漱口法 精油, 芳療知識

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漱口法 soap-diy.com 8 Y' M8 A4 ]. [: P5 D
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漱口是除去口腔裡頭的污物，保持口腔清節最簡單的方法，
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經過漱口這個動作可以清除口腔內的食物碎屑和口腔內的
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細菌數量，常常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、
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肺炎、支氣管炎等疾病明顯少於無此習慣的人 soap-diy.com ' J- v, E% m1 d5 \1 p

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除了以溫水漱口外也可以試試使用精油加溫水來漱口，自己做的漱口水比市售含化學合成的漱口水
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$ W( d8 K+ b9 x* y5 f) W: U soap-diy.com 對身體有更多的好處，此方法不但可以消除口臭，還能殺菌，對於預防感冒、治療喉嚨痛、 soap-diy.com - V7 T3 e1 _* U

  [8 ~& O0 j) A3 l$ t& k  V soap-diy.com 呼吸系統毛病、喉炎，牙周病，或改善噁心現象等症狀特別有效，如果有感冒前兆的喉嚨不適或 soap-diy.com * \* P; q+ @% z0 j/ g; }' S

7 v3 w4 m5 j8 W soap-diy.com 發癢、疼痛，也可以盡量仰頭讓漱口水深入咽喉的部位做消毒，記住，千萬不可吞入肚內
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有些精油適合利用漱口法，例如尤加利、薄荷、茶樹、丁香、鼠尾草、百里香等 soap-diy.com ; l+ u* i6 v( S/ A

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0 J# _) R  w$ ^- L soap-diy.com ★殺菌力強的精油，如茶樹、鼠尾草、檸檬與百里香等精油，是製作漱口藥水以治療喉嚨痛的最佳 soap-diy.com & \7 R' M8 Z8 G2 U- M
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★德國甘菊、天竺葵與檀香，則是製作抑制發炎的漱口藥水良方
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★沒藥與茶樹混合所製成的漱口藥水，則對於治療口腔潰瘍的效果佳 soap-diy.com / E4 m4 b, h2 K$ E8 s) Q: ^

# i, w$ f# G  S/ ?* }& O, x4 i soap-diy.com 將2滴精油滴入裝滿清水的漱口杯中，大約是180ml，就可以拿來漱口了 soap-diy.com ! n% M: \' m" V3 o# G# |

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方法：
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/ Q* V6 b" K2 q' m9 x. n soap-diy.com 將漱口水含在口內，鼓動兩腮與唇部，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，並利用水力反覆 soap-diy.com 0 ~5 b! K% h3 [# m* l
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地沖洗口腔各個部位，這樣就盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的 soap-diy.com : k1 a1 a. S9 c/ n: h

; W: a1 P' x$ P0 H; y1 P0 ] soap-diy.com 食物殘渣 和軟垢，使口腔內的細菌數量相對減少，從而達到清潔口腔的目的。用上述方法漱１分鐘， soap-diy.com + m- b) N6 T0 s: u0 N
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漱完後不要再用清水漱口 soap-diy.com 0 j; X; |. J8 w" T' M. l) s# i
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