返回列表 發帖

天涼注意頭頸保暖 喝茶飲增抵抗力


秋天要注意頭頸部保暖、避免吹風著涼,否則易引起偏頭痛、氣管不適,平常洗完頭髮後,避免直接進入冷氣房或吹電風扇,最好趕緊用吹風機以溫熱風吹至全乾,頸部則可披圍巾保暖。
天涼注意頭頸保暖 喝茶飲增抵抗力
$ B2 J: q% L2 D% x0 @ soap-diy.com
soap-diy.com 3 d; h" L) |0 y8 e& I

, j5 ~# E, h# K/ p) m soap-diy.com
秋意漸濃、早晚溫差較大,中醫師袁心愷表示,秋天易遭受風、寒等外邪入侵,若加上本身抵抗力差、體質虛弱,容易因此生病,提醒保持生活規律、少熬夜和均衡飲食,才不會使抵抗力下降;他也設計4道中藥茶飲,可依體質喝添加生薑、板藍根、菊花等中藥材的茶飲,有助增強抵抗力,若已染上感冒,則可喝添加魚腥草加薄荷的茶飲,有助清熱化膿。 soap-diy.com : V$ u+ G7 J( t6 X' ^
報導╱林明佳 攝影╱施偉平
喝茶飲 soap-diy.com + Z0 f: V5 B9 ]' o: `

6 }6 w7 O4 g8 ~ soap-diy.com
soap-diy.com - E: L& @& l; E0 g. u& A
以下4道茶飲,除了魚腥草、薄荷這道茶飲感冒時才需喝,其他3道皆可天天喝。做法皆是將材料加入250c.c.滾水沖泡,並用杯蓋燜住約10分鐘,放溫後飲用,1天可回沖2~3次。
生薑紫蘇 活血驅寒

! t9 s, M) u7 X, G soap-diy.com
: ?$ r0 i, D  a' ^: R soap-diy.com

3 {% x$ Y( r0 Y9 l2 Z" O( `4 H$ l soap-diy.com 適用對象:體質虛寒,每次換季就易打噴嚏、感冒者。
! S0 W- V' a/ C& n soap-diy.com
材料:3片薄生薑、紫蘇葉3克、紅糖適量。
* m" n" Y% ]' A0 D soap-diy.com soap-diy.com 1 x" p- ?: ]5 E
功效:生薑紓經絡、活血;紫蘇葉發散表邪、行氣散寒;紅糖有溫補作用。 soap-diy.com 1 Y, V8 M% \# D: [. F
soap-diy.com 5 {  \+ o. L/ o* M
提醒:此道茶飲偏熱性,已經有喉嚨痛、癢者不宜。 soap-diy.com ; U, |5 Y1 M4 s8 @9 p
soap-diy.com 6 c6 f5 }* q& D" s6 o& ^
soap-diy.com   f7 g* m2 @, V  j0 p/ R

1 F! C4 h6 _, Z8 H. g. b5 ~ soap-diy.com soap-diy.com + S1 g+ o/ }: A4 z8 m9 M6 x5 f
soap-diy.com . s3 }8 a% W4 C( m5 A7 l
soap-diy.com 6 P; m: g  C: N* y, @% Z' U

! F5 n/ R& K  \% l( b  P soap-diy.com soap-diy.com * t1 N% R( V* V: \6 B& i6 f2 w
soap-diy.com ; n1 L4 C' @5 @, [) t6 s( @1 S5 q

  r4 u$ ^; K. _: q; U3 {$ F* a soap-diy.com
+ E/ R  O- z! d# x3 V soap-diy.com
板藍金銀 清熱散 soap-diy.com $ p. I5 W: C1 f7 x( ~; Z% g

9 F- g5 Y5 }" a# f: S soap-diy.com

* L5 c! j  K- S1 [0 Z4 d* ^ soap-diy.com 適用對象:體質燥熱,感冒時常有喉嚨癢、流黃鼻涕症狀者。 soap-diy.com 1 S% j% ?7 S9 v# j& Y
soap-diy.com * V1 Y6 E5 {+ `- u/ a( n- Z2 H9 [
材料:板藍根和金銀花各3克,生甘草2克。 soap-diy.com ) k  y  i; [: l" {9 u7 N6 N
soap-diy.com & \+ l( A9 d- g  |
功效:板藍根清熱解毒;金銀花消腫散淤;生甘草清熱、略有補脾胃作用。
! {  u. d  e* r: a$ ?( P' z soap-diy.com soap-diy.com 6 ^( ~7 w5 {, P& k8 Z2 W
提醒:此道茶飲偏涼性,體質虛寒如臉色蒼白、手腳冰冷者,以及脾胃虛弱如常胃痛者較不宜。
! U* a/ B; R8 f% g& B6 U soap-diy.com
; W" L8 i: D" U" V) l soap-diy.com soap-diy.com % c- ~+ R( l) l8 _) q2 ]

) B5 s3 {- o( k) R soap-diy.com soap-diy.com 5 J2 z+ h/ p$ }: u" K# X( }* k

菊花青葉 潤肺涼血
soap-diy.com , I5 m+ @+ l% Y# D

* @  C6 x( F+ F& w) w soap-diy.com

( O  v0 c9 V& p* _+ b% v soap-diy.com 適用對象:平常容易喘、口乾舌燥,或平常需常講話、唱歌,較為耗氣者。
' J) I, h' F4 N/ U# I! K( O soap-diy.com
5 i- ~& ], X0 Y* N soap-diy.com 材料:菊花3克、大青葉2克。 soap-diy.com - m/ C" I* z3 c7 L$ G
soap-diy.com # X$ s; e/ r; g% F
功效:菊花潤肺;大青葉解熱涼血、抗菌抗炎。 soap-diy.com 4 w5 O1 j0 s5 N, Y* ]+ l

8 X. p/ ]! ?/ }( W- U6 a soap-diy.com 提醒:此道茶飲屬平性,一般人皆可喝,較無特殊禁忌。 soap-diy.com / b2 D" U  F3 M6 t6 {% ]# @+ `
soap-diy.com - b! f0 T( z3 F1 A3 ~7 y

( W' j: D+ U& H. J  x) _" @' R soap-diy.com


魚腥薄荷 化膿驅風
soap-diy.com ; H2 S) s& w- h6 B' ?+ ^

! O, Y5 j3 J1 k soap-diy.com
soap-diy.com   v# S, D" I- T6 b% c& a8 I
適用對象:已出現感冒症狀者,如有喉嚨痛、咳嗽、咽乾、黃痰、鼻涕等。 soap-diy.com 2 n3 ]7 U6 \" G- p+ j; W6 v' L- S

3 r2 u' L/ f, x soap-diy.com
材料:魚腥草和薄荷各3克。
$ R2 F; a$ a" @( Q" Y0 f# Q  ~2 n$ o soap-diy.com soap-diy.com ' Q3 I; _& H3 C5 R1 S
功效:魚腥草清熱化膿、緩解鼻炎;薄荷辛涼,可驅風邪、改善頭痛。
% O0 b: ?! {0 g. D5 t/ ?2 K/ r soap-diy.com
$ G8 }4 q# Q' u- V( w soap-diy.com
提醒:體質虛寒較不宜,建議有感冒症狀後再喝,感冒好後就停止飲用。 soap-diy.com / K/ {, @5 m+ d& _" U
soap-diy.com & m7 N1 o3 l+ i
soap-diy.com 4 c, K6 V5 A, K& [0 M7 T

醫師說 頭頸保暖別著涼

2 F" A& B! {$ e$ B7 z8 o9 x soap-diy.com 中醫師 袁心愷 soap-diy.com 1 w) \8 O0 T( U" k. b" G

& S* a9 H# B% ]  x# _ soap-diy.com
soap-diy.com 4 {' T( i0 p! V5 e6 e( j$ B% w
秋天要注意頭頸部保暖、避免吹風著涼,否則易引起偏頭痛、氣管不適,平常洗完頭髮後,避免直接進入
, f. Z$ o1 m4 P1 C- d2 [ soap-diy.com 冷氣房或吹電風扇最好趕緊用吹風機以溫熱風吹至全乾,頸部則可披圍巾保暖。 soap-diy.com ' x% O1 ~7 S; s# l+ M

0 G  ]4 a6 {6 z, @ soap-diy.com

0 u& G" A2 X6 a0 d- z) T+ ` soap-diy.com

 




返回列表 回頂端 回復 發帖