返回列表 發帖

天涼注意頭頸保暖 喝茶飲增抵抗力


秋天要注意頭頸部保暖、避免吹風著涼,否則易引起偏頭痛、氣管不適,平常洗完頭髮後,避免直接進入冷氣房或吹電風扇,最好趕緊用吹風機以溫熱風吹至全乾,頸部則可披圍巾保暖。
天涼注意頭頸保暖 喝茶飲增抵抗力
- ?4 A4 F5 O( Z8 F  [+ V soap-diy.com
soap-diy.com 7 Z. h! X2 g* ]7 {
soap-diy.com $ p! d, A  V$ R& S" L
秋意漸濃、早晚溫差較大,中醫師袁心愷表示,秋天易遭受風、寒等外邪入侵,若加上本身抵抗力差、體質虛弱,容易因此生病,提醒保持生活規律、少熬夜和均衡飲食,才不會使抵抗力下降;他也設計4道中藥茶飲,可依體質喝添加生薑、板藍根、菊花等中藥材的茶飲,有助增強抵抗力,若已染上感冒,則可喝添加魚腥草加薄荷的茶飲,有助清熱化膿。
0 Z7 ?0 F8 K) Z# {) z; S soap-diy.com
報導╱林明佳 攝影╱施偉平
喝茶飲 soap-diy.com # E' Y$ Y$ @- Q  |( b
soap-diy.com 5 k) W: l, t* ]. o9 T) _# z6 q
soap-diy.com ( l8 Q/ @, ~+ b+ P
以下4道茶飲,除了魚腥草、薄荷這道茶飲感冒時才需喝,其他3道皆可天天喝。做法皆是將材料加入250c.c.滾水沖泡,並用杯蓋燜住約10分鐘,放溫後飲用,1天可回沖2~3次。
生薑紫蘇 活血驅寒

6 r$ W3 y- Z2 W0 s6 f) L. l soap-diy.com soap-diy.com 8 `- P! `, S, z* t

2 e- ?. z9 \' B, N. I soap-diy.com 適用對象:體質虛寒,每次換季就易打噴嚏、感冒者。 soap-diy.com   w. K: \. m+ q1 I3 {
材料:3片薄生薑、紫蘇葉3克、紅糖適量。
5 }+ H7 }9 }3 K  C soap-diy.com soap-diy.com : T/ I9 t; {" E8 {. W4 @8 s8 Y* H
功效:生薑紓經絡、活血;紫蘇葉發散表邪、行氣散寒;紅糖有溫補作用。 soap-diy.com / U2 T7 C6 g, p7 g, Y6 G

& `! B7 A& G" J$ p# Z) p: U: z soap-diy.com
提醒:此道茶飲偏熱性,已經有喉嚨痛、癢者不宜。
0 u" \: u# b  H/ {' Z% ]; s* v" Z7 Y soap-diy.com
* `& B8 t. {9 }, F8 a9 [: K6 @ soap-diy.com
4 w5 k8 [# F" j- \" t soap-diy.com soap-diy.com & r: Q4 n+ D8 O
soap-diy.com 0 X5 {& P3 q8 \. P! n9 E: r

$ |' _& C0 G; q soap-diy.com soap-diy.com # N% d& W9 g" q% F
soap-diy.com 8 z) x* P5 w2 V$ x
soap-diy.com 4 l) s0 a2 c6 T& G+ N" O
soap-diy.com # X( d( r' w. [& x( s  T0 V) [; `: K
soap-diy.com 1 G! E8 t; J9 O6 E2 T* V
soap-diy.com % J5 |8 O" E5 h

板藍金銀 清熱散 soap-diy.com + z5 ^, ?' @4 z( F
soap-diy.com 1 \. Y6 c2 f1 V4 F  j4 O' a

7 K$ }0 w! @( K- P% _8 E+ D soap-diy.com 適用對象:體質燥熱,感冒時常有喉嚨癢、流黃鼻涕症狀者。 soap-diy.com   N- L: r" L- G2 H( D, H" k

1 l5 R5 J! J. j8 B soap-diy.com
材料:板藍根和金銀花各3克,生甘草2克。
3 |+ w9 k5 W7 @, q soap-diy.com soap-diy.com * _6 V% l5 b6 ^+ \
功效:板藍根清熱解毒;金銀花消腫散淤;生甘草清熱、略有補脾胃作用。 soap-diy.com , x. m2 Y1 M; D$ R3 b$ I
soap-diy.com 3 Z0 D$ Q# [5 H
提醒:此道茶飲偏涼性,體質虛寒如臉色蒼白、手腳冰冷者,以及脾胃虛弱如常胃痛者較不宜。 soap-diy.com / S& }% M7 [6 u
soap-diy.com ) M; J% _5 j( w* u- k4 c
soap-diy.com 7 h: M, i9 }& h1 U6 R# N/ E

- O( T/ u, g- i/ T soap-diy.com soap-diy.com 3 l4 x5 Q% D+ |7 f% ^8 B6 Q, m! W# v

菊花青葉 潤肺涼血
soap-diy.com / k' d$ ~; e. a' L. e7 F8 E' v6 \
soap-diy.com . T0 L* N2 n" U1 v, x) ?

# v& N# t' G4 U( F4 A soap-diy.com 適用對象:平常容易喘、口乾舌燥,或平常需常講話、唱歌,較為耗氣者。
3 |& a- a1 I( t soap-diy.com
/ q5 H9 c7 ?' {* ?  }5 ? soap-diy.com 材料:菊花3克、大青葉2克。
% e$ q6 T) s# _* C+ S- v7 p, j soap-diy.com
4 v2 i- @- g, k: Z( ?2 R soap-diy.com 功效:菊花潤肺;大青葉解熱涼血、抗菌抗炎。 soap-diy.com $ s9 m; Z8 N, s' H

* D1 E5 g# t; }2 l# f soap-diy.com 提醒:此道茶飲屬平性,一般人皆可喝,較無特殊禁忌。
: ^; L' p$ d  i4 c soap-diy.com soap-diy.com ' M1 s3 U1 D# O, Y

( K$ F% Y9 I3 t# s6 J9 L9 ~9 m7 Z soap-diy.com


魚腥薄荷 化膿驅風
soap-diy.com 9 V; N( ?( v! ^" [4 {' X- t2 c
soap-diy.com   E# w% Y7 ^/ u6 D5 r6 S
soap-diy.com 7 }3 w$ G) I  a7 C" D) w; z( G
適用對象:已出現感冒症狀者,如有喉嚨痛、咳嗽、咽乾、黃痰、鼻涕等。
  \- O$ _* \, c7 m. F- q6 ~( Q5 R soap-diy.com soap-diy.com - n8 ?/ K9 ~2 Z4 n
材料:魚腥草和薄荷各3克。 soap-diy.com 2 E4 u6 [. K8 `0 Q' I$ K

  s+ j. G  o8 p9 g. _& G; c- @ soap-diy.com
功效:魚腥草清熱化膿、緩解鼻炎;薄荷辛涼,可驅風邪、改善頭痛。
0 F& s& [$ ?8 F1 [1 e soap-diy.com soap-diy.com $ p) m* I! V7 O" \) U
提醒:體質虛寒較不宜,建議有感冒症狀後再喝,感冒好後就停止飲用。
$ b) w; u3 m7 F, K! d soap-diy.com
1 X+ ^# x9 T% s, V+ g% A soap-diy.com
0 v5 A% b! G7 R5 P+ l5 p soap-diy.com
醫師說 頭頸保暖別著涼
soap-diy.com " {0 i6 _0 X( I# D
中醫師 袁心愷
+ a- ]1 O& ?8 f# r: k3 s' E" Z soap-diy.com soap-diy.com * A2 y: |8 a9 g; j0 E1 R
soap-diy.com $ S2 C. a1 v( s+ u! R
秋天要注意頭頸部保暖、避免吹風著涼,否則易引起偏頭痛、氣管不適,平常洗完頭髮後,避免直接進入
& E# u) w( z; O! x+ z7 p( V soap-diy.com 冷氣房或吹電風扇最好趕緊用吹風機以溫熱風吹至全乾,頸部則可披圍巾保暖。
4 k1 T& F# ]/ j; K& X6 X soap-diy.com
0 z" J2 ~# Q( v soap-diy.com
soap-diy.com , X" V" t5 B5 L* j

 




返回列表 回頂端 回復 發帖