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月經是女人一生健康美麗的指南(軟精裝)


月經是女人一生健康美麗的指南
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近幾年女性的初潮有提早的趨勢,而性知識的普及加上網路、色情媒體的氾濫,使得初嚐禁果的年齡層也隨之下降,影響最大的便是處於發育成長的少女們。這段期間如能讓父母及教師們教導一些正確的知識,讓她們更加關心自己的健康和身體的構造,瞭解正確的飲食和保健的方法,便能同時享有健康及美麗的人生。
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莊博士認為月經前後及經期中的生活飲食,如果能夠確實的遵守一些原則,不只可以健身,更可進一步地達到防癌的目的。
6 T' N, n4 o! t( z! Q! }% F, ? soap-diy.com 第一版「好朋友與妳」、第二版「月經是女人一生健康美麗的指南」,從初版至今已達四十萬冊,深獲好評。傳遞給讀者們重新認識「阿嬤的話」並不光是古老的,非科學的。「阿嬤的話」是一種長久累積的經驗所表現出來的智慧。值得我們細細的去體會。
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莊博士在本書鉅細靡遺介紹月經對女人的五大特色:
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第一大特色:認識自己
& b4 f7 e1 ?( \# l( u8 F6 I soap-diy.com   從最基本的身體開始認識,認識月經對自己帶來的改變,而身為家長應如何引導正確的觀念。
; t! F* b6 h7 q soap-diy.com 第二大特色:生理期的意義
3 r( C- y$ `% m soap-diy.com   生理期的來臨,象徵心情及生理的重大改變,應具備的性教育以及懷孕、墮胎所帶來的知識與保健。
, q( T4 E3 h0 q soap-diy.com 第三大特色:生理期的保養
( h, ^9 K  [1 \ soap-diy.com   生理與疾病的關聯,會引起什麼變化,要如何預防與按摩保養。
. ~4 j) n* O* K  B/ m  p1 g2 a, c soap-diy.com 第四大特色:一生美麗關鍵的密碼 soap-diy.com   f, ^4 a2 M1 T1 T% b. o, f
  從體型、症狀來改善自己的身體,叮嚀早、午、晚的食療保健之道。 soap-diy.com + S4 }" t) Q! Q# i! T
第五大特色:莊博士特別針對女性研發保健食品與配方。 soap-diy.com $ y+ b# s9 o8 y
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如何用食物的特性來腹內大掃除。
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7 k' h3 g. t. c7 x) y soap-diy.com 這是一本精心規劃知識系列,獻給天下所有女性的書,並推薦十多式保建方法、二十多道飲食、養生健康保健,你可以是女兒、是妻子、是母親,而妳們都擁有「生理」,生理期的生活方式是否正確,是妳一生健康幸福之所繫;本書就是要告訴你應如何喜悅迎接生理,面對生理和生理期間的生活對策…教您如何享用一輩子。 soap-diy.com 6 z0 I* z6 X5 N# d4 U$ ]6 x

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作者簡介
% P& B! A8 k9 F8 q& g% r" S, u! a soap-diy.com soap-diy.com 2 P3 o; D; P' d
莊淑旂博士 soap-diy.com 9 K/ N: N8 U2 m% F0 W
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  一九二○年出生於台北市,家?開設「廣和堂藥舖」,從小耳濡目染熟習傳統醫學,後因父親和夫婿相繼死於癌症,遂立志從事防癌研究。一九五一年她取得中華民國中醫師資格;一九五三年她赴日留學,一九六一年於日本慶應大學醫學部榮獲醫學博士學位。莊博士兼學中西醫,結合兩者之長,致力推廣防癌保健觀念,並且發展出獨坐全球的─莊氏宇宙健康法,幫助國內外無數的末期癌症患者重獲新生,被譽為「防癌之母」等等,現任日本國際家族防癌連合會會長、台北財團法人青?社會福利事業基金會董事長。
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Part 1 認識自己的身體  
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3 G9 h1 |; I. H7 g) j) S4 A& \* _8 J; Q soap-diy.com 為何有生理  
$ B$ r6 M8 r/ j! v' P) t soap-diy.com 長相廝守的生理  
; R& y4 v6 w* W- B: G) } soap-diy.com 賀爾蒙與女性生理  
) n/ z* Q; z) o% H2 q soap-diy.com 排卵  
4 h( \6 y6 _) }4 ^7 C soap-diy.com 媽媽是家庭教師   soap-diy.com 0 d8 X5 G2 r- ^4 x2 W( X' \9 ?
建立坦白的家庭環境   soap-diy.com 8 y* [8 V3 t5 m" o! b
爸爸的責任很重要  
1 J6 K6 G* U* s  b- }1 e  X. e0 Z0 } soap-diy.com 初潮的前一年就決定一生   soap-diy.com 8 b5 H1 ~% ]6 \4 L8 M7 q
虛弱兒轉好的良機就在眼前   soap-diy.com ' ?0 m) I6 [' |+ l3 p, S
梨蜜薑的飲用法  
8 j' }6 k) a' g) c  b4 X soap-diy.com 讓量基礎體溫成為習慣  
* j2 E) `. W3 l8 r: l# ^ soap-diy.com 基礎體溫可以傳遞微妙的體內狀態  
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基礎體溫的量法   soap-diy.com + {  ?1 c, T8 C& B
體溫是身體調節的指針  
$ r8 d9 N+ v7 T soap-diy.com 有關體內的脹氣   soap-diy.com , D. e; |: r7 Y" H, W- a
脹氣是萬病之源  
1 e( K3 M) j& _6 P soap-diy.com 脹氣為何排不出去  
4 G! v& _& ?" J. a9 [ soap-diy.com 脹氣與家庭暴戾  
' ~% B7 W) L. h8 _* L  h5 M; E0 i( U soap-diy.com 一診:清晨的壓診和打診   soap-diy.com 1 ^. @. g1 S2 L. W
脹氣的對策  
6 |; \$ V5 o0 p1 S soap-diy.com 福康的食用方法  
8 p# j, k. ?5 H6 M# R* N. L) J soap-diy.com 二診:中午的指壓  
" w6 ~; \& _' ~& N; t7 o soap-diy.com 三診:黃昏的溫診  
# l7 ~1 z$ c$ ~+ C3 T soap-diy.com 四診:入浴(就寢)前的指壓 soap-diy.com ; P. W' x8 Z4 L5 T8 ]* c

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Part 2 生理   soap-diy.com & l& S5 g5 `# x2 F. E1 b, S
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女性的一個月─以生理為中心的生活方式   soap-diy.com : O( q$ ]9 R" V' X& S
寧為女人   soap-diy.com 1 h& Q) o7 D# r) [
掌握自己的週期   soap-diy.com $ O: |- M3 d; U% Z  D9 A
生理前應注意家庭氣氛   soap-diy.com : h5 s. p4 w7 A$ w. e. G! a" n; o
在桌上擺一朵紅花   soap-diy.com 3 Y# K- O( L; a3 V5 D" G2 n8 z% k. i
正確的知道那一天排卵   soap-diy.com ! [- [1 o5 A1 w9 _4 X" M5 X$ \
抓住最美的那一天   soap-diy.com 6 o* z4 @, ^. f0 [
如何度過生理日   soap-diy.com 1 g, l/ W9 W& b
為了保持青春的風采   soap-diy.com * B. D* o7 y$ F' R/ z+ q* k
嚴禁洗頭  
8 @7 t1 N4 a4 p, R* r soap-diy.com 身體要保溫   soap-diy.com 9 B4 n( F5 i. r% H7 ^
不拿笨重物品   soap-diy.com , C; q, x2 |3 r" `% c
避免激烈運動與勞動  
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8 S1 q: A, i7 @8 m7 E: j) ? soap-diy.com 生理中的食物   soap-diy.com ! y% r) T& K! }& Z
紅糖福康片做法  
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性教育不可忽視  
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不知墮胎可怕的女生們  
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不要誤會優生保健法的美意  
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要跟媽媽商量   soap-diy.com 1 ~3 U* D" i6 U0 L0 A6 x# C# v
性教育的普及推展刻不容緩 soap-diy.com & S8 p( m3 f- U! P/ U) j


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Part 3 消除生理所帶來的疾病  
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不順的生理週期  
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+ D- V0 I* p% S" ~ soap-diy.com 時常早來的人  
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" Z" ?* ]- g# j soap-diy.com 新婚期間應注意事項   soap-diy.com 5 P( K1 V! _, ~' s
為什麼有生理痛   soap-diy.com # z) f: L- M1 M+ q5 ^2 E' s: C( _1 C. S$ X
心事誰人知   soap-diy.com * R: ?- w' K5 b& i/ ^- J7 K  [$ N
生理痛是可以避免的   soap-diy.com . |, h/ c: z; k7 `* X4 \
女寶的食用方法  
4 g* G1 V5 C' Y& g% _0 Z soap-diy.com 洗澡的方法   soap-diy.com + l/ c1 {' f* k9 D+ l8 @
生理與肩酸、肩痛、發育、感冒和癌的關係  
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三度戰勝腦腫瘤開刀的個案  
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肺癌的起因是長期疲勞、感冒無法痊癒所引起的   soap-diy.com 3 f8 B* N; L3 {  q
預防感冒的呼吸法與按摩法   soap-diy.com 9 \; t# i7 P2 Q& V: n6 g7 H
夜:就寢前的按摩  
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生理中易患的疾病   soap-diy.com ! D3 q& I! E& S7 `: m0 ~
防止給患處營養  
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% Z  y' H' g: }$ G# `: W soap-diy.com 冷氣房病的對策   soap-diy.com / B0 B8 V5 k# [5 O6 A' `- C( x2 ]
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Part 4 健康的一天是一生幸福的基準  
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體型、症狀都是可以改善的  
' a- \8 e5 x' ?# j; ^' r soap-diy.com 早:把握一天的開始   soap-diy.com 7 C4 P' j- L& h$ W7 Z
治便秘的排泄習慣  
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早餐要吃一天食物的精華  
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悠閒看報  
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消除疲勞的按摩與指壓  
, `; a3 G& ~8 z, h( d, @ soap-diy.com 疲勞所造成的五種傷害  
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睡前入浴與出浴的方法  
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溫水好還是熱水好   soap-diy.com * [% e7 i& r+ g; s# `" r" [
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寢室內應有綠意  
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Part 5 附錄:  
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腹內大掃除─減肥的方法    soap-diy.com 8 B5 y& I: V. g2 r" R: n. Y


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Part 6 附錄:
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