[影片] 緊實小腹- 精油配方 精油配方, 精油功效, 精油

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緊實小腹
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9 F4 G' X' o; X( K5 O# i+ P soap-diy.com 　　對於鬆弛的小腹，應該注重燃脂和塑形。

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按摩通用方法：向上以螺旋方式輕輕拍打，之後再用手掌按摩腹部即可，也可以用左右搓揉的方法，直到按摩部位發熱

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小腹減肥按摩手法 soap-diy.com # f; R" o% @3 [4 k) F" q
本人自己躺下，用拇指輕輕的按在肚臍，往胸部上面推，推再胸骨中間，點按天突穴5-8次。（來回推按8次）。
7 k  [6 y( n6 E" h soap-diy.com 雙手放在胃部，兩手往倆旁拉，要用點力，共拉（8次）。
! D5 s6 n6 L2 | soap-diy.com 按揉點穴位，點按肚臍眼上下左右的穴位。（上、中、下、脘、）。 soap-diy.com $ I' D# m: z1 X& F
雙手放在肚臍下面按摩小腹，手用力從肚臍下推到腹股溝。共（8次） soap-diy.com 7 U6 }# P7 q" u7 R/ }
雙手在胃部已打圈為主按摩5分鐘。
2 W+ k) w7 h) i/ H; w3 Z! } soap-diy.com 再雙手整個肚子上按摩15分鐘。
4 [& G- E0 F8 X* c: B soap-diy.com 結束後，可用保鮮膜輕輕包起。再轉8-15分鐘的呼啦圈，效果非常明顯噢！

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精油配方：基底油10ml+胡蘿蔔籽油3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴

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注   意：
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如果子宮或腸胃情況不太好的話，可以適當添加玫瑰、生薑、甜橙等精油，在按摩時注意力道放小。按摩小腹避免在飯前飯後1小時進行，以免造成胃下垂。 soap-diy.com ' ?7 B6 p0 G1 `8 k+ X. B1 q* _
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以上配方全部調和在10毫升的基礎油中，基礎油根據不同的季節選擇不同的類型 soap-diy.com 7 v0 w! N9 Z0 w6 S
冬季使用：甜杏仁，葡萄籽，月見草
8 s" m6 v/ e- D soap-diy.com 春天使用：荷荷芭，甜杏仁，紅花油
8 X/ n2 N" D/ x. x% Z soap-diy.com 夏天使用：荷荷芭 ，甜杏仁
" o3 v1 l& P" D7 Q* Z7 M1 y* G. {& s/ Q soap-diy.com 秋天使用：甜杏仁，葡萄籽，月見草， 荷荷芭
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排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒
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