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喜愛的糕點無法節制不吃，節食行動屢遭挫折---這種痛苦的記憶就從此徹底揮別吧！
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: J2 q. b/ t( u soap-diy.com 在一天的目標攝取熱量範圍內，哪一種甜點可以吃多少，都要確實檢查，注意避免過食，那麼就可以邊 soap-diy.com ' t6 H- N0 A, W8 [" ^+ J2 z
享受甜點，邊不知不覺地減少體重。 soap-diy.com # h: v- s5 i) C7 k7 q: p+ P% g1 R
6 `8 k/ A6 w8 v) W% O, i soap-diy.com 「想要減重務必嚴禁甜點」你是否也這樣認為呢？ soap-diy.com & Q- x. ]% ~4 J0 ` q$ Y8 W# b, f
2 g j+ \' I( l5 S. [) Q; ]; R soap-diy.com 其實只要不過量就沒有問題，一樣可以享受零食。
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餐後美味又漂亮的甜點、可撫慰心靈的甜味和?子，下些功夫即可降低熱量！
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. h. Q( W$ R9 [ p M soap-diy.com 從今天起，就讓糕點新手也能輕鬆製作的節食&健康甜點來幫你確實瘦身。 soap-diy.com ( K% Z9 j. m7 z7 i3 B6 {
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書中介紹了 ~ soap-diy.com - c8 L: P: }5 J R' v# n
/ W m7 G0 ~/ e/ T8 x% L soap-diy.com 以水果為主角的簡單甜點&飲料30品。如：藍莓&草莓果醬蜜餞，生薑和檸檬的果醬蜜餞；草莓蛋塔、
4 _) L/ w. w+ Q! M soap-diy.com 奇異果蛋塔、葡萄蛋塔、柳橙蛋塔達坦風的柿子和奇異果的果醬蜜餞…等等。
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4 f, A A+ M4 ~ u6 w- V- `' d soap-diy.com 以乳製品為主角的健康甜點&飲料16品。如：烤與免烤的乳酪蛋糕，西洋甘菊奶茶，蕃茄優酪乳和奇異 soap-diy.com : X7 e) G' R% R2 Y/ g+ U
果優酪乳奶昔，芝麻&黑豆風味的卡布基諾…等。
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鬆餅、紅茶英式鬆餅栗子瑪芬，蕎麥法式薄餅和蜂蜜餅乾…等。
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四季豆銅鑼燒，蔬菜脆片、蓮藕、牛蒡、胡蘿蔔脆片…等。共有作法簡單又好吃的甜點99品。
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作者簡介 soap-diy.com - ~( N2 h$ X& l5 U
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大越鄉子
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* A+ ?' B; O% [! `9 j soap-diy.com 管理營養士、料理研究家 soap-diy.com 7 Z0 G, X) J @" |$ K: v" A
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1991年畢業於服部營養專門學校。以營養士服務於田園都市厚生醫院、藤澤市民醫院。1997年起在
% Q7 G# e/ z) j soap-diy.com 奧迪爾-度-三國的分店科特達吉爾-三國擔任糕餅師傅。離職後，以管理營養士、料理研究家的專長活 soap-diy.com & {; N7 {5 `$ f, X! K$ H, N. w$ F
躍在書籍、雜誌的料理製作和營養指導上，並擔任糕點學校的講師等。
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後來活用在醫院、餐廳的經驗，推廣享受健康美味飲食的製作，以及糕點的製作。也出版有關料理製作
9 K& L7 [- z! a" p1 I ]5 O soap-diy.com 或營養指導的書籍，包括『1600kcal的瘦身食譜』（主婦之友社）、『藥丸裕英的完食！！食譜』、 soap-diy.com ) P6 ^( c# x' u& Z4 x
『HANAMARU THE RECIPE 特選30＋10食譜』（都是SONY雜誌社出版）、『100kcal！家常菜
9 R( U; e, T0 \- O' V9 C soap-diy.com 吃也能瘦身讀本』（INDEX雜誌社）等多數。
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- 叢書系列：生活美食規格：平裝 / 96頁 / 18.2*23.5cm / 普級 / 全彩 / 初版
- 出版地：台灣
內容圖片由博客來網路書店提供轉載 |
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發表於 2010-10-12 21:36
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