小腿瘦身法

sandy

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對在辦公室一坐就是一整天的mm來說最頭疼的就是腿部浮腫了，整天坐著的話，腿部很容易積水，血流也變得不暢通。特別是在幾乎每天都開著空調的辦公室裡，浮腫或多或少都在困擾著醇們。今天就教大家一個輕鬆按摩消除腿部浮腫的小方法，試試看，很有效的哦！ soap-diy.com % ~% u$ ?8 G8 L4 E3 q

4 W  ]0 o  |1 O, \$ N% F7 l soap-diy.com 1 ，用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重複5次。
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2 ，像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重複5次。 soap-diy.com $ B) V2 s8 v$ s- g

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! I+ k6 s$ z3 g4 g, [% S; ?$ G soap-diy.com 3 ，兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。
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4，把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重複5次。
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