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細腰.翹臀.美腿:1天×3下×5秒 毛巾結深肌按摩法


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***● 骨盆歪斜、O型腿和拇趾外翻的問題 soap-diy.com $ F; a2 j8 t: G* p% O
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作者簡介
中正  柔道整復師,徒手療法研究會代表。***於東京青山開設美容沙龍「賦活療法」(Renewing Therapy)提供自創的抗老化療法受到非常高的評價,許多女明星、演藝人員、模特兒等名人都是座上賓,其效果更掀起了話題***不同於傳統的美容沙龍,以改善老化的肌肉為主題,包含臉部在內,對於防止全身的老化以及瘦身都有顯著的效果。***目前在日本全國各地以「肌肉與美容的關係」為主題舉辦美容講座。
譯者簡介
賴惠鈴  因為喜歡日劇,開始學日文;因為不喜歡辦公室裡的勾心鬥角,開始當起每天只能自己跟自己說話的專職譯者。
Part 1 「深肌」讓身材變窈窕  身體為什麼不舒服?為什麼瘦不下來? soap-diy.com & d9 c) `) K  J" h
瘦不下來的原因原來出在「肌肉」上
" ?, ~; D3 `9 L% v# j soap-diy.com O型腳和拇指外翻也是「肌肉」問題而非骨骼 soap-diy.com , g) r: \% }+ v' m& T) u6 V4 f
就算做運動也瘦不下來的原因 soap-diy.com - x1 |. ~0 {. C! }, b+ W' K. U
「毛巾結深肌按摩法」對任何人都有效 soap-diy.com 0 O$ P; F) Z1 x
為什麼「深肌」的鍛鍊這麼重要? soap-diy.com - Z* w# R" M9 W
「深肌」的鍛鍊不同於過去的伸展操
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簡單又有效地進行困難的伸展操 soap-diy.com 8 ]/ v: h  M: D+ d# p
說穿了其實就是「壓迫式」按摩
Part 2 變成易瘦體質!深肌的元氣大作戰  
深肌的元氣大作戰「伸展操&按摩」
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放鬆臀部肌肉的伸展操 soap-diy.com % w6 H4 l# j- c3 m+ }* Y
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腹部、臀部的肌肉都和美腿息息相關
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骨間肌.蹠方肌.伸趾短肌……改善拇指外翻的問題
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Part 3 窈窕身段的保養之道  
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9 q2 @' [% [* S2 @ soap-diy.com 開始「毛巾結深肌按摩法」就會看見的五大效果1. 從頭到腳的肌膚都會變漂亮
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