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冬季祛痘痘(粉刺)三要點


冬季本是皮膚疾病的低發期,滿多女性一到冬天,原本光潔的額頭就長出許多痘痘(粉刺),特別煩人。 soap-diy.com / V2 c) m2 C5 o. Q1 {- \0 N
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) Y, w* z2 S- u6 M! I+ A$ A/ Q soap-diy.com 冬季長痘痘(粉刺)往往是因為皮膚太乾燥。
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, c7 X) p( h. C0 b' B soap-diy.com 保養品只能解決表面的問題,冬季去痘痘(粉刺)一定要從睡眠、飲食、保暖等多方面調整,內外兼治才 soap-diy.com 2 ]3 F5 S# W" u4 Z- D
能治好冬季長痘痘(粉刺)。

$ Q  k) x" A$ E7 u  I soap-diy.com 注意生理時鐘-休息早睡晚起 soap-diy.com 8 \, _1 ^- M( f) E5 C3 k

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如果額頭上的痘痘(粉刺)體積不大,看上去有點像脂肪粒,一長一大片密密麻麻都是,觸摸起來有麻刺 soap-diy.com 7 V0 D! v9 O6 _; ?! s
感,這樣的痘痘(粉刺)基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。
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祛痘痘要點:
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1.調節心理情況,減輕壓力,提高睡眠質量是消除這類痘痘(粉刺)最好的辦法 soap-diy.com 9 X- {3 c2 e( ?& T2 N9 D3 Q1 i
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# f+ A$ E0 N( b, x soap-diy.com 2.冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。 soap-diy.com 1 f1 B6 \6 H6 y  }' y
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2 [0 l3 p4 Y4 Z# g' h! x soap-diy.com 3.如果怕宵夜長胖,就用熱水,在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜,水量最好淹過踝關節。這樣
0 |6 [0 I! {2 _0 U' E9 Q# f$ S soap-diy.com   不但可以排毒,還能夠促進全身的血液循環,幫助快速進入熟睡期。

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注意飲食習慣-合理飲食多吃果蔬 soap-diy.com ; g: `+ F! S# b) G. u6 j( s: V
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冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。 soap-diy.com 2 `. r- o2 @5 y( D. {( ~
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$ e9 d7 {( R4 i4 F6 I/ n soap-diy.com 因為要保暖,所以人們在冬季飲食中往往會增加肉類比重,尤其是羊肉、牛肉等溫、熱的肉食更是成為 soap-diy.com # e" [$ n  r: x6 I) Y) D
御寒的首選。在一些寒冷的地方,重油重辣的火鍋也很受歡迎。
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肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩,吃的多,很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。 soap-diy.com : X) J# M' }# ^. r* C
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宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應多吃一些含纖維素較多的食物,比如芹菜、蕎麥等,幫助腸蠕動, soap-diy.com , `: O6 h  R& D  u  D% d7 m
加強消化能力。 soap-diy.com 6 ^3 I$ O; q. z8 h- F* s% p" m; E. x
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祛痘痘要點:
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0 r1 Z/ ~5 J" P. O soap-diy.com 針對心火旺,還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。 soap-diy.com - p& h( x) R% r/ K
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冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨,偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。 soap-diy.com % ^- ~, A3 l9 b3 ~7 ]
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蜂蜜也是潤燥的好東西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜一般比較涼,對於身體比較虛的美女,最 soap-diy.com ! f. _# v1 ], t$ F
好是中午服食。此時陽氣最足,不用擔心蜂蜜涼過頭。
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注意保暖工作-不要愛美就不怕流鼻涕
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有的女生為了漂亮,即使是寒風中,也堅持短裙、薄襪、短夾克,露出纖細的小蠻腰。
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9 ]9 }4 x- L7 c3 c+ o soap-diy.com 其實,有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。
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冬天對女性而言,一定要做好保暖工作,特別是生理期前後,腹部切不可著涼,否則很容易影響經期健康。
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# F) U% w6 ?# {1 P3 X8 i soap-diy.com 生理期的紊亂基本上是內分泌失調的明證,是極易造成痘痘(粉刺)層出不窮的。 soap-diy.com   g+ f8 w0 Y7 j: @* j3 r+ ^
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