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低熱量點心DIY


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在一天的目標攝取熱量範圍內,哪一種甜點可以吃多少,都要確實檢查,注意避免過食,那麼就可以邊 soap-diy.com 3 A: _: j+ d3 n% S& e
享受甜點,邊不知不覺地減少體重。
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「想要減重務必嚴禁甜點」你是否也這樣認為呢? soap-diy.com 7 H4 H  D; \5 L  f7 Y
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其實只要不過量就沒有問題,一樣可以享受零食。 soap-diy.com 1 t( q# ?( q' g4 Y  M( L- E6 Z
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餐後美味又漂亮的甜點、可撫慰心靈的甜味和?子,下些功夫即可降低熱量!
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- W) n& x2 d3 ?1 R0 K soap-diy.com 從今天起,就讓糕點新手也能輕鬆製作的節食&健康甜點來幫你確實瘦身。
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5 a% h7 `& M3 M/ q6 M% p- c soap-diy.com 以水果為主角的簡單甜點&飲料30品。如:藍莓&草莓果醬蜜餞,生薑和檸檬的果醬蜜餞;草莓蛋塔、 soap-diy.com 7 w4 E+ t2 s4 l. \3 X5 Z7 F
奇異果蛋塔、葡萄蛋塔、柳橙蛋塔達坦風的柿子和奇異果的果醬蜜餞…等等。 soap-diy.com   o9 Z7 G9 ~9 S' A% k% y% A8 x3 H2 }

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以乳製品為主角的健康甜點&飲料16品。如:烤與免烤的乳酪蛋糕,西洋甘菊奶茶,蕃茄優酪乳和奇異
! i  c+ {$ y6 t- A7 s1 |3 C soap-diy.com 果優酪乳奶昔,芝麻&黑豆風味的卡布基諾…等。
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( E. `+ j) t- o1 Q- z( m soap-diy.com 以天然粉類和甜味料為主角的烘焙糕點14品。如:迷你磅蛋糕、黑糖磅蛋糕、水果乾磅蛋糕,原味英式 soap-diy.com   j1 Q% w9 W: j% Y  U2 B9 ]5 H
鬆餅、紅茶英式鬆餅栗子瑪芬,蕎麥法式薄餅和蜂蜜餅乾…等。
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' J) h. V' f9 k  B& ~1 u soap-diy.com 以寒天和明膠的超低熱量甜食17品。如:草莓淡雪凍、巧克力慕斯,柳橙義式奶酪和水果法式陶罐凍, soap-diy.com * Z' m$ {3 Q6 x% @
柳橙QQ糖白色QQ糖…等。
以豆類、蕃薯、蔬菜或雜糧為主角的素樸零食22品。如:微波草莓大福、
( L6 E# t4 @; A6 A* F$ j soap-diy.com 四季豆銅鑼燒,蔬菜脆片、蓮藕、牛蒡、胡蘿蔔脆片…等。共有作法簡單又好吃的甜點99品。
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作者簡介
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1 h" c  q+ }; C7 k% } soap-diy.com 大越鄉子
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# P& i9 W1 H& q2 z  f soap-diy.com 管理營養士、料理研究家 soap-diy.com " H' S* w4 P; i+ E' W# J8 g1 L' I6 p
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1991年畢業於服部營養專門學校。以營養士服務於田園都市厚生醫院、藤澤市民醫院。1997年起在 soap-diy.com ' o( j8 @" r8 ^0 e6 Z% t4 H9 Z
奧迪爾-度-三國的分店科特達吉爾-三國擔任糕餅師傅。離職後,以管理營養士、料理研究家的專長活
$ k4 w+ }9 s& L# O2 H% B& S# C5 V soap-diy.com 躍在書籍、雜誌的料理製作和營養指導上,並擔任糕點學校的講師等。 soap-diy.com / \3 [; s( s3 S3 K- m! h, @% e
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4 I) L* r  t8 [  e5 |) {2 N! S/ l9 n2 I soap-diy.com soap-diy.com 9 y) c4 d4 J' N5 F5 z5 i! H9 _
後來活用在醫院、餐廳的經驗,推廣享受健康美味飲食的製作,以及糕點的製作。也出版有關料理製作
/ @$ E9 I% o2 `! |2 Q3 X soap-diy.com 或營養指導的書籍,包括『1600kcal的瘦身食譜』(主婦之友社)、『藥丸裕英的完食!!食譜』、 soap-diy.com + W9 M6 G- A8 a2 Z/ @3 }
『HANAMARU THE RECIPE  特選30+10食譜』(都是SONY雜誌社出版)、『100kcal!家常菜  
! c+ I2 m8 v+ i2 M soap-diy.com 吃也能瘦身讀本』(INDEX雜誌社)等多數。 soap-diy.com # s4 {7 V9 [8 Q( I, Y

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  • 叢書系列:生活美食規格:平裝 / 96頁 / 18.2*23.5cm / 普級 / 全彩 / 初版
  • 出版地:台灣

內容圖片由博客來網路書店提供轉載

 




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