返回列表 發帖

飯後發呆就好


吃飯後不適合馬上散步、慢跑、跑步........,因為吃完飯後,消化道為了消化食物,需要大量血液,這時如果散步或運動,會讓消化道的血液跑到肢體,反而抑制了消化液的分泌和蠕動、對消化食物不利,但也不是就都不動,休息一陣子後,還是應該要維持原本進行中的作息,不管是繼續上班、上課或是飯後出去溜狗、洗碗都可以,就是不要馬上睡覺、運動和坐著不動喔! soap-diy.com 6 b5 A. C/ x& ^7 i9 [+ D

soap-diy.com ( |) J9 `" }# o: _2 }9 ~; ?) h
飯後發呆就好
6 ^) f  j! {' ` soap-diy.com

+ G  E1 w& g  p/ i: z, ~+ @3 g/ G, w soap-diy.com
7 w5 x- V  s$ Z/ p5 x) O% s2 o9 ] soap-diy.com
soap-diy.com : E, _" q+ b/ @3 ?% x! p7 E
以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然,最近在一篇報導中看到,報導內容是關於飯後不宜散步,看了這篇報導,覺得好驚訝,以前一直以為吃飽飯後再走動,會有助消化,結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌,提供給各位親愛的朋友參考:
% ], ]. O% C- K6 [% n soap-diy.com
" ~1 t; c% Y) ^5 C3 `/ L soap-diy.com
) ~  o8 d2 K; K) t. @7 I. c soap-diy.com
# [0 ~  S+ ]. G+ N* R; k) l soap-diy.com 不宜急於吸煙:據專家考証,飯後吸一支煙,中毒量大於 平常吸十支煙的總和。
5 _* B9 B, Q, s2 a; ^" v6 E soap-diy.com
soap-diy.com ! t" t* G7 E* w
不宜馬上吃水果:飯後馬上吃水果,很容易形成脹氣, 所以吃水果最好在飯後1至2小時, 或在飯前1小時 soap-diy.com % K; B. \+ L% w


( `0 N2 {4 e7 l- G; s) Q8 w4 l soap-diy.com 不宜立即喝茶:因為茶葉中含有大量的單寧酸,這種物質 進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成 不易消
soap-diy.com ! `$ x6 j+ A4 M" d8 d; G' a7 r
                   化的凝固物質。 soap-diy.com % G& Z( J0 R1 ~. ?


2 N! v% x+ S2 E+ M soap-diy.com 不宜放鬆褲帶:飯後將褲帶放鬆,容易發生腸扭轉,引起 腸硬阻,還容易引起胃下垂。
soap-diy.com 1 T# z6 |$ k0 G5 Q- s7 m, `: Y


( h$ U- Q3 O! c6 O) O soap-diy.com 不宜馬上洗澡:飯後洗澡,四肢、體表的血流量會增加, 胃腸道的血流量相應減少,從而使腸胃的 消化功
! n2 `$ J& _/ }: Y; n soap-diy.com                   能減弱。 soap-diy.com 4 q1 h/ W( s. w

soap-diy.com ) i9 e! v! |: Z& ]4 n4 n  Y
不宜百步走:人們常說:飯後百步走,活到九十九, 其實不然“百步走會因運動量增加,而影響 消化道對營
soap-diy.com # |! }: |  c' r' v4 S
                養物質的消化吸收。 soap-diy.com % K5 {% {6 b  ^8 e3 `


! h% b+ e/ q5 k soap-diy.com 不宜立刻睡覺:飯後立即睡覺,食物不能很好地 消化,而久之就會誘發胃病、腸炎等。 soap-diy.com 5 c$ z9 H# }" @4 Q7 `


, C- y% o. |( X2 q6 s soap-diy.com
結論:吃完飯   ......... 發呆就好

 




返回列表 回頂端 回復 發帖