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水分子的體內革命:教你聰明喝水趕走惱人疾病的116項要訣


每天飲水2公升,20天後所飲的水量已幾乎等同體內的含水量,體內的水分已換新。 soap-diy.com ' H) }8 d3 M5 N, \: E
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: u3 H7 f' n6 s6 D$ M soap-diy.com 由於水是最佳溶劑,可將體內的水溶性廢物和毒素排出,維持細胞和器官的潔淨。
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現代人每年攝取的數公升食品添加物、化學藥、環境毒素,甚至每天多吃的鹽(超過體內需要量的

& u" \% ~. p' \" `. S; m soap-diy.com 許多倍),都依賴水的協助排出。
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" ]: b6 C% B. M/ G! H8 r soap-diy.com 因此,必須飲用足夠的水分,切莫斤斤計較,以致飲水不足,毒素在體內積存,易造成細胞和組織病變
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水為身體帶來健康長壽的祕密,是人體最好的良藥。
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4 R* _4 Y  b; D2 j! r2 i/ O soap-diy.com 但是當氣候惡劣、江河湖海無生機、地球荒漠化、冰川空前消融、地面沉降、疾病肆虐……
, A. p* E3 U8 }# h+ x' R6 ? soap-diy.com 你還能確定你喝到的是健康的水?
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答案就在:聰明的喝水。 soap-diy.com $ z/ F& K* l. X" Q0 H2 z5 B

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身體與水的連結密不可分。但是水有什麼特性?在人體中有什麼運行軌道?本書以幽默有趣的文字,清楚解說水的檔案祕密,讓你猶如身在一場探索生命之源的大冒險中,輕鬆瞭解水的原理。

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( C4 k# Y, U& c& |6 V( [2 ]  U soap-diy.com 從缺水對身體的影響,到引發的體內疾病,如感冒、呼吸問題、消化代謝、泌尿系統發炎、肌肉關節疼痛、癌症等,深入解說水對身體的重要,從而趕走惱人疾病。

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補水需要看族群。什麼是孕婦的補水原則?嬰幼兒該如何補水?女人如何喝水皮膚才會水噹噹?男人為什麼比女人更該補水?老年人每天應遵守什麼水譜?從不同的角色認識自己是否需要補水,才能知道該如何正確補水。
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世界現在面臨水資源的問題,身為人類的我們該如何做,才能恢復大地的純淨,讓水資源永遠造福於人類,讓我們大家一起來做環保尖兵吧!

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作者簡介 soap-diy.com ) o! H) o( T3 Q5 P! o1 s
馬篤
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大學英語專業畢業。現為英文翻譯、高級營養師、美容專家。對健康、美容領域有相當程度的喜好,於健康研究機構研習多年,投身健康事業,在健康管理、保健養生方面頗有心得。現供職於醫學健康類報紙,從業經驗近十年。因一口流利的外語,故與國外許多具有保健、養生方面的專家互動頻繁。 soap-diy.com ; _4 U4 x# b; C" K8 G  ]
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9 s/ |; a' c  ^ soap-diy.com 曾翻譯美歐美容專著100餘萬字,編寫《中國美容師培訓教材》、《除皺護膚》、《美白護膚》、《豐胸秘芨》等美容、時尚、保健類書籍二十餘套(本)。
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$ ~: r% v6 u' m$ q7 Z soap-diy.com 第一章 生命之源
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* 水的祕密檔案   soap-diy.com 0 a" a" a* M2 O. J. D4 s2 W
* 人體大奇航 soap-diy.com ; C: D8 H* N* k; C9 r
* 小水滴大作用
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0 V* L: b/ w) y6 G soap-diy.com 第二章 水與疾病的親密關係 soap-diy.com % S' Y7 W* p8 {  K* j  {% |
* 人是水做的 soap-diy.com % C7 S& H' P; D0 `# T& \0 C+ N, c* X
* 中西醫看體液
. t8 J1 D2 Y$ A$ F. S; Y8 x soap-diy.com * 水與疾病的關係
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第三章 水中的信息與能量
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* 水中的生命信息
! W1 C+ c% r6 e4 K5 e' t soap-diy.com * 波的振動
9 L: o4 v1 R7 q  n( m soap-diy.com * 信息帶動的能量 soap-diy.com & V, e/ M# Q3 |' _+ Q7 X6 y


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/ O( W2 }: \5 t* x/ y  j soap-diy.com 第四章 大家喝好水
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* 什麼是好水?
* s' o8 ?1 C  H! E. M# a soap-diy.com * 好水大評比 soap-diy.com ; L$ S) u  M& K0 j7 ^4 {
  礦泉水/純水/電解水/鈣離子水/磁化水
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- T. y3 p1 x, W, K& ] soap-diy.com 第五章 好水大家喝

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* 為什麼應該喝好水?
3 g5 N3 G# P7 b soap-diy.com * 水參與受精卵的生長與發育 soap-diy.com $ Q' q' s% K, _+ y6 g+ T+ M; R
* 讓下一代更好   soap-diy.com 8 T- o8 L5 L0 X2 Q) E+ {. @9 y
* 女人喝水,越喝越美  
- S2 g' T& X5 G7 D soap-diy.com * 男人更該多喝水   soap-diy.com / d& W2 o' D' I, _( _3 u6 w
* 健康長壽一把罩 soap-diy.com / p2 l  g" s4 I4 `" l


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; e1 v, R- c4 }' g7 S% d soap-diy.com 第六章 聰明喝水Q&A
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* Q1一天到底該喝多少水? soap-diy.com 9 H6 `& V/ W; C
* Q2哪些人要多喝水?
5 r" `0 c. n0 g$ \) l soap-diy.com * Q3誰應該少喝水? soap-diy.com ; J+ ]: T7 Q% I1 Z
* Q4什麼時候該喝水?
, f) i1 S7 C, ?6 r soap-diy.com * Q5冰、溫、熱有關係嗎? soap-diy.com $ v) o+ Q4 [) h! K; d9 Q7 G( m
* Q6牛飲與小酌有差別嗎? soap-diy.com 5 l5 N% Q! y4 [3 L: J$ J+ {
* Q7特殊情況該怎麼補充水分?
" N( q( ]. P4 k$ k" M soap-diy.com   旅遊時喝水法/駕駛時喝水法/運動時喝水法 soap-diy.com ' ]. k+ h9 W$ t2 A" z3 L7 V. s2 F, `
  高溫環境的喝水法/意外情況時的喝水法
5 h0 p& V# r; U8 ]: A soap-diy.com * 市售飲料停看聽
. ?% _7 ?3 h$ q4 ` soap-diy.com 碳酸飲料(品) 類/果汁及果汁飲料類/蔬菜汁及蔬菜汁飲料類
- t: O7 C8 _* c- V0 ~) H" v/ ` soap-diy.com 含乳飲料(品)類/植物蛋白飲料類/茶飲料類/固體飲料類
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第七章 珍惜水資源
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* 污染的水質是不治之症的源頭 soap-diy.com 5 Y" T" n8 ?2 ]) h: ~1 ]& g; s
* 還給大地一片純淨   soap-diy.com ! Y  j) o! i* ~- F: s
* 為人類創造長久之福
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自序 soap-diy.com : Z$ D6 V; g1 z  b3 O4 m$ J; p

, q- X7 Q  f. F+ G7 A3 I% q soap-diy.com 喝水是一門大學問  
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8 I7 j- F- X# `- o  d soap-diy.com 水,乃生命之源,亦生命之本。
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對於水,我們似乎已經非常瞭解,然而科技進步似乎並沒有完全解答我們心中的疑問:我們每天喝的水足夠了嗎?哪些疾病是由於喝水不當所致?我們的飲用水是安全的嗎?現在,水生態環境受到越來越嚴重的破壞和污染,而市面上的飲用水五花八門,怎樣喝到健康水是一門大學問。
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或許,有人對喝水是一門學問的說法不以為然:「渴了就喝,想喝就喝,還不簡單?」喝水看似簡單,其實很不簡單。你知道每天應喝多少水嗎?你知道為什麼喝水不當會致癌嗎?喝純淨水好還是茶水、蔬果汁更好?如果你真正瞭解這些知識,才算得上是一個會喝水的人!喝水貴在喝出健康和生活品質,關鍵在於「喝好水,會喝好水」。什麼水才是好水呢?對別人來說是好水,對自己也是好水嗎?怎樣喝水才能喝出健康和美麗?或許,許多人都會產生類似的疑問,卻無法真正求得其解;抑或許,曾從一些管道瞭解到鳳毛麟角的知識,結果一知半解而已;甚或,為了求解,不加選擇地東拼西湊,自以為有所獲,結果所謂的喝水「知識」對身體並沒有帶來實際的好處。
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《水分子的體內革命》一書從揭開水在人體的奧祕入手,系統地整理出與喝水有關且具有極高實用價值的知識,不啻為身體健康和保養之經典。本書由具有多年實踐經驗的醫學、保健和養生方面的專家指導並撰稿,文章結構合理,所涉及的知識權威、新穎且通俗易懂,讀後將讓你受益匪淺。

保健養生專家  馬篤


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