返回列表 發帖

飯後發呆就好


吃飯後不適合馬上散步、慢跑、跑步........,因為吃完飯後,消化道為了消化食物,需要大量血液,這時如果散步或運動,會讓消化道的血液跑到肢體,反而抑制了消化液的分泌和蠕動、對消化食物不利,但也不是就都不動,休息一陣子後,還是應該要維持原本進行中的作息,不管是繼續上班、上課或是飯後出去溜狗、洗碗都可以,就是不要馬上睡覺、運動和坐著不動喔!
7 B+ ]* e7 C  w. z soap-diy.com
soap-diy.com , n5 v- P0 x7 Q  W
飯後發呆就好 soap-diy.com 9 L6 n+ n* f8 \
soap-diy.com ! ?6 c4 v$ J7 H+ y. d; w) m2 |2 c

$ {8 ]  w. D9 P3 U1 U5 A soap-diy.com

: }' I  P8 X8 _( M soap-diy.com 以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:
* G2 a7 P% W/ H# G soap-diy.com
0 e: d% U2 O2 x- }# M! w soap-diy.com
: C( g! O  w" e3 ]8 x soap-diy.com
2 M, f/ _; o) t0 m6 e, x1 N( X soap-diy.com 不宜急於吸煙:據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於 平常吸十支煙的總和。 soap-diy.com 4 h. Y$ R" J0 i& a% f' \8 W


$ w6 i+ A6 L7 A9 ?! s soap-diy.com 不宜馬上吃水果:飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣, 所以吃水果最好在飯後1至2小時, 或在飯前1小時 soap-diy.com ) q) Y' `) l2 y+ o


: t; G0 L. ]0 V soap-diy.com 不宜立即喝茶:因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質 進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成 不易消
soap-diy.com 1 x' |" O( l' m1 s/ H% }0 u  l  I9 R
                   化的凝固物質。
9 \# j& r* I) p( X: g9 Z soap-diy.com

/ A  [- T" {# c3 v5 G soap-diy.com 不宜放鬆褲帶:飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起 腸硬阻,還容易引起胃下垂。

. G+ y5 o" M. H' p4 m soap-diy.com
soap-diy.com + @" w, J0 A# o2 L8 \) ~5 F9 {
不宜馬上洗澡:飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加, 胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的 消化功
4 T# T# E' R- w5 O, @4 y soap-diy.com                   能減弱。
7 M- L/ V6 o1 r) v+ J# X soap-diy.com

  K" G9 [' b; y1 a soap-diy.com 不宜百步走:人們常說:飯後百步走,活到九十九, 其實不然“百步走會因運動量增加,而影響 消化道對營
soap-diy.com : J1 A3 ~1 {5 z: O* A) w
                養物質的消化吸收。
6 Y9 p" e5 q+ W* k& l' V/ E soap-diy.com
soap-diy.com . V6 d# Z/ u! Z
不宜立刻睡覺:飯後立即睡覺,食物不能很好地 消化,而久之就會誘發胃病、腸炎等。
) r$ |( Q! j* X! Z% Q. o0 C8 q% G- _ soap-diy.com

  D. i3 ]! p: o# l soap-diy.com
結論:吃完飯   ......... 發呆就好

 




返回列表 回頂端 回復 發帖