單方精油-使用方法 精油, 芳療知識

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單方精油-使用方法


（一）美容護膚：


單方精油最常用的地方就是用來美容、護膚，但是，單方精油不能直接用於皮膚，必須用基礎油調
和稀釋， 或者按一定的配方和基礎油調和後才可以直接用於皮膚。
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如果你想自己購買單方精油和基礎油來調配，你可以到"精油配方大全"裡，或者直接點擊這裡，然
後根據配方來挑選合適你的單方精油和基礎油。
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比如，你想要達到美白的效果，那麼在"精油配方大全"裡，你就會找到有關美白所需的配方：
檸檬1滴 玫瑰1滴 橙花1滴 荷荷巴油5ml＋蘆薈油5ml。
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當然，如果你想祛除青春痘或者想達到其它功效，也可以根據相應的配方來找到你需要購買的精油。
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你也可以用自己的配方或者朋友推薦的配方來調配精油，也可對某一個單方精油吸收後直接用，總之
稀釋時掌握一個原則，那就是每10ML的基礎油中，各種單方精油的總量不要超過五滴

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（二）單方精油的其它用法：


（1）蒸薰法  


香熏爐熏香法
把清水倒進香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。
燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。
調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。

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加濕機熏香法
在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。

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暖氣機香熏法
將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發熱氣的地方，使精油隨暖氣散發到空氣中。

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（2）吸入法



居家吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油
充分攪勻後。
以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治療感冒。

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簡單吸入法
將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸。

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（3）按摩法


保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，
到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途
切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、
頸肩部或身體按摩。
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按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在
專業人士指導下使用。

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（4）香薰漱口法


將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然後吐出，重複至整杯水用完，每天香薰漱口，
可保持口氣清新， 保護牙齒，減少喉炎。
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常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點在牙痛部位，即可
緩解牙痛。

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（5）精油刮痧法


精油刮痧，即運用植物精油與底油(也可用復方治療精華油)塗抹於患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。
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建議咨詢專業香熏治療師。

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（6）按敷法


冷敷或熱敷法
把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，
敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重複以
上步驟5—10次。
身體部位按敷時，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。

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冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症，熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透，常
用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

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（7）噴灑法


把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、傢俱上、寵物的身上、書櫥上、
地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、
尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。

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（8）香薰沐浴法


香薰蒸汽浴
可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升
水加2滴精華油，把混合後的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，
盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒劑，對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。

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香薰坐浴  
用一隻能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1—2滴精油，(可選擇薰衣草、尤加
利、迷迭香、薄荷等)，把精油攪拌開，進行坐浴，這種方法對治療經痛、陰道炎或生理期因衛生巾
不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳

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香薰溫水浸浴
放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8—1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，
輕輕攪動精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中瀰漫著
的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處， 比任何有機體更能深入內皮組織。

香薰浸浴後，自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。

流行感冒時，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和，
在胸部、頸部、喉部等部位塗抹後，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘，並深深吸入香薰的蒸氣，待
身體充分泡熱後，迅速擦乾身體並即時就寢。

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足浴手浴
準備一盆溫熱水，滴入5-6滴精油，再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，
促進血液循環，手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤，秋冬季節使用效果更佳。  

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（9）洗髮護髮


洗髮時，將約2滴的精油加入洗髮液，均勻塗抹於頭髮上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗淨

護髮時，將基礎油與精油以10:1比例調和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗髮
液洗即可。

去除頭皮屑的精油療程：佛手柑2滴＋茶樹1滴。作法：將2種精油和洗髮精混在一起洗頭。療效：具有頭髮的殺菌、平衡、舒緩效果。

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各種  單方精油 介紹