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美肌寶典:皮膚科醫師解答你 400個疑問
美肌寶典 soap-diy.com # B/ Q" E) O' f$ S
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原書:《美膚新定義》換裝新上市! soap-diy.com 4 g. k4 N1 v. ^; ]. W
! n0 p6 x) w0 t5 `8 b R4 v soap-diy.com 德國皮膚科專門醫師沃克.史丹克勞斯教授,以淺顯易懂的訪談問答方式,針對400個各式皮膚保養、衛生與健康的問題,給予詳盡的回答,將艱難的皮膚醫學轉變為日常保養的常識,分享給讀者。 soap-diy.com " v" P" J) N. l6 o
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◆乾燥的皮膚,會造成皮膚老化! soap-diy.com 8 s, Y. X8 E3 n" K3 V4 m. f1 ]0 U
當皮膚過於乾燥,變成皮膚炎時,可能是因寒冷、空間過熱、過度使用肥皂及合成清潔用品所造成皮膚老化的結果。
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: M1 H, j" G7 Q1 g/ G) M soap-diy.com ◆千萬不要一直塗抹護脣膏!
* e3 M. ~2 [. \+ Q: t+ [ soap-diy.com 不斷塗抹護唇膏,在嘴唇上的滋潤感只是瞬間,而且造成嘴唇對油脂的要求會變得很高,導致一沒塗抹護唇膏時,嘴唇會感到特別的乾燥且不整潔,適度的塗抹凡士林,有效使嘴唇保濕且柔軟。 soap-diy.com 3 ?9 ]; w6 f3 Q$ k9 _# i1 R
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◆皮膚所需的維他命C要從食物攝取,不是保養品!
* Z9 c3 V4 M. B' E1 Q- P soap-diy.com 即使將維他命C以藥劑方式處理,加在乳霜中使皮膚吸收起來更加容易。但皮膚的維他命C所需量,不管是現在還是未來,依舊都要由食物中攝取,所有的營養順利進入皮膚細胞。
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% r) { Y& W& X' u% m soap-diy.com ◆各式獨特的雷射,有效治療各種皮膚問題! soap-diy.com + V5 a7 U* ]: D9 Q
在雷射之前,能夠確切的診斷皮膚的各種症狀,即能有效的治療各式斑點、傷疤、痣、刺青、胎記等等。 soap-diy.com 3 _& h0 o. g: T! s$ W: N
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◆天然的保養品並不等於有效! soap-diy.com & [1 A$ G. c2 L( E
天然植物在收成時,可能會受到殺蟲劑的影響、來自海洋的藻類也可能受到重金屬的汙染,天然化妝品也需透過化學物質來進行清潔程序,並不保證完全不傷害肌膚。
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◆洗臉會破壞天然的保濕因子! soap-diy.com 7 C8 d1 ^! i8 [6 I
所有的清潔方法都會帶走皮膚表面的含水物質,再不特別髒、油的狀況下,應該盡量使用清水洗淨就好。 soap-diy.com ) V) ?0 n$ L# _7 Y+ G
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◆改善皮膚油水平衡向痘痘說掰掰! soap-diy.com ! @# |9 z3 a1 L( @
痘痘是一種皮脂腺囊所引發的皮膚病,而毛孔則是皮脂腺囊的排泄管,當油脂分泌的越多,毛孔就越易受到阻塞,從內而外改善體質、平衡油水,皮膚便不容易留下痘痘的痕跡。
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◆腋毛的存在沒有任何意義! soap-diy.com % W' @, I' l* V0 |' W- v
腋毛有時是細菌的溫床,造成腋窩產生令人不適的味道,就衛生文化而言,刮毛其實是正確的,大多體味的問題,可經由刮毛加以對抗。 soap-diy.com , [: B0 s0 o( b9 x! z0 m, G
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◆認清皮膚斑點,沒困擾! soap-diy.com ) O& B g4 u/ B" n. D9 {2 q
在臉部紅紅一片和青春痘極為類似的是玫瑰斑,透過正確的治療,能很快受到控制。而皮膚顯白,最後形成有明顯邊緣的斑點是白斑,形成主要原因是黑色素的流失,但並不影響健康。 soap-diy.com $ z7 ~. W1 j6 s+ T+ C0 i. A' C. v
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◆日曬會減弱免疫系統的作用! soap-diy.com * |* V8 z- k% S5 k9 _+ _
紫外線能活化體內的維他命元素,但過量的陽光卻有害身體。但只要做好防曬工作,太陽光是能強化身心狀態、健康,並提振情緒的。 soap-diy.com 9 @& d! V8 `; s
( Y* g1 O! {6 Q( W soap-diy.com ◆皮膚老化程度不和年齡成正比!
( X8 c9 b) N: q soap-diy.com 年輕的肌膚若不注意保養,任意由日光照射、心理壓力、睡眠不足、過量飲酒、不當使用保養品等等,造成皮膚老化,則會使皮膚加速失去回復彈性的能力。 soap-diy.com 7 |6 I! b6 i; l* P1 X
7 b, }9 X$ U% H2 G+ b7 K D soap-diy.com 本書特色
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追求麥色肌膚而做的日光浴,竟是美麗的殺手? soap-diy.com " r( r) I5 O8 a* V; b, M
只要青春不要痘,但已步入輕熟女,怎麼還是有痘痘困擾? soap-diy.com - s2 u# g2 n4 z5 z, w
臉上的斑斑點點,是黴菌所造成的? soap-diy.com ' X; O, V; ?# V L/ P
原來毛髮和指甲都屬於皮膚科?
+ M% c' M2 ~7 [. Y# M2 g! k soap-diy.com 擾人的汗味,只要使用體香劑就能完全掩蓋?
% I) E5 _" c1 ]+ e& C2 g0 X2 M soap-diy.com 只要打上肉毒桿菌,就能撫平皺紋? soap-diy.com 6 p9 o; {0 }1 S! z9 v( s
本書為你解答從零到八十歲各種皮膚的小狀況、保養皮膚的方法以及常見的微整型術,讓你由內而外擁有水嫩Q彈的肌膚,是一本完整的肌膚寶典。
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5 I) ^( }6 M; u& a8 u& [ soap-diy.com 作者簡介 soap-diy.com % `- I* k6 t/ W# I3 z2 @* ^" s) d
" X( M8 d1 V: r. V soap-diy.com 沃克.史丹克勞斯 Volker Steinkraus教授 soap-diy.com 5 N, q/ [& T x- q( A y
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生於1954年,皮膚科專門醫師。曾任漢堡大學醫學院皮膚醫院代理院長,創辦「皮膚生技中心」及皮膚研究機構「SIT」,透過病理研究與技術實驗,讓患者有最好的治療與皮膚諮詢協助,並創立「漢堡皮膚醫學基金會」,提供獎助金給醫療資源匱乏地區的年輕皮膚科醫生。 soap-diy.com $ `/ F7 P8 _. w
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沃克.史丹克勞斯教授多年研究皮膚細胞,從皮膚科學延伸到醫學美容的層面,因為對專業的熱情,將艱難的皮膚醫學轉為大家都能了解的日常保養常識。其文章多次刊載於國際醫學期刊,並例行性舉行演講、研討會及講座。
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- n* `9 a8 @% k; \; t/ G, ^ soap-diy.com 訪談者簡介
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, T2 @8 }& c6 o soap-diy.com 沃夫剛.威西梅 Wolfgang Wischmeyer soap-diy.com 9 d5 N# P7 Q5 u* \ f
) R1 a$ J2 U5 e8 I soap-diy.com 生於1954年,曾任《法蘭克福文匯報》主編與政治記者,目前為自由作家,居住在柏林。 soap-diy.com $ ^3 o' e0 F# }' H( F% {) I
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§內文1 soap-diy.com 9 x9 j5 {2 k4 [5 L
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Q6皮膚偶爾也能透露出病患的心理狀態? soap-diy.com 2 {/ X2 P' M0 ?+ s
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是的。皮膚顯示出人的許多心理狀態。這個說法同時適用於許多皮膚病症和美容醫學所持的觀點。有些四十中旬的女病患會因為臉上的皺紋比三十歲時還多而傷心;或者,有些女病患會逃避去看自己的雙手,因為突然發現手背上出現了老人斑。倘若真的飽受情緒之苦,醫師就應該正視這個問題,協助女病患重建內心的平衡。另外,有些女病患其實十分了解自己的狀況,知道皮膚病症主要來自於生活中各方面的壓力,例如職位、朋友、丈夫等等,進而苛求自己一定要看起來非常年輕。在這種情形下,醫師的義務是支持這個女病患,但引導她不要對自己施壓。有些外在的壓力還來自於包羅萬象的大眾文化,包括媒體中許多其實是經過數位加工的「完美」面貌,早已在許多男男女女心中留下很深的刻板印象。 soap-diy.com 6 G$ T8 F' _# H, w
, z7 j: ]/ W0 a/ n+ V+ \9 x n# o soap-diy.com Q10人們是否應該停止害怕歲月的流逝?
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+ k) n: p+ [8 C% T: e. `+ B soap-diy.com 如果只注意數字上的年齡增長,就會很容易地忽略:生命也需要生活的樂趣和。品質許多人希望自己不會衰老,然而實際上,他們只是在不停老去的過程中,漸漸失去真正的生活。或許人類的壽命將在數十年間快速地延長,然而,當人類的生理運作也同樣處於一百二十歲的狀態時,人類是否真的還想要活到一百二十歲,值得懷疑。而這所有的現象通常可以用抗老這個定義來概稱。且正如我們所見,這個定義是多麼的不精確。 soap-diy.com 4 A z$ S) m0 T7 ]% A6 m
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許多人都在談論抗老,但是在過去幾年中,沒有任何一個醫學流行定義和這個一樣,如此地模糊、多重且誤導。直至目前為止,我們也沒有一個真正有效的方法來終止老化的步伐。「抗老」這兩個字的意義是如此的深沈,如同「對抗日落」的定義是一樣的。許多講求精確的科學家已經一手抹去「抗老」標語的魔力。目前為止,沒有任何一種生活方式、手術方法、維他命、抗氧化劑、荷爾蒙或基因處理,能夠阻止人們對抗老化。所有的器官,理所當然的,包括皮膚在內,終有一天都會漸漸老去。 soap-diy.com 5 j N- [8 T. L" c: T
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Q13即使無法青春永駐,我們是否依然能維持自我的美麗?
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' H5 k- N2 w4 u; f/ U! @ soap-diy.com 永遠美麗對我而言早已不再是個問題。但我要強調的是,皺紋和美麗絕對可以並存。首先,我們必需了解何謂美麗的肌膚。美麗的肌膚不應該承受壓力,而且要能散發出光澤。壓力的來源很多:生病、荷爾蒙異常、水份攝取量太少、太過疲累、睡眠不足或者精神負擔。美麗的肌膚通常代表著一個人內在和外在的平衡,是一種身體和心靈上的協調。
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, m# W1 L0 D5 ?0 M6 l* U( q soap-diy.com Q18陽光是有害的東西嗎?
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& _( y0 S! Z) T& y( m( o2 i8 P9 o soap-diy.com 不,若是正確且適量地使用陽光,對健康肯定是有益的。我們將再深入討論,皮膚健康和日射,這兩者間該如何取得平衡。過度且未採取防護措施的曬太陽,對於身體的保護機制是一項沉重的負擔。不過當然,這並不表示皮膚在長時間的日曬後沒有自我調節的能力。因此,享受日光浴時絕對不能忘記防曬措施。
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Q25如果皮膚可以適應熱度的話,是否也會對痛覺麻木呢? soap-diy.com ' a* O& Q" L0 y, e; K. e
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不會。而且本來就該如此,因為皮膚需要藉此維持它的守衛功能。痛覺是一種提醒身體遭遇傷害的警告。功能完好的皮膚對於生物體是不可或缺的。我們可以捨棄我們的脾臟,我們的扁桃腺或者一半的肺部,卻不能沒有皮膚。倘若失去我們身體表皮的百分之二十,例如因為燒傷導致皮膚缺損,我們就可能會有致命的危險。 soap-diy.com # F2 Z, S1 j) c3 D9 y! U
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Q28既然有細胞會死亡,是否代表人類會不斷地脫皮?
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可以這麼說。大約每二十至三十天,表皮就會完全脫落。人類和爬行動物不同的是,我們的脫皮過程是無法看見的。主要的原因在於,我們表皮上死亡的細胞並不是同時脫落,而是一個細胞接著一個細胞持續地脫落,所以無法看見。 soap-diy.com ! W9 r; @; `6 n U
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第一章 美麗新定義──史丹克勞斯的抗老概念
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1-1心靈愉悅,皮膚就美麗 soap-diy.com 5 k8 j1 R2 h. K6 i
1-2永遠美麗,不等於永遠年輕 soap-diy.com + A8 p! |, n$ |* Y; I
1-3美麗,從聰明的生活計畫開始 soap-diy.com 1 {, R; g0 @# B
1-4日光──美麗的殺手?
6 e5 B. b$ S, I: z$ Q6 ]& s soap-diy.com 第二章 皮膚──身體防禦的前哨站
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' h& }# H) t. l. T# A: k3 h5 K9 c soap-diy.com 2-1意想不到的重要存在
7 `1 [0 W9 S7 s$ J `! E8 e N& P" q soap-diy.com 2-2層層肌膚,層層完美
6 d* e% d, I& U5 q+ `) T soap-diy.com 2-3醫師,抽脂了我會後悔嗎? soap-diy.com / p1 r* g+ F* s; W2 u1 D
第三章 一起長大──皮膚的生命週期 soap-diy.com 3 l$ T$ X1 M) o9 t, o6 y
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3-1寶寶的細緻肌膚:一開始就美麗 soap-diy.com , ?' U, c" y" \5 S! A; c( B
3-2成熟的青少年皮膚:討厭的痘痘! soap-diy.com ! H4 p8 W3 p8 Z: Z
3-3熟女的強韌保護罩:保養不能偷懶 soap-diy.com * {: G. I! o* |. }( t
3-4爺爺奶奶的老化皮膚:雙手透露年齡的祕密 soap-diy.com # P* N4 o. ^. ]3 A- G+ }
第四章 顏色、脂肪、濕度──三大膚質分類法
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4-1每一寸肌膚都是獨一無二 soap-diy.com . n4 E6 v- x, z$ D) W. `
4-2如果硬是要分類的話…… soap-diy.com : K% b9 |4 h" m$ `" G
第五章 警報響起──小心病徵!
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5-1青春痘進攻!
) r1 T3 ~% C& [! q% }$ t* K soap-diy.com 5-2曬吧!出眾膚色零風險 soap-diy.com # q8 H, d+ d0 c0 m& y( e- k0 `) @
5-3誰說人工日光很安全? soap-diy.com / z. m% B: S8 A+ k
5-4危機四伏的日光浴旅途 soap-diy.com - c1 v- E9 O# U& L
5-5疑心重重──無害的痣?黑色素瘤?
- \" b' W6 e% t6 m5 `* Q7 } soap-diy.com 5-6過敏:免疫系統,你又判斷錯誤了! soap-diy.com ( Y2 ^3 t( j( ]2 z
5-7洗清可體松的污名
8 w4 G; ]- i! S( ~2 w soap-diy.com 第六章 呵護皮膚的小感冒 soap-diy.com 3 _5 _9 R& `* f, U* d% X
0 N, O1 Q: X* u soap-diy.com 6-1冥頑不靈的疣 soap-diy.com q2 q3 ?' ~# D! V d
6-2討厭的老人斑
7 L, s, `7 k% C5 W soap-diy.com 6-3空中小姐病?──口圍皮膚炎 soap-diy.com 8 f& v% u+ M7 ~+ p" C
6-4藤蔓般擴散的微血管
/ e- n# z% b8 c% C& v6 {0 U soap-diy.com 6-5百花齊放的玫瑰斑 soap-diy.com , C5 B( p+ i9 T# r
6-6脫皮的眉毛 soap-diy.com / l/ N- i8 i; |* t6 M
6-7斑斑點點的困擾 soap-diy.com 7 s9 c0 a4 S! w+ o3 }
6-8惱人的皰疹 soap-diy.com ! ~) w' |: N' M; C( F
6-9愈舔愈乾燥的嘴唇
" w1 o) h) r) m, s9 _# u soap-diy.com 第七章 無可取代的人生階段──懷孕時期的皮膚 soap-diy.com 5 s2 J2 @0 b& t2 P; v% q* s
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7-1懷孕的喜悅,溢於言「表」
' Q% ^: z: f: E$ S+ l8 P0 m J7 s soap-diy.com 7-2孩子的軌跡──產後小困擾 soap-diy.com 4 ~! m& l' b5 A/ S# a& v
第八章 最親蜜的接觸──皮膚、毛髮與指甲 soap-diy.com 6 S: S8 x. Y- I, m6 d! S/ C5 K
2 z' c. e1 y$ B9 Y1 ^/ }% ^ soap-diy.com 8-1毛髮的奧秘 soap-diy.com 1 v2 g D" ]# q# q3 }
8-2不單純掉髮──醫師,我會禿頭嗎? soap-diy.com S4 ~6 w ]. i- Q* G5 U" J9 o+ h
8-3閃耀動人的亮麗光澤 soap-diy.com / x- p3 s* ] `2 N0 c l
8-4除毛真的有必要?有!
: q1 x( U7 q5 Z' P0 X) n4 x+ t* `! O$ K" P, B soap-diy.com 8-5粉紅色的健康指甲 soap-diy.com 1 V' @. d i G7 p# o8 |' b5 d0 J9 x
第九章 懶人也得做的功課──清爽乾淨的皮膚
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9-1濕透了!汗如雨下 soap-diy.com 6 l! u4 F6 d ?% _% x
9-2氣味清新,「香」汗淋漓
# ?& _: B) h1 e% H soap-diy.com 9-3失寵的香皂?
% ]6 z. ~( w9 I' @ soap-diy.com 9-4用對方法,皮膚清潔不麻煩 soap-diy.com 6 o7 E) f( X: B# n: W; H
9-5重點部位,重點整理
2 p+ P. ]' O, t5 B' m) g# D2 G soap-diy.com 第十章 皮膚的健康食糧──保養乳霜
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/ g+ R: k F/ q' \( }9 [; j soap-diy.com 10-1天生麗質也需要保養?
5 F! _7 ^; ~. f( C( C soap-diy.com 10-2保養品真的有用嗎? soap-diy.com ) F: k1 r2 G4 [! j+ Y
10-3簡簡單單就美麗──保養乳霜不花俏 soap-diy.com # v9 A& R8 j( r! z0 Y9 T v6 [
第十一章 加什麼好?五花八門的保養品 soap-diy.com ' Y. J5 M( }* D) N' _7 V/ o
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11-1藥妝品的魅力、維他命的魔力 soap-diy.com 7 p" ~7 K7 m. D
11-2荷爾蒙補給──延緩老化?癌症風險?
, X; {7 _5 ~+ l* ~8 f+ k* s soap-diy.com 11-3保養品中的不老泉──摘取大自然原料 soap-diy.com - h4 Y3 ^6 @" m7 G* e
第十二章 千方百計──小型侵入性治療
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, e0 v; C" h N2 X; V! F soap-diy.com 12-1八十歲也可以很美麗 soap-diy.com 2 k% [4 f/ e, h3 Q- A
12-2玻尿酸與膠原蛋白
2 _+ g" f$ R+ I* |8 v soap-diy.com 12-3撫平皺紋的肉毒桿菌 soap-diy.com - h; T6 ]) d3 _8 U$ e; A, o9 O
12-4果酸換膚與磨皮療法
2 p9 m4 D* m+ |2 |- q |8 g2 |& e soap-diy.com 12-5小型手術新希望──雷射療法 soap-diy.com " ]! i; |& s! n# W. y' A6 k$ a
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第十三章 緊膚大工程──侵入性治療 soap-diy.com ( Q: k* A3 p5 i3 L9 b6 V
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13-2拉皮是什麼?
" @ u d6 Y D3 _! w soap-diy.com 13-3抽脂的風險
8 S( R# F$ m4 t2 J& W7 e/ ? soap-diy.com 13-4難以治療的橘皮組織
" ^, R* e R$ N* L. Y soap-diy.com 附錄 美好膚質生活指南 soap-diy.com T) U. h& t% [. S1 i
8 g, S7 W5 y# p3 @! X9 ` soap-diy.com 內容圖片由博客來網路書店提供轉載 |
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