變身後天美女應該這樣做：美白、養顏、瘦身3 in 1
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變身後天美女應該這樣做：美白、養顏、瘦身3 in 1
 定價：280元 優惠價：9折252元
本書特色
防曬 + 美白 = 水嫩蛋白肌
防曬是美白的首要條件，先找出自己屬於何種膚質，選擇適合肌膚的防曬用品、保養品、化妝品、
卸妝品，才能為自己創造水嫩蛋白肌。
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素肌面膜 + 養顏飲品 + 按摩DIY = 美白祕技不藏私
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筆者精選出9種素肌美女面膜、6種養顏飲品、7種按摩DIY，讓妳在家裡也能享有高規格的美容SPA，
同時開啟肌膚的美麗能量。
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依照體形，選擇減肥方法
先找出妳是哪種體形，是西洋梨型身材還是蘋果型身材，搭配專屬的瘦身祕技，達到零負擔的減肥效果，
並且從生活方式找出發胖原因，藉由正確的坐姿、走姿、站姿，讓妳逐漸成為心目中的纖細美人。
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瘦身食譜 + 輕盈特效穴 = 變身後天美女
吃對食物是減肥必要的技巧之一，不但能使營養被人體吸收，而且讓妳餐餐都有飽足感，還能越吃越瘦。
因此筆者特別精選20道不需要餓肚子，也能盡情享用的瘦身食譜。再加上嚴選的9個激瘦穴位，保證一
按就輕盈。
編者簡介
專業醫學美容團隊
醫美顧問群
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美白面膜研究團隊
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美容美體研發中心
推薦人簡介
御絨中醫診所 主治醫師 張文馨
學經歷
中華婦科醫學會專科醫師
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中國醫藥大學學士後中醫學士
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Dr. young韓國專業醫美保養品牌毛孔緊緻系列發表會顧問醫師
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白蘭氏冬季刊燕窩特輯~諮詢顧問
著作
中醫藥研究論叢：「妊娠期間宜禁用或慎用之中藥研究」
講師
2009年台北縣政府主辦（女性主管研習班健康講座）講師
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2010年中華國際癌病康復協會、中華健康人生協會講師
變身後天美女 Step 1
認識膚質，對症下藥
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認識各種膚質的特性
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別讓黯沉找上妳
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美白＋防曬，才能真正「白裡透紅」
變身後天美女 Step 2
水嫩蛋白肌，就從清潔開始
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卸妝的目的在於去除彩妝的油分
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白裡透紅談保濕
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除痘大作戰 為自己創造極緻美肌
變身後天美女 Step 3
白晰透亮的美容祕技
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A敷出素顏美白肌
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B喝出好氣色的果汁DIY
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C美白指壓，壓出粉嫩好氣色
變身後天美女 Step 4
認識正確的瘦身觀念
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釐清妳的瘦身迷思
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減肥的目的與目標
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減肥測試，選擇你的減肥方法
變身後天美女 Step 5
用對方法，瘦成S曲線美人
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找出自己的發胖原因 胖與瘦的循環機制
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了解自己的肥胖類型
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容易造成發胖的生活方式
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時機瘦身法的先決條件
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任何姿勢都會影響體態
變身後天美女 Step 6
吃對食物、按對穴位，健康享瘦
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A不需要餓肚子，也能盡情享用的瘦身食譜
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B輕食饗宴，讓妳吃了零負擔
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C一按就輕盈，瘦身特效穴
定價：280元 優惠價：9折252元
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發表於 2011-7-13 21:53
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