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吸入法 soap-diy.com $ `0 p1 c$ L+ M

  {6 W0 q5 k: z" g+ _ soap-diy.com 吸入法 : 最快的方法,透過腦部及肺部,這二個主要途徑, soap-diy.com ( Y% ]/ h5 t7 G  q
           是有效治療情緒為快的方法
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這是使用精油幫助舒緩或減輕情緒最快速的方法,
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特別是恐懼,震驚,預知的恐懼,如考試,看牙醫, soap-diy.com 8 G8 `0 M& g' N1 e* X2 q8 u# J
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/ Y" I2 K1 t' w& {$ X8 H, q7 F soap-diy.com 突然受到打擊,對狀況過度反應等情況,這時需要有
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即時的效果時,吸入法是應付情緒快速修復的最佳方法
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1.蒸氣吸入 soap-diy.com ; |8 b* O5 b; s4 }
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將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中,選擇1-3種精油滴於 soap-diy.com $ C/ i' W& n7 v) ?7 N2 C2 F: [
熱水裡,總數不超過六滴, soap-diy.com 4 g1 p: {/ ~, h: n# o- N. o% P

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  c: K  u5 J+ d: E+ _' o soap-diy.com 以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋,俯身於容器上方,以口、鼻交替呼吸,呼吸數次之後,再掀開 soap-diy.com : c  c; D5 K# y; `
毛巾以吸取新鮮空氣直到舒適為止, soap-diy.com / [$ I! t9 s: E
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+ s. @. v% K& m: K7 q soap-diy.com 這是治療感冒(尤加利、檸檬)及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情緒變換最好的方法 soap-diy.com + ^6 a/ D# s% X! I6 c- y: O

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1 W% U) Z: N2 R: U soap-diy.com ★ 進行蒸氣吸入法的時候,千萬不可張開眼睛!否則,蒸氣裡的精油成分可能會灼傷眼角膜。 soap-diy.com ) W( ~) T4 \3 o, X4 J" t  M$ S# e
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★ 肌膚敏感者,進行蒸氣吸入法的時間不宜超過5分鐘。

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, D# M4 z6 V7 }; ^7 M soap-diy.com ★ 具有氣喘體質者,不適合進行此法
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2.簡便吸入
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; s& T. q6 B) L& @4 t) ^ soap-diy.com 將1-2滴100%純單方或複方精油滴在乾淨的手帕或衛生紙上,拿近鼻子做深呼吸,吸聞,
" x* A9 J/ F) @  a, H2 \5 b soap-diy.com 這種簡易的吸入法,用在開會、辦公室、車上、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用, soap-diy.com - `" o8 N: w  P' W( A; ^% G
在家也可把手巾放在枕頭旁邊或是直接灑在床單上有助於精神放鬆,幫助睡眠
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