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單方精油-使用方法 soap-diy.com ' A3 ]( \. ~1 ]5 |
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(一)美容護膚:
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1 W" L$ s+ Y- q soap-diy.com 單方精油最常用的地方就是用來美容、護膚,但是,單方精油不能直接用於皮膚,必須用基礎油調
, E( z7 S. [% p2 ~ soap-diy.com 和稀釋, 或者按一定的配方和基礎油調和後才可以直接用於皮膚。 soap-diy.com 8 }2 ^) U( d+ _) t* Y" g' r
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如果你想自己購買單方精油和基礎油來調配,你可以到"精油配方大全"裡,或者直接點擊這裡,然
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; [" j$ v) K9 R7 ~- Y soap-diy.com 比如,你想要達到美白的效果,那麼在"精油配方大全"裡,你就會找到有關美白所需的配方: soap-diy.com ; ]; F ?5 G% L
檸檬1滴 玫瑰1滴 橙花1滴 荷荷巴油5ml+蘆薈油5ml。 soap-diy.com - @; V- t7 e* _, O
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% T+ k7 U, h+ l* s8 @, ? soap-diy.com 當然,如果你想祛除青春痘或者想達到其它功效,也可以根據相應的配方來找到你需要購買的精油。 soap-diy.com . E% N5 c3 J9 @- n. N/ R0 V4 [
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, ^1 c6 X' ?. P$ J% P( P; k soap-diy.com 你也可以用自己的配方或者朋友推薦的配方來調配精油,也可對某一個單方精油吸收後直接用,總之
) \* a* F1 m, ^1 } soap-diy.com 稀釋時掌握一個原則,那就是每10ML的基礎油中,各種單方精油的總量不要超過五滴 soap-diy.com % f1 z1 i. M; d- D7 t) ?: x
(二)單方精油的其它用法: soap-diy.com ; _' @; s# c {# R: d
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(1)蒸薰法 soap-diy.com 5 g# a& h" I9 u" P) h
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香熏爐熏香法 soap-diy.com 9 G! T3 \7 j/ v7 a. K1 q4 [
把清水倒進香熏爐的盛水器中,加入5-6滴精油。 soap-diy.com & F& c+ f# }3 r4 P8 `* ?% j2 F
燃點蠟燭放置在香熏爐內,待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。 soap-diy.com M1 r4 U+ U) a3 `
調配不同的精油滴入香熏爐中,便可得到不同的效果,有助於製造不同的氣氛。
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加濕機熏香法 soap-diy.com % r Z$ F& g' `0 H8 r
在加濕機的水箱中直接加入5-8滴精華油,使精油隨加濕機的水霧散發到空氣中。 soap-diy.com - S7 L3 u. | g& B# g
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暖氣機香熏法
. F1 F; n9 Y; A, J# P8 c) Q* G soap-diy.com 將棉球沾上精華油,放在暖氣管散發熱氣的地方,使精油隨暖氣散發到空氣中。
# h8 }1 j0 e$ Y: r, m: L soap-diy.com (2)吸入法 soap-diy.com : J7 N5 L# y, I' B B! e$ q
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( _' p" z! e( U0 V+ S soap-diy.com
0 q( I: S& I" T) s soap-diy.com 居家吸入法 soap-diy.com 5 s, ]9 d* M, H0 z0 P
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把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中,選擇1-3種精油滴於熱水裡,總數不超過六滴,將精油 soap-diy.com ' o# r& I; X9 N" B
充分攪勻後。
/ S& F: l' ~5 ?8 D# x soap-diy.com 以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋,用口、鼻交替呼吸,維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。
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簡單吸入法 soap-diy.com 3 V1 j/ q+ b" E" p5 b% k
將精油1-3滴滴於面巾或手帕中嗅吸。 soap-diy.com # }* a. I" G* P- X3 [
(3)按摩法
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保健按摩一般從背部做起,兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側,手掌朝下,沿椎骨兩側向肩膀移動, soap-diy.com ( p, U d3 l9 c5 w8 h
到頸部時,雙手向外,一面按摩兩脅,一面按摩肩膀,再回到起點,按摩時必須一氣呵成,中途
9 W/ T+ V3 z5 t2 }4 y- C soap-diy.com 切勿停止。把2—3種,總數為3滴的單方精油稀釋於3—4毫升的植物按摩油中,作臉部、頭部、 soap-diy.com 8 T) |3 m+ Z! I% S3 `" O. U
頸肩部或身體按摩。 soap-diy.com " f9 g& n1 k. P
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按摩法可加強血液循環,排除體內毒素,不同的精油具有各自不同的療效,建議去專業美容院在 soap-diy.com 7 a% g; Q# ]+ v4 `0 V# B. p2 b
專業人士指導下使用。
: P+ q a( Y T8 v& o$ r+ [ soap-diy.com (4)香薰漱口法
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% F$ ~& y9 u4 }0 Y, Q/ [ soap-diy.com 將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻,嗽喉10秒鐘,然後吐出,重複至整杯水用完,每天香薰漱口,
$ }, ~# \ o2 f9 T+ G1 Z soap-diy.com 可保持口氣清新, 保護牙齒,減少喉炎。 soap-diy.com & F2 ` J# A7 f& u7 y3 j
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常用精油:茶樹,薰衣草,薄荷。牙痛時,把肉桂一滴,不需稀釋,直接用棉簽點在牙痛部位,即可
: U% [$ \! Y# T* f7 \ soap-diy.com 緩解牙痛。
! n+ v+ Q# x# V: [* W soap-diy.com (5)精油刮痧法
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7 v) O" y+ S9 v, ?$ y* Z5 w: ` soap-diy.com 精油刮痧,即運用植物精油與底油(也可用復方治療精華油)塗抹於患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。
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建議咨詢專業香熏治療師。 soap-diy.com + K5 c! J1 f" {* D+ k" I: R8 h
(6)按敷法
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0 S3 h3 T# d7 j- U: I/ [ soap-diy.com 冷敷或熱敷法
$ f3 q. q, G4 b- }7 s; S soap-diy.com 把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中,均勻攪動後,浸入一塊毛巾,再把毛巾擰乾, soap-diy.com 8 P D7 z6 \$ j1 R& e6 e
敷在面上,並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾,使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內,重複以 soap-diy.com . N. W7 R/ t- x
上步驟5—10次。 soap-diy.com " `0 i" Q# O1 X0 ^/ R
身體部位按敷時,水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油,面部則只用1滴精油即可。
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冷敷可緩解、鎮定、安撫。緩解痛症,熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透,常
- f* E: w; }. Q' L* s, ?6 E& L soap-diy.com 用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。 soap-diy.com # d- y8 p% W1 Z8 u& [0 Q& @7 S
(7)噴灑法 soap-diy.com 9 V0 z9 y# K, M4 k
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2 V9 S& v+ h2 z/ H& l soap-diy.com 把精油加在蒸餾水中,放於噴霧瓶中,隨時噴灑在床上、衣服上、傢俱上、寵物的身上、書櫥上、 soap-diy.com 4 _/ u j! A( ~2 K
地毯上,起到消毒除臭,改善生活環境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、
8 h" z, i4 H6 u& R$ z+ f4 T- W soap-diy.com 尤加利等,比例是10滴油兌10毫水。 soap-diy.com ( h- c% X. h' ~6 l* j
(8)香薰沐浴法 soap-diy.com ) V/ N: D9 @) ]$ d2 m0 h
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, M; c* K- S- ?5 X, G% D soap-diy.com 香薰蒸汽浴 soap-diy.com ) j' K6 Q1 U$ v9 q/ y! e
可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中,比例為每600毫升 soap-diy.com 1 t. g- G: L9 e
水加2滴精華油,把混合後的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭),帶著香薰的蒸氣便徐徐散出,
' x8 D& U+ ~" ^5 K soap-diy.com 盡情吸入這些香薰蒸氣,它們是身體及皮膚的絕佳保養劑和去毒劑,對細菌和病毒具絕佳的消滅效果。
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3 j4 }* R2 P) \0 k soap-diy.com 香薰坐浴 soap-diy.com 6 Q/ r x; F3 Q& L0 N
用一隻能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子,盛載半盆溫水,滴入1—2滴精油,(可選擇薰衣草、尤加
' \) @5 F( Z, q+ T9 F3 ` soap-diy.com 利、迷迭香、薄荷等),把精油攪拌開,進行坐浴,這種方法對治療經痛、陰道炎或生理期因衛生巾 soap-diy.com , J4 @2 E1 }9 ]2 Y7 k
不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳
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5 G# ]8 ^! K8 X4 P4 y/ @ soap-diy.com 香薰溫水浸浴
1 d4 c8 o$ y2 d% b! H4 [- W soap-diy.com 放整缸溫水,溫度以皮膚可接受為佳,加入8—1 0滴精華油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳, soap-diy.com 6 J7 h+ Q: W- o
輕輕攪動精油和花瓣使其散開,接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處——鼻子呼吸空氣中瀰漫著
p9 R3 m) _* ~; q/ p soap-diy.com 的芳香精華,皮膚毛孔張開,讓其芳香精華滲入皮膚深處, 比任何有機體更能深入內皮組織。
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香薰浸浴後,自會留下一層薄薄的香薰在皮膚上,感覺如絲。
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流行感冒時,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調和,
- Q; k4 A4 q, V( z8 a1 K' x) Y soap-diy.com 在胸部、頸部、喉部等部位塗抹後,將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘,並深深吸入香薰的蒸氣,待
. w9 B: D: @/ O soap-diy.com 身體充分泡熱後,迅速擦乾身體並即時就寢。
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5 F' V% E/ Y+ c0 n soap-diy.com 足浴手浴 soap-diy.com ! E1 ^; }; M6 y. |6 H% t4 |' [7 n
準備一盆溫熱水,滴入5-6滴精油,再將整個腳掌或雙手浸泡在盆內大約10分鐘,可治療肌肉酸痛,
9 X4 Q1 Q! q0 X% R$ C: d$ c" v; M* | soap-diy.com 促進血液循環,手部護理時加入玫瑰精油更可時皮膚滋潤,秋冬季節使用效果更佳。 soap-diy.com " P7 c+ U: O; r2 _" G
(9)洗髮護髮
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0 ~/ F) y0 B8 _ soap-diy.com 洗髮時,將約2滴的精油加入洗髮液,均勻塗抹於頭髮上,輕輕按摩3-5分鐘,再以清水洗淨 soap-diy.com 9 F" R% _& I' W4 l
9 E) X) Z4 E8 Q& q d/ J9 V+ s8 s soap-diy.com 護髮時,將基礎油與精油以10:1比例調和,輕輕按摩頭皮使吸收,以毛巾包住約15分鐘,再以洗髮 soap-diy.com 9 ]) Q+ u" p0 c+ ^
液洗即可。
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/ m& p1 P) ~4 {* d soap-diy.com 去除頭皮屑的精油療程:佛手柑2滴+茶樹1滴。作法:將2種精油和洗髮精混在一起洗頭。療效:具有頭髮的殺菌、平衡、舒緩效果。 soap-diy.com 1 V: l: J0 A0 i, [* w; `
各種 單方精油 介紹 soap-diy.com / B( Y) X# ^2 i+ ^/ V
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