養小臉：變瘦美顏情報書

健康, 瘦身, 瘦臉

雖然吃是每天生活中必不可少的，很多朋友卻不清楚怎樣吃、吃什麼才對。只會關注食物的口味是否適合自己，或為了減肥才去瞭解食物所含的營養成分及卡路里。此外，對於每天吃進嘴巴裡的食物，到底如何發生作用，對身體和心情會造成什麼影響，並會帶來怎樣的陰陽能量一無所知。長此以往，不但會因飲食不當造成身心失衡衰老，容貌和生態也會變得黯然失色。 soap-diy.com 2 Y( k/ o9 ~( x9 q$ f6 |* T0 ^

養小臉：變瘦美顏情報書 soap-diy.com : ~1 U8 N7 v- e- d( i1 Q" i
soap-diy.com - G6 u# Y1 d! _. b
soap-diy.com 4 _7 w$ J; a' C" \) r

定價：~~249~~元優惠價：9折224元

soap-diy.com - Z' l/ \5 C- V5 t0 |% ?) ^

亮點推介
“養出小臉美人的私房秘技”
讓你吃好睡飽，還能養出巴掌美人臉
作者親身實踐效果Before & After
風靡日本最夯養顏料理，解碼自然系美女 soap-diy.com $ p- C0 [; S& |+ j3 w
不可不知的調養秘技！美容瘦臉效果　NO1！

soap-diy.com " M" b0 J: ~ ] c# }0 [
編輯推介
要變美心想吃成，使你有微整型妙效的飲食密法。
食物不只是養成人的身體，更會影響生命的品質和人的相貌！ soap-diy.com 3 H* A; `; X: v( y- F4 s0 F4 C4 `
本書教你如何享用私房美食,同時又會變得更漂亮的秘炙。
身為長壽飲食法創建者、獲聯合國著作人協會授予優秀獎的世界營養學家權威久司道夫的學生，中美惠 soap-diy.com 4 \- r2 t3 E1 {( s9 v* O2 D
藉由本書教您用最自然簡單的料理，優化飲食健康，調和身心平衡，給讀者“食全食美” 大驚喜。

美味、健康、漂亮、長壽，通通都想要，怎麼辦？
美白養顏、身心調適、水潤肌膚、瘦身塑形，一切從飲食優化開始！ soap-diy.com ( p0 ]; }7 X- [3 E9 Y
親身實踐長壽飲食美顏法，建立與自然保持和諧的飲食和生活習慣。 soap-diy.com 5 o: r# \+ F$ z0 U I4 E3 h# M/ l
讓身體的小宇宙達到最佳陰陽平衡，是變成賞心悅目的美人之最關鍵。 soap-diy.com 5 T8 \$ V) @5 A0 S# p3 m0 N
針對不同的體質和美容問題，提供最實用便捷的養顏食譜配方。
最省時省力省錢的自然養顏法，懶人忙人聰明人變大美人必備。

soap-diy.com 5 L. n: I' X2 o9 D: d0 z" i

前言
序章改變飲食，生命將變得更美
食物能讓你變美 soap-diy.com / P6 w& {( j! {( G, f+ F/ B
創造美麗的60兆個小人兒 soap-diy.com 5 b5 c- C+ D9 s- X
持續練習「情緒控制術」的日子
解決煩惱很簡單 soap-diy.com 7 I3 M' ~% H a3 @ P1 L* E
一個月的糙米生活
好似微整型？
◎在開始長壽飲食法（□□□□）的練習之前

soap-diy.com - x+ M; z9 H1 ~4 j
soap-diy.com $ _8 w2 ]) \* b1 V
Lesson1美的秘訣是「陰陽」的平衡
8 w" ^, r# R# S: s& n/ P soap-diy.com 美麗源自與自然保持和諧
傳遞自然界法則的「長壽飲食法」
經由「陰陽」調和飲食來創造美貌 soap-diy.com ' N* F7 i- i+ u& A$ @2 _6 I4 B* Z( T
什麼是食物的陰陽？ soap-diy.com 5 w! k0 ] n M" E# b D# [
攝取陰陽平衡的方法 soap-diy.com ! }4 Y, @# r+ J6 c
面容是透露健康狀態的晴雨錶
「標準食」是塑造美人的最關鍵秘笈
順應自然界節奏的生活和飲食方法
＊久司長壽飲食法的標準食/久司長壽飲食法的指標 soap-diy.com ' k% p( U1 ?' l
＊5個不同階段的健康飲食和生活方法 soap-diy.com 0 |! T5 u! w0 N/ h* v' f
＊5個階段的「五行」
讓子宮變舒適的生活韻律 soap-diy.com : a" a8 B5 |5 u
＊月亮圓缺與月經週期 soap-diy.com * M0 u& N2 M- i `+ {0 i# d
提升女性的魅力和自信 soap-diy.com ' `' j( l8 u3 O; R5 ^
解決煩惱的飲食診斷 soap-diy.com ' v7 z/ {% y- |% G3 i" G
＊瞭解健康狀況的自我檢測表
＊不同類型的飲食平衡診斷與調節 soap-diy.com , j' c/ R$ N. W' D! B: w- F, z' N. u
食物創造生命

soap-diy.com : r. ]1 T+ A, i7 s6 D6 Z

Lesson2健康美人的定義 soap-diy.com 7 M) l( W& f8 Z3 |
美就是令人賞心悅目
面容的基本形態在母胎裡創造 soap-diy.com 5 @! A5 o- Z' N4 b
怎樣才算是理想的健康美人臉？
面孔和內臟的關係 soap-diy.com : a7 ?: f( }+ h
塑造美人的7條原則

Lesson3讀懂臉上反映出來的信號
檢查面容的方法 soap-diy.com : x# J1 H0 h" H6 r
分辨面容狀態所顯示的食物的影響 soap-diy.com : _* J& b! A2 l1 H* c' D+ w+ v
眼睛
◆小眼睛◆大眼睛
眉毛
◆根據眉毛辨別體質◆平衡舒緩的弓形眉毛 soap-diy.com " @( R2 o+ z# S& C4 s6 |
◆眉毛整體向上揚的形狀◆眉尾下垂的眉毛 soap-diy.com " ?0 i8 s1 f! j: N$ D
◆眉毛一半上揚，眉梢部分向下的形狀◆眉毛連在一起的連心眉
鼻子
口．唇 soap-diy.com % @5 b" I2 |; X' k
牙齒 soap-diy.com * e3 Q. r. P0 c# f! R
臉頰
頭髮 soap-diy.com # W$ v: s) d. l. V" {8 r
指甲

soap-diy.com , o! g; K0 D0 e

Lesson4告別各種美容煩惱 soap-diy.com + v& C  N, A" N* V- l1 ?* L! ^2 }2 q
眼睛
◆單眼皮◆眼睛周圍皮膚的顏色
◆雙眼皮◆眼睛周圍膚色暗沉 soap-diy.com % g; G8 ]* n" S) ~7 u9 W" ]
◆兩隻眼睛靠攏◆眼睛周圍皮膚泛紅
◆眼睛過於分開◆眼睛周圍的皮膚呈紫色 soap-diy.com % B# v( D  \2 r) q7 B
◆睫毛長、短◆眼睛周圍的皮膚呈黃色
◆下眼瞼鬆弛◆眼睛周圍皮膚沒有光澤 soap-diy.com 1 ?# A) j! ~; U# [3 V% I
◆眼睛下方的黑眼圈 soap-diy.com ( ]) V$ A8 Y9 R; w  T% Q. Q3 ]
◎跟美容煩惱SayBye-bye！「在家DIY就能輕鬆美顏！」 soap-diy.com 7 ^& G8 g" s, S' U
鼻子
◆鼻子低矮◆蒜頭鼻 soap-diy.com 5 p! L1 m* [. P  C; @- Z
◆鼻尖泛紅◆塑造有魅力的鼻子
口．唇
◆上唇浮腫◆唇色發黑 soap-diy.com $ w# O" ~% p; [  J; g
◆下唇浮腫◆唇色赤黑
◆嘴唇有□紋或乾巴巴◆唇色過紅 soap-diy.com ; U8 v3 `  l! M0 S% [& {3 g3 K
◆嘴唇的顏色◆唇色泛白 soap-diy.com $ K" _/ @& V+ S& a
肌膚
◆發紅的臉◆老人斑、雀斑
◆肌膚呈茶色◆乾巴巴、乾燥的肌膚 soap-diy.com $ {5 Q5 u4 _1 p- x5 e3 g* m
◆膚色偏黃◆油光滿面的油性肌膚
◆天然美膚不是藉助化妝品，而是食物◆皺紋 soap-diy.com ( [: R5 v$ J, @+ I5 b+ _  b
◆痤瘡（小膿包）
臉部輪廓
◆大餅臉◆腮幫子鼓脹
◆面容消瘦◆凹陷臉 soap-diy.com : M8 e8 j, ~! d$ ]2 u' f' O( C
頭髮
◆髮梢分叉◆白髮
◆頭髮發黏、頭皮多◆掉髮、頭髮稀疏

soap-diy.com . u9 [ V$ o* Z! o ]/ ?1 ^ W

Lesson5變成健康美人的飲食法
) F4 z. }0 J4 H4 q1 f! j soap-diy.com 每月吃一次「標準食」也會有效果 soap-diy.com 3 p( h+ J1 ]/ D; K3 s& ?
健康美人的飲食法秘訣
輕鬆變身健康美人，從「糙米飯」開始 soap-diy.com 3 P9 i' ?, f& ~% Z! S
1和糙米成為好朋友2選擇好的糙米3選擇好水 soap-diy.com 1 P* V. f$ o, P3 n
美人必備泉源，一天一碗味噌湯 soap-diy.com ) m8 Z* p8 M3 v) M8 z* I2 g
調味料的養生功效
細嚼慢嚥，充分咀嚼
「標準食」不可或缺的食材

soap-diy.com ; e" r6 x8 P4 f- j" W. j6 U
soap-diy.com 2 u; k' k) h* A* e# X2 k
Lesson6美顏食譜&健康養生
美味糙米飯的烹製法 soap-diy.com 3 c! c; r# N. [9 X# W; Q, _
鮮美湯汁的製作方法 soap-diy.com ! U/ y8 t; y2 \$ [; O
甜味蔬菜湯
蘿蔔乾茶/蒲公英咖啡 soap-diy.com # O0 d& O* v% L" k
乾香菇茶/薏苡糖稀葛根湯 soap-diy.com 9 h5 H1 p( Q/ Y
梅干醬油粗茶/高麗菜茶
梅干醬油葛根湯/蘿蔔乾&乾香菇茶
紅豆栗子 soap-diy.com : ^- P: Q; i; X2 ^" w* l) t
風呂吹蘿蔔 soap-diy.com " _% s k k A9 W
芝麻鹽
裙帶菜蘿蔔味噌湯
雪鍋/健康蓋飯 soap-diy.com - J+ q% \" e- K* K+ _
敲敲牛蒡 soap-diy.com 1 J: ^! v" v. B
成為「健康美人」的養生法
把「滿月之日」當作排毒日
週末喚醒身心的新生活&保持平衡 soap-diy.com , a) G; J$ o( v L( R6 b
糙米乳脂與節食
後記

定價：~~249~~元優惠價：9折224元

養小臉：變瘦美顏情報書

相關文章推薦給您

[收藏此主題] [關注此主題的新回復]

[通過 QQ、MSN 分享給朋友]