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[轉載] 天元中醫診所林師源醫師:古老養生智慧提升免疫力


[本報訊]逢季節交替的時候,溫度驟變幅度大,增加了呼吸系統疾病、過敏、腸胃炎及病毒入侵的機會,尤其是夏季轉入秋後情況更加明顯。天元中醫診所院長林師源表示,根據中醫「春夏養陽,秋冬養陰」的原則,適度的生活調適與營養補充能有效提升身體的免疫功能,但進補千萬不可亂補,否則只會適得其反。

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 即將邁入秋、冬,正確的中醫養生治療對過敏及身體調適有很大的幫助,許多人認為「多吃補藥,有病治病,無病強身」是不科學的。中醫內科針灸科林師源醫師表示,以一般的感冒來說,中醫著重依照病因治本,不僅僅是消除感冒的不適症狀,而是一方面會用草本消炎解毒,另一方面會提升身體機能,增強免疫力。

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 提高免疫力及體質,才能很容易避免再度受外邪入侵。林師源表示,經常感冒的人須加注意,表示他們的身體虛弱,抵抗力低下,必須適當調理。另外,飲食多樣化也非常重要,有些人喜歡按自己口味,「專服某一種補品」,繼而又從多年不變發展成偏食,這對健康是不利的。


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 「秋冬養陰」是中醫秋冬養生重要的原則之一,必須經過合格中醫師指示,對證服藥才能補益身體。中醫內科專科醫師林師源表示,進補不可亂補,像是虛證患者不宜服用補藥,門診常遇到有病患說:「醫師我平常都吃很多補藥,但怎麼好像身體越來越不好……」,這就表示補藥要慎選,也要注意體質。


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 林師源醫師提醒,食補養生保健都屬額外對身體有益之事,保健身體的根本之道就是要注意防止傷寒感冒傷身,秋季早晚溫差大,最好隨時要記得及時添衣保暖,不熬夜、作息正常,中醫之所以能治感冒,就是靠著「扶正以去邪」。因此當很多人討論擔心西藥會不會造成體質更加虛寒等副作用時,不妨考慮看中醫、改吃中藥來調理自體免疫能力。

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