap-diy.com soap-diy.com , ~2 Z) G5 ^8 ?4 S% [9 l; K
Ballet、Theatre Dance、Latin Salsa、Salsa shine、Lyrical Jazz、African dance、 soap-diy.com ; b( D0 Y0 q/ t: g5 o
F.H.J(Funky、Hip hop、Jazz)、T ribal Fusion Bellydance、競技啦啦……
3 [9 V1 M4 b, w, J2 ^ soap-diy.com soap-diy.com   C+ Y8 O/ _; s! @6 h+ J
soap-diy.com . G  X! @0 p3 m# P1 s


審訂者簡介 soap-diy.com 4 S3 Y* Z; f  t3 L2 @' z
soap-diy.com 7 Y$ e# q8 [  P- k
soap-diy.com ; v* W: Y- o  @! e% ~% p. @& l
soap-diy.com ; R9 q* [" R& R3 c

. I: C+ L) ~7 L5 j4 \3 F soap-diy.com 林佳靜 soap-diy.com * Y. p$ a: [- D& O
soap-diy.com * P# W' j4 d4 e

2 a% K/ E) y, d0 A/ i+ Z' Q: O soap-diy.com .資深營養師 soap-diy.com 6 W: B/ M$ }& w
.台灣省溜冰會運動營養顧問
3 d8 L& ?% c  f, }3 G soap-diy.com .交大生活工程碩士
) q. f- j, X  E soap-diy.com .國防醫學院分子細胞生活博士候選人
+ F, g/ C) m0 |. e; U soap-diy.com soap-diy.com * ^& N( |. Z4 y% Q6 o, ?1 O& Y
soap-diy.com 8 o0 f3 i: N$ k7 \
soap-diy.com 1 j% C! G/ i/ ]0 ~( X

) a& Z7 X+ A) ~2 V soap-diy.com 韓偉 soap-diy.com + j- @2 o9 k9 C- X! U4 M  C
soap-diy.com * |" Q9 W& ?- @% a9 W

5 t) ^+ j/ T- C5 t4 f0 S7 { soap-diy.com .美國加州大學洛杉磯分校助理骨科教授 (UCLA)
  s8 x. H' f& }" ]+ ?: ?& ~ soap-diy.com .新光骨科運動醫學中心主任
  ^! D& A/ y7 B0 L  T) v soap-diy.com .歐凱關節炎治療中心主任 soap-diy.com - e5 ]: T& N3 |2 k
.美國骨科學院院士 soap-diy.com 2 Q# {8 U; \2 @: G+ K: s
.美國華盛頓州西雅圖華盛頓大學醫學院醫學博士學位
Chapter 1 soap-diy.com 1 h; @+ Z* h1 q# s, n

8 B( Q) A& \0 l4 M3 g8 ?1 K8 n% g soap-diy.com

$ H, O. u9 p( w9 T. w! F soap-diy.com
; }1 G( N: r7 Y* \* E7 T soap-diy.com

1 E* D" A2 c) l" r soap-diy.com 觀念篇:重新認識你自己
, R, f, i8 I0 y$ u8 W soap-diy.com soap-diy.com . a" ^/ q+ f+ n- c

) V' D( @- t3 ?2 H& Y soap-diy.com
9 Z/ [5 l3 z" }5 n! E5 f9 P. B! E soap-diy.com

' r$ i3 c/ F+ S% ? soap-diy.com 【第1堂】找到適合亞洲人的訓練方式,練出自信美
$ e8 C# s% k7 Y: j6 ^8 i soap-diy.com 【第2堂】一定要吃,才會瘦! soap-diy.com " @6 @* D7 K3 |9 x
【第3堂】別做累得半死,又會變ㄎㄨㄞˇ的運動! soap-diy.com - D; h6 `# L" d9 O0 j+ G
【第4堂】變漂亮有捷徑,不代表不需要付出! soap-diy.com 5 \; B9 s$ j$ w' i' W) I' s
【第5堂】運動後,你是「痠軟」還是「痠痛」?
2 a# g3 Q" O, ^ soap-diy.com 【第6堂】丟掉數字,成就視覺上的美!
# \1 }# W8 M5 O# } soap-diy.com 【第7堂】當個好看的「花枝串」吧!
; d& z2 `  W9 q soap-diy.com 【第8堂】調配快慢及角度比例,小幅度訓練出漂亮的線條! soap-diy.com ; Z/ \, ?- T6 U
【第9堂】適度磨練,讓人閃閃發亮!
soap-diy.com 4 I2 K6 A6 }: R/ o+ }  P

$ {% F' Q& E$ c6 {. ~# q8 d soap-diy.com

Chapter 2

: x1 [4 z% A0 N% w0 G/ v+ Y soap-diy.com soap-diy.com ! z* r5 M$ K1 L3 g0 K3 Z

1 h2 i: V5 s" t) m4 ^- h soap-diy.com soap-diy.com , P& x' u) U1 i/ n2 U. h

( e0 \0 {) Y. B. O8 T5 \ soap-diy.com 燃脂篇:變美就要動起來! soap-diy.com . B" ?( f" H1 u6 ]5 f6 S

! S8 _( r5 }1 k9 l soap-diy.com

1 r& ?1 ?$ g+ v; Y' F8 n+ ` soap-diy.com soap-diy.com * d* c3 c+ ~, @3 e; y

- p; Z2 b/ P5 k8 o soap-diy.com 燃脂運動前的注意事項
7 H+ p8 `  l% T8 c+ @/ d  Q+ w soap-diy.com 運動與肌肉部位對照圖
A肩膀/副乳/蝴蝶袖 soap-diy.com 4 u( F& Y3 |- h
【第10堂】A1脫下小外套,穿上細肩帶
  i9 `/ L# R4 Z9 h) x5 Q# I; I soap-diy.com 【第11堂】A2隱形內衣這樣練
: E4 p# Q& g% K2 Y# s- T& X soap-diy.com 【第12堂】A3再也不怕露手臂
B腰線
2 F7 P) v& [* Y( o( K soap-diy.com 【第13堂】B1變身小腰精 soap-diy.com : g3 G2 E' m9 n* U3 I- J. i7 r
【第14堂】B2馬甲線這樣練
5 y# q- j& H, {# f" G) f soap-diy.com 【第15堂】B3水桶腰救星(初階)
& `$ A  D/ b! [# ~; q, ] soap-diy.com 【第16堂】B4打造無敵腰身(進階)
C腿線
1 D5 f" l2 g) A- X  U soap-diy.com 【第17堂】C1擁有巴西名模** soap-diy.com 8 Z3 z" S( Q3 D' \. [5 v8 v% f
【第18堂】C2夾出夢幻腿線 soap-diy.com & R2 _- T3 p  _* D9 S! k& V
【第19堂】C3管它什麼蘿蔔都能瘦
D後腰/背 soap-diy.com 2 v3 e  b2 Y+ t. h" M
【第20堂】D1找到你的腰
7 m6 a! E9 U+ K$ W6 E( m7 x soap-diy.com 【第21堂】D2塑出背影殺手
E  S曲線
; |2 A' K9 K: W0 T. l6 w" R soap-diy.com 【第22堂】E1消除你的馬鞍袋 soap-diy.com 2 s/ u" m% x8 \6 u& H; q8 _
【第23堂】E2趴出**微笑線
' z9 ?8 E, g6 n. T7 z$ a- O soap-diy.com 【第24堂】E3再見!虎背熊腰
F舞力密技
# n, t8 w! `/ G+ j3 E$ v* ~ soap-diy.com 【第25堂】F Kimiko的美力密技
神奇組合套餐式塑身 soap-diy.com - ?& L, }) r; A& @4 V0 L
【第26堂】吃下罪惡感食物該怎麼立即瘦?
soap-diy.com 9 i8 d7 ^: Q7 V) K  C. {

9 Y- V* `5 X  `) R5 y& Y+ X soap-diy.com

Chapter 3
soap-diy.com ! c" \8 C2 E) H* |7 Z) {

& Z2 Y+ e3 w; q0 p$ [! J soap-diy.com
soap-diy.com ( ?6 l9 x7 |+ g* {+ v# p& s: S. \

! w( d' i) {, I6 `- n soap-diy.com
soap-diy.com 9 K: ]) H: B' ?4 U! Q) c7 q' c
生活篇:生活中隨時都要瘦&正常吃不發胖 soap-diy.com ; p% ~. m/ d: D1 w0 [6 _
soap-diy.com ) K# j9 W) K* K

; Q/ e9 B. x" }) b7 l; R( s9 }* J# Q soap-diy.com
- t- m/ J9 P  R5 m1 S# n0 Y soap-diy.com
soap-diy.com 9 B$ e3 `4 D8 C. V& Q$ R: M
◎生活中的塑身—居家
) J/ }& B! c8 V  R/ B soap-diy.com 【第27堂】刷牙時→重心平均線條美
! X' b9 I; k$ `% D7 q soap-diy.com 【第28堂】拿筷子時→靠近夾菜更優雅 soap-diy.com ! K' I5 S+ w' n0 b6 N: X
【第29堂】拖地時→拖對燃燒卡路里 soap-diy.com ; x9 R6 u% v9 {/ S6 m" Q! u, [: @
【第30堂】看電視時→坐姿正確曲線美
/ P" I& \; \6 @5 T soap-diy.com 【第31堂】洗餐具時→洗姿正確負擔輕 soap-diy.com # g/ g8 P; h1 ]6 @
【第32堂】**時→換姿正確免受傷
◎生活中的塑身—上班 soap-diy.com " V7 ]' g+ G- c7 N/ m3 M5 C0 K
【第33堂】走路時→走對瘦大腿 soap-diy.com 6 c) c5 S( m, |* C
【第34堂】提包包時→提出纖細袖 soap-diy.com - p: B; A, B, R8 a! w9 E4 Q
【第35堂】打電腦時→挺直瘦背部
◎生活中的飲食
' I8 M, n/ y6 R1 g0 @+ j2 Q soap-diy.com 【第36堂】外食族要這樣吃才不會胖
soap-diy.com & G4 x# d/ Z' P1 A. O, R/ L

) |# a) _& n3 }! ~  w) J5 o6 A soap-diy.com

Chapter 4
soap-diy.com % f' C: Q* E2 v- X4 I, ^& y

$ V. b: M) S; L5 S4 U! C$ {# @ soap-diy.com

# n7 Y) r; P/ E5 s, w5 a soap-diy.com
2 t3 x4 p" C9 B/ a% O  u, N soap-diy.com

; o. d( ]: S" E2 Y# x soap-diy.com 分享篇:Kimiko’s私房筆記
$ r8 U+ p9 Q! [  {: q/ }4 o2 b' v soap-diy.com soap-diy.com 8 U# N% w) ]. I' q2 w' q0 P# o

$ l0 V3 p& b# k soap-diy.com
! L4 s" {* e2 b5 n/ q  Q; ]. J soap-diy.com

& _! C" i" K1 P# t1 c* [ soap-diy.com 【第37堂】保養 soap-diy.com . r* N" \" J3 ]1 N' i' K
【第38堂】穿搭 soap-diy.com 0 X9 {  w6 D; \4 |
【第39堂】妝容 soap-diy.com + I4 I- G' Q; e6 ]! t0 \$ u
【第40堂】飲食習慣

9 q0 j2 t( K9 ]# R" C4 v( o* a; u% r soap-diy.com soap-diy.com + B' ]% N( b* ~9 _  t5 m

叢書系列:三采健康館系列規格:平裝 / 96頁 / 18.5*23.5cm / 普級 / 全彩 / 初版出版地:台灣定價:350
. `) K' b* I  ]7 a\" T9 g! d soap-diy.com 優惠價:79277

+ m9 q5 l$ P) I8 |9 n1 I7 u1 R soap-diy.com

 




返回列表 回頂端 回復 發帖