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伸懶腰就瘦了:輕鬆甩油,強力瘦.健.美!


這是一個在伸懶腰的時候,搭配呼吸法來熊熊燃燒脂肪的全新運動。
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作者簡介 soap-diy.com 5 Y7 F" n2 j9 D5 S

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0 h" [9 T2 U. v( B: F soap-diy.com 實踐!「伸懶腰瘦身法」 soap-diy.com * k6 l) E, q# g/ T$ `
開始之前確認自己想變成什麼樣
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圖解「伸懶腰瘦身法」 soap-diy.com 8 `  z) `/ l1 v+ Q1 l& Z9 G/ o, B* I# A
基本A 手心相對伸懶腰法 soap-diy.com ! O( A$ A/ `8 x
身體後仰伸懶腰法 soap-diy.com + `; ~8 h9 \8 r8 w/ g
基本B 手心向上伸懶腰法
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緩身運動 身體向前與左右彎曲 soap-diy.com 4 D6 u. N+ U5 W4 u
變化A 坐式伸懶腰法
( L9 R; M& ~6 N! ?! a soap-diy.com 變化B 仰面朝天伸懶腰法 soap-diy.com : Q5 W4 A/ I, m, v
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Dr’s Story I 「微笑為健康之本」

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9 n) K8 V, n$ {9 H soap-diy.com Step2 藉由伸懶腰的力量,身體竟然變得不一樣了! soap-diy.com ) U3 w  `; V  J: h) G4 h: y: A

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「瘦身」&「變得健康」的祕密
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Step4緊追不放!伸懶腰的一天 行程排好囉! soap-diy.com 4 s* M3 {  g& e3 V* a

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在一天的生活之中,排入伸懶腰的時間吧!
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