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伸懶腰就瘦了:輕鬆甩油,強力瘦.健.美!


這是一個在伸懶腰的時候,搭配呼吸法來熊熊燃燒脂肪的全新運動。
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佐藤萬成
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5 [6 T1 o# ^4 g( ^$ u, } soap-diy.com 圖解「伸懶腰瘦身法」 soap-diy.com & H- P4 v- O" X" ~
基本A 手心相對伸懶腰法
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身體後仰伸懶腰法
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緩身運動 身體向前與左右彎曲
9 S7 |6 `% `1 i4 y- B* t soap-diy.com 變化A 坐式伸懶腰法 soap-diy.com , K* P+ ^8 h, X0 g5 v0 g5 q
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