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精.瘦.美 KIMIKO’S 明星指定美型課


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Kimiko以18年的經驗,並由自己與學員的實證心得,挑選出精華版的16堂精瘦課程,只要跟著做kimiko調配好的套餐式瘦身法,確實練習,再搭配正確的運動與飲食觀念,一定會發現自己的改變;同時kimiko更將以私房筆記分享她是如何變得越來越美、越來越**。送給所有想要變得更美、更**的女生!這也是Kimiko最大的心願。
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同時書中更搭配韓偉(骨科運動醫學中心主任)、林佳靜 (資深營養師)兩位醫學營養專科名師針對運動與飲食觀念分享與叮嚀,Kimiko堅持所有的人都要瘦得安全、健康、漂亮! soap-diy.com 1 q8 i/ U+ v: w; E. R7 b
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作者簡介
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.資深營養師 soap-diy.com * L4 U" r# l/ F" J
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韓偉
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: O$ ?" n' H4 g+ [3 @- J1 c- i* T( b soap-diy.com .美國加州大學洛杉磯分校助理骨科教授 (UCLA)
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【第9堂】適度磨練,讓人閃閃發亮!
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Chapter 2
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4 F7 l$ [, Z- f4 g, I# W$ O# @ soap-diy.com 燃脂篇:變美就要動起來!
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【第10堂】A1脫下小外套,穿上細肩帶 soap-diy.com   v% A% u* n5 @* F
【第11堂】A2隱形內衣這樣練
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【第14堂】B2馬甲線這樣練 soap-diy.com + k  k/ w( V: k$ N1 }/ C4 z
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【第26堂】吃下罪惡感食物該怎麼立即瘦?
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Chapter 3
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◎生活中的塑身—居家
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Chapter 4
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分享篇:Kimiko’s私房筆記
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) |) \1 d. r2 m# ~, | soap-diy.com 【第37堂】保養 soap-diy.com 2 J- z  G, |0 i6 s% W, K
【第38堂】穿搭
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【第40堂】飲食習慣

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