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美肌寶典:皮膚科醫師解答你 400個疑問


美肌寶典 soap-diy.com ( ^0 H8 E* q3 V
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原書:《美膚新定義》換裝新上市!


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$ k4 g9 E: R2 Z( G soap-diy.com   德國皮膚科專門醫師沃克.史丹克勞斯教授,以淺顯易懂的訪談問答方式,針對400個各式皮膚保養、衛生與健康的問題,給予詳盡的回答,將艱難的皮膚醫學轉變為日常保養的常識,分享給讀者。 soap-diy.com 0 w1 N( r& c' n( [0 y- `" I/ x: B/ D( Y
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" K9 T) y- f0 r' F soap-diy.com ◆乾燥的皮膚,會造成皮膚老化! soap-diy.com / g6 I) J( z8 \' u
  當皮膚過於乾燥,變成皮膚炎時,可能是因寒冷、空間過熱、過度使用肥皂及合成清潔用品所造成皮膚老化的結果。

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◆千萬不要一直塗抹護脣膏!
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  不斷塗抹護唇膏,在嘴唇上的滋潤感只是瞬間,而且造成嘴唇對油脂的要求會變得很高,導致一沒塗抹護唇膏時,嘴唇會感到特別的乾燥且不整潔,適度的塗抹凡士林,有效使嘴唇保濕且柔軟。
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◆皮膚所需的維他命C要從食物攝取,不是保養品!
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  即使將維他命C以藥劑方式處理,加在乳霜中使皮膚吸收起來更加容易。但皮膚的維他命C所需量,不管是現在還是未來,依舊都要由食物中攝取,所有的營養順利進入皮膚細胞。

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◆各式獨特的雷射,有效治療各種皮膚問題!
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  在雷射之前,能夠確切的診斷皮膚的各種症狀,即能有效的治療各式斑點、傷疤、痣、刺青、胎記等等。
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◆天然的保養品並不等於有效! soap-diy.com 7 d( T5 X6 \- L9 e' ^' l2 l
  天然植物在收成時,可能會受到殺蟲劑的影響、來自海洋的藻類也可能受到重金屬的汙染,天然化妝品也需透過化學物質來進行清潔程序,並不保證完全不傷害肌膚。
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* w3 W6 @( g" t: h& z! ^  Q. Q soap-diy.com ◆洗臉會破壞天然的保濕因子! soap-diy.com 3 L) v, S& P( h
  所有的清潔方法都會帶走皮膚表面的含水物質,再不特別髒、油的狀況下,應該盡量使用清水洗淨就好。
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◆改善皮膚油水平衡向痘痘說掰掰! soap-diy.com 3 d3 y9 u: C4 V" m
  痘痘是一種皮脂腺囊所引發的皮膚病,而毛孔則是皮脂腺囊的排泄管,當油脂分泌的越多,毛孔就越易受到阻塞,從內而外改善體質、平衡油水,皮膚便不容易留下痘痘的痕跡。
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" e1 M) R6 R9 S8 J3 h soap-diy.com ◆腋毛的存在沒有任何意義!
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  腋毛有時是細菌的溫床,造成腋窩產生令人不適的味道,就衛生文化而言,刮毛其實是正確的,大多體味的問題,可經由刮毛加以對抗。
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◆認清皮膚斑點,沒困擾!
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  在臉部紅紅一片和青春痘極為類似的是玫瑰斑,透過正確的治療,能很快受到控制。而皮膚顯白,最後形成有明顯邊緣的斑點是白斑,形成主要原因是黑色素的流失,但並不影響健康。

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; g& K% y4 ~9 t3 V/ e9 F soap-diy.com ◆日曬會減弱免疫系統的作用!
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  紫外線能活化體內的維他命元素,但過量的陽光卻有害身體。但只要做好防曬工作,太陽光是能強化身心狀態、健康,並提振情緒的。

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◆皮膚老化程度不和年齡成正比! soap-diy.com 7 t6 I2 [5 G! E3 d
  年輕的肌膚若不注意保養,任意由日光照射、心理壓力、睡眠不足、過量飲酒、不當使用保養品等等,造成皮膚老化,則會使皮膚加速失去回復彈性的能力。
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# n, L8 q- i  e  ? soap-diy.com 本書特色
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  追求麥色肌膚而做的日光浴,竟是美麗的殺手? soap-diy.com   C4 T" w1 U* Q+ ?0 \9 o$ x7 d
  只要青春不要痘,但已步入輕熟女,怎麼還是有痘痘困擾? soap-diy.com   n" T4 ]. P: ^
  臉上的斑斑點點,是黴菌所造成的? soap-diy.com 9 z. \/ S1 E3 K
  原來毛髮和指甲都屬於皮膚科? soap-diy.com 9 Q. G9 n. ^% o: Y: j& k7 }# v
  擾人的汗味,只要使用體香劑就能完全掩蓋?
) g; C3 q/ ~, C; O: K' I soap-diy.com   只要打上肉毒桿菌,就能撫平皺紋?
; Y3 n- n% p/ x# I5 l soap-diy.com   本書為你解答從零到八十歲各種皮膚的小狀況、保養皮膚的方法以及常見的微整型術,讓你由內而外擁有水嫩Q彈的肌膚,是一本完整的肌膚寶典。
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作者簡介

7 Z& e5 c8 e) K. q8 p/ z soap-diy.com soap-diy.com 9 z/ Q- s" p% m6 u2 r7 C1 g  t
沃克.史丹克勞斯 Volker Steinkraus教授
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4 C; f* Y' A1 _. q soap-diy.com 生於1954年,皮膚科專門醫師。曾任漢堡大學醫學院皮膚醫院代理院長,創辦「皮膚生技中心」及皮膚研究機構「SIT」,透過病理研究與技術實驗,讓患者有最好的治療與皮膚諮詢協助,並創立「漢堡皮膚醫學基金會」,提供獎助金給醫療資源匱乏地區的年輕皮膚科醫生。 soap-diy.com ) A5 h2 _; ?$ n" q
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沃克.史丹克勞斯教授多年研究皮膚細胞,從皮膚科學延伸到醫學美容的層面,因為對專業的熱情,將艱難的皮膚醫學轉為大家都能了解的日常保養常識。其文章多次刊載於國際醫學期刊,並例行性舉行演講、研討會及講座。
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; U( g' v5 M* h/ ~ soap-diy.com 訪談者簡介
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8 ?8 A$ @5 X& a- ]0 X6 e soap-diy.com 沃夫剛.威西梅 Wolfgang Wischmeyer
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生於1954年,曾任《法蘭克福文匯報》主編與政治記者,目前為自由作家,居住在柏林。 soap-diy.com " D8 d" w. e+ K: l* w/ z0 N
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( Q5 T7 P$ ]6 Z0 \  \) o5 O9 H soap-diy.com §內文1 soap-diy.com 4 A5 s% |7 Z+ D3 B' p* H

2 L4 ?( R: i4 ]* v# W" f soap-diy.com Q6皮膚偶爾也能透露出病患的心理狀態? soap-diy.com 4 ~+ r3 }; r3 W) D5 T! h8 h
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  是的。皮膚顯示出人的許多心理狀態。這個說法同時適用於許多皮膚病症和美容醫學所持的觀點。有些四十中旬的女病患會因為臉上的皺紋比三十歲時還多而傷心;或者,有些女病患會逃避去看自己的雙手,因為突然發現手背上出現了老人斑。倘若真的飽受情緒之苦,醫師就應該正視這個問題,協助女病患重建內心的平衡。另外,有些女病患其實十分了解自己的狀況,知道皮膚病症主要來自於生活中各方面的壓力,例如職位、朋友、丈夫等等,進而苛求自己一定要看起來非常年輕。在這種情形下,醫師的義務是支持這個女病患,但引導她不要對自己施壓。有些外在的壓力還來自於包羅萬象的大眾文化,包括媒體中許多其實是經過數位加工的「完美」面貌,早已在許多男男女女心中留下很深的刻板印象。
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' f' o: E8 {# l# ^# {8 v soap-diy.com Q10人們是否應該停止害怕歲月的流逝? soap-diy.com ( I. A5 G6 X, k# H/ E, Q( l

5 I  n( x0 h: i soap-diy.com   如果只注意數字上的年齡增長,就會很容易地忽略:生命也需要生活的樂趣和。品質許多人希望自己不會衰老,然而實際上,他們只是在不停老去的過程中,漸漸失去真正的生活。或許人類的壽命將在數十年間快速地延長,然而,當人類的生理運作也同樣處於一百二十歲的狀態時,人類是否真的還想要活到一百二十歲,值得懷疑。而這所有的現象通常可以用抗老這個定義來概稱。且正如我們所見,這個定義是多麼的不精確。
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許多人都在談論抗老,但是在過去幾年中,沒有任何一個醫學流行定義和這個一樣,如此地模糊、多重且誤導。直至目前為止,我們也沒有一個真正有效的方法來終止老化的步伐。「抗老」這兩個字的意義是如此的深沈,如同「對抗日落」的定義是一樣的。許多講求精確的科學家已經一手抹去「抗老」標語的魔力。目前為止,沒有任何一種生活方式、手術方法、維他命、抗氧化劑、荷爾蒙或基因處理,能夠阻止人們對抗老化。所有的器官,理所當然的,包括皮膚在內,終有一天都會漸漸老去。 soap-diy.com 0 J) Z# w9 o0 l' |. L


7 W' f: J# P+ `0 p( T soap-diy.com Q13即使無法青春永駐,我們是否依然能維持自我的美麗?
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  永遠美麗對我而言早已不再是個問題。但我要強調的是,皺紋和美麗絕對可以並存。首先,我們必需了解何謂美麗的肌膚。美麗的肌膚不應該承受壓力,而且要能散發出光澤。壓力的來源很多:生病、荷爾蒙異常、水份攝取量太少、太過疲累、睡眠不足或者精神負擔。美麗的肌膚通常代表著一個人內在和外在的平衡,是一種身體和心靈上的協調。 soap-diy.com : E5 @/ _/ J7 D6 z

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Q18陽光是有害的東西嗎?
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  不,若是正確且適量地使用陽光,對健康肯定是有益的。我們將再深入討論,皮膚健康和日射,這兩者間該如何取得平衡。過度且未採取防護措施的曬太陽,對於身體的保護機制是一項沉重的負擔。不過當然,這並不表示皮膚在長時間的日曬後沒有自我調節的能力。因此,享受日光浴時絕對不能忘記防曬措施。 soap-diy.com * h2 R2 t. }% n8 M6 Z( b+ c

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Q25如果皮膚可以適應熱度的話,是否也會對痛覺麻木呢?
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3 G6 h: f+ T* I soap-diy.com   不會。而且本來就該如此,因為皮膚需要藉此維持它的守衛功能。痛覺是一種提醒身體遭遇傷害的警告。功能完好的皮膚對於生物體是不可或缺的。我們可以捨棄我們的脾臟,我們的扁桃腺或者一半的肺部,卻不能沒有皮膚倘若失去我們身體表皮的百分之二十,例如因為燒傷導致皮膚缺損,我們就可能會有致命的危險。
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Q28既然有細胞會死亡,是否代表人類會不斷地脫皮?
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% c  z/ r9 X. j: _) s- `7 X soap-diy.com   可以這麼說。大約每二十至三十天,表皮就會完全脫落。人類和爬行動物不同的是,我們的脫皮過程是無法看見的。主要的原因在於,我們表皮上死亡的細胞並不是同時脫落,而是一個細胞接著一個細胞持續地脫落,所以無法看見。 soap-diy.com 8 a. z- h$ k7 o3 L0 y6 o; q


; t8 h' ?% w4 H# l% v soap-diy.com 第一章 美麗新定義──史丹克勞斯的抗老概念 soap-diy.com % p# t1 s9 [5 T4 z. e- B
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1-1心靈愉悅,皮膚就美麗
0 F9 L! u, X: |" k7 Q0 @' p& j& ` soap-diy.com 1-2永遠美麗,不等於永遠年輕
% l+ l; u8 Y% d0 t soap-diy.com 1-3美麗,從聰明的生活計畫開始 soap-diy.com ' a8 y* ^# M* Y& ~$ {$ P
1-4日光──美麗的殺手?

3 o+ q* C, |+ F$ H0 t* j soap-diy.com 第二章 皮膚──身體防禦的前哨站
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2-1意想不到的重要存在 soap-diy.com - C; i1 s( r$ _2 k# \: v5 t
2-2層層肌膚,層層完美 soap-diy.com % _3 k- y2 ]0 E" r4 G" ?
2-3醫師,抽脂了我會後悔嗎?

) S: P1 c6 K% I0 w6 {! q soap-diy.com 第三章 一起長大──皮膚的生命週期
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3-1寶寶的細緻肌膚:一開始就美麗 soap-diy.com , T& L' e) ~- ]* M
3-2成熟的青少年皮膚:討厭的痘痘! soap-diy.com 2 N+ U3 j2 p: W/ y
3-3熟女的強韌保護罩:保養不能偷懶 soap-diy.com 2 o+ \' A& z$ \# V) j/ ]  q
3-4爺爺奶奶的老化皮膚:雙手透露年齡的祕密
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第四章 顏色、脂肪、濕度──三大膚質分類法
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4-1每一寸肌膚都是獨一無二 soap-diy.com * I$ F+ f& J$ y3 r
4-2如果硬是要分類的話……

: R! B& P& }2 D# x  |1 L soap-diy.com 第五章 警報響起──小心病徵! soap-diy.com ) W! e; n' b) \
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5-1青春痘進攻!
. i7 T, s7 G! M8 ]" K soap-diy.com 5-2曬吧!出眾膚色零風險 soap-diy.com ! `* E7 \4 r* I9 ~
5-3誰說人工日光很安全? soap-diy.com - `& P4 S1 _. E8 ?
5-4危機四伏的日光浴旅途 soap-diy.com 0 c# f5 [% a& D- z
5-5疑心重重──無害的痣?黑色素瘤?
3 [! {- T$ L9 {) ~2 [ soap-diy.com 5-6過敏:免疫系統,你又判斷錯誤了! soap-diy.com + y) X9 ]& B* y( X/ t4 Y
5-7洗清可體松的污名
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第六章 呵護皮膚的小感冒
5 }; P$ H  f  ~4 c, z soap-diy.com soap-diy.com 4 |& z  A+ p/ D6 X
6-1冥頑不靈的疣
2 [( P/ o" F$ n; ^! t9 _7 K soap-diy.com 6-2討厭的老人斑 soap-diy.com 2 [/ v+ \2 M) l& f0 g
6-3空中小姐病?──口圍皮膚炎
! [1 d6 H4 ^& I  E" n soap-diy.com 6-4藤蔓般擴散的微血管
7 p2 W, A2 |. p  r' c1 O soap-diy.com 6-5百花齊放的玫瑰斑 soap-diy.com ' [2 K% ?! v% p) M
6-6脫皮的眉毛
% j$ |" `$ i7 k) R5 d soap-diy.com 6-7斑斑點點的困擾
0 @0 E& X9 t4 P$ D soap-diy.com 6-8惱人的皰疹 soap-diy.com ; X! B, m8 P( V. x% v
6-9愈舔愈乾燥的嘴唇
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第七章 無可取代的人生階段──懷孕時期的皮膚 soap-diy.com ' F1 L3 X% h. |: ]2 w

8 b: o# N) x% g* E soap-diy.com 7-1懷孕的喜悅,溢於言「表」
4 F* A0 K6 H( o! y5 z% E soap-diy.com 7-2孩子的軌跡──產後小困擾
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第八章 最親蜜的接觸──皮膚、毛髮與指甲
, V$ t9 C/ f. Z8 C6 D" F" S+ N8 G soap-diy.com soap-diy.com   u* }. p6 t5 {0 P
8-1毛髮的奧秘
7 k! r6 W- y% K/ o$ z& A3 |  D soap-diy.com 8-2不單純掉髮──醫師,我會禿頭嗎?
  g) l& E9 f" C3 N9 h, N* K6 {5 h- T soap-diy.com 8-3閃耀動人的亮麗光澤
! I& A1 ^9 t: u- E soap-diy.com 8-4除毛真的有必要?有! soap-diy.com   H! P/ v% I9 e# K( N2 @5 K3 B
8-5粉紅色的健康指甲
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第九章 懶人也得做的功課──清爽乾淨的皮膚 soap-diy.com , l# p: T( G. }9 M' ]

9 {! b  x$ T/ [! b  A. I soap-diy.com
9-1濕透了!汗如雨下 soap-diy.com 7 |6 i8 ~% {+ _
9-2氣味清新,「香」汗淋漓 soap-diy.com ( F3 W/ Y3 y. {3 k6 x% \
9-3失寵的香皂?
; E$ N3 p* u' ^3 t  E) t$ ? soap-diy.com 9-4用對方法,皮膚清潔不麻煩
9 ~# }1 ?6 e6 a4 }7 a$ \ soap-diy.com 9-5重點部位,重點整理

6 T% V; [. Y- i. ?) f# u soap-diy.com 第十章 皮膚的健康食糧──保養乳霜 soap-diy.com & |0 W3 F* U3 r, Y7 S

4 d' g( [! p+ R% [. l soap-diy.com
10-1天生麗質也需要保養? soap-diy.com 2 }5 }$ [! X( }# U# ~
10-2保養品真的有用嗎?
4 l8 M0 A$ e* V6 e+ r soap-diy.com 10-3簡簡單單就美麗──保養乳霜不花俏
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第十一章 加什麼好?五花八門的保養品 soap-diy.com ; {! {7 B) [: f5 w  v5 f
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11-1藥妝品的魅力、維他命的魔力
- ^: q) M# k- a" a8 Q soap-diy.com 11-2荷爾蒙補給──延緩老化?癌症風險?
( j( x, V5 G2 @  D soap-diy.com 11-3保養品中的不老泉──摘取大自然原料

  d/ |4 M& p* ]4 f2 Y soap-diy.com 第十二章 千方百計──小型侵入性治療 soap-diy.com 0 f' s1 m3 N5 W; U4 O4 x
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12-1八十歲也可以很美麗
6 }" {! ~; t6 a1 q2 I) Q soap-diy.com 12-2玻尿酸與膠原蛋白
# d# A5 }+ D" P soap-diy.com 12-3撫平皺紋的肉毒桿菌
  H1 V2 O/ \5 C soap-diy.com 12-4果酸換膚與磨皮療法 soap-diy.com 3 s$ j: t- |1 t: f6 L% ~5 @
12-5小型手術新希望──雷射療法 soap-diy.com # E  z( x( U* _1 Y* E. _) k


2 A8 S+ B2 k, U/ I) V# ~; X soap-diy.com 第十三章 緊膚大工程──侵入性治療 soap-diy.com ; Y% ^- N( [6 O! E
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13-1緊實眼部,撫平細紋
& Y4 @5 k9 i( h% z% _9 s) ?. F* [ soap-diy.com 13-2拉皮是什麼?
& V" c# o, b% h soap-diy.com 13-3抽脂的風險
$ x6 `+ q$ C& @# h soap-diy.com 13-4難以治療的橘皮組織 soap-diy.com * Y- P+ ^" q1 i4 r3 y( d+ d
附錄 美好膚質生活指南 soap-diy.com % o: y' p8 u" ?

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