  
- 帖子
- 720
- 積分
- 1073
- 是否做手工皂?
- 有
- 閱讀權限
- 200
|
瘦身洗澡法-打敗頑強的橘皮組織-1、瘦小腹-小腹縮縮縮!2、瘦腰-告別水桶腰!3、瘦臀-提臀-大屁股變小翹臀!4、瘦手臂穿無袖也不怕!5、瘦大腿-變身勻稱美腿!6、瘦腳踝-打造纖細腳踝!7、瘦臉-大餅臉變巴掌臉!
) a1 w* {1 W: J, p; d+ c/ | soap-diy.com
4 v2 l6 x$ j7 @; F5 c* A soap-diy.com soap-diy.com . s$ q( B, D2 M% @
要瘦!澡就會瘦
. o( W/ h; x: p0 v soap-diy.com soap-diy.com & ?8 N" B6 E# G7 W2 B: t* s# {2 E8 J
5 J- ]# G$ b3 l8 l4 O9 _ soap-diy.com soap-diy.com $ K9 V7 d, {' `1 D; M; e6 _* `0 E
2 ~* G! @; \8 g' ]. x; o soap-diy.com soap-diy.com # y( o! b4 R8 \! T# L/ C
soap-diy.com , b) }* J c _" `
6 V' `( h E+ F9 m; \8 | soap-diy.com soap-diy.com - |$ ?; D( [" T' `3 B1 P
優惠價:66折132元 soap-diy.com f' I" h: s3 c7 Z9 A
soap-diy.com ; _+ K" r% a+ _
8 ?+ Z7 r$ f. t3 e& F soap-diy.com soap-diy.com 4 p1 d% P* o2 {) W7 k+ R
& ^2 T* M( X% P: e, `3 @ soap-diy.com 任何人都適用的洗澡瘦身法! soap-diy.com : K3 s. ~2 f) u! g8 [
只要依照書上標示的箭頭洗澡,就可以輕鬆享瘦!
2 v' ?* ?. J7 U soap-diy.com 今晚就開始吧!
8 h4 S8 {7 R" c3 Z; ]8 H soap-diy.com soap-diy.com ; l2 Y* B" ^% O+ d8 ]& R9 r
# F6 |8 B% m* S5 A' c2 M soap-diy.com 如果妳符合以下敘述, soap-diy.com : G8 V5 l2 B6 r. m5 _$ Q
如果妳減肥一再失敗, soap-diy.com 5 ~) K I$ b- N! C- W0 f# I0 u
! t, ]9 h* a, D2 J& N R8 P. P" j soap-diy.com
. r; {( j; V3 h i8 X4 T soap-diy.com 請立刻翻開這本書:
2 L. {# Q8 O# ^ soap-diy.com 1.不能、不願、打死不要改變飲食習慣!
$ |! D) ?+ K9 A5 T, S soap-diy.com 2.懶得花時間、花心思、花力氣準備減肥餐! soap-diy.com , \6 `. p0 n& C
3.沒有恆心運動! soap-diy.com 3 h5 G7 |. c$ {" P* s
4.沒有時間運動!
& n4 B+ z0 v. o- R0 ~ soap-diy.com 5.記不住複雜的運動招式!
5 v. R7 K7 u# |5 _4 D1 x0 x soap-diy.com 6.一運動就累!
3 F- h3 m) h3 V, E0 e+ @ soap-diy.com 7.不想花錢減肥!
" j5 H: R4 A; @ soap-diy.com 8.根本沒錢!
Y8 z( K0 j. J* f soap-diy.com
+ i) H! I' B4 ]4 a- z% \ soap-diy.com soap-diy.com / J# Z/ r0 c( ?* |. Q- @: x m7 Y# r
洗澡瘦身法就是這麼神奇!
7 q3 x5 ]0 } b6 ~4 Q) w soap-diy.com 免節食、免運動、免花錢 soap-diy.com , a, X! h9 j2 M' c
洗澡同時瘦身,輕輕鬆鬆就能辦到 soap-diy.com * B0 r1 H/ \' X. T& f9 b6 c$ j
恢復體態,改善體質,促進新陳代謝,除皺美肌
# U4 P/ B. B! l" ^6 i9 B5 A soap-diy.com 只要刺激經絡,便能讓妳想瘦哪裡、就瘦哪裡
4 {2 j) q' \6 H2 ? soap-diy.com
' I. Y2 J( c" r0 p soap-diy.com soap-diy.com 2 y0 F; j% p: f2 T: A# }; ]
" M" _; f7 G4 h1 x" F soap-diy.com 作者簡介 soap-diy.com 6 z0 P* X9 m- ]0 z, m' w
soap-diy.com 6 \1 E" v2 K& E3 q/ `
松永美智子
. M& D' ?- T$ Y7 j5 F- \ soap-diy.com
) g- g0 v8 e1 d3 u1 u4 Y1 o soap-diy.com
' F' W) S8 G. r3 S soap-diy.com 針灸師,松永式健康瘦身協會負責人。
4 d0 g1 o4 M5 S f+ D( [0 m( x0 p soap-diy.com
* j1 y$ Y) [1 q4 z; L# s* D" G soap-diy.com 自創洗澡瘦身法(在洗澡時按摩全身經絡),短短三個月內就成功減重三十公斤。之後創立了「松永式 soap-diy.com - |/ l$ w+ Q8 ~0 S3 W' E4 W4 n6 W, k
健康瘦身協會」,以最自然的方式瘦身,倡導「藉由刺激經絡改善體態,讓身體恢復原本狀態」的概念;
2 m) o( B: R& y$ \ soap-diy.com 同時也提倡以繃帶纏繞穴道的速成瘦身法,引發不小震撼,電視、雜誌等媒體爭相報導。
8 g- t) d8 X, h/ u soap-diy.com 著有《松永式輕鬆速效瘦身》、《松永式繃帶瘦身法》等多本暢銷書籍。
" f" r8 M7 p2 y$ m/ v soap-diy.com soap-diy.com / ~3 {% H' p1 g! g( k, x
soap-diy.com ; E+ Y& V# R+ I( w4 q1 c( p: \: A; H
6 Z+ u! x1 J0 m4 c+ f, \ _; h, t soap-diy.com 譯者簡介 soap-diy.com 4 e6 K0 k' B5 x
soap-diy.com - |7 |5 C. j8 E
王詩怡 soap-diy.com ( j$ D$ i: c& v9 ?* m, j. {4 R4 r
soap-diy.com ; T7 T" B$ f% B& T% ]3 ~
soap-diy.com ( R1 O% Y) b$ d
淡江大學日文系畢業。現為全職譯者。譯有《日本恐怖小說選1》、《螺旋──七夜怪談2》、《自然大掃除》等書。
0 `! D& g9 u4 o7 @; _" Y b! m soap-diy.com
1 Q' ~+ ^6 K2 C) f soap-diy.com soap-diy.com 9 ], K$ P; F+ x$ r4 y
* f8 B8 {% m" ~/ j6 ?' D soap-diy.com 洪淑雯
% U, L! O! m, Q& V. t soap-diy.com
! P7 |. r' ~/ k6 u soap-diy.com
5 C0 N$ k5 n" a' |' L6 a soap-diy.com 日本國立九州大學經營學碩士,目前從事品牌行銷工作。 soap-diy.com ! b! [/ {& x4 \) I
soap-diy.com ; P4 J$ @) E b" J3 }( Y
soap-diy.com 8 `& H! ^% g* Q$ Z) {) q2 N; V$ y
5 t8 X& i, L4 H* X- Q) L7 K soap-diy.com 作者專訪
# m* A/ V$ K8 b soap-diy.com soap-diy.com 8 R. B. b; [. q5 g |& W
soap-diy.com m+ D7 M$ X$ M- T
妳一定要知道!只要洗澡就能變瘦 soap-diy.com / V# C. `) b. \- d( D M
〈用了這個方法,我在三個月內狂瘦三十公斤〉 soap-diy.com * O1 T' C' g( r! Q
骨骼變形是最主要原因!(上了年紀就變胖、皮膚鬆弛的真正理由!)
: W( j5 w! G3 H4 p3 W soap-diy.com 〈任何人都適用的洗澡瘦身法〉
9 ^; Q$ e8 O+ [1 m# e$ D s soap-diy.com soap-diy.com 8 l1 `7 M i7 u3 r+ l
soap-diy.com 2 B, i) G6 J- v: P. R4 v% X' I
soap-diy.com " Z7 E2 u0 `# W; ]7 S$ ^
soap-diy.com 6 {) F, W, M2 E% s9 S
Part1 洗澡瘦身法就是這麼神奇!
7 ]. g4 L. `( m. B* j! e3 { soap-diy.com soap-diy.com 4 r; X7 w. I) `0 U( K W8 ?! V
soap-diy.com 1 W+ ~5 O) g$ h" @& T
重點1 沿著經絡洗澡,達到瘦身效果!十二經絡圖
|% [. |# C9 \! N6 I2 l soap-diy.com 重點2 不需要飲食控制,也不需要惱人的運動! soap-diy.com - u) Y! i8 s1 D5 e( J
重點3 每天洗澡就能瘦身,就是這麼簡單! soap-diy.com 6 j U2 Q5 @5 _5 p$ }& w
重點4 每天都要洗澡=每天都能瘦身! soap-diy.com 6 L f# m7 \, d
重點5 改善體態、消除疲勞,身體越來越輕盈! soap-diy.com 4 f8 ]- L9 }9 `
重點6 只需要肥皂和純棉毛巾! soap-diy.com $ e9 M* K# U# }1 j
BODY NEWS1 小指頭彎曲的人,骨盆也是歪的! soap-diy.com + u w9 s5 K( q7 W! V
soap-diy.com G7 g! X, s' C* h3 h; w+ `% H
' S; z9 r' J' Q. J( p soap-diy.com soap-diy.com 2 K5 i+ e7 H9 n& Y
Part2 開始前的必備知識 soap-diy.com 8 h8 w# W% X1 s. @
1 ?: u0 ^# i0 o: L% t soap-diy.com
, K" f2 J1 e2 w" Z6 a$ `, E8 _ soap-diy.com 洗澡法1 這種洗澡法效果最好! soap-diy.com 8 m( ?$ K+ f3 q7 q: p
洗澡法2 從最在意的部位開始按摩 soap-diy.com ) l& q/ v' N' K
洗澡法3 一邊用力推按、一邊洗澡,效果最佳! soap-diy.com $ k ~! e; ]+ R( j% n3 o [
洗澡法4 依照需求選擇洗澡法 soap-diy.com 8 A1 n S$ L' x+ _2 P7 y. Y
洗澡法5 選擇洗澡用具以及需要注意的細節
% N5 {+ I/ f, K# X: }8 |- T' h soap-diy.com BODY NEWS2 睡覺時,藉由翻身矯正變形的骨骼! soap-diy.com 5 `8 }' v4 }' G9 x( |2 ^8 g
soap-diy.com 9 F& u( `. p1 z( [. `0 |
soap-diy.com ) i; q$ Q7 V: p" [7 A- o1 K5 M6 ]
soap-diy.com # O; q& V, G, C* a
Part3 想要瘦身,就用這個洗澡法
5 Q' v+ Q, q! D soap-diy.com soap-diy.com " l" L4 M& M* l5 U$ h' r( T
$ v& n+ M; i% z% O soap-diy.com 瘦身洗澡法 打敗頑強的橘皮組織
1 O5 ]; t, B. `, s. j4 ]/ ~ soap-diy.com 1 瘦小腹 小腹縮縮縮! soap-diy.com # S8 q& n. D* u( @
2 瘦腰 告別水桶腰! soap-diy.com 1 U9 q8 D: I5 S& Y8 {6 G$ e' D
3 瘦臀-提臀 大屁股變小翹臀!
7 G3 _& h0 L+ p9 { soap-diy.com 4 瘦手臂 穿無袖也不怕! soap-diy.com & D' ]1 t3 l, Y+ Z9 B
5 瘦大腿 變身勻稱美腿! soap-diy.com ; s9 i2 ]: n" N% ?) k D
6 瘦腳踝 打造纖細腳踝! soap-diy.com ) I) F4 C z' l
7 瘦臉 大餅臉變巴掌臉! soap-diy.com ; h) r9 T1 R! o" s0 d
BODY NEWS3 腳的小拇趾趾甲裂開,就是因為骨盤移位! soap-diy.com 3 y; A6 C2 o5 k3 |7 O
soap-diy.com 2 Y2 ^; b& `- A1 k+ V; Y7 P5 c2 a
( C2 N4 f+ q8 c8 g' v1 |: d! v4 a soap-diy.com
+ c2 s( O3 [0 Q4 M* l! L9 l) Q soap-diy.com Part4 想要變年輕,就用這個洗澡法 soap-diy.com ) ?3 E1 o& P5 m; e
soap-diy.com 9 U- [0 g5 ?; M% Q1 K
soap-diy.com * w5 h! J- k( q4 b, w" }* t1 ^1 A
回春洗澡法 矯正歪斜的骨骼,讓身體變年輕 soap-diy.com + Q' {& D/ c+ I: ^$ x
1 豐胸 胸部UP!
3 u- [# Z6 ?" _# ? soap-diy.com 2 瘦腰 打造性感小蠻腰!
# {" f4 y; l i1 [/ i soap-diy.com 3 改善頸部鬆弛 去除頸紋變年輕!
, M# Y5 q4 j2 N* b soap-diy.com 4 改善背部鬆弛 背影也很漂亮!
& y( w3 @) J# h6 h soap-diy.com 5 改善手臂鬆弛 蝴蝶袖掰掰!
& u" b4 C5 y# @2 K, J. X6 \( ~ soap-diy.com 6 改善臀部鬆弛 做個翹臀美人兒! soap-diy.com 7 B* B5 D- o% @% t! _& ~
7 改善大腿鬆弛 重新穿上迷你裙!
% J" G% j* n& `5 L$ B soap-diy.com 8 改善臉部鬆弛 瘦臉去除法令紋!
; H) m7 r' ^& c0 i; a: D! E4 k soap-diy.com BODY NEWS4 生產是瘦臀良機! soap-diy.com ' [8 W9 a; ~! g6 t# F0 N7 I- O ~
soap-diy.com + d7 L1 w: n$ h0 h( C
1 Z2 m. b! U6 G7 C3 D0 m9 F' B soap-diy.com
& e$ `7 {( D+ R* K. @ soap-diy.com Part5 想要改善體質,就用這個洗澡法 soap-diy.com , J* F; T2 \9 _& s# S
# T6 w$ r/ S3 P2 n% [" ~ x soap-diy.com
2 k5 y& B( r' D% m8 ` soap-diy.com 改善體質洗澡法 提高自癒力,改善慢性病
& g$ P2 B1 @ f6 P1 y soap-diy.com 1 肩膀痠痛 消除肩膀痠痛 soap-diy.com - W3 k- x: ~+ ~
2 腰痛 消除難受的腰痛
! T' C& o0 a4 S0 R0 g soap-diy.com 3 膝痛 消除一走路膝蓋就痛的症狀 soap-diy.com 3 p, p2 k9 O. h5 u% z1 d `
4 便秘 消除便秘,保持胃腸暢通
+ S& c2 v/ H6 U F soap-diy.com 5 浮腫-手腳冰冷 改善足部水腫,舒緩手腳冰冷
8 \0 u) _" X w6 h5 B3 E9 E soap-diy.com 6 失眠 擺脫失眠症狀
8 v' J& P+ i/ Z% t5 B" f. Y soap-diy.com 7 老花眼 改善無法對焦的老花眼 soap-diy.com : P: J% F* j/ t% [7 d+ W1 A
8 拇趾外翻 治療一走路就痛的拇趾外翻 soap-diy.com 4 \, \- d) Y( c0 K4 ]
9 生理痛 舒緩生理痛 soap-diy.com . g5 X/ E" q/ W# b1 g
BODY NEWS5 改變飲食習慣,大腿就會變細!
/ s' E3 y" _! [' V4 }2 F! _# s# w soap-diy.com
+ _0 E6 J% f, _/ l6 t+ c$ | soap-diy.com
" e6 O4 D3 e0 S$ t# L soap-diy.com
& H: x5 {5 x: i9 x" ~ soap-diy.com Part6 洗澡瘦身法Q&A soap-diy.com ! j: D: B+ O: a2 A
. q+ H3 K {; ^* [ soap-diy.com
0 M+ _6 s% ]) h w" w( }* D soap-diy.com 為了避免熱水變冷(尤其是冬天很容易感冒),能不能在浴缸裡進行呢?
k B2 C; ~! p- i* ^ soap-diy.com 平常習慣用沐浴乳,使用沐浴乳可以嗎?此外,不用肥皂可以嗎?
1 x3 f" L! t* Q- M0 O: ^5 V soap-diy.com 停止洗澡瘦身法是否會復胖?
6 J$ O7 i! Y6 j. n- F6 P7 s9 | soap-diy.com 一天做幾次效果最好?次數越多,效果是否越好?
: k: F5 [2 Q5 q5 M, x7 ?4 {6 j soap-diy.com 減肥已經失敗好幾次了。洗澡瘦身法的失敗原因大部分是什麼?
& ^1 M: n, g: s! S7 D4 D. V! \ soap-diy.com 目前懷孕四個月,孕婦也可以進行洗澡瘦身法嗎?
; P( G) S" X& U: }7 f+ ? soap-diy.com 生理期可以進行洗澡瘦身法嗎?
7 y$ I' i+ t6 l- r soap-diy.com 高齡者可以進行洗澡瘦身法嗎?
8 ?# W# g8 K! Q9 X3 V4 n& g soap-diy.com
9 e/ ^4 ~4 K# m) R! ^% S5 H& R soap-diy.com soap-diy.com ' \0 s8 s; ^0 A8 a; ^1 W& a
§內文1
6 z; L) ~ N( x2 ]1 U0 @ soap-diy.com
! b' I: H1 P/ C7 T' z soap-diy.com Part1 洗澡瘦身法就是這麼神奇! soap-diy.com ; @5 B/ P$ f' @ k8 u& b
( i1 I+ q" w* @ J soap-diy.com 重點1 沿著經絡洗澡,達到瘦身效果! soap-diy.com 6 A& S; s4 e# x) \
暢通氣血,提高卡路里消耗量 soap-diy.com & Q& T/ Y9 ~2 E7 \5 a
soap-diy.com 7 v4 T; l. B7 J2 y; l6 r" D- e
*藉由經絡按摩,打造「容易變瘦的體質」!
. H' \8 F! U1 e" e3 s soap-diy.com 「為什麼只靠洗澡就能瘦身?」
# o/ o( L+ N! f# Q8 W4 V! d( P soap-diy.com soap-diy.com * h- C# k; v6 M* ~# O- C! T
大家每天都要洗澡,但是「洗澡瘦身法」與一般洗澡究竟有何不同?想必會有不少讀者抱持這樣的疑 soap-diy.com * |+ x; n. t$ x2 z4 t& m) O
問吧。 soap-diy.com $ ?, M; d G; P8 g5 S; M' f
6 k) A! N+ [" x0 M& n soap-diy.com soap-diy.com 5 X: o g( }4 A' Y" N4 _
其實「洗澡瘦身法」指的並非用力洗身體,利用按摩的力道讓身體變瘦,而是沿著「經絡」(後面會
# w/ W0 i. p# p& Q- Y. X6 ]6 g6 f soap-diy.com 詳述)刺激身體,活絡氣血(一種生命能源),提高細胞的代謝能力(體內環保)。這才是變瘦的真 soap-diy.com & I9 _* U" p2 H4 m: m9 P
正原因。
+ s2 l* k& ]; _' w soap-diy.com soap-diy.com # R) n; o, h, e2 p) D1 W0 }7 w4 s
soap-diy.com 6 `* ?7 w9 y+ j% j; [3 l
東方醫學認為肥胖是「身體的氣血阻滯」所引起的;換言之,人會變胖是因為氣血不通暢。因此,需要 soap-diy.com " N9 v/ a: }0 v# L
沿著經絡按摩,活絡身體的氣血。代謝能力增強之後,自然就會瘦下來了。
% ~2 Q4 C1 Y' a9 P, l" ^ soap-diy.com soap-diy.com & \- `1 m$ A5 H- B6 N
" F' r$ b" h; A# |: i soap-diy.com
" m! K+ u! c1 ` \, { soap-diy.com *社長(=大腦)對員工(=細胞)下達「變瘦!」的命令
! | s% B5 Y) @ soap-diy.com
9 Y; {0 l% n! ~9 o soap-diy.com
5 I, t. P1 ]( d" E' J; [ soap-diy.com 「經絡是什麼?」 soap-diy.com ( m2 U" }4 w U0 |$ e" `
它是生命能源(氣)在人體所經的通道。將人體三百六十五處「穴道」連結起來,就形成了經絡。經絡 soap-diy.com - X$ z2 N* _& ]6 S8 V$ B: G
共有十二條,各自有相應的內臟。「氣」透過十二條經絡在體內暢通無阻,身體才得以正常運作——這
f4 g$ k4 V c soap-diy.com 個概念源自於東方醫學。 soap-diy.com ( S7 |" t1 v& K* g, C; F
soap-diy.com 3 b' L- m: b9 u, t
soap-diy.com 9 v. I3 _. G7 _, _) a; \0 `! d
「洗澡瘦身法」便是順著經絡導引氣流,讓大腦和細胞得以正確連結,打造良好的溝通管道。 soap-diy.com + j# p, v) C Z! Z- A' X. m& Y2 u
簡單來說,「大腦是社長」,而「細胞是員工」。不管社員多麼努力「想變瘦」,社長沒下達「變瘦」
; U# i1 U1 U/ f4 } soap-diy.com 的指令,身體還是無法瘦下來。 soap-diy.com ' i+ y0 _, T y; }0 g' Z$ R
m& k: w; B/ q$ F2 j3 `8 m% w/ h soap-diy.com
9 r. l6 l; T. Y& T0 {8 X soap-diy.com 經絡按摩做得正確的話,等於是和社長直接談判。因此,根本不用勉強自己節食或運動,身體自然就 soap-diy.com & H, a& @/ S+ E: n
會瘦下來了。
f8 ?1 K8 H0 c$ S# y soap-diy.com
2 w/ b' n; `7 A* N$ M i1 d @3 y soap-diy.com
& u$ h8 x* M. {5 K( ^2 v6 N. N. w soap-diy.com
8 L) P0 Z: X W soap-diy.com 十二經絡圖 soap-diy.com ; @" p* I4 d1 q+ I( C, S' l- `
8 m) S- m4 v( x1 l( X0 y soap-diy.com
+ {0 [2 r( V, ~( d8 b& X8 W soap-diy.com 東方醫學認為經絡是連接穴道的氣流通道。身體一邊各有十二條經絡(左右共計二十四條),連接血液、
/ M7 {# d$ B$ H$ n soap-diy.com 臟器、自律神經系統、荷爾蒙系統。 soap-diy.com 5 Q* f8 Z3 u& ]- Q! e% C
soap-diy.com 1 c; W4 k* E7 N" T) ~3 g" c
從經絡名稱便可看出各自對應的臟器。 soap-diy.com 3 C& ]% Y. p2 B* O p
圖示的線便是十二經絡。沿著這些線洗澡,當然有一定的效果。不過,「洗澡瘦身法」不但將經絡加以
4 W8 Y) V5 _) u4 g8 e5 g; P2 s' ^ soap-diy.com 組合,發明出更有效率的洗澡法,更加進改善骨骼變形的動作,能夠符合每位使用者的需求。
7 E- J6 ~3 E% n* _% W soap-diy.com
" r8 e8 s3 i; f+ G! s- s- n5 Q soap-diy.com soap-diy.com - Z7 f, Z- n7 z/ D: q% n; L4 b
: j3 ~( f( J. r$ V+ Z& j5 u! k soap-diy.com
! h/ b) ` Y; t, v1 ^- n soap-diy.com 重點2 不需要飲食控制,也不需要惱人的運動!
7 ^, ]' Q3 G- C! C( \ soap-diy.com
; s4 x e% @" t/ `5 D. N soap-diy.com
+ }) I+ @- N+ e soap-diy.com 維持平日的生活步調,不用為了減肥刻意做些什麼 soap-diy.com 6 X$ I3 Q6 _8 q0 G) }4 d1 c- b n
5 |9 ?, v7 J6 Y- {; ^8 u3 h soap-diy.com 洗澡的時候順便瘦身,沒有壓力自然能夠持久!
; h1 x, g; X+ I$ N4 R soap-diy.com 為什麼那麼多人容易減肥失敗?原因就在於限制過多。
- ?8 j# @$ f& N( c soap-diy.com 例如:「飲食要控制在○○卡路里以下」、「不能吃甜食」、「每天要運動○小時以上」…… soap-diy.com - H; t4 g1 t: z; ~9 A% ~
更別提只能吃蘋果、蒟蒻之類欠缺必須營養素的減肥法了。吃瀉藥和減肥食品而弄壞身體的例子,
( I- G8 m9 J/ R/ C" J0 g% R8 X( x: L soap-diy.com 更是時有所聞。
4 Z+ ?8 L5 x$ A soap-diy.com soap-diy.com / [6 a0 ?3 ~+ b8 K
soap-diy.com 8 U& d) n( d& y* A" O" v! z2 M' z
以上的減肥方法都會引發壓力,因此不容易瘦下來。「洗澡瘦身法」並沒有任何限制,只要在入浴時按 soap-diy.com : {8 @: f9 O7 i4 P* n
照一定順序洗澡即可。既沒有嚴格的飲食限制,也沒有繁瑣惱人的運動。
4 Q5 i- L8 [3 P: t" } soap-diy.com
/ a y) y! a; V* s. A) k( O# R( x soap-diy.com soap-diy.com 8 H$ P0 F( f: N1 c
soap-diy.com / B0 O' w; [5 l& `, N8 g
食量自然而然變小了!真是不可思議!
3 g4 A; i6 h; f v& q soap-diy.com 「為什麼適量的飲食便能產生飽足感?」 soap-diy.com 7 G5 U* C' `5 f5 N+ M
這是因為沿著經絡按摩身體,能夠促進氣血流通,提高代謝能力。就算不運動,還是能夠消耗熱量, soap-diy.com 3 t: r M6 Z. [9 X- P& X
同時也會變成容易瘦下來的體質。 soap-diy.com $ T' c2 O/ R; ^; w7 L
2 ]: N% I1 ?+ m5 y6 M soap-diy.com soap-diy.com / L. y' l/ a1 W, b# \& |0 c7 w
此外,大腦活化,身體的細胞才能均衡吸收營養。因此適量的飲食便能產生飽足感,卡路里的攝取量 soap-diy.com . D% Z$ N" d6 p; L/ B& B
自然會變少。同樣地,由於身體只吸收必須營養素,因此飲食習慣也會跟著改變。 soap-diy.com 9 _9 B- Y5 i+ q' r7 D2 G
soap-diy.com " _! s' t( H0 O3 z' G \4 ]
' d. r+ A8 J7 B) ^2 q soap-diy.com 嗜吃甜食、油炸食品的人,會自然而然開始想吃蔬菜和肉類。所以說,根本不用刻意限制便能改善飲食 soap-diy.com 2 V- r/ @) X/ m- p% x5 c
習慣。這樣的瘦身方式一點壓力也沒有,當然可以持久囉。 soap-diy.com 9 Q0 E( |6 @+ U* _- L) l$ n
1 Q6 o7 [& M) k; f# r! `+ ^ soap-diy.com soap-diy.com 8 q& Q S& f" M
! V, J6 z) Z3 W soap-diy.com
) n. X$ w' Z ]# |1 ]7 W9 N) ^ soap-diy.com 內容圖片由博客來網路書店提供轉載 |
|