返回列表 發帖

吃粗糧做精緻女人


粗糧細做,對於嚮往精緻生活的女人們來說,其意義絕不僅僅是一道美味可口的食物,更是大自然賦予女人最有效的「補品」,最渾然天成的「保養品」,它能夠讓妳保持女性的美麗肌膚、塑造女性的完美身形。
8 P2 c% S1 f7 k9 ? soap-diy.com
' f% p7 A! |9 Q8 `. u) B4 A8 [ soap-diy.com
soap-diy.com , Y$ ~2 r4 _% e9 `) \
吃粗糧做精緻女人
# i4 u, R: T) ]  } soap-diy.com
. z5 g) ~0 j' y$ o3 \+ l/ i$ x soap-diy.com
# X6 |. B9 l' I2 h0 I soap-diy.com
# ~9 C7 ]5 D! G, A' w soap-diy.com 定價:250 優惠價:79198

7 M. o; A8 Q# W1 Y# W soap-diy.com
這本書是女人不可多得的綜合美麗寶典,它從美容、健康、心態、身材等多個女人們最關注的方面著手,為女性朋友們打造出一本真正的健康、美麗的書籍。它讓妳重新認識粗糧,幫助妳透過對食物的攝取來改變自己越來越虛弱的體質,讓妳的皮膚越變越細嫩,教會妳用最輕鬆的方式,烹調出最營養的美味,即便妳是個廚房新手也能夠輕鬆的完成道地的美味,讓自己樂享生活,並且越變越美麗,越活越精緻!
0 J# \! q0 {$ Z soap-diy.com
soap-diy.com / I7 l- m$ A, V2 B5 \
作者簡介 soap-diy.com $ m3 L1 L4 w# e! i8 x8 M

4 F* j1 v' F( P0 e. Y soap-diy.com 王美如 soap-diy.com ; q' x) x+ j0 F/ l

. e. S( m7 K( ^' X, r0 |6 v soap-diy.com soap-diy.com # m. u5 N7 f0 p' H* `# ~3 b7 p5 S7 ^
醫學院畢業。
8 i2 Z/ @9 A0 [, C9 J2 P soap-diy.com soap-diy.com ! y- Y. d6 C4 z7 `
看遍人生的生老病死,從而認為健康才是人生的最大的幸福,除了追求自我的健康外,進而發願幫助更多人找回健康的身體。
3 N, M$ p9 v' H/ K soap-diy.com 為執業醫師,並在社區大學指導人們關於健康維護與疾病的知識。 soap-diy.com + Q" r0 r, Y& O' b, `

soap-diy.com " S/ \+ K8 i9 p+ O) o6 U3 q( d
現代女人過得越來越精細了,對吃的東西也越來越挑剔,無論是出入頂級餐廳還是日常生活,各種的精細食物入口不絕……但時間久了,妳卻不難發現,東西沒少吃,錢沒少花,可是身體的體能卻越來越差,膚質一天不如一天——晦黯、色斑、粗糙成為妳臉部肌膚的速寫,究其原因,就是因為忽略了生活中「粗」的成分。
% `; m, ]/ o: d  f soap-diy.com

  k. A6 [2 L* h- u5 w soap-diy.com
生活中,很多女人一看到精緻兩個字,很自然就會聯想到那些如藝術品般展示在櫥窗裡的食物,錯誤的以為「食不厭精」說的就是那些做得不能再精細的食品。事實上,那些日常中被妳忽視的粗糧才是助妳實現精緻女人夢的最佳秘方。粗糧雖然看上去粗糙,但經過一番烹飪之後一樣可以成為可口美味的小吃,變為妳餐桌上最獨特的精美食物。
, Q- g* E% V- r& X soap-diy.com

3 W9 I2 J- ]/ t, k( M: x6 I soap-diy.com
粗糧細做,對嚮往精緻生活的女人們來說,其意義絕不僅僅是一道美味可口的小吃,更是大自然賦予女人最有效的「補品」,最渾然天成的「保養品」,保持女性的美麗肌膚、塑造女性的完美身形。 soap-diy.com 1 m4 g+ K, W( x


9 w& D# @$ H# c8 `8 z: g soap-diy.com
說到這裡,忙碌一族的美眉又有話要說了,現在的生活節奏這麼快,自己根本沒有時間去烹煮那些粗糧。如果妳正是這樣一位事業型美女的話,那麼,想要兼顧健康美味與時尚健康,妳就必需要學會「取巧」。生活中,妳沒有必要把吃粗糧當成是一種任務去完成,妳完全可以把粗糧「滲透」到每一餐的食物中,比如說在煮米飯的時候加一點小米或者紅薯,若實在沒有時間做飯,也可以直接拿美味的紅薯或者芋頭當主食,既健康又能發揮修身塑型的作用,何樂而不為呢?
8 S) T0 C4 C; w: Q$ P soap-diy.com
soap-diy.com . V0 ^! D) Y, P+ n6 L* S# Q* v  k) Q
女人一定要重視手中的「權利」,掌管好自己的健康,從吃好每一餐開始,為自己的精緻之路打下堅實的基礎。
soap-diy.com ( @, G! `) K% I) o9 X* q: c


. X. Z& W- u& T! C9 N* g soap-diy.com 因此,妳需要這本書。它讓妳重新認識粗糧,幫助妳透過對食物的攝取來改變自己越來越虛弱的體質、讓妳的皮膚越變越細嫩,教會妳用最輕鬆的方式,烹調出最營養的美味,即便妳是個廚房新手也能夠輕鬆的完成道地的美味,讓自己樂享生活。

7 [) r: ?/ G. W; f# ~ soap-diy.com
soap-diy.com 0 D1 x! K: |2 d9 f
這本書也是女人不可多得的綜合美麗「寶典」,它從美容、健康、心態、身材等多個女人們最關注的方面著手,為女性朋友們打造出一本真正的健康、美麗的書籍,讓妳在閒暇閱讀之餘,越變越美麗,越活越精緻!

5 z# M- T1 {7 W+ F( e+ Z$ T( g soap-diy.com
soap-diy.com 4 h" D$ E% v* P+ _# ?+ a, _- S
第一章 「粗」出來的新「食尚」定義 soap-diy.com   w8 F. x" b: N) i3 n5 W+ d: {6 j6 `

' H( |1 M0 j  f" z1 m soap-diy.com
: x- g7 p8 g; F soap-diy.com
- d! k. R* q$ ] soap-diy.com 為什麼要做「粗」女 soap-diy.com 6 L; I/ k' x" \# @* U
***
: V' V) E3 U  j$ ?/ J& t soap-diy.com 生活中的「粗」都在哪裡
. h1 @% U4 C7 D' g" O  ?  z soap-diy.com ***
' G1 D* N$ F- R; T1 n soap-diy.com 粗糧細吃更營養 soap-diy.com 4 l  X* I6 j$ x( N* \. E5 }+ M
*** soap-diy.com - t( B$ y) Q0 K! [8 v
聰明的女人都應該鍾愛一款粗糧食物 soap-diy.com % b: d6 r+ D2 {' q% F5 C9 r0 i
*** soap-diy.com ) ^5 w" U# y, X) T0 m
粗糧雖好也要適量而止
  O: i9 F0 A: h soap-diy.com ***
3 T2 k8 h  c8 L: r5 I" v1 w# b" \' K% t soap-diy.com 食物「粗」一點,生活「細」一點
" C- u, P$ }& z+ |8 H9 `4 I soap-diy.com

  F( X! F6 M2 M soap-diy.com
第二章 「粗」出來的美麗人生
9 a- k( r, S* L soap-diy.com soap-diy.com 4 H  {' G+ Z: T( i+ q
soap-diy.com 5 g4 j& |; S$ k: C. A- g" l' u; E2 J

( O$ D% v, k% p' e soap-diy.com 與薏仁結伴,輕鬆告別「黑美眉」稱號 soap-diy.com 7 n' u/ b9 x  |3 K! J
*** soap-diy.com # P: H1 ~8 A3 E
經典排毒食物綠豆,締造完美肌膚 soap-diy.com 9 r- _4 @1 y2 e6 T& G$ A& n0 d
*** soap-diy.com 9 }: K8 H- @5 y2 h; x3 S
黑豆有利於消除「熊貓眼」 soap-diy.com 9 p8 h5 q5 z* Q8 `' X# f% v
***
4 g$ @* W' R* _5 @4 x/ ]6 ^ soap-diy.com 菜豆幫妳「拖住」無情的時間——抗衰老 soap-diy.com & `  K: ?7 O8 t4 J
**
! R' ~' C" t* h: e# ]9 d soap-diy.com *糙米生活 VS.「細膩」膚質 soap-diy.com $ ~3 P$ A) Y" }# \) b1 j  O
***
/ V# ~5 _$ W0 X$ J% F8 T soap-diy.com 女人大愛滋補粗糧——山藥 soap-diy.com 9 T4 _* S) M2 L) Q7 e+ Z% y
*** soap-diy.com 6 J2 s7 ~% ^4 h1 ?' d
紫米——明眸閃亮不是夢 soap-diy.com % }! Y+ A6 q1 u; r

soap-diy.com - h7 C: J9 C- w4 z
第三章 「粗」出來的窈窕身材 soap-diy.com 1 a( m6 o6 L4 `/ s

  W" I4 F8 R0 M7 H6 a1 n) N soap-diy.com soap-diy.com ) e2 X9 V8 o' H4 d; ^

( @+ N% M* r0 i: i. J soap-diy.com 芋頭吃出優雅身材 soap-diy.com $ F# ~( _7 S0 C8 R: ?
***
: _# ~  z2 r6 v% F4 r2 U soap-diy.com 瘦一點,就是這麼簡單——紅薯減肥 soap-diy.com 9 E- t5 o' }/ g' k; `. t1 Z1 D
*** soap-diy.com ( y' U8 O2 `" ]) j( Y" A
粗糧美眉的「腰精」夢——每日一燕麥 soap-diy.com $ n: h& ~/ W% N8 F* X
***
9 J, j. g$ \' E9 [ soap-diy.com 再高一點,沒有黃豆不可以
6 e; D% j* U. L' }7 d, }9 c  W soap-diy.com *** soap-diy.com   ?0 y; T3 r7 W- o7 }. l0 g. z* ?3 A
豌豆吃出好體味
* v% _1 s3 b$ e; D soap-diy.com
soap-diy.com 4 h. h( ~, y$ ^0 Y( ]! B
第四章 「粗」出來的健康生活
/ Z+ K" o2 ?* B2 d2 J& U soap-diy.com soap-diy.com ' i! _! m4 L5 N: ^& N

- U- j; D+ D' V% S& \# [ soap-diy.com
/ Z5 e9 i# I' z3 y% n soap-diy.com 開胃健脾的粗糧——小米 soap-diy.com 4 b& ?& T4 e+ j1 }1 O; Y7 Z
***
' A' v  T8 e2 {# U9 }8 E5 C  f6 r! z soap-diy.com 防治心臟疾病從吃紅豆開始
! Q( v; s% D. j! k) Q soap-diy.com ***
+ c! z' ]8 ]1 _ soap-diy.com 多功能保健粗糧——玉米
% u4 h% C1 q5 }, \4 R; h soap-diy.com ***
( V$ n* e) h4 n3 L" G soap-diy.com 高粱趕走頸椎病 soap-diy.com : X8 g% F! O9 T6 I( x& _! v
*** soap-diy.com 9 t( t# n$ c# v  w7 m
蕎麥——越吃越健康的智慧
% n: W  T" [* q4 E) R2 W- v+ I8 @ soap-diy.com ***
6 I3 Z3 i5 k5 ~5 Q7 \2 ` soap-diy.com 心血管的保護神,大麥 soap-diy.com 7 q' n0 s. l6 ~7 U; x


, E6 S1 t3 \. @  H3 R2 P soap-diy.com
第五章 「粗」出來的魅力女人味
* S2 {1 n  b$ E0 U soap-diy.com soap-diy.com 4 ^2 A4 i/ C, J+ q* y5 C' W% V  C

# G4 q! L7 k# u soap-diy.com soap-diy.com 1 R0 Z* q3 \/ I* z* [- O
糯米讓女人更有親和力
7 X, \$ @2 T$ y- k soap-diy.com ***
* I* X7 I: {( x soap-diy.com 經常食用馬鈴薯能有效緩解抑鬱情緒 soap-diy.com : _0 }: t8 ?9 M& R8 Z+ S
*** soap-diy.com $ P" L4 C7 \, Z5 H2 F
再聰明一點,蠶豆給妳的「智慧」
4 Q' s- i( M0 |3 E! b" f soap-diy.com *** soap-diy.com 1 @7 t" N" ^2 j* O+ y
清肝解毒,扁豆讓女人「清爽」100%
- C2 C+ G. i8 X9 I) D soap-diy.com *** soap-diy.com 2 x" }: w4 B: l$ C& J! y
黑米讓妳的魅力永久散發——不衰老的秘密 soap-diy.com   G$ E, m* ~. Q  F& y, l# z* g
***
; W& @# I( c4 Z4 [0 E" b5 G soap-diy.com 芡實,讓妳越吃越滋補
0 Y% I8 p1 s( {7 p soap-diy.com
soap-diy.com ) n% b( ?2 l, e$ e
第六章 「粗」出來的素食緣——粗糧搭配菌菇、野菜越吃越快樂
( Z+ x/ _$ v- @  d soap-diy.com soap-diy.com 7 P& P% w! A$ ~) U0 u
soap-diy.com 2 w* ?7 P# F0 n8 r1 \
soap-diy.com 5 B9 ?! @. {1 n
菌菇類: soap-diy.com - Q8 B+ V' _; r$ F+ u$ ~
蕎麥搭配秀珍菇,補虛健胃,堪比藥物「青黴素」
  h; f  P: T2 }) B soap-diy.com *** soap-diy.com # D& ~( x$ }' j5 _
黑米搭配茶樹菇延年益壽,抗癌精品
9 _( D/ s) P; p. @1 a: R! Z/ N7 ? soap-diy.com *** soap-diy.com + D$ U7 J( z! V4 Q
小米搭配草菇,女人最好的「健胃消食片」
2 ^* c% G8 Z; p, I" ] soap-diy.com ***
. {' n1 u, b+ \: D# ]6 p soap-diy.com 玉米搭配香菇,健康美味,營養「肉」食
  q) T3 l& ?/ v- Q$ u) e* v  ^ soap-diy.com *** soap-diy.com 7 \) l. C  V9 `8 \: b
糙米搭配銀耳,助妳完成「公主」夢想
( l) [6 F. I0 F2 x0 g2 \ soap-diy.com ***
% ?- Q* o- _# L' @0 R& h soap-diy.com
, ]1 T9 ~4 s& S/ E  M/ B* L# ?2 i, Y soap-diy.com 野菜類: soap-diy.com + m8 p. }" N5 d" Z9 |/ a, g
蕎麥搭配香椿,女人不能遺忘的滋補佳品 soap-diy.com 1 {( U4 S8 w0 _  ?9 x
*** soap-diy.com 6 G; N% ]- \, O; E
芋頭搭配猴頭菇,讓妳如花一般盛放 soap-diy.com   Y/ s) X/ P+ _# c6 |
*** soap-diy.com , q: y( o8 V1 w) t( f+ }" J8 M
扁豆搭配莧菜,女人長壽的秘訣 soap-diy.com , d  l" b2 o9 F9 b0 L* q0 [# R7 P8 Z$ w
*** soap-diy.com 6 R" }6 z- |* _3 M6 A
薏仁配蓮子,補氣又美容
0 g2 ^$ {4 u" L) W# B7 m0 B4 S soap-diy.com ***
$ m2 v; l" J# M6 B1 z. T0 B( P- { soap-diy.com 馬齒莧搭配糙米,與陽光對抗到底 soap-diy.com ' Q2 j- Q) }# F1 x) ^; }- a

soap-diy.com 6 [& m$ x+ _/ h4 T
第七章 「粗」出來的小情趣
! u. u/ p1 S/ r$ ^& I( M, d6 E) d: u- [ soap-diy.com
0 P8 j, |; W& I; Y" q2 b  b soap-diy.com
+ m' y+ ~) n1 d) c3 M soap-diy.com
# B1 i: F1 Z7 N# Y' |2 p) F soap-diy.com 美女白領的粗糧新品味 soap-diy.com 4 u$ d1 B( E% N' g/ b5 L' G2 `
*** soap-diy.com 2 A( n  Q3 w- j* B; h, c
下午茶,杏仁、綠豆自製 soap-diy.com + e  J! d9 H( v2 t8 X3 Y
*** soap-diy.com 5 q3 M5 v) K& x' {! T
讓粗糧登上聚會的餐桌吧! soap-diy.com 2 ^9 Y, D, L" N; X
***
; l" Z0 W4 o- z; G% W8 k9 r! E soap-diy.com 粗糧細吃,食尚回歸
( z% z# U6 w& d( g5 ~; _ soap-diy.com *** soap-diy.com , o% P' T; T: P# t
看看明星們都在做什麼?
定價:250 優惠價:79198

 




返回列表 回頂端 回復 發帖