[影片] 緊實小腹- 精油配方 精油配方, 精油功效, 精油

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緊實小腹 soap-diy.com : }4 O# O# x5 z6 `% D" c

8 ~+ m! Z0 Q) ^8 p+ a9 P8 v soap-diy.com 　　對於鬆弛的小腹，應該注重燃脂和塑形。

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按摩通用方法：向上以螺旋方式輕輕拍打，之後再用手掌按摩腹部即可，也可以用左右搓揉的方法，直到按摩部位發熱

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小腹減肥按摩手法
9 l5 [6 W6 o  C4 M2 `2 f1 x soap-diy.com 本人自己躺下，用拇指輕輕的按在肚臍，往胸部上面推，推再胸骨中間，點按天突穴5-8次。（來回推按8次）。
+ f7 g. M  p( F+ B2 r% I- n soap-diy.com 雙手放在胃部，兩手往倆旁拉，要用點力，共拉（8次）。 soap-diy.com : w! Y8 [! E; V( [8 Z$ m
按揉點穴位，點按肚臍眼上下左右的穴位。（上、中、下、脘、）。 soap-diy.com 0 l1 c7 [; g! \
雙手放在肚臍下面按摩小腹，手用力從肚臍下推到腹股溝。共（8次） soap-diy.com 6 n1 t. v" Q( A0 m5 B0 M
雙手在胃部已打圈為主按摩5分鐘。
' G, n7 ?/ S3 a/ m8 X5 p+ w8 X( x0 ^ soap-diy.com 再雙手整個肚子上按摩15分鐘。 soap-diy.com 0 c2 z( y) }0 x  c) t
結束後，可用保鮮膜輕輕包起。再轉8-15分鐘的呼啦圈，效果非常明顯噢！

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精油配方：基底油10ml+胡蘿蔔籽油3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴

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注   意：
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; q" v! Y, E' P soap-diy.com 如果子宮或腸胃情況不太好的話，可以適當添加玫瑰、生薑、甜橙等精油，在按摩時注意力道放小。按摩小腹避免在飯前飯後1小時進行，以免造成胃下垂。 soap-diy.com : A( A+ [$ q2 g5 t/ y
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以上配方全部調和在10毫升的基礎油中，基礎油根據不同的季節選擇不同的類型
4 ~2 V2 d; i& l# e. U* V. F soap-diy.com 冬季使用：甜杏仁，葡萄籽，月見草
2 L7 u* n" `- _ soap-diy.com 春天使用：荷荷芭，甜杏仁，紅花油
; ^  K9 L+ c+ n' t soap-diy.com 夏天使用：荷荷芭 ，甜杏仁
! i$ m0 B* O, I% ^" ?! U. `1 }1 N soap-diy.com 秋天使用：甜杏仁，葡萄籽，月見草， 荷荷芭 soap-diy.com 8 X/ T2 d4 b. p0 N' h/ y8 i

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