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人財兩得的保養大革命
 
 
優惠價：79折213元
如果可以輕鬆變美，幹嘛要花大錢又賠上好膚質？
勇敢說出真相第一人，不靠微整形或醫美療程，你照樣可以閃閃發亮！
芳齡36的WOW，卻擁有18歲少女般的膚質，是美容部落格界的素顏天后。
她曾經擔任明星美容書寫手、知名保養品牌文案、美妝記者，也曾經失心瘋地追求高價保養品、名媛貴婦的保養秘方，卻是「人財兩失」，換來一張大爛臉。
憑著好學的精神、專業醫師的建議加上慘痛經驗的累積，她歸納出一套化繁為簡、化零為整的保養秘訣，如今的皮膚甚至比十幾歲時更姣好動人。
黑肉婆變白雪公主，她再也不必用厚厚的粉底和彩妝遮掩缺點。有了這本書，你不想亂買東西只想狂丟東西，美麗指數瘋狂破表，敗家指數持續掛零！
本書特色
閒錢不花，美麗自發
懶女人也能敗部復活的肌齡1/2保養大革命！
2年人氣狂破400萬部落格，素顏掌門人畢生功力！
左踢保養迷思，右劈廠商花言巧語，第一手爆料，粉碎你的美容焦慮！
1天10元、早晚5分鐘，減法保養打造你的天生麗質！
作者簡介
WOW
台大社會系畢、美國伊利諾大學香檳分校運動管理碩士，曾任職於奧美公關、華納集團Cartoon Network卡通頻道，現為自由工作者，客戶群涵蓋各大媒體、品牌以及出版社。
YAHOO！奇摩時尚專欄作家
明星、專業醫師、名人、彩妝師代筆之影子寫手
媒體企畫 / 採訪專題寫手
為品牌撰寫各式文案、擔任行銷專案顧問
外文書譯者與選書顧問
宇宙最強！36歲素顏美肌部落客
WOW的保養簡史
30歲前：不知保養為何物，年年夏日曬到紅腫脫皮兼發黑。
30 ~ 33歲：失心瘋跟女星 . 廠商黑白學，人財兩失血淚史。
33歲後：乖乖跟醫師簡單學，發懶卻變美的絕地大反攻。
WOW的信心喊話
＊擁抱不完美，才是王道！
＊過度保養，才是「礙美」大敵！
＊愛美適可而止，保養不是人生的全部！
＊簡單保養＋生活保養＝原味美肌！
＊人生總有NG，雞排偶爾也要來一片！
＊好心情就是粉底液，笑容就是最美的口紅！
＊請跟「面膜」分手，和「運動先生」戀愛吧！
Chapter 1 美色養成力，不用多花錢！
女神啟示錄 女神鬱鬱寡歡
WOW現在對於臉上缺點的態度
WOW現在對於老化巫婆的態度
我們的肌膚，是神力女超人！
介紹表皮層
四大神兵之一．防彈超能力
四大神兵之二：保濕超能力
四大神兵之三：免疫修復超能力
四大神兵之四：代謝新生超能力
介紹真皮層
兩大神將之一：QQ超彈力
兩大神將之二：抗老超能力
摸清寶貝肌膚的好惡
寶貝肌膚的「愛」：以基礎保養，持續累積肌膚的超能力！
寶貝肌膚的「恨」：過度傷害只會讓老化超速！
天天啟動「睡美人基因」，把青春睡回來！
偷學熊熊的青春秘方
睡美人的失眠對策
醫美療程試or不試？
讓WOW心如止水的10個理由
Chapter 2 晶瑩雪肌力，不用多程序！
找出你的極限白！ 不夠白？就差這一道！
撐錯傘，變更黑
大框太陽眼鏡，電眼救星
長袖＋口袋＋領子外套＝抗日戰袍
黑武士遮陽帽，所向無敵
小扇子＋便利商店，解油解熱
吸光性食物，白天要忍住
多喝水，救美肌
防曬擦擦基測，你及格了嗎？
乾濕度，check！
三面打底，check！
關鍵手法，check！
物理性防曬武器強化，check！
防曬擦擦基測，拚高分關鍵題
防曬品係數，多少才免驚？
防曬品防水，怎樣才安心？
防曬係數高，肌膚哀哀叫？
一層疊一層，防護會加乘？
防曬加美白，效果會更好？
一年四季全防護，最終check！
防曬QA大集合
防曬前，一定要抗氧化打底嗎？
防曬品擦完，一定要等20 ~ 30分鐘才能出門嗎？
防曬一定要補擦嗎？有替代方案嗎？
化學性的防曬成分會傷肌膚嗎？
為什麼夏天這麼潮濕，我的鼻梁、顴骨還一直脫皮？
隔離霜也有係數，可以取代防曬品嗎？
夏天烈日下騎機車，如何防曬？
全套防曬，聽說會讓人骨質疏鬆？
防曬品，怎麼洗卸才乾淨？
防曬最終防線：空間美白學
青春膠囊DIY
不跟窗戶套交情
宅女WOW的空間美白法寶 金牌獎：鋁箔紙
宅女WOW的空間美白法寶 銀牌獎：枕頭堡壘
宅女WOW的空間美白法寶 銅牌獎：帥哥海報 / 大衣 / 外套
毒燈出沒注意！
曬趴了，怎麼白回來？
曬後的溫柔潔膚
立馬擊散黑色素的「神奇自來水冷敷法」
靠吃吃喝喝白回來
大自然的超神美白生力軍
曬後的夜間修護
曬後的麻吉保濕品
Chapter3 持續抗戰力，不用多挑剔！
「抗痘去死去死團」必殺技
必殺第一招：了解你的敵人
必殺第二招：從小痘，就徹底殲滅！
必殺 第三招：遇上「大頭目」，叫我「小俗辣」！
必殺 第四招：戰痘期保養之「盾牌」＆「地雷」
聽中醫談痘
毛孔聖戰！掃蕩粉刺全紀錄
殺氣騰騰！毛孔全軍覆沒記
女明星的青春棒
妙鼻貼布，大大不妙！
踏上美容沙龍的不歸路
粉刺．痘痘肌日用型商品的假好心！
毛孔逆轉勝！愛與和平救毛孔！
敗部復活戰之簡單清潔決勝點
敗部復活戰之基礎保濕決勝點
敗部復活戰之生活保養決勝點
敗部復活戰之醫師治療決勝點
Chapter 4 WOW血淚交織的悲慘事件簿
一切都是「完美」惹的禍
鐵頭WOW的保養計畫大公開
就是不死心！鐵頭WOW的堅持
小公主終於翻臉不認人
人鬼殊途的陰陽戀
人見人驚的鬼叫連天
試or不試，玩命關頭！
米嚕苦，呼乾啦！
小公主是否能盡釋前嫌、起死回生？
大難不死，必有後福
WOW歷劫歸來的貼心提醒
Chapter 5 WOW的人財兩得保養大整理
冤家宜解不宜結，別再跟小公主過不去！
從日常生活打好底子
保養極簡，小公主極美
不再戴厚重的面具
SOS狀況的急救撇步
起疹子、超級癢該怎麼辦？
問題肌的地雷區！
只有防曬偷懶不得！
突破壓力無間道的大絕招
熟女WOW話當年
35後小公主的「機車級臭臉」
「生活保養」就是面對壓力最強的重武！
WOW的「美肌戰士」必勝備忘錄
盡情享受大自然的美肌療程
WOW的不花錢美肌療程
運動好犀利，無敵自體雷射療程？！
運動先生的全方位美肌超能力
絕對達成！WOW最愛的運動模式
懶人WOW的原味系彩妝
WOW溺愛原味彩妝的理由
搞定美肌，每天只要10塊錢 / 10分鐘！
10分鐘護一生，超簡單保養程序
10塊錢就搞定，WOW的壓箱寶
保濕篇
防曬篇
清潔篇
常用耗材篇
抗痘產品篇
後記 揮一揮 ~ 超級仙女棒！
美肌應援團 男女老幼正起來
好姊妹心路歷程大公開
§內文1
擊散黑色素的「神奇自來水冷敷法」
如果Mr.SUN在某天特別的惡劣，小公主已經有點不爽，這時只要召喚看似平淡無奇卻很神奇的、水龍頭一開就有的「自來水」，就可以馬上力抗黑色素生成。
請不要小看自來水（「冷」的最好），它可是專業醫師都力推的超級保養品與急救品喔！它是不會刺激小公主的中性清潔劑，它還是超級保濕品，能舒緩日曬後發炎的肌膚，並同時補充肌膚日曬後流失的水分！
自來水冷敷法可說妙用無窮，根本就是效果超好的「無敵窮人面膜」「窮人保養聖品」！對於加速代謝粉刺、加強保濕、舒緩皮膚炎、降低搔癢感、減緩換季脫皮等，都很好用喔！
(1)素顏同學的使用指南
若在外頭，小公主開始泛紅害羞起來，WOW會先跑到陰涼／有空調的地方，用不含螢光劑的衛生紙（或化妝棉）沾滿自來水或隨身帶的蒸餾水，冷敷在發熱的部位一、兩分鐘。等該濕敷片吸熱後，再換一張乾淨的濕敷一次（可視發熱的程度決定冷敷的次數）。通常經過一、兩次的冷敷，小公主就會冷靜下來，之後用乾面紙輕輕按壓掉殘留的水分，補上防曬品就可以了。
＊不建議用冰水：冰水會讓受傷脆弱的小公主凍傷。如果想用冰的飲料降溫，記得用條毛巾或是摺幾張衛生紙隔著，才不會過於刺激。
(2)帶妝同學的使用指南
為了方便起見，WOW建議你多多將物理性防曬的配備齊。再不然，身邊帶一小罐保濕兼清潔的溫和型卸妝液，沾濕化妝棉進行冷敷，冷敷完可以順便清理殘妝，直接補上防曬底妝，持妝度更佳。只要妝容沒有弄很髒，其實直接使用自來水冷敷後再補妝也是可以的。
＊不需要花錢買市面上的保濕噴霧或礦泉噴霧來濕敷！背後沒有廠商相挺的醫師會告訴你：「靠它，還不如靠清水就可以了。」這類產品的成分其實就是一般的礦泉水或溫泉水（不管從歐洲／日本／美國來的都一樣），保濕及清潔的效果不會比清水好，也不具鎖水功能，因此使用後若什麼都不擦，水分反而會加速流失，越乾、越暗沉。
曬後的夜間修護
(1)面膜不是萬靈丹
你是不是也有乖乖按面膜指示使用，敷後小公主卻只維持短短幾分鐘的美麗，或是更乾、根本沒效果的情形呢？成分專家與醫師都說，面膜的效果其實只能維持短暫的幾分鐘，也不能深入肌膚達到改善膚質的效果，不要盡信廣告所宣稱的神效。
膚況不穩定的小公主，最希望的就是休息！面膜中的成分種類通常較複雜，分量也較多，屬於強迫接收的保養方式，對肌膚的刺激與負擔較大，就像是逼鳥胃的小公主去參加大胃王比賽！肌膚甚至可能因為負擔過重而不爽翻臉，讓黑色素更有機可乘。另外，市面上的面膜，為了讓你敷後效果立見，黑心品也時有所聞，不管是添加螢光劑、類固醇、重金屬，或是致病菌含量過高，都是我們一般人無法當下判讀的。
因此，晚上洗完臉後，想要加強美白，使用自來水冷敷法最安全恰當。（請參考XX頁）夏天很多人喜歡使用冰過的面膜敷臉，不但感覺良好，敷後臉部也似乎明亮許多。這是因為它可以快速降低膚溫，暫時的舒緩肌膚、壓抑發炎反應，與安撫分泌過剩的皮脂腺。但專業醫師說，這也可能是潛在的危機：因為面膜中某種特定成分可能已經刺激到肌膚，只是冷敷的舒適感將其蓋過而不自覺，長期使用下來對肌膚健康不利。
真的想使用面膜，請選購成分單純的保濕款，並於常溫中使用約1、2個月，如果一直沒有過敏不適的情形，再繼續使用。
我自己就是鐵證
我這幾年來完全不敷臉，膚況比之前年輕時狂敷臉真是好太多了！油水長期維持平衡，混合肌已趨近中性肌。請大家安心跟面膜分手吧！
內容圖片博客來網路書店提供轉載
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發表於 2010-11-26 16:56
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