返回列表 發帖

天涼注意頭頸保暖 喝茶飲增抵抗力


秋天要注意頭頸部保暖、避免吹風著涼,否則易引起偏頭痛、氣管不適,平常洗完頭髮後,避免直接進入冷氣房或吹電風扇,最好趕緊用吹風機以溫熱風吹至全乾,頸部則可披圍巾保暖。
天涼注意頭頸保暖 喝茶飲增抵抗力
1 N, A9 o( N$ Z# _, J% H" o soap-diy.com

% Z7 j' B, I( R$ R soap-diy.com
$ n3 g. H7 U( F! Z$ {/ r0 m8 m soap-diy.com
秋意漸濃、早晚溫差較大,中醫師袁心愷表示,秋天易遭受風、寒等外邪入侵,若加上本身抵抗力差、體質虛弱,容易因此生病,提醒保持生活規律、少熬夜和均衡飲食,才不會使抵抗力下降;他也設計4道中藥茶飲,可依體質喝添加生薑、板藍根、菊花等中藥材的茶飲,有助增強抵抗力,若已染上感冒,則可喝添加魚腥草加薄荷的茶飲,有助清熱化膿。
1 y: L2 D% l' k; L1 ^ soap-diy.com
報導╱林明佳 攝影╱施偉平
喝茶飲 soap-diy.com 6 D  o6 B3 m6 h5 x6 C, Z
soap-diy.com ! ?- W# Y4 D: D3 P- ^" E$ d4 b' N

& C# s/ L( M, f; |+ L4 M soap-diy.com 以下4道茶飲,除了魚腥草、薄荷這道茶飲感冒時才需喝,其他3道皆可天天喝。做法皆是將材料加入250c.c.滾水沖泡,並用杯蓋燜住約10分鐘,放溫後飲用,1天可回沖2~3次。
生薑紫蘇 活血驅寒

8 w6 R3 M# Z  `# w/ z3 I& l soap-diy.com
. C& ?8 E# T, |" P/ {7 i* h: f soap-diy.com
soap-diy.com - f2 r1 u4 p- I  P
適用對象:體質虛寒,每次換季就易打噴嚏、感冒者。 soap-diy.com * D! r9 d( {4 C* o6 r; I* s
材料:3片薄生薑、紫蘇葉3克、紅糖適量。
* v$ k1 S: Q+ Z  D: U+ Q soap-diy.com
. U* Z+ Z: f, k9 _& v8 D) M soap-diy.com
功效:生薑紓經絡、活血;紫蘇葉發散表邪、行氣散寒;紅糖有溫補作用。
8 W3 {4 K: ~( o3 S* s) i8 Y1 c soap-diy.com
, L9 t9 O4 }: D8 `3 P( T soap-diy.com
提醒:此道茶飲偏熱性,已經有喉嚨痛、癢者不宜。 soap-diy.com - }5 c$ }) }2 ^8 ^8 ^9 `" `" s% ^) I
soap-diy.com 4 q; ]( N4 Z& d+ y" I) n! [
soap-diy.com ' m. U8 r% b! v0 D6 U9 H: V* ?: I& o
soap-diy.com ( c9 T5 H* y+ m

- Q; N' I. y% S. e1 Y% _ soap-diy.com soap-diy.com . u7 [# K7 V+ c6 m+ Z
soap-diy.com 8 A. a) ?$ L, Q- X0 m) U
soap-diy.com ; _9 E* n4 D# l- F( |: r  w
soap-diy.com $ B& }4 b+ n0 ]( h1 Z0 G2 c

4 z; C) j# d. b5 B, ? soap-diy.com soap-diy.com $ l3 H9 z* h6 e+ C( {* N

4 Q* W5 V$ t1 U" a soap-diy.com
板藍金銀 清熱散
- ]2 h8 Z8 t* ?: u7 E% G7 H soap-diy.com
! S2 t( \7 H- t2 J5 C- H, l soap-diy.com

3 x) b7 S. X% a- Y  R& p, ^  L+ |: h/ F soap-diy.com 適用對象:體質燥熱,感冒時常有喉嚨癢、流黃鼻涕症狀者。
9 `4 d& h7 M/ H* a soap-diy.com soap-diy.com " E5 J9 W2 m$ Z! F: [( m5 P7 N/ R
材料:板藍根和金銀花各3克,生甘草2克。
9 e6 y- e) z0 K" v& i% s8 q6 x soap-diy.com
/ N5 P' D8 p" ^+ X soap-diy.com
功效:板藍根清熱解毒;金銀花消腫散淤;生甘草清熱、略有補脾胃作用。
# T: \8 `4 k/ x soap-diy.com soap-diy.com . r" T6 l0 j: u5 A. u7 F) A# ^) S
提醒:此道茶飲偏涼性,體質虛寒如臉色蒼白、手腳冰冷者,以及脾胃虛弱如常胃痛者較不宜。 soap-diy.com 1 t7 u1 Q: H' p; V, l2 t3 t
soap-diy.com 6 W6 r' u3 V# k0 r/ ?

# Z' E" e5 \4 ~! }/ @( Q! v: e soap-diy.com soap-diy.com ( j* R# f6 x" i
soap-diy.com % a6 _3 l& K8 K" Y

菊花青葉 潤肺涼血
soap-diy.com 8 I/ ?" I0 o) ?: A7 L4 j( Q; H9 m
soap-diy.com 3 j, X" r/ O8 L+ f" K2 M) U6 [

' l* }4 n* r& X- G soap-diy.com 適用對象:平常容易喘、口乾舌燥,或平常需常講話、唱歌,較為耗氣者。 soap-diy.com 3 u% ^* r+ |% E. b+ Q# E4 v. a3 B* t
soap-diy.com 9 V7 ?) j1 }  ?, Q9 o
材料:菊花3克、大青葉2克。 soap-diy.com . v( h8 @0 s) Z  U8 Q! s

6 Z: q4 S3 x* J8 I9 n- I- E: E soap-diy.com 功效:菊花潤肺;大青葉解熱涼血、抗菌抗炎。 soap-diy.com 4 R& @; V, y0 @- n
soap-diy.com + U& h0 L9 z) V2 s' n/ G
提醒:此道茶飲屬平性,一般人皆可喝,較無特殊禁忌。 soap-diy.com . c  b: D! Q! S, o
soap-diy.com , ?1 ^7 R7 H/ s5 |7 C
soap-diy.com 4 A6 w3 m; _, k- ], C% v0 o


魚腥薄荷 化膿驅風

4 y' a+ o0 E" s6 w2 O! U! V soap-diy.com
2 `" n/ y$ l/ ] soap-diy.com
soap-diy.com   E/ Z7 O) A4 L( |$ D
適用對象:已出現感冒症狀者,如有喉嚨痛、咳嗽、咽乾、黃痰、鼻涕等。 soap-diy.com $ _4 g- y1 r! B) B$ l) p7 B/ U0 t# N

" }: x  [3 I: m" x, t. G; [0 m: h soap-diy.com
材料:魚腥草和薄荷各3克。
7 F8 {# O4 U8 E+ l; M4 t" ? soap-diy.com soap-diy.com 3 I- j+ T7 p! v; l8 b6 O
功效:魚腥草清熱化膿、緩解鼻炎;薄荷辛涼,可驅風邪、改善頭痛。 soap-diy.com " N  A$ V+ P2 @2 I/ M
soap-diy.com % w) p( g/ j- Y( L
提醒:體質虛寒較不宜,建議有感冒症狀後再喝,感冒好後就停止飲用。 soap-diy.com % I7 g- x' ?9 s+ B# A' ?
soap-diy.com , ^0 p2 u* R: g8 R1 B2 x' d

5 P1 X% W( k2 L' M$ _5 v- Y8 L soap-diy.com
醫師說 頭頸保暖別著涼

' H  O/ T5 e6 v8 K0 N soap-diy.com 中醫師 袁心愷 soap-diy.com ; b/ B% m3 o1 t# u% q

& ~* H4 Z: i9 a soap-diy.com

$ y9 x. d0 `/ [1 T1 C3 I: [ soap-diy.com 秋天要注意頭頸部保暖、避免吹風著涼,否則易引起偏頭痛、氣管不適,平常洗完頭髮後,避免直接進入 soap-diy.com " f$ m. i8 I( G) ^
冷氣房或吹電風扇最好趕緊用吹風機以溫熱風吹至全乾,頸部則可披圍巾保暖。
. c' y* q2 M5 W* m1 y" H soap-diy.com
# a1 l' V- I2 D; a9 P soap-diy.com
soap-diy.com : c* q: m8 b2 B; a5 Z

 




返回列表 回頂端 回復 發帖