吃不胖的宵夜：300卡美味再晚吃也安心！

其實發胖的原因，多半跟本身的體質與日常的細節有關，在本書中，我們將一一破解「吃」與「胖」的迷思，並且搭配穴位按摩，不管是你正在上班或者僅是狹小的空間，都能即按即動，不管是你在意的中廣腰、大肚腩、小象腿等都能讓身體的曲線一天一天達到理想的目標 soap-diy.com 9 p- H* _+ ~9 a4 z' f/ Y7 O
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作者簡介
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# }- l' I; b& Y6 I soap-diy.com
. m- b- P$ m6 M soap-diy.com 美女中醫師田宜民
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享有「後天美女製造機」的美喻，為許多名人、美模雕塑完美體態，認為只要掌握訣竅，躺著都能瘦！ soap-diy.com & u8 o: u! S, w7 L; h! d3 U
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結合中西醫的概念，運用最自然健康的方法，針對體質的減重設計，以自身為實例，從日常的飲食法則
開始改造，已經讓萬人以上受惠，變美變瘦，並且更有自信。主張瘦身不用花大錢，而是從小細節開始 soap-diy.com 2 t: y" I" v h/ u1 L L; q! l
照著做，除了瘦還能不再復胖。 soap-diy.com # Y4 S) a" F$ z
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常獲各大媒體的邀約發表，並巡迴各大校園分享主題講座。 soap-diy.com * k4 Z1 |3 p+ F0 w3 f0 ^
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認為愛美是人的天性，如何讓自己維持完美的狀態包括美肌、美髮及美體是許多人一生追求的課題，設
計出簡單立即操作的方法就能達成瘦身目標。著有《吃不胖的宵夜－300卡美味再晚吃也安心》

現任
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宜民時尚中醫診所院長
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DT.HERBS執行總監

經歷 soap-diy.com + ]& _3 X6 h# X I# _) w+ H H% J
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中國醫藥大學學士後中醫系第三名畢業
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國立成功大學微生物免疫所
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台北市立聯合醫院醫師 soap-diy.com * A' @1 r' G3 k8 i9 Q8 D7 W
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陳潮宗中醫診所副院長
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明悅中醫診所副院長
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悠美診所中醫部創辦人

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專長

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專業減重、穴位埋線體雕塑、青春痘皮膚美容內科體質調理、婦科體質調理

CHAPTER 1 soap-diy.com / M, }8 s$ M: }# t0 @; |
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你會胖，是因為你不懂得熱量概念 soap-diy.com * N& s6 i' G, z8 Q
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CHAPTER 2 soap-diy.com ; F3 A; W! f/ ~

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CHAPTER3

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7 z! [- k+ C- r8 x' q- j soap-diy.com 從「吃」開始大改造－你到底吃進去多少肥油？！ soap-diy.com 8 p, @+ c) i$ _# l! `2 z
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CHAPTER 4 soap-diy.com : K% ]* x8 V- _& t& i. b
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3 w8 \/ {* H* ~+ S soap-diy.com 吃不胖的秘密－所有怕胖者最想瘦下來的Q&A
Q1－吃飯嚼30下能促成易瘦體質？ soap-diy.com 4 C% C& A  e7 y) A# Y$ H
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Q2－進食的方式會影響發胖或是變瘦嗎？ soap-diy.com ' }% G9 X+ O; r
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Q3－飲食的內容也會影響胖瘦嗎？
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Q4－我常吃便利商店的食物，這樣我該怎麼吃才會瘦？ soap-diy.com ( [/ }9 g7 Q) @& ], V
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Q5－我是外食族，但是食物都沒有標示卡路里該怎麼辦？
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Q6－喝水可以促進新陳代謝，但是我卻連喝水都會發胖，該怎麼辦？
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Q7－改變進食的方式真的能夠變瘦嗎？ soap-diy.com / F# B' g; S) b6 S' C, ]( w) Z$ D8 w
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Q8－只吃代糖就真的能變瘦？
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Q9－喝酒會胖嗎？
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Q10－別小看含糖飲料的卡路里 soap-diy.com 1 U( @5 d6 O, X
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Q11－醫生怎麼打造瘦子體質，怎麼都吃不胖？ soap-diy.com / |1 ]' o% f: O8 C1 O
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Q12－好不容易瘦下來了，該如何不復胖？ soap-diy.com 7 h# b# [: N+ z' Q" t' T
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Q13－如果我靠少吃節食方式減重，減去的會是「肌肉」而不是「脂肪」，這是真的嗎？
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Q14－光靠運動不節食，這樣有辦法變瘦嗎？

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