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精.瘦.美 KIMIKO’S 明星指定美型課


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同時書中更搭配韓偉(骨科運動醫學中心主任)、林佳靜 (資深營養師)兩位醫學營養專科名師針對運動與飲食觀念分享與叮嚀,Kimiko堅持所有的人都要瘦得安全、健康、漂亮!
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作者簡介 soap-diy.com ' ~  k! J( P& u% B5 y  i4 g
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明星們的舞蹈編排/肢體指導老師Kimiko
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) l+ o3 a2 R& }; x$ M0 B soap-diy.com ● 最受媒體關注的舞蹈老師之一,擔任舞蹈評審及藝人專屬舞蹈編排。 soap-diy.com 4 d" F3 d; N% X4 l) M
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林佳靜
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.美國加州大學洛杉磯分校助理骨科教授 (UCLA)
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觀念篇:重新認識你自己
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【第1堂】找到適合亞洲人的訓練方式,練出自信美 soap-diy.com : v  d6 d4 @8 }! ]
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4 V; ?. x6 K% U soap-diy.com 【第5堂】運動後,你是「痠軟」還是「痠痛」? soap-diy.com 0 S6 F) f( U0 |5 i4 R
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Chapter 2
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燃脂篇:變美就要動起來!
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5 b6 ?3 c& G$ K, k soap-diy.com 燃脂運動前的注意事項 soap-diy.com , H0 H0 x9 U% s+ v: r7 A! H
運動與肌肉部位對照圖
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Chapter 3
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Chapter 4
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. f. C% r8 E, s! T- ^( ~8 s# E soap-diy.com 【第37堂】保養
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8 P# B% S) C" Q/ P: B: g7 g: x9 C soap-diy.com 【第39堂】妝容 soap-diy.com % s: ?* o( ?4 d+ i
【第40堂】飲食習慣

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