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如何讓白頭髮變黑髮


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6 |* l  {  L/ g* \* C( i' r soap-diy.com 你知道嗎?事實上頭髮原本就是白的!因為身體吸收了食物中的「碘」營養素,碘被輸送到毛皮質, soap-diy.com   H0 v8 R0 c  W! e# e
刺激「黑色形成細胞」活躍,開始勤勞地製造黑色素,才將將原本的白髮「染」成黑色的。
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只要黑色形成細胞保持活動力,不斷地產生黑色素,就能維持烏溜溜的秀髮。但萬一黑色形成細胞
" |9 `; F5 R+ c. Y3 z9 Z soap-diy.com 罷工,不再供應黑色素,則頭髮就會恢復原形,以白色的真面目來跟大家Say Hello~ soap-diy.com + V- t" m8 d$ q/ p& i4 n3 p; ^
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有的時候,你會發現,頭髮一段黑一段白,原本好好的黑髮長到一半變成白髮,就是因為某些原因
0 N0 R, H$ R* L" Y" a& n/ I* }  ^ soap-diy.com (後文有更進一步的探討),讓黑色形成細胞罷工喊卡而造成。而有的時候呢,一開始長出的是白髮,
! f3 k3 Y5 A& ?! ^: ^0 X soap-diy.com 但長到一半突然黑色行程細胞又活了起來開始賣命工作,新長出頭髮又是黑的,所以會看到髮尾白 soap-diy.com ) c. G+ @0 z% I: h4 x) A+ V
髮根黑的情況。
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8 ]$ B4 y7 z1 K" Q" k soap-diy.com 大部分會有白髮的現象,是因為年紀大了,細胞衰老活動量低,無法製造出黑色素來供應頭髮,所 soap-diy.com ; j' i( c4 H: [- f1 a4 K7 P4 m
以才會白髮蒼蒼~ soap-diy.com 4 m7 w* b9 B0 p% ~
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BUT,為什麼「白毛王子」年紀輕輕的,就有白頭髮咧? soap-diy.com ' V6 X/ X9 K' C. |1 ~; B

/ \" w" m" u: X2 J/ d9 x soap-diy.com 會讓年輕人滿頭白髮的因素很多種,大略分為以下幾點: soap-diy.com . t' ^* S$ Q4 D* p4 M* a* h! y

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1.天生遺傳因素:遺傳!又是遺傳!有的人在年幼時就頂著一頭白髮,這就是俗稱的少年白 soap-diy.com 2 a3 i2 S& B- @" w; a0 V. U2 n" R
                     (premature graying)。 soap-diy.com , Q2 M2 X1 u3 N: ^% m( ~' Y

- l' f3 }$ R, }# X1 K soap-diy.com 2.後天因素:壓力過大、用腦過度、情緒過於緊張、睡眠失調…等,也會引起白髮的產生 soap-diy.com # I# V8 E) b. p7 N
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3.疾病造成:免疫系統失常、甲狀腺功能抗進或退化、惡性貧血、瓦登伯革氏症候群…等身體上的疾病
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4.飲食習慣
:食用了過多的酒精性與碳酸性飲料,或是挑食導致營養不均衡,減少黑色素的形成量
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不過,白毛王子別太過擔心,頭髮斑白除了影響外型之外,其實對身體各方面並沒有其他影響,但若是有在短短時間突然產生了大量的白頭髮,那就代表身體出現了警訊,千萬別忽視唷!

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要怎麼改善白髮蒼蒼的情況呢?
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' c$ k4 |9 u5 N3 H& { soap-diy.com 1. 飲食均衡:想要擁有烏黑亮麗的頭髮,建議適量攝取以下幾種食物
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- Z6 i+ A/ k: P& V soap-diy.com 含碘量高的食物,諸如海苔、昆布、髮菜…等 soap-diy.com , A& Q4 f3 V" f2 \% `

黑芝麻,含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命等,都是頭髮發育的必需元素,黑芝麻中的”?羅丁”具有不錯的「烏髮」效果。另外,芝麻也含有很多的亞麻仁油酸(大多含在植物油裡面),可以增加頭髮和肌膚的光澤喔,真的可以說是黑髮聖品呢!!! soap-diy.com   `8 Y& ]. s/ L! w, U: b  ?( e

還可以多攝取富含鋅與銅的食物,如黑豆、何首烏…等都是不錯的選擇。
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但並非每個人服用何首烏都可使頭髮烏黑(何首烏吃太多會刺激腸胃蠕動加快,造成腹瀉喔,所以要食用適量即可),它主要是適用於肝腎陰虛型的頭髮早白或脫髮禿髮,而且要長期服用才有效果。而不論選用何種藥材, 都須經中 醫師依據個人的體質,再選擇適當的藥物喔!!
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1. 減輕心理壓力:心情佳,身體自然好;身體好,頭髮自然亮麗!
9 x% Z/ M* x/ p* {( x1 U: d+ Z9 b soap-diy.com 2. 維護正常的作息:把握黃金睡眠時間(PM11點~AM3點),睡覺會釋放生長激素,促進頭髮健康
; q0 T* l- o1 v$ I: Y soap-diy.com 3. 減少不必要的燙染,或是選擇品質高的燙染藥劑,維護頭髮健康
: Q) u- }% ]) F/ ]1 a' Y- A soap-diy.com 4. 經常按摩頭皮,增加頭皮血液循環,也是延緩白髮的好方法
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以上建議方法,依據個人體質與狀況的不同,會有不同的成效。但無論哪一種方法,都要長時間才能看到效果,白毛王子們一定要有耐心地堅持下去唷! soap-diy.com 3 t" I" U% J5 Z( r% q1 t

當發現長出白髮時,很多人都會驚慌地直接將白髮拔掉,但這樣是不對的!因為直接拔頭髮會使毛囊受損,讓生髮速度變慢,甚至萎縮壞死,再也長不出頭髮來!此外,還會影響到周圍健康的毛囊,導致其它頭髮的黑色素製造也跟著減緩,最後不是跟著變白就是髮質變壞,這也是為什麼江湖上會有「白髮拔一根,長三根」的傳言啦!

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所以千萬不要輕易拔白髮,若真看它不順眼,建議用小剪刀剪除就好囉!
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轉載自韋恩官網:http://www.vern.com.tw
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白頭髮的預防也可從日常生活的飲食著手 soap-diy.com 9 y+ ?. K( J' u8 r
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6 _& w6 s, N3 j soap-diy.com 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;

! b- X& [7 X* R9 l2 p! n1 r9 y soap-diy.com 蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。


& Z3 D* ]3 o2 o* |- h soap-diy.com 動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。

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水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健有益

8 E4 i5 I4 P) g soap-diy.com 充足的蛋白質、維生素等。

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多吃植物油,少吃動物類油脂,


4 ]% e6 N( V' `' { soap-diy.com 少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。


+ K# b9 p2 e9 ]: U* @ soap-diy.com 嚴重白髮,要及時治療,保持心情舒暢,不要過度緊張、勞累。



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