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腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手冊


腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手
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腸道為何是人體健康的首要關鍵?
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! v& X4 N1 Q" P# J soap-diy.com   為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關?
( e& j8 H6 t; O5 B! B# F+ y4 R soap-diy.com   你的「腸道年齡」到底是幾歲? soap-diy.com . s0 p% B% U: K$ g8 @
  腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係?
5 B& W; _: K6 Z' e/ M7 D; @# w! l soap-diy.com   不同的人群,腸道保健有什麼區別?
4 \8 y  r7 O) ~1 H soap-diy.com   要腸道健康,該怎麼吃、怎麼喝? soap-diy.com - s( U) `; |; J5 M* m
  生活上有哪些錯誤的「腸」識?

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請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!
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本書從弄清楚腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家!
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' ?$ b; Y5 A! I" }9 k& n/ y soap-diy.com 作者簡介
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林新 soap-diy.com ! s- G2 x. e" G! N; x5 ]% X: M
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5 x1 ^) {) s/ O4 \3 i6 n0 `. Q soap-diy.com 從事創作多年,曾任雜誌時尚健康專欄編輯。對健康的議題十分關切,也深入透悉研究,頗有個人心得。常策劃健康相關專案,與各養生專家、醫師往來互動研究,發表專文於報章媒體上。
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; E1 E5 {$ _8 _& X& \- C soap-diy.com 第一章  改善體質從腸道開始 soap-diy.com # s4 f* U+ h/ w- N7 ~: `# u/ Y' k
1、腸道機能知多少 soap-diy.com ' ~9 _4 t6 V. X4 Q/ y, e
2、人體免疫靠腸道
7 E1 e4 U+ }- t# r$ d9 a4 V soap-diy.com 3、你的腸道年輕嗎? soap-diy.com 0 L- p' ^3 Q( Y. F8 {+ l5 c( ^* Q9 k
4、身體發出的求救警訊

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4 ]! [2 ^% ^! E soap-diy.com 第二章  常見的腸道非傳染病
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1、 突然發作的闌尾炎
# J6 O, X9 m  ]3 _/ _( p soap-diy.com 2、久治不癒的結腸炎 soap-diy.com . b' z# B+ V3 N- k+ Y
3、不可忽視的腸梗阻 soap-diy.com ' O. D: V- P# d3 ^1 W' R
4、 困擾女性的「腸激躁症後群」

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9 Z' S" x3 U( ]% n soap-diy.com 第三章 常見的腸道傳染病

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1、曾引發恐慌的霍亂 soap-diy.com 9 A' X( `  J" l6 E
2、讓人虛脫的細菌性痢疾
+ n. P5 P4 v% O, O- a+ `) `( d soap-diy.com 3、困擾孩子的手足口病
& Y) r1 P$ X2 p; G( n5 Y; _ soap-diy.com 4、反反覆覆的傷寒和副傷寒

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& Z- y! ^7 y' B5 e soap-diy.com 第四章  便便的秘密
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1、健康真相,讓便便來告訴你
) Z0 e+ H5 D! Y7 o soap-diy.com 2、苗條和美麗,便便也參與
3 U7 {8 D' Q* d( M& |& B9 r soap-diy.com 3、有苦難言的便秘 soap-diy.com % t3 Y1 P# d. O$ T8 Z
4、改成不正常便便有妙招
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  H+ A/ L  C8 \( u; V soap-diy.com 第五章  腸道裡的「細菌戰」
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1、腸道是個細菌園
$ I4 Z' S+ G. n0 r- O# m soap-diy.com 2、細菌有益也有害
2 i# z& Y/ y/ N* o1 H, ^" c soap-diy.com 3、益生菌的力量
" o! o4 n) h8 \2 ?+ T2 w* F soap-diy.com 4、優格真的好嗎?

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第六章 腸道健康保健法

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1、不同人群,腸道保健有區別 soap-diy.com - @; p6 K, f3 \: s
2、飲食大信條 soap-diy.com 6 q- q  u2 Z6 ]
3、腹部按摩,給腸道做個好SPA
$ f; t" o6 a) I soap-diy.com 4、糾正這些錯誤「腸」識
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不生病的關鍵在腸道 soap-diy.com 5 z9 A3 \, M! I$ m* y

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在物質與科技高速發展的今天,如果與過去二十年的生活相比,用「天翻地覆」來形容,真的不為過。但是,在這樣貌似幸福的生活背後,為什麼會有那麼多的疾病,甚至是聳人聽聞的癌症陰影,緊緊地籠罩在我們的頭頂上?競爭、壓力、速食、污染……人們的生活,正被這些因素困擾著,而我們的健康,也正一點一點地被腐蝕著。然而,神速進步的當今醫學,卻仍然攻破不了這諸多的難題,為什麼? soap-diy.com " |% g8 w( C, n0 @' T


+ Y/ d( o) m4 K7 W" W5 h( ^4 m- s soap-diy.com 在越來越差的大環境下,每個人的健康程度,幾乎就等於看個人免疫能力的強弱了。免疫力強,則罹患疾病的機率可以大大降低;反之,被疾病甚至癌症找上門的機率,則會大幅增加。而人體中與免疫能力息息相關的,就是腸道。作為人體最大的免疫器官,腸道的正常與否,直接威脅到身體健康。因此,該如何對自己的健康負責?最簡單的方法,就是從改善腸道的健康開始。 soap-diy.com 6 W1 z( u4 E5 X4 B1 k


1 t9 a" G) o. H" c soap-diy.com 請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!
9 M9 O% T1 {3 q% E# d soap-diy.com 本書從弄清腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家。從今天開始,請好好保護自己的腸道吧! soap-diy.com 2 {3 H' n4 U% P/ P

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