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挽救落髮守則


想要有「好法子」對付「落髪」,擁有烏黑亮麗的秀髪,
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& j  q& k5 v6 `% r soap-diy.com 最好的方法還是確定遵守「挽救落髮守則」:
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保持愉快的心情
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過度的熬夜、壓力、及緊張的情緒,易導致內分泌失調,影響皮脂腺的分泌與毛髮的吸收度,應常保持輕鬆的心情,才有可能製造出健康的身體狀況與生髮環境。

3 p: ?' T5 X1 V3 n+ o8 z soap-diy.com 壓力並不是脫髮或白髮的直接原因,但卻是誘因,壓力堆積時,就製造出容易引起脫髮或白髮的身體狀況或環境。自己很難判斷壓力到底堆積了多少,因此工作過度時,或者是生活環境出現變化時,首先一定要進行自我檢查,探討原因再做調整 。 soap-diy.com   K7 N& X) V; e' X

- i5 _7 s2 d: W; [( j- q( K/ T soap-diy.com 選擇天然的洗髮劑,保持頭皮的清潔
$ X3 q; {0 i* @# F* ` soap-diy.com 大多數脫髮者因為害怕洗頭會掉髮, 而不敢梳洗清潔,導致油脂、塵埃、皮屑等物過度堆積,進而衍生細菌繁殖,使得掉髮數量日益增加,只要選對適合自己膚質屬性的洗髮精,頻率適當地洗髮,洗淨後注意潤絲、保濕與梳理,即使天天洗頭也不會導致落髮。用天然無負擔的手工皂是不錯的選擇 soap-diy.com / r- ~# ^" P8 k! P8 ^2 {
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減少染髮的次數
/ Z* d1 G$ D4 N2 k# X soap-diy.com 落髮的殺手主要是不當或太過於頻繁的吹、燙、染等機械、物理、化學性傷害,使毛鱗片受損、角質蛋白流失。
7 D, n6 k9 q5 D* r. y soap-diy.com 劣質的染、燙髮劑,易殘留在頭皮上造成毛孔堵塞,影響毛髮生長,使頭髮過早老化及脫落,應將染、燙髮的時間拉長,避免過度地傷害。

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適當的運動及頭皮按摩
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運動的目的是增進心肺功能,使養分與能量充分地供給到頭皮的毛囊細胞。適當的頭皮按摩也會改善頭部周邊的循環,間接刺激毛囊生長。 soap-diy.com ! i' w0 I, ~% r/ D+ \
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保濕滋潤 soap-diy.com - V) s( C; v3 U- k0 T5 F- q( e0 T% A
長時間的日曬與乾燥會讓頭髮的毛鱗片受損、角蛋白流失,適當的保濕滋潤才會使頭髮水潤透亮、烏黑強韌。
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多攝取可促進頭髮健康的食物 soap-diy.com " z2 w" U/ g$ J# F' K4 ]
頭髮是由角蛋白質與胺機酸所組合而成,在日常生活中均衡的攝取動物性蛋白質、維他命E.A.P.B群包含魚類、大豆或大豆製品、牛乳、海帶、紫菜、海藻、肝臟、鮪魚等物質可以促進新陳代謝、血液循環.防止掉髮、幫助頭髮生長與修護,使其充滿光澤恢復彈性。 soap-diy.com 7 X6 |3 q3 F- ?! X. v
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充足的睡眠 soap-diy.com $ V% z5 F: m" j
太晚睡或睡眠不足、日夜顛倒都會增加皮脂腺的分泌,使頭皮變得油膩。
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生活作息

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  • 壓力」 壓力並不是脫髮或白髮的直接原因,而是誘因,壓力堆積時,就製造出容易引起脫髮或白髮的身體狀況或環境。 自己很難判斷壓力到底堆積了多少,因此工作過度時,或者是生活環境出現變化時,首先一定要進行自我檢查,探討原因再做調整。

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    「煙」香煙中的尼古丁會使血管收縮,造成血液循環障礙,使得頭皮的血液循環不良,於是頭髮的營養就無法送達,而加進頭髮的稀疏或脫髮。
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  • 「酒」適量的飲酒可使血管擴張,促進血液環,對頭髮的生長是有利的,但是飲酒過度的話,反而會使毛髮受損,酒在體內分解時產生乙醛,這種物質會攻擊毛髮,具有排開血液中的氧及養分的性質,結果毛髮當然會受到損傷。
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