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小腿瘦身法


對在辦公室一坐就是一整天的mm來說最頭疼的就是腿部浮腫了,整天坐著的話,腿部很容易積水,血流也變得不暢通。特別是在幾乎每天都開著空調的辦公室裡,浮腫或多或少都在困擾著醇們。今天就教大家一個輕鬆按摩消除腿部浮腫的小方法,試試看,很有效的哦! soap-diy.com ( ^/ }+ e0 X' K$ L+ o3 ~$ U& i/ O

! e* u0 x2 C# R, |! H9 b! j soap-diy.com 1 ,用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,重複5次。
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2 ,像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,重複5次。 soap-diy.com / N* e) g- ?& C' B) p
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4 A; U( x; D" D+ B3 m* p soap-diy.com 3 ,兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重複3次。除了拇指,其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。
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6 g- ~6 s" [$ X9 E1 v soap-diy.com 4,把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩,重複5次。
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