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美肌寶典:皮膚科醫師解答你 400個疑問


美肌寶典 soap-diy.com 3 g3 L5 u# r: v% D8 f7 Y# R

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原書:《美膚新定義》換裝新上市!

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; R* x$ k. ]4 l1 ?- D: ] soap-diy.com   德國皮膚科專門醫師沃克.史丹克勞斯教授,以淺顯易懂的訪談問答方式,針對400個各式皮膚保養、衛生與健康的問題,給予詳盡的回答,將艱難的皮膚醫學轉變為日常保養的常識,分享給讀者。
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1 l, E% v( m7 _5 I. q+ }' e8 k* w soap-diy.com ◆乾燥的皮膚,會造成皮膚老化! soap-diy.com ( Y9 p& [. H4 v* @3 ?) n
  當皮膚過於乾燥,變成皮膚炎時,可能是因寒冷、空間過熱、過度使用肥皂及合成清潔用品所造成皮膚老化的結果。

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6 N- e" @* f# h* r; D& } soap-diy.com ◆千萬不要一直塗抹護脣膏!
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  不斷塗抹護唇膏,在嘴唇上的滋潤感只是瞬間,而且造成嘴唇對油脂的要求會變得很高,導致一沒塗抹護唇膏時,嘴唇會感到特別的乾燥且不整潔,適度的塗抹凡士林,有效使嘴唇保濕且柔軟。

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◆皮膚所需的維他命C要從食物攝取,不是保養品!
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  即使將維他命C以藥劑方式處理,加在乳霜中使皮膚吸收起來更加容易。但皮膚的維他命C所需量,不管是現在還是未來,依舊都要由食物中攝取,所有的營養順利進入皮膚細胞。

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◆各式獨特的雷射,有效治療各種皮膚問題! soap-diy.com , w3 Y* W! @! H  {
  在雷射之前,能夠確切的診斷皮膚的各種症狀,即能有效的治療各式斑點、傷疤、痣、刺青、胎記等等。
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◆天然的保養品並不等於有效!
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  天然植物在收成時,可能會受到殺蟲劑的影響、來自海洋的藻類也可能受到重金屬的汙染,天然化妝品也需透過化學物質來進行清潔程序,並不保證完全不傷害肌膚。

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2 h" B% o4 l2 g# ~1 D. M" f soap-diy.com ◆洗臉會破壞天然的保濕因子! soap-diy.com * r3 d- @1 Q$ [/ U! [
  所有的清潔方法都會帶走皮膚表面的含水物質,再不特別髒、油的狀況下,應該盡量使用清水洗淨就好。

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◆改善皮膚油水平衡向痘痘說掰掰!
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  痘痘是一種皮脂腺囊所引發的皮膚病,而毛孔則是皮脂腺囊的排泄管,當油脂分泌的越多,毛孔就越易受到阻塞,從內而外改善體質、平衡油水,皮膚便不容易留下痘痘的痕跡。

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◆腋毛的存在沒有任何意義! soap-diy.com * R* a$ J7 @9 }# j9 Q
  腋毛有時是細菌的溫床,造成腋窩產生令人不適的味道,就衛生文化而言,刮毛其實是正確的,大多體味的問題,可經由刮毛加以對抗。
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◆認清皮膚斑點,沒困擾! soap-diy.com / `, e' o6 m1 `1 ?
  在臉部紅紅一片和青春痘極為類似的是玫瑰斑,透過正確的治療,能很快受到控制。而皮膚顯白,最後形成有明顯邊緣的斑點是白斑,形成主要原因是黑色素的流失,但並不影響健康。
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◆日曬會減弱免疫系統的作用! soap-diy.com 7 R: m  q2 g% g8 Q
  紫外線能活化體內的維他命元素,但過量的陽光卻有害身體。但只要做好防曬工作,太陽光是能強化身心狀態、健康,並提振情緒的。
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4 p8 S3 I6 H9 _! ^ soap-diy.com ◆皮膚老化程度不和年齡成正比!
* k; Q9 v* `, _9 L' |8 P  G  L# o- R soap-diy.com   年輕的肌膚若不注意保養,任意由日光照射、心理壓力、睡眠不足、過量飲酒、不當使用保養品等等,造成皮膚老化,則會使皮膚加速失去回復彈性的能力。

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4 m2 Z: S) K  L/ Z7 s) p soap-diy.com 本書特色 soap-diy.com / b* k8 @, J9 P% [4 I8 a

2 a( ^% O- s) s# W  z  P soap-diy.com   追求麥色肌膚而做的日光浴,竟是美麗的殺手?
$ w' L/ M6 c6 z: u& S6 V' r soap-diy.com   只要青春不要痘,但已步入輕熟女,怎麼還是有痘痘困擾? soap-diy.com 7 o, \8 M  F0 V2 d9 a
  臉上的斑斑點點,是黴菌所造成的?
+ \7 v* g1 {/ r! A5 i& K soap-diy.com   原來毛髮和指甲都屬於皮膚科?
; ]/ p' m& S) `# L$ F0 e soap-diy.com   擾人的汗味,只要使用體香劑就能完全掩蓋?
& d& Z, e  b5 p) G7 d soap-diy.com   只要打上肉毒桿菌,就能撫平皺紋? soap-diy.com . d& ^1 m; ~% b  @0 J+ m
  本書為你解答從零到八十歲各種皮膚的小狀況、保養皮膚的方法以及常見的微整型術,讓你由內而外擁有水嫩Q彈的肌膚,是一本完整的肌膚寶典。
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作者簡介
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沃克.史丹克勞斯 Volker Steinkraus教授
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生於1954年,皮膚科專門醫師。曾任漢堡大學醫學院皮膚醫院代理院長,創辦「皮膚生技中心」及皮膚研究機構「SIT」,透過病理研究與技術實驗,讓患者有最好的治療與皮膚諮詢協助,並創立「漢堡皮膚醫學基金會」,提供獎助金給醫療資源匱乏地區的年輕皮膚科醫生。
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沃克.史丹克勞斯教授多年研究皮膚細胞,從皮膚科學延伸到醫學美容的層面,因為對專業的熱情,將艱難的皮膚醫學轉為大家都能了解的日常保養常識。其文章多次刊載於國際醫學期刊,並例行性舉行演講、研討會及講座。
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訪談者簡介

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沃夫剛.威西梅 Wolfgang Wischmeyer
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8 @# B/ m8 b( H" I soap-diy.com 生於1954年,曾任《法蘭克福文匯報》主編與政治記者,目前為自由作家,居住在柏林。
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% i# F: H8 S2 K' C6 r soap-diy.com §內文1 soap-diy.com ) d4 v" y) u4 O* `, e5 p
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Q6皮膚偶爾也能透露出病患的心理狀態?
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$ w& x- T6 z5 F1 |" j- w soap-diy.com   是的。皮膚顯示出人的許多心理狀態。這個說法同時適用於許多皮膚病症和美容醫學所持的觀點。有些四十中旬的女病患會因為臉上的皺紋比三十歲時還多而傷心;或者,有些女病患會逃避去看自己的雙手,因為突然發現手背上出現了老人斑。倘若真的飽受情緒之苦,醫師就應該正視這個問題,協助女病患重建內心的平衡。另外,有些女病患其實十分了解自己的狀況,知道皮膚病症主要來自於生活中各方面的壓力,例如職位、朋友、丈夫等等,進而苛求自己一定要看起來非常年輕。在這種情形下,醫師的義務是支持這個女病患,但引導她不要對自己施壓。有些外在的壓力還來自於包羅萬象的大眾文化,包括媒體中許多其實是經過數位加工的「完美」面貌,早已在許多男男女女心中留下很深的刻板印象。
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5 w, t( ~7 m+ ^, N; V7 w) R soap-diy.com Q10人們是否應該停止害怕歲月的流逝?
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8 M7 [) P7 Z, I* r) q+ | soap-diy.com   如果只注意數字上的年齡增長,就會很容易地忽略:生命也需要生活的樂趣和。品質許多人希望自己不會衰老,然而實際上,他們只是在不停老去的過程中,漸漸失去真正的生活。或許人類的壽命將在數十年間快速地延長,然而,當人類的生理運作也同樣處於一百二十歲的狀態時,人類是否真的還想要活到一百二十歲,值得懷疑。而這所有的現象通常可以用抗老這個定義來概稱。且正如我們所見,這個定義是多麼的不精確。 soap-diy.com 1 v& E$ }& j& C6 r0 Q: V% K

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0 G; L8 g* g8 a! Y: g soap-diy.com 許多人都在談論抗老,但是在過去幾年中,沒有任何一個醫學流行定義和這個一樣,如此地模糊、多重且誤導。直至目前為止,我們也沒有一個真正有效的方法來終止老化的步伐。「抗老」這兩個字的意義是如此的深沈,如同「對抗日落」的定義是一樣的。許多講求精確的科學家已經一手抹去「抗老」標語的魔力。目前為止,沒有任何一種生活方式、手術方法、維他命、抗氧化劑、荷爾蒙或基因處理,能夠阻止人們對抗老化。所有的器官,理所當然的,包括皮膚在內,終有一天都會漸漸老去。
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Q13即使無法青春永駐,我們是否依然能維持自我的美麗? soap-diy.com + S  z3 n% C3 G3 B+ i1 h% q

2 q% i8 f/ L6 b9 h4 C soap-diy.com   永遠美麗對我而言早已不再是個問題。但我要強調的是,皺紋和美麗絕對可以並存。首先,我們必需了解何謂美麗的肌膚。美麗的肌膚不應該承受壓力,而且要能散發出光澤。壓力的來源很多:生病、荷爾蒙異常、水份攝取量太少、太過疲累、睡眠不足或者精神負擔。美麗的肌膚通常代表著一個人內在和外在的平衡,是一種身體和心靈上的協調。
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- G2 a2 K% m$ |; I* `' q6 p: l0 Y soap-diy.com Q18陽光是有害的東西嗎? soap-diy.com * v4 Y: [+ t% s5 A
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  不,若是正確且適量地使用陽光,對健康肯定是有益的。我們將再深入討論,皮膚健康和日射,這兩者間該如何取得平衡。過度且未採取防護措施的曬太陽,對於身體的保護機制是一項沉重的負擔。不過當然,這並不表示皮膚在長時間的日曬後沒有自我調節的能力。因此,享受日光浴時絕對不能忘記防曬措施。
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Q25如果皮膚可以適應熱度的話,是否也會對痛覺麻木呢?
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  不會。而且本來就該如此,因為皮膚需要藉此維持它的守衛功能。痛覺是一種提醒身體遭遇傷害的警告。功能完好的皮膚對於生物體是不可或缺的。我們可以捨棄我們的脾臟,我們的扁桃腺或者一半的肺部,卻不能沒有皮膚倘若失去我們身體表皮的百分之二十,例如因為燒傷導致皮膚缺損,我們就可能會有致命的危險。 soap-diy.com : w& b7 e. k3 H& w- `& J* Y


' Y9 m& [( Q0 z+ X soap-diy.com Q28既然有細胞會死亡,是否代表人類會不斷地脫皮?
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0 u! r; K% T! ]. h4 Y' b* ^0 E soap-diy.com   可以這麼說。大約每二十至三十天,表皮就會完全脫落。人類和爬行動物不同的是,我們的脫皮過程是無法看見的。主要的原因在於,我們表皮上死亡的細胞並不是同時脫落,而是一個細胞接著一個細胞持續地脫落,所以無法看見。 soap-diy.com $ ?) H: L1 ?/ j* D+ f


& E, N9 G& ]) }' K: r2 h soap-diy.com 第一章 美麗新定義──史丹克勞斯的抗老概念 soap-diy.com 9 Q* U! }* K2 g4 h0 L1 ]6 G2 M0 v

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1-1心靈愉悅,皮膚就美麗
+ ~% n' J. i: P soap-diy.com 1-2永遠美麗,不等於永遠年輕 soap-diy.com . ~. C6 n1 X- A0 w2 ~5 Q6 V- B
1-3美麗,從聰明的生活計畫開始 soap-diy.com ; P. }, Z: \9 p. {
1-4日光──美麗的殺手?
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第二章 皮膚──身體防禦的前哨站 soap-diy.com ) n& m+ T5 y1 F; R, _( B; \2 J
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2-1意想不到的重要存在
; T! n6 R( l+ m( c1 \$ J1 X+ w soap-diy.com 2-2層層肌膚,層層完美 soap-diy.com 0 Q/ {) `$ K3 k
2-3醫師,抽脂了我會後悔嗎?
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第三章 一起長大──皮膚的生命週期
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3-1寶寶的細緻肌膚:一開始就美麗 soap-diy.com - @: J% p/ L2 @; @5 v5 \
3-2成熟的青少年皮膚:討厭的痘痘!
( c) T3 f* ?1 ^' [5 H) f5 R8 u soap-diy.com 3-3熟女的強韌保護罩:保養不能偷懶
# O7 S: u" z6 d) v soap-diy.com 3-4爺爺奶奶的老化皮膚:雙手透露年齡的祕密
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第四章 顏色、脂肪、濕度──三大膚質分類法
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4-1每一寸肌膚都是獨一無二 soap-diy.com ; w: M0 `* D; Y1 c6 I! F
4-2如果硬是要分類的話……
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第五章 警報響起──小心病徵!
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5-1青春痘進攻!
5 V' ^. a% f/ a9 u/ |) M soap-diy.com 5-2曬吧!出眾膚色零風險
8 v* \7 r, Q1 c2 C# s* g  @( ?' ] soap-diy.com 5-3誰說人工日光很安全?
+ {2 c: g! E2 b2 J soap-diy.com 5-4危機四伏的日光浴旅途
  |" U8 W* i! K& G1 r2 d! C soap-diy.com 5-5疑心重重──無害的痣?黑色素瘤?
1 `2 q) e+ c: ^  c" {, r* Q soap-diy.com 5-6過敏:免疫系統,你又判斷錯誤了! soap-diy.com 8 C7 L% s# K0 \: b7 i; F
5-7洗清可體松的污名

8 z; y$ y+ t- X4 k8 M1 B  s. q soap-diy.com 第六章 呵護皮膚的小感冒
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: A1 [; P) y8 e/ i soap-diy.com 6-1冥頑不靈的疣 soap-diy.com / E* F: D: C* _" A
6-2討厭的老人斑 soap-diy.com " o1 S. u, K1 b/ _1 f9 S  o
6-3空中小姐病?──口圍皮膚炎 soap-diy.com ' l/ Y1 ~) w, K5 I, f
6-4藤蔓般擴散的微血管 soap-diy.com & w  ^+ w6 L$ o1 p. N0 [
6-5百花齊放的玫瑰斑 soap-diy.com   u! H# \6 F; m# ~7 F# M
6-6脫皮的眉毛 soap-diy.com % Y* u$ {/ n/ D/ W
6-7斑斑點點的困擾 soap-diy.com . I, d7 l! m6 M- b/ ]
6-8惱人的皰疹 soap-diy.com ( z. X3 ~# {# V
6-9愈舔愈乾燥的嘴唇

% ^* o% v6 w3 D  t+ k soap-diy.com 第七章 無可取代的人生階段──懷孕時期的皮膚 soap-diy.com 5 H) {  R5 Z8 f0 Z7 C/ V  Q

  a( E$ W5 {: P2 D2 r soap-diy.com 7-1懷孕的喜悅,溢於言「表」 soap-diy.com 3 B( P2 \2 f* ]5 B5 {
7-2孩子的軌跡──產後小困擾
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第八章 最親蜜的接觸──皮膚、毛髮與指甲
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8-1毛髮的奧秘
+ e. g- d" r' _8 @ soap-diy.com 8-2不單純掉髮──醫師,我會禿頭嗎? soap-diy.com , I7 l; U& x6 B' K
8-3閃耀動人的亮麗光澤
- \# m# B& R' p. [1 P soap-diy.com 8-4除毛真的有必要?有! soap-diy.com " y5 K# H+ A# z
8-5粉紅色的健康指甲
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第九章 懶人也得做的功課──清爽乾淨的皮膚 soap-diy.com 5 a# Y( o% U& L( X

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9-1濕透了!汗如雨下
/ ?& r3 v/ W0 `- r' Z) a soap-diy.com 9-2氣味清新,「香」汗淋漓 soap-diy.com $ T- n3 _5 v! W; p6 @7 P
9-3失寵的香皂? soap-diy.com 2 h# a3 ~" x0 I: d4 F( o
9-4用對方法,皮膚清潔不麻煩
$ ~$ V* A: c/ u2 ]7 A soap-diy.com 9-5重點部位,重點整理

* `; ~  H% M. m. o# A2 l soap-diy.com 第十章 皮膚的健康食糧──保養乳霜 soap-diy.com ) x" o" }" ^* |5 H4 c7 z: I
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10-1天生麗質也需要保養? soap-diy.com 5 i5 b9 i/ R; c) U1 T$ |
10-2保養品真的有用嗎? soap-diy.com ! `! y# y; N& D% a& t( Z' F; J) t
10-3簡簡單單就美麗──保養乳霜不花俏

8 [! R& I2 r& k2 X& v$ A soap-diy.com 第十一章 加什麼好?五花八門的保養品 soap-diy.com " \+ I: l& V+ ?; X* [
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11-1藥妝品的魅力、維他命的魔力
1 ^* ~5 d4 p% H5 C1 ^( x soap-diy.com 11-2荷爾蒙補給──延緩老化?癌症風險?
; n! j) _. r# M1 { soap-diy.com 11-3保養品中的不老泉──摘取大自然原料
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第十二章 千方百計──小型侵入性治療
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12-1八十歲也可以很美麗
" `' T6 Z, Z: z2 ]+ Q soap-diy.com 12-2玻尿酸與膠原蛋白
  Z4 N3 V; @/ l# [" z soap-diy.com 12-3撫平皺紋的肉毒桿菌 soap-diy.com # u. l& t7 Y' ^7 m. a+ K! x& `
12-4果酸換膚與磨皮療法
0 e: J4 h7 f3 S# ?! g: D/ U, j soap-diy.com 12-5小型手術新希望──雷射療法 soap-diy.com - \5 s% E4 y7 w* T

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第十三章 緊膚大工程──侵入性治療
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13-1緊實眼部,撫平細紋
0 E$ I. N+ T$ K7 T, q soap-diy.com 13-2拉皮是什麼?
( f! k: O0 U1 D  o, Y! h! j1 m. F soap-diy.com 13-3抽脂的風險
$ \5 `$ P! X9 B+ \ soap-diy.com 13-4難以治療的橘皮組織
5 ~6 N1 |+ A' G* k# [  L soap-diy.com 附錄 美好膚質生活指南 soap-diy.com 5 H; W! e( N& q+ ~. Z+ k8 w

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