給大忙人的芳香療法

芳香療法

給大忙人的芳香療法：以味道療癒身心，平日保健，生病時也可以舒服過！ soap-diy.com ! ^" F! b; M' ^, [ e

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不藏私的療癒配方讓你隨時隨呼吸芳香因子，呵護身心！ soap-diy.com ! Z) G3 k9 h; \" S

6 R& G  S  ^" Z- B; j soap-diy.com 生活、環境、工作造成的心理壓力，讓你煩悶、焦慮、身體不適……精油芳香療法，是大忙人最簡易的
放鬆法。

大忙人放輕鬆四大主題單元： soap-diy.com $ a* \0 N# [' N* o

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主題一【最簡單】輕鬆認識芳香療法 soap-diy.com ; d$ V1 p2 j0 x7 z8 `
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以化繁為簡、深入淺出的說法，帶你認識芳香療法的基礎知識，並教導自製精油乳液、洗髮精、沐浴乳、
護唇膏等生活用品，以最生活化的介紹，帶你進芳香療法的世界。
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主題二【最專業】認識居家常用精油 soap-diy.com 4 I9 N4 A2 k" M* }5 ]

以最專業的角度，讓你不用上學堂也能認識居家常用30種精油植物，從精油植物的學理知識，到植物的 soap-diy.com 1 g6 \& Y* @5 j8 ]
特徵、氣味、化學成分，以及能運用的生理及情緒等生活層面，輔以植物圖解，讓你不再一知半解。
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主題三【最實用】舒緩常見病症疼痛 soap-diy.com : N9 P3 r' e/ n& I* ]! `- |( D

本書以常見居家30餘種病症，例如鼻塞、鼻子過敏、腹部疼痛、便祕、敏感皮膚，不管是做乳液、足浴、
油抹、聞香等，每種療癒都能對症給予輔助改善，讓你在家也能舒服過。
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主題四【最健康】居家按摩保健

最健康的保健手技，不管是頭部、頸部、腹部、足部，簡單的手法，讓你自己在家保健身體、放輕鬆， soap-diy.com - X) B' q% L! x  {5 }: B5 z$ {5 A8 ]
大忙人也可以做個最健康的人。 soap-diy.com ; p/ L5 N+ u) x- D- i  q+ X. h
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拒絕任何化學香精，從聞香開始，迎接純淨天然芳香分子，以嗅覺找回寧靜健康。

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本書特色 soap-diy.com 6 N/ k2 s5 s: a9 {' o. _3 C

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■全書全彩圖解，step by step輕鬆學芳療。
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■給予症狀輔助配方療法，讓你舒緩身體不適。
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■居家保健按摩，在家也能舒服過。 soap-diy.com ! q9 Y- {4 Z3 ~
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■30種植物基礎知識，適合初學者閱讀。 soap-diy.com ; j2 |; o- V" S3 A7 I
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■ 首版附有隨身書，讓你隨時隨地帶著芳療配方。

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作者簡介
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朱俐陵 soap-diy.com * Y% \* N4 c- d0 e1 D" o
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學歷 soap-diy.com 7 m& p5 L( N& d

．實踐大學食品營養及生技保健學系
***
．景文科技大學餐飲管理系

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資歷 soap-diy.com # Q. Y( l( U: J7 x! v) f

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．台灣省勞工委員會視障者芳療課程訓練員 soap-diy.com 7 j; Q3 q( `% k( O
***
．美國國家整體芳療協會（NAHA）專業會員
***
．俐伶國際芳療學院負責人（Liling International College of Aromatherapy） soap-diy.com , i  N% }5 L( T7 f
*** soap-diy.com 7 W1 G; e# Z- K; t
．俐伶國際芳療學院高階講師
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．新姿麗多化妝品公司芳療顧問
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．法國MATIS化妝品公司芳療顧問 soap-diy.com + Y1 Y; b  R# t
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．荷風養生館首席芳療講師 soap-diy.com " L: Y4 |5 z$ M+ |. r% j4 j
*** soap-diy.com . }) j) z7 d5 h) l5 p
．中和社區大學芳香保健課程講師 soap-diy.com 4 o% C$ ]; v: Z$ n6 {
*** soap-diy.com ) n+ H6 M) @* G
．台北縣勞工局委辦視障者在職進修芳療課程講師
*** soap-diy.com * f2 X8 _4 Y  M0 U# m
．台北市勞工局委辦視障者在職進修芳療課程講師

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王人仁 soap-diy.com . D ]# D5 G3 |2 J, J" e4 z% S

學歷 soap-diy.com 3 o! H5 Y" h( y$ X' N
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．台灣師範大學工業教育研究所 soap-diy.com 4 Z8 J1 ?# @) M _+ Q; ^
***
．台灣淡江大學電子計算機科學學系

資歷 soap-diy.com # D! X1 z( M4 c5 X1 c* \
soap-diy.com & F( E9 T, b4 d( {+ [- n

．台灣省勞工委員會視障者芳療課程訓練員 soap-diy.com & W6 o: T# P5 x5 b
***
．台灣省勞工委員會電腦軟體設計監評委員 soap-diy.com 3 {  s& m2 Q3 \; ~
*** soap-diy.com ( _1 l: V4 b6 A& I  B
．台灣省勞工委員會電腦軟體應用監評委員 soap-diy.com : e0 c/ I' ?1 A0 P7 ^5 h0 w6 f0 j7 D
***
．美國國家整體芳療協會（NAHA）專業會員
*** soap-diy.com ! L/ k3 ]" j. }. `" a( }
．俐伶國際芳療學院教務長（Liling International College of Aromatherapy） soap-diy.com % K+ i7 d$ f# Y2 a* ?' P4 F
***
．荷風養生館芳療講師 soap-diy.com 9 N! @! c) j; n+ w
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．中和社區大學芳香保健課程講師 soap-diy.com 2 e+ @6 ?4 k) \) ~- ?5 ^
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．中和社區大學精油手工皂課程講師
*** soap-diy.com 7 Y( w1 ^0 ]& L" o5 p: q7 R, h" t. G! }
．台北縣勞工局委辦視障者在職進修芳療課程講師 soap-diy.com ' [) G- H, c+ i% \
*** soap-diy.com 7 B5 L3 o: l" S! Q6 Z
．台北市勞工局委辦視障者在職進修芳療課程講師
*** soap-diy.com / i) [) Y9 p) x6 F5 A
．中華民國芳香保健發展協會理事長

Part1　認識芳香療法 soap-diy.com $ }2 S$ g1 n# t: g. _! F

精油是什麼？
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精油的萃取方式
***
壓榨法/蒸餾法/溶解萃取法
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如何辨別精油的真偽 soap-diy.com 1 Q$ `- B7 C: T8 E- D* m. O. P
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不良精油的種類/如何辨別精油的真偽
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什麼是芳香療法？ soap-diy.com $ `/ v1 Z  s- l
***
芳香療法的歷史 soap-diy.com - r3 L5 x, O; M) N: y
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精油稀釋的方法
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基礎乳液//冷壓植物油/沐浴乳、洗髮精/乳油木果脂和蜂膠/明膠/蒸餾水 soap-diy.com , O( u" {' [5 I- y
*** soap-diy.com $ ]7 L# C1 C) R: J2 i) v
精油的使用方法
按摩法/吸入法/泡澡法/臀浴法/塗抹皮膚法/外敷法
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聞香
***
精油調配的方法 soap-diy.com ( `+ x; T- l5 d7 P: S+ D( \
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基礎油 soap-diy.com ( `- h& N4 Y+ I' t: D
冷壓植物油/浸泡油 soap-diy.com 8 H% @; `6 L' a+ N
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精油多多益善嗎？
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精油使用安全及注意事項 soap-diy.com 4 \  t  [& v: n  z& b" s
***
如何加強芳香療法的效果
***
一、正常的生活作息 soap-diy.com " {% L1 h  `- D; j, U# U4 f# G- {
二、均衡的飲食 soap-diy.com 4 i% g: V% ~& F9 O; D5 Z) g& X' U0 b
三、適度的運動 soap-diy.com / K( f" {& B' r+ h8 j
四、不要濫用藥物
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萬用精油
***
招財進寶

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Part2　29種居家常用精油 soap-diy.com 7 x  y; x3 F5 q& m

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天竺葵 soap-diy.com 3 H. N+ Y  U5 U) ]
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迷迭香 soap-diy.com / c% Y, y: u8 F: x. B
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薄荷 soap-diy.com 6 i$ W" ~5 S8 b3 m! P, ]
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紅桔 soap-diy.com 4 c* O  x3 N  e( F: w
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甜橙
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尤加利（桉葉） soap-diy.com & Y5 J" }+ ]( Y+ U) j' Z( r" d0 @* s
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葡萄柚 soap-diy.com ' `  Z; c: F5 R
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薰衣草
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佛手柑
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羅馬洋甘菊 soap-diy.com ( }$ ]: s7 O5 p5 x
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檸檬 soap-diy.com * I7 k4 s9 S  `5 P' w
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杜松
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乳香 soap-diy.com 6 d/ l1 k/ i2 x. ]$ y- @
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黑胡椒精油
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玫瑰草
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大西洋雪松
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苦橙葉
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廣藿香
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快樂鼠尾草 soap-diy.com K7 m3 @+ X4 V8 {
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依蘭 soap-diy.com " x# f, o0 [& T1 ?. L
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檀香
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沒藥
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胡蘿蔔種子油

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Part3　常見病例芳香療法

咳嗽
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慢性支氣管炎 soap-diy.com 6 K/ L5 E; s( f
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扁桃腺炎
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鼻塞
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喉嚨痛
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鼻子過敏
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鼻竇炎
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發燒、嘔吐、腹瀉─腹部絞痛
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噁心、嘔吐
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緊張型腸胃炎 soap-diy.com 3 J4 K% [% P( T) Q- i- \' N
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便祕 soap-diy.com & N. k% ^0 j$ Q" V
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骨關節痠痛 soap-diy.com 4 ~8 p3 s- d! @1 b: N8 i
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五十肩
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放鬆肌肉及強化肌肉
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強化肌肉骨骼
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痔瘡
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皰疹 soap-diy.com $ c: ^9 e# P n- P0 _8 R) j
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老化成熟的皮膚
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敏感皮膚
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預防妊娠紋
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頭皮保健及預防掉髮 soap-diy.com . \; }3 ]4 t* O- V
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中暑、曬傷（發紅） soap-diy.com 1 u( v% L5 | L M( \+ ]- w$ F) T
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汗臭、狐臭 soap-diy.com , R) Q8 A; T2 \+ P
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更年期症候群
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高血壓
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陰道炎 soap-diy.com ! L/ ]( ~5 W) q: Q* a0 U
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經痛 soap-diy.com . f! N9 r$ [; C8 Q1 i
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靜脈曲張
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手掌、腳掌多汗症 soap-diy.com * F& i5 u$ F' _1 I# z
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耳鳴暈眩

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Part4　居家常用保健手法 soap-diy.com 6 {3 @6 U O- E- o( t" V; n
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頭部舒壓
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肩頸舒壓 soap-diy.com & [' t, M' G% N7 j& j" B6 Z# E
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膝蓋按摩
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肩膀痠痛
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腹部按摩
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退燒解熱

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