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吃蛋糕也能瘦、史上最有效瘦身術大公開


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/ }1 \/ m9 T" g$ B8 ~+ W, ~ soap-diy.com 就如同「十個禿子有九個富」的神奇定律,在甜點師傅的領域中,也同樣是「十個師傅九個肥」!但是杜小小卻成功打破了這樣的魔咒!身高168公分的她,體重只有48公斤,纖細的身材,讓人難以置信,她就是專門研發糕點的甜點師傅!更厲害的是,她不僅研發出怕胖人也可以吃的低卡點心,更讓自己越吃越瘦,並且奇蹟似地讓自己、爸爸和2個姊姊一口氣甩掉將近100公斤的肥油! soap-diy.com ) H) H1 ~7 v1 V* V" j* \, v


: b. B$ _. `9 l  t  r( |+ c soap-diy.com 打從下定決心瘦身的18歲那一年開始,杜小小憑藉著驚人的毅力,一如神農氏嚐百草的精神,試過、想過的減重方式竟快高達50種!書中她第一次公開自己非人哉如煉獄般的減重心路歷程,歷經8年累積而成的史上最有效減重法典,以及她獨家研發超簡單的25道創意低卡點心食譜,包括胖子也可以吃的蛋糕,瘦子吃也能維持體重的宵夜……等,讓怕胖的你也可以在家DIY輕鬆吃,不擔心發胖!

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5 F4 p1 ^7 @- f8 t( w' }; ^ soap-diy.com 想知道她究竟她如何從一個從不忌口的80公斤小女生變成一個可以掌控食物,甚至吃蛋糕也可以瘦的窈窕甜點師?趕緊拿起這本書和杜小小一起,甩掉胖子的思想,換一個瘦子的腦袋,享瘦完美人生!

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: v6 z" {3 p- c$ h: i% M0 d soap-diy.com 本書特色

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  本書不僅僅是一般看完即可拋的減肥血淚史,而是作者經過真槍實彈的實際操作演練所得來的最佳瘦身教戰守則!集結8年瘦身經驗法則,歸納出簡單操作、易上手的瘦身大法!作者特地請到知名醫學博士黃美月、中醫師鄒錦玫審核編定、營養師楊惠玫計算低卡點心食譜熱量,絕非一般的減重書!除了具有權威性的專業醫師分析,作者本身擁有西點蛋糕麵包<乙級>證照、中式麵點酥油皮類<乙級>證照及食品麵包<丙級>證照,成書陣容堅強!
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作者簡介
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知名甜點師傅兼瘦身達人 杜佳穎
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/ F0 a! s/ {$ ~+ L. X% E soap-diy.com 畢業於國立高雄餐旅學院烘焙管理系,從小熱愛美食,尤其是甜點,自國小就會拿著食譜到廚房裡實地操作,小小年紀便可以作出許多美味又可口的餅乾、蛋糕等甜點。隨著年紀漸增,對於甜點熱愛不減,造就了將近80公斤的驚人體重,升上高中一年級時,意識到自己的肥胖與醜陋,下定決心跟著姊姊一起減肥,經過八年的不斷努力瘦身,常識各種千奇百怪的減重法,終於找到減肥的真理之道!成功瘦身到48公斤的標準體重,也依照自己的獨門瘦身法幫助身邊的家人朋友減重成功。現在擁有自己的一家甜點店,且終身致力於研發各種低卡、低油、低糖的甜點,讓想要瘦身的人也可以吃到健康而不會發胖。
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$ r' ^7 o8 O% |% C0 i soap-diy.com 經歷:
0 Z3 K+ ]1 t4 _) ]* w$ {( R soap-diy.com 曾任都會順成蛋糕、宏亞食品、華福食品、郭元益研發專員,並為《禮坊》、《統一7-Eleven》、《Starb ucks》、《全家便利商店》、《郭元益》研發新口味《哈蜜瓜幕斯蛋糕》、《心蘋果訂婚禮盒》、情人節與聖誕節蛋糕、咖啡鳳梨酥中秋禮盒、北海道牛奶季點心等熱賣商品。 soap-diy.com 7 }$ F3 D% v$ N( ~6 Y
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現職:
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烘爐地旺來寶公司點心創意總監 soap-diy.com 4 r$ H& }: {- x0 b! a! `
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學歷:
; @" H, _' y& q9 t. { soap-diy.com 國立高雄餐旅學院烘焙管理系畢業 soap-diy.com 2 {+ F5 i; Z; w+ ?2 a

0 s7 i3 I3 |8 H/ V. `5 ^+ l, m soap-diy.com 證照: soap-diy.com 5 z) m6 S5 x7 l9 x1 D. A. c
1998-2003就讀國立高雄餐旅學院<烘焙管理系> soap-diy.com 2 {# S3 o& w# j
2000年考上烘焙食品麵包<丙級> soap-diy.com ! E! ?, J9 K" O6 S: e
2000年考上烘焙食品西點蛋糕麵包<乙級> soap-diy.com 4 r4 G& D% g2 ~; D( G& D
2006年考上中式麵點酥油皮類<乙級>
- {1 r9 {/ F0 a9 ` soap-diy.com 2007年拿下台北市鳳梨酥文化節<「創意鳳梨酥競賽金選獎第三名> soap-diy.com + S. ~; |# K+ j4 l6 j- I1 G
2008民視交通台「用點心做點心」主持人 soap-diy.com % u7 T( Z# B& ^9 \
2008 設計烘爐地發財廟元寶禮盒入選「台北縣十大伴手禮」票選 soap-diy.com   K  ^1 ]( x" Z$ F6 F
2008 為癌症希望協會設計「癌友養生甜品」做公益活動
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第一章:糕點師傅的瘦身大作戰
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1-1胖子不是一天養成的!
( p& }/ ?$ ~9 G& h2 d0 K' O$ \ soap-diy.com 1-2地獄般的血淚減重史
8 S+ N/ _" Y8 A$ Q# X soap-diy.com 1-3關鍵時刻,來到夢想中的烘焙管理系 soap-diy.com ( l8 r; D; ~' T3 M
1-4胖子肥吱吱菜單VS.瘦子吃不胖菜單 soap-diy.com " I! l. L" t0 r6 w7 P
1-5一人瘦身,全家得救!
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第二章:全方位瘦身攻略公開

- H/ d% P2 `2 {" N) W2 { soap-diy.com 2-1破除減重迷思,建立健康心態
( I4 c+ t& F2 g4 u! c/ c  C1 G soap-diy.com 2-2絕對別再試的恐怖瘦身法 soap-diy.com 9 t7 Q$ C+ G4 R. {) }: _3 ~
2-3史上最有效的窈窕法典3部曲 soap-diy.com 2 h5 t, `0 C- u: }
2-4還是想要大吃大喝的以一擋百必瘦技 soap-diy.com # q- `& O* D5 z) Z8 {# C4 h
2-5有動就會瘦的超牛密技

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第三章:創意低卡點心動手做

" G: _; r/ v' L7 P) M! T soap-diy.com 3-1糕點師傅的低卡低糖宣言
" T3 Z; T8 l5 c  h5 w3 } soap-diy.com 3-2簡單DIY輕盈點心食譜 soap-diy.com - }- U0 J6 E4 E6 e# F

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