生活中美白方法 美白

admin

---

以下一些日常生活中輕而易舉就可做到的的美白方法：
; g. }$ M' v! {2 x! F+ U soap-diy.com
& x: P" q" M+ f# N1 o soap-diy.com 美白食物： soap-diy.com ' C/ A) E9 _! B7 \
渴望擁有白皙膚色的美人兒，可多多選用草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等含有維他命C的水果；白菜、洋蔥可以幫助退黑色素；而玉米中的胱胺酸可以幫助阻擋紫外線；蛋白質跟礦物質成分的食物，也都具有幫助美白的效果。 soap-diy.com + v- @6 h! M4 t; N1 [
soap-diy.com / y# S( G9 }( D4 i& ?
提醒各位美人兒要小心避免過度食用以下食物，例如芹菜、韭菜、香菜、紅豆等容易感光的食物，吃多了在紫外線照射下容易產生黑斑；紅蘿蔔、木瓜、柑橘、芒果等黃色素食物，吃多了容易產生膚色偏黃、暗沉的情形，為了營養均衡，美人兒還是要適當食用，只需避免在出門前食用即可。
6 L: X* _- _% F1 y  a- W9 r) d, | soap-diy.com
; z9 @5 s3 l. k, _8 n soap-diy.com soap-diy.com , a  R3 E" V* M. a; a  @; J
soap-diy.com - [* N$ d% A. {6 d. T- p
1.睡眠要充足：工作壓力、過度疲勞、熬夜睡眠不足會導致肌膚新陳代謝變差，膚色顯得暗沉無光。記得在每晚11點~2點的美容精華時段，早早上床睡個美容覺，讓肌膚自然恢復活力。
' Q' l, J; I5 A7 h% U soap-diy.com soap-diy.com ' J5 n2 W) J; |# ^: N9 ^$ o  u
2.避免抽煙、喝酒：抽煙、喝酒會導致肌膚黑色素沉澱。有抽煙、喝酒習慣的美人兒，臉色會看起來比較暗沉、臉頰容易長斑、唇色也會比較黑。隨著年齡增加，會越來越嚴重，到時恐怕擦任何美白保養品都就不回來呢！
9 ?, d4 E; L4 a% _) a; u6 u soap-diy.com
  j+ [' O. q0 m/ b0 D4 L soap-diy.com 3.多多喝水：注意水分的補充，可以幫助代謝體內老廢物質，所以喝水可說是最便宜、最簡單的美白方式了。 soap-diy.com 6 r4 [! {! c% ]" R
soap-diy.com , m0 h; r' p" a  v7 H+ S
soap-diy.com # b1 z2 U! f# R+ Q