返回列表 發帖

吃粗糧做精緻女人


粗糧細做,對於嚮往精緻生活的女人們來說,其意義絕不僅僅是一道美味可口的食物,更是大自然賦予女人最有效的「補品」,最渾然天成的「保養品」,它能夠讓妳保持女性的美麗肌膚、塑造女性的完美身形。
) Y& S/ H" h( q! Q+ h8 A/ {: m* v6 o) q soap-diy.com
' }9 H+ S! f8 O; M: Y soap-diy.com
soap-diy.com : e' @/ W9 T( R1 a, i- S) d
吃粗糧做精緻女人 soap-diy.com 8 m4 g  `2 e  M$ K' Y  Q5 q$ k
soap-diy.com $ r+ w& A1 d" M

. t; C6 I+ Y* b: M6 `3 U8 y/ G- H soap-diy.com soap-diy.com ) _+ G- q6 c4 w4 W
定價:250 優惠價:79198
soap-diy.com ! ^* R3 h  D6 i
這本書是女人不可多得的綜合美麗寶典,它從美容、健康、心態、身材等多個女人們最關注的方面著手,為女性朋友們打造出一本真正的健康、美麗的書籍。它讓妳重新認識粗糧,幫助妳透過對食物的攝取來改變自己越來越虛弱的體質,讓妳的皮膚越變越細嫩,教會妳用最輕鬆的方式,烹調出最營養的美味,即便妳是個廚房新手也能夠輕鬆的完成道地的美味,讓自己樂享生活,並且越變越美麗,越活越精緻!
2 i; z* V2 T9 M soap-diy.com
soap-diy.com 0 _. j" f' N6 ?% S; c1 t7 w0 ]
作者簡介
& @$ h) c: y+ `0 g  |% ` soap-diy.com
- W0 {7 j3 F4 R9 Y" H" d soap-diy.com 王美如
4 ~9 p, E4 @! k, T  G2 o: |5 h soap-diy.com soap-diy.com % M- p* P9 R& j1 p1 ?3 ^; Y) |

- C" h0 [- A: t# u' ~! I( i soap-diy.com 醫學院畢業。 soap-diy.com - X+ A; y3 F. ]) i$ Q& R! H' Q
soap-diy.com " D8 n2 d6 F2 [; [6 {3 i3 Z# `
看遍人生的生老病死,從而認為健康才是人生的最大的幸福,除了追求自我的健康外,進而發願幫助更多人找回健康的身體。 soap-diy.com . `( ~' ]7 u0 y: b. {. U; E' D
為執業醫師,並在社區大學指導人們關於健康維護與疾病的知識。 soap-diy.com ; W$ T: r& p) @& }3 Q


0 p, q0 C5 {6 H9 g8 V soap-diy.com 現代女人過得越來越精細了,對吃的東西也越來越挑剔,無論是出入頂級餐廳還是日常生活,各種的精細食物入口不絕……但時間久了,妳卻不難發現,東西沒少吃,錢沒少花,可是身體的體能卻越來越差,膚質一天不如一天——晦黯、色斑、粗糙成為妳臉部肌膚的速寫,究其原因,就是因為忽略了生活中「粗」的成分。 soap-diy.com ! j$ \. ?3 E& v


$ W: n! f, d% t$ F" u soap-diy.com
生活中,很多女人一看到精緻兩個字,很自然就會聯想到那些如藝術品般展示在櫥窗裡的食物,錯誤的以為「食不厭精」說的就是那些做得不能再精細的食品。事實上,那些日常中被妳忽視的粗糧才是助妳實現精緻女人夢的最佳秘方。粗糧雖然看上去粗糙,但經過一番烹飪之後一樣可以成為可口美味的小吃,變為妳餐桌上最獨特的精美食物。 soap-diy.com . ^% _4 D# o+ ?- z% H7 I


3 a/ O* d& B* C  |: Y" V! v soap-diy.com
粗糧細做,對嚮往精緻生活的女人們來說,其意義絕不僅僅是一道美味可口的小吃,更是大自然賦予女人最有效的「補品」,最渾然天成的「保養品」,保持女性的美麗肌膚、塑造女性的完美身形。
- s/ w( s% Y9 } soap-diy.com

1 y4 P! H" t' Z- J0 ? soap-diy.com
說到這裡,忙碌一族的美眉又有話要說了,現在的生活節奏這麼快,自己根本沒有時間去烹煮那些粗糧。如果妳正是這樣一位事業型美女的話,那麼,想要兼顧健康美味與時尚健康,妳就必需要學會「取巧」。生活中,妳沒有必要把吃粗糧當成是一種任務去完成,妳完全可以把粗糧「滲透」到每一餐的食物中,比如說在煮米飯的時候加一點小米或者紅薯,若實在沒有時間做飯,也可以直接拿美味的紅薯或者芋頭當主食,既健康又能發揮修身塑型的作用,何樂而不為呢? soap-diy.com ) q  T6 F! }& [+ S* U

soap-diy.com 2 t2 m! [+ F5 `) t6 ?1 p
女人一定要重視手中的「權利」,掌管好自己的健康,從吃好每一餐開始,為自己的精緻之路打下堅實的基礎。
soap-diy.com * L7 `1 y8 a" C5 v. h( z


% O% h4 Y3 m4 `3 h, R1 c) K' g soap-diy.com 因此,妳需要這本書。它讓妳重新認識粗糧,幫助妳透過對食物的攝取來改變自己越來越虛弱的體質、讓妳的皮膚越變越細嫩,教會妳用最輕鬆的方式,烹調出最營養的美味,即便妳是個廚房新手也能夠輕鬆的完成道地的美味,讓自己樂享生活。

( b0 t# R9 t) o' ^/ y2 u8 R soap-diy.com

. q  \7 H) D% X soap-diy.com 這本書也是女人不可多得的綜合美麗「寶典」,它從美容、健康、心態、身材等多個女人們最關注的方面著手,為女性朋友們打造出一本真正的健康、美麗的書籍,讓妳在閒暇閱讀之餘,越變越美麗,越活越精緻!
soap-diy.com . o* Q4 k4 O7 G

soap-diy.com # I4 v1 Q8 ?/ Y  D1 t1 J0 [( w
第一章 「粗」出來的新「食尚」定義 soap-diy.com ( q* R* L  N3 @% _' A
soap-diy.com 1 t2 L! x. [( R$ `  t$ y8 I2 ?; z( u

$ H; @5 @2 ?  T% ] soap-diy.com soap-diy.com 6 }& {1 G& }, _& q7 V
為什麼要做「粗」女
, `* T7 |+ I' E. G4 n! q soap-diy.com ***
2 C; e3 {' r  ^  O: v0 ~ soap-diy.com 生活中的「粗」都在哪裡
1 j/ w7 e: z/ @5 V& P# V soap-diy.com *** soap-diy.com ' _7 n2 |6 z5 @, M' L* m3 _
粗糧細吃更營養 soap-diy.com 0 b. V1 c0 C6 G% P1 ?, B
*** soap-diy.com 8 g( z% O* B* k! H  d
聰明的女人都應該鍾愛一款粗糧食物 soap-diy.com 5 d% ^4 F* ]! l/ S; Q: r
***
# G) O, T' R, [4 g  l soap-diy.com 粗糧雖好也要適量而止 soap-diy.com 6 _" \0 c+ ]8 m; q/ o" ^  T
***
; f& B- s: G6 i$ ?6 G7 E4 X4 J soap-diy.com 食物「粗」一點,生活「細」一點
% Z. v$ B4 Q2 r! E# K+ {3 F soap-diy.com
soap-diy.com & C& ]9 q9 W( W1 Q4 c. M
第二章 「粗」出來的美麗人生
# Q6 |# F* O* |! E' j/ X# D( z4 y2 | soap-diy.com
) z- Z2 a7 G; }: g! V soap-diy.com soap-diy.com # V: K0 S4 j; M# C" g) W
soap-diy.com : i: X* v' \! @+ O$ u, u
與薏仁結伴,輕鬆告別「黑美眉」稱號
! K4 I4 _$ @& Z! |% _. W soap-diy.com ***
% M* J0 G* X. U" T soap-diy.com 經典排毒食物綠豆,締造完美肌膚 soap-diy.com # P6 ]" N+ V5 E: u- x  d5 l* d
*** soap-diy.com + {) m( n' ?+ r4 v
黑豆有利於消除「熊貓眼」
% p( w, u: ^% {! x% `* G# A7 D soap-diy.com ***
  n: w, x# {! S- K1 }: R6 s+ t- H soap-diy.com 菜豆幫妳「拖住」無情的時間——抗衰老
5 _9 L& X3 x, N: t soap-diy.com **
/ t+ w  {1 }! `2 ~4 U6 j9 Q soap-diy.com *糙米生活 VS.「細膩」膚質 soap-diy.com * C7 u! s  v9 H9 [
*** soap-diy.com 4 D( J* p4 K7 Q1 m  d8 _6 c1 a1 E2 L/ h
女人大愛滋補粗糧——山藥 soap-diy.com # r( d! l" a( o0 R) q( g1 h
*** soap-diy.com $ C' D3 L7 y7 C! S8 l4 e3 M
紫米——明眸閃亮不是夢
. n* s1 P# s1 M# Q6 M! u# G soap-diy.com
soap-diy.com 3 R5 k$ o6 \5 h
第三章 「粗」出來的窈窕身材 soap-diy.com 2 ^# p; x- @" u* L, [- {
soap-diy.com - S( a$ _; @  w: ^
soap-diy.com : T, q" a; W5 ?. P) _1 ^0 ~
soap-diy.com ; ~- h+ q/ v) Z9 n* d
芋頭吃出優雅身材
9 \. B+ E- h  l7 `% \3 J  u soap-diy.com ***
1 e1 s3 O5 F; R+ _7 @2 u8 U, t soap-diy.com 瘦一點,就是這麼簡單——紅薯減肥
& |6 n. S6 g3 t3 U5 x2 c, x soap-diy.com ***
. J6 r- V) {6 v+ K: k5 D soap-diy.com 粗糧美眉的「腰精」夢——每日一燕麥
2 F' T  q8 Y8 C soap-diy.com *** soap-diy.com , ^7 ^9 t- F- B( l: A
再高一點,沒有黃豆不可以 soap-diy.com 8 w: W- l, D: X3 ?" {
*** soap-diy.com 9 o8 p0 m) x  r, l6 L
豌豆吃出好體味
9 q- K% w$ a' W2 j# q soap-diy.com

5 ~- @$ l0 B; t3 \ soap-diy.com
第四章 「粗」出來的健康生活
8 k) N; n+ ~/ h, p  v: D soap-diy.com soap-diy.com ; D6 J% v  n; J% U" _+ i8 \! _$ Q
soap-diy.com 3 G% n7 V+ f' n2 T/ J

& e% p! U  j% D% ^0 { soap-diy.com 開胃健脾的粗糧——小米 soap-diy.com ; \  ?( `# V: r* b8 N( i, ^
*** soap-diy.com / T6 W( T* ^. ^9 ?4 _/ y5 r2 Q, r0 p& i
防治心臟疾病從吃紅豆開始
0 |- ]1 P7 l2 a9 l, j soap-diy.com ***
: t$ h; v) N. e- q: J' C9 u3 Z soap-diy.com 多功能保健粗糧——玉米
' x( o% C* J% O. @! T soap-diy.com ***
7 T( Y0 o# t$ Q soap-diy.com 高粱趕走頸椎病
8 `5 ^! P$ p+ F: ^( p soap-diy.com ***
) [& r6 e9 x+ i5 k$ F/ R& k& T/ | soap-diy.com 蕎麥——越吃越健康的智慧 soap-diy.com - y3 V* \9 Z1 {
*** soap-diy.com ) T; A) I9 d0 T
心血管的保護神,大麥 soap-diy.com 4 W6 M8 E2 A* o7 K

soap-diy.com 2 j2 A4 v2 c% l. }2 w
第五章 「粗」出來的魅力女人味 soap-diy.com 3 D% q5 z) b: Z$ _
soap-diy.com * _) _6 J# `) W$ i- \3 P  E
soap-diy.com 3 D& }0 g6 j& r' ]

8 K2 K1 k5 v, Y/ Z soap-diy.com 糯米讓女人更有親和力 soap-diy.com # \' B7 H. W) G2 m5 p
*** soap-diy.com - I) `, J# ?+ x6 w. Q
經常食用馬鈴薯能有效緩解抑鬱情緒
* Y8 O, E2 Y7 v" w4 h soap-diy.com ***
9 x! N  N7 k0 C2 m6 N soap-diy.com 再聰明一點,蠶豆給妳的「智慧」
4 @/ i" U' u, _8 h6 H3 F8 L soap-diy.com *** soap-diy.com " m& r5 i0 G% p3 B/ V/ L" ~: ^% Y
清肝解毒,扁豆讓女人「清爽」100% soap-diy.com 3 ^6 d4 W9 {( s( ]* B% j
***
1 D, \; {0 T. K& V soap-diy.com 黑米讓妳的魅力永久散發——不衰老的秘密
9 I! X* ?6 j/ @% ?( o soap-diy.com *** soap-diy.com ' V! h9 ^& M. |; V
芡實,讓妳越吃越滋補
2 ?$ @, ?* e1 E* U7 h/ A soap-diy.com

- O- R4 {/ @' U% d soap-diy.com
第六章 「粗」出來的素食緣——粗糧搭配菌菇、野菜越吃越快樂
# M3 _6 H4 Y/ E3 h( b* Y soap-diy.com soap-diy.com 1 A/ q0 G' {2 A" [* ?6 z
soap-diy.com , i" e% n  N+ c5 q  @( `: l
soap-diy.com " ?1 Q% E+ w( Y
菌菇類:
) N3 Q, R4 j# T: `5 r* {( c! y soap-diy.com 蕎麥搭配秀珍菇,補虛健胃,堪比藥物「青黴素」
8 R7 L! K; ]( _5 n soap-diy.com ***
1 J. I% \# i7 O$ h soap-diy.com 黑米搭配茶樹菇延年益壽,抗癌精品 soap-diy.com . G* C% g! l# J* t7 j
***
' T, I% e& O$ `' h soap-diy.com 小米搭配草菇,女人最好的「健胃消食片」 soap-diy.com 1 e, b9 P8 a  q: U+ @
***
% I! ^* o4 c( o0 k7 | soap-diy.com 玉米搭配香菇,健康美味,營養「肉」食 soap-diy.com 7 k- c! I- s2 h
*** soap-diy.com 9 G: Z/ E8 Q* u* a5 v7 G
糙米搭配銀耳,助妳完成「公主」夢想
& {8 }; L  E: t! l) F0 u' b+ H3 Y soap-diy.com ***
& u: a1 G8 M; i! ? soap-diy.com
: H0 x& O. L& K( B1 h& ?2 f soap-diy.com 野菜類: soap-diy.com % {$ s- g! j3 {5 O4 \
蕎麥搭配香椿,女人不能遺忘的滋補佳品
# H4 W2 r: x  a soap-diy.com *** soap-diy.com * G% S( A5 s5 N: Y: g
芋頭搭配猴頭菇,讓妳如花一般盛放
3 [5 i: F( l4 d: P: R- Z; D soap-diy.com *** soap-diy.com 1 S' I) y- ^0 f4 Y5 F( _
扁豆搭配莧菜,女人長壽的秘訣
, o- q2 I; ^5 m+ p) Z3 h& s! R) k soap-diy.com ***
1 M) e3 V; J9 ]  t; C9 g1 I$ o soap-diy.com 薏仁配蓮子,補氣又美容 soap-diy.com 4 U! s6 \/ K/ g7 m" Z7 w& [
***
1 U2 R5 l: O. O. ^+ j7 B soap-diy.com 馬齒莧搭配糙米,與陽光對抗到底
$ ^8 [, P. z6 w9 j# G soap-diy.com
soap-diy.com 2 ]- c9 m6 ]: ^, H
第七章 「粗」出來的小情趣
$ C; Y  g0 E6 p5 H6 ?& u0 C1 y- V soap-diy.com
; ^  `3 @, g9 L. k soap-diy.com soap-diy.com 6 N0 C/ P8 l7 J: d

. C" H/ G! h* w0 h soap-diy.com 美女白領的粗糧新品味 soap-diy.com 4 g6 l& r- H6 n, ?$ b
***
* S- ?) Q  Z+ R; Y soap-diy.com 下午茶,杏仁、綠豆自製
* \5 M. [/ S3 G soap-diy.com *** soap-diy.com 6 B) O& m" ?8 B. ^7 D# d8 Q
讓粗糧登上聚會的餐桌吧!
0 k# }5 D2 r/ s2 J  C/ m# x9 w, Q soap-diy.com ***
% ]: q! I( c' c4 \- y soap-diy.com 粗糧細吃,食尚回歸 soap-diy.com - q2 h1 P* \4 _3 M$ ~
***
$ G8 \, P: t9 M& c3 N soap-diy.com 看看明星們都在做什麼?
定價:250 優惠價:79198

 




返回列表 回頂端 回復 發帖