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清腸美人:腸道潔淨決定你的美麗指數


清腸美人 soap-diy.com : }+ z2 p4 F2 R$ e
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專為愛美女性特別設計
4 x; _9 m' {' ^3 p  d7 o* P, y+ f soap-diy.com 百萬暢銷書作者、腸胃內視鏡外科世界級權威
6 B% Z/ C- e) y- t7 B5 ? soap-diy.com 新谷弘實以專業實證,青春美麗的關鍵在腸道!

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9 }2 W0 t/ N$ n% b2 I/ V" P soap-diy.com ●Dr.新谷教你徹底清除體內廚餘!打破虛有其表的保養迷思! soap-diy.com , A6 |# ~3 s8 g- q5 p. Z, U
  》腸子潔淨,就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀?!
5 _  N1 \; _' h' ?5 { soap-diy.com   》為了保護腸道,即使生病也不吃藥,身體就會自動療癒?! soap-diy.com 1 D) c8 I5 g+ ~  v5 C7 ~/ x. |
  》一天三餐,吃太多了嗎?早餐禁食身體會更好?! soap-diy.com 6 h# T2 J/ D6 p: z3 H
  》咖啡洗腸是什麼方法?花苞藥茶保證清腸?! soap-diy.com + @6 }/ j1 n: I, g3 j5 O6 Z# s
  》中藥無效?因為「藥效太強,毒性愈強」?!

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●青春健康之計在於腸:
+ I+ f; L1 k$ o5 ?9 A# Y8 z" M' | soap-diy.com   腸道潔淨=血液清澈=細胞活化=常保年輕美麗
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  身為腸胃內視鏡醫師長達四十年,新谷醫師認為的美麗,就是全身六十兆個細胞都充滿活力、水嫩動感的狀態。但是各位知道嗎?這種水嫩狀態的泉源,其實就在腸道之中。只要腸道潔淨,血液就會清澈,體內細胞也能獲得充分營養。所以腸道保健就是常保青春的最大祕訣。

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反過來說,如果腸道很髒,皮膚就會粗糙,容易過敏、便祕、肩膀痠痛、水腫、頭痛、生理痛、心神不寧、憂鬱等等,引發各種身心失調的症狀。其實只要使用內視鏡就一目了然,腸道髒污不堪的人,幾乎一定會有這些身心不適的症狀。
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: G/ N* s3 [( u( n9 K& N soap-diy.com Dr.新谷的建議其實非常簡單,想要成為美人,就先把腸道打掃乾淨吧。 soap-diy.com 8 E3 q/ c1 [1 E5 ]
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如果忽略腸道保健,那麼不管花多少錢作保養療程,不管在健身房揮灑多少汗水,都不會讓身體出現正面改變。何不放下這些「虛有其表的保養」,讓腸道健康活動,試著成為一個「清腸美人」呢?只要以腸道健康為標準,去檢視當下各種美容、健康、減肥法,自然就知道什麼對身體有益,什麼對身體有害了。
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清潔腸道的重點,就是「怎麼吃下肚」和「怎麼排出來」這兩點。偏重任何一項,體內循環都會不順暢。而最嚴重的循環不順暢,就是便祕了。本書準備了三十天的實戰程序,要讓讀者的體內循環更加順暢。只要遵守書中所介紹的幾項守則,一定能看到改變的。肚子(腸子)的狀況變好,身心都能煥然一新!請務必享受這種驚奇的體驗!
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作者簡介 soap-diy.com " K0 H" v3 d3 J) H
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新谷弘實
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  .百萬暢銷書《健康沒病好生活》作者
1 k/ A+ x* K: F  f$ a soap-diy.com   .腸胃內視鏡外科的世界級權威
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- N7 |% v2 n& I: ^& @9 g! T9 |  t soap-diy.com   1935年出生於福岡縣。1960年畢業於順天堂大學醫學院,1963年前往美國紐約留學,期間在Beth Israel擔任實習醫生(住院醫師)。1968年,開始思考新谷式內視鏡插入技術,成功完成世界首例不用切開腹部的息肉切除手術。之後在日本與美國進行了35萬人次的內視鏡檢查和10萬人次的息肉切除手術,是大腸內視鏡的世界級權威。 soap-diy.com " O' j3 M8 m0 d9 X" o4 n1 C/ P
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目前擔任亞伯特.愛因斯坦醫學大學外科教授、北里大學外聘教授(研究員)。著作有百萬暢銷書《健康沒病好生活》系列(Sun Mark出版),《腸胃會說話》(弘文堂),《酵素力革命》(講談社)等。

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譯者簡介
  T% ?& d) i; O: P$ d9 d$ Z5 D+ z soap-diy.com soap-diy.com 3 j: n4 M% k* e0 t9 m8 A, F
林欣儀 soap-diy.com % j) x$ u( ~0 }1 n4 i0 I& b0 h
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  翻譯領域自生活延伸至機械專業,曾任商周雜誌專案翻譯,樂於在工作中吸收新知識。譯有《思考不關機》、《業務員要像算命師》、《0.5秒挑中你》等書。 soap-diy.com 1 U1 v4 k6 h% u% B3 ]

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+ ]' f% o- A& Z" n2 k" q& e" @6 f soap-diy.com §內文1
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4 b5 a. b, L% v2 H( m soap-diy.com 美麗的泉源來自於「腸」 soap-diy.com ! G7 x7 H; c* O" {* S4 y
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腸道清潔是一切的關鍵所在
5 t: K9 p0 \, T  G0 U' b# Y& x soap-diy.com 我們每天用嘴巴攝取食物,用胃消化,然後用腸子吸收。
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主要負責吸收的是小腸,吸收之後的殘渣在由大腸吸收水分,最後成為糞便排泄至體外。只要這個程序順暢平穩,身體就不會有問題。妳一定會是個健康寶寶。而且不僅如此,體內順暢的人還能常保青春,活力十足。
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但是現在有許多人的「消化․吸收․排泄」過程並不順暢。尤其以排便狀況最容易看出結果。
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$ c( ^, Y4 P% Q soap-diy.com 妳有每天在一定時間好好排便嗎?糞便有沒有過硬,或是有腹瀉現象呢? soap-diy.com * x, M3 ^$ q( f* h8 B9 r

, y, Q" F; A% T; N# F$ h& l5 ? soap-diy.com 如果排便有問題,就代表大腸裡面堆滿了糞便跟廢棄物。這些糞便就是萬惡根源。 soap-diy.com # J% \9 C8 X6 Q

: i* {; V8 h! K  ] soap-diy.com 比方說廚房裡的廚餘,如果一直堆著不清理,會發生什麼事呢?當然是腐爛發臭,不堪入目吧。 soap-diy.com 0 F! R; W- J/ @
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排便不順暢,就好像是大腸裡堆滿垃圾廚餘一樣。這些垃圾會產生許多有害物質,有害物質又是壞菌的食物來源,所以會使壞菌大量繁殖,讓腸道環境越來越惡化。 soap-diy.com + U2 N$ \: B6 m# b( ?- {2 W* c

+ R: ?5 k( s) s2 L soap-diy.com 肚子經常不舒服的人,精神一定都不好。而且心情老是陰暗消沉。 soap-diy.com ; f) K* o. e  ]! B! r: U/ p) v2 c

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' t% w; p: }2 i+ m/ k1 }" [& ] soap-diy.com 另外,腸道內會生產許多免疫細胞,保護人體不受病菌傷害。如果腸道裡面堆滿垃圾,這個重要的防衛隊就會衰弱,讓人容易生病,變成體弱多病的人。 soap-diy.com   a' ^- }- S3 E/ p

$ D, K1 j' |, X& X soap-diy.com 請各位務必了解,想要充滿活力,常保青春,腸道清潔是第一優先工作。
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6 E" M( D& F3 Z soap-diy.com 只要改善這個問題,就能解決妳目前大部分的煩惱。這也是成為腸道美人的第一步。
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+ h4 X5 x1 G/ T+ W) D- x. [$ @; G soap-diy.com 腸道清潔比保養和化妝更重要
4 F! H7 p. Z# p% B2 y+ \/ D* B8 Q soap-diy.com 在我的健診中心,常常可以看到有那種「三四天排便一次很普通」的人來請教我一些問題。這些人除了便秘帶來的不適之外,通常也都有很多身體上的不舒服,而且經常感到疲勞,動不動就生病。
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) u8 }8 |" {3 j: w; P! i+ _4 L5 z# R soap-diy.com 肚子裡堆滿垃圾,變成這樣也是在所難免,不過當然有改善的方法。那就是清掃這些萬惡根源,也就是肚子裡的垃圾。如果不動手進行「腸道清潔」,說什麼美容或健康都只是白搭。
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比方說肩膀經常酸痛的人,就算常常上美容中心給人按摩,也只是暫時舒服一下而已。過一陣子馬上又會開始痛,最後怎麼按摩也沒用的。
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; f2 U* ]" ]0 g" \& h soap-diy.com 不過只要遵行我所指導的腸道清潔,將腸內垃圾一掃而空,即使是看起來毫無關聯的肩膀酸痛,也會不藥而癒的。
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9 h' _8 W0 M" M( {' w soap-diy.com 而且不僅如此,連嚴重的偏頭痛、生理痛,也會不知不覺消失無蹤。青春痘、皮膚粗糙、手腳和臉部水腫、過敏性皮膚炎等等也都會緩和下來。只要隨便上個淡妝,就能保持自然美麗。
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僅僅是讓腸道恢復健康,就能提升全身的健康狀態了。
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# w' y4 [9 B1 S6 q9 k2 g6 f' T- e soap-diy.com 為什麼腸道潔淨,身體狀況就會改善?因為腸子是我們身體的核心器官。如果對池塘丟一塊石子,漣漪就會擴散到整個池塘。一樣的道理,腸子所吸收的東西會透過血管和淋巴管傳遞至全身,如果起跑點有問題,災害當然會傳達到整個身體。 soap-diy.com : s: |( F% u: s0 n: Q6 S
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妳不必一項一項去處理身體的疼痛與不適。請先去探討根本原因,也就是腸子的問題。只要能治標,當然不用大費周章,就能掌控自己的身心狀態了。
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" V* g: i! j; I/ n$ T soap-diy.com 重點提示 腸子清乾淨,就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀
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3 `# [. y5 G4 o) D* I soap-diy.com STEP 1 美麗的泉源來自於「腸」 soap-diy.com 8 t5 \9 T6 B8 P

5 Z- z2 ~% ^& V1 a/ s3 [  h soap-diy.com ○簡序
) p/ c) n# _7 I& ]1 u( t soap-diy.com 腸道清潔是一切的關鍵所在 soap-diy.com - ]: r1 v8 y/ E
腸道清潔比化妝保養更重要
6 B3 x6 x! l8 |+ G3 i9 A2 C, y, w* t soap-diy.com 檢查一下每天的飲食內容
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激烈運動會使腸道緊張,造成反效果
' w6 D1 Z4 W! O4 K soap-diy.com 專欄 瀉藥和便秘藥是「腸道之敵」,妳知道嗎? soap-diy.com $ _) [8 b. B5 O  L

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4 y& F9 t5 \% x5 l* ~$ Q soap-diy.com STEP 2 藥草能量可以強力清潔腸道 soap-diy.com ( C& x: b* f; t9 L# v2 R

- j1 y% s; H  g! @  V soap-diy.com ○簡序 soap-diy.com ; m& Y2 L6 ^1 b/ |: W4 q
「花苞」可以清潔腸道
" Y3 ?' V! n" m4 o5 S9 A# K soap-diy.com 活用「蔬果+藥草」,是返老還童的關鍵 soap-diy.com 2 n! Y: g; h9 f
為什麼我不推薦病患吃中藥?
, o+ Y' A. S) F5 R: I4 w soap-diy.com 即使不吃藥,身體也會自動治療疾病.
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找回「潔淨的腸道」 soap-diy.com & n- k4 f( E+ x6 |: y
專欄 腸道清潔的有力夥伴「花苞咖啡」開發的秘辛
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9 S) Y8 P0 g: D soap-diy.com STEP 3 馬上開始!三十天整腸課
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○簡序
1 O4 Z, j- Y. n soap-diy.com 先從早餐開始改變 soap-diy.com 3 n; t# v. h% a! E. e& T
一起床就要好好補充水分
) S* O* m! G% n; s2 h soap-diy.com 早餐吃水果補充酵素是精神的泉源 soap-diy.com * a" o/ |9 |% W+ H% i4 H
一天吃三餐,不覺得吃太多了嗎? soap-diy.com 0 H6 I3 M3 p8 T' a0 N5 W- R2 T/ v9 U
傳聞的「香蕉減肥法」真的有效嗎? soap-diy.com 6 K; y' [  V, P/ G
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請先試著持續十天「早餐革命」
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STEP 4 課程中應該注意的建議
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○簡序
% s6 k  b6 Q4 q; b( y/ G soap-diy.com 學會「腸道清潔飲食法」
# l4 E+ b8 p7 d* M' M' { soap-diy.com 請注意「魚比肉更好」
8 [" R! p4 Y. z* G2 ]5 |' {! i: e soap-diy.com 「蔬菜水果」加上「海藻」
/ e* T# ^& h! |& ^7 z; c soap-diy.com 麵食比麵包好,米飯比麵食好
0 O; X$ z8 G9 @3 G) @* R  o0 F soap-diy.com 腸道美人都是細嚼慢嚥的 soap-diy.com 1 }. Z+ x6 g: I; p4 S4 ], U
日式飲食能創造腸道美人 soap-diy.com . M6 G+ U/ o9 j3 A2 R* a0 D
如何簡單煮出好吃的糙米飯 soap-diy.com 2 o# F' V2 v% A6 l' }8 A7 ~- l6 ^
找出「有益健康的油品」
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香菸和酒精「不戒不行」 soap-diy.com # J/ [, F' D0 u* O* E6 |

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檢查表2 三十天後確認身體變化的檢查項目   soap-diy.com ( c4 q1 k" B8 R
STEP 5 更上一層樓的實戰方法 soap-diy.com 2 w( Q9 g2 [% ?5 ?! @2 u
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「週末禁食」可以重設腸道狀態 soap-diy.com " |. J; K; z4 m/ F7 G8 i9 ~  q
專欄 改變一下呼吸方法
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- j5 c  x2 f, b soap-diy.com STEP 6 腸道清潔可以解放心靈
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. i8 Y" k& B% b2 G3 @ soap-diy.com 更加愉快舒適的生活
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要注意「心靈解毒劑」 soap-diy.com 6 f# r& k, k8 P. r6 e/ [1 O1 `) h
腸道潔淨的人比較溫柔? soap-diy.com $ X' n& u+ L* c  z2 o
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健康地增加歲數
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