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伸懶腰就瘦了:輕鬆甩油,強力瘦.健.美!


這是一個在伸懶腰的時候,搭配呼吸法來熊熊燃燒脂肪的全新運動。 soap-diy.com $ g. p& \* l4 H1 L4 d; y) Q
很多人以為「減肥=減輕體重」,不過「伸懶腰瘦身法」的主要目的,是在於燃燒脂肪與縮小腰圍。

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世界NO.1「伸懶腰+深呼吸」瘦身法,減重門診患者一致說「讚」! soap-diy.com : [0 k9 J. J9 _
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「突出的小腹不見了,我又可以穿上S號的衣服了!」 (大川智子,29歲)
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「最令人高興的,就是臉小了一圈,皮膚變得緊實又漂亮。」(市井俊子,50歲) soap-diy.com 4 N+ ~1 j9 X- C, {' g
「才開始2個月,腰圍減了3.5吋!就連手上了皺紋也變淡了 ~ 」(佐藤久美子,62歲)
3 ]$ K7 X2 o" f soap-diy.com 「持續了一年,體重和腰圍竟然大幅下降,就連血糖和血壓也回到正常數值!」(阿部嘉一,56歲)
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作者簡介
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8 g/ c- F4 i% g soap-diy.com 佐藤萬成
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日本知名內科醫師,曾經幫助超過2000名以上的患者進行減肥治療,著有(只要呼吸就能瘦)等書。
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實踐!「伸懶腰瘦身法」 soap-diy.com 6 n3 C2 g: A7 z
開始之前確認自己想變成什麼樣 soap-diy.com ' ^- @$ P+ [3 }+ D' O# R
伸懶腰的新發現 其一 靠呼吸來提升基礎代謝量,鍛鍊出易瘦體質
" b  y' k. s) U5 a2 O6 |, r+ O# x soap-diy.com 伸懶腰的新發現 其二 利用燃燒背部脂肪來瘦身 soap-diy.com / M, C; U6 B& v! z7 @" W; X# Q$ j/ o! G
伸懶腰的新發現 其三 瘦身賀爾蒙有助於燃燒脂肪
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圖解「伸懶腰瘦身法」
# _  f1 g. \$ A soap-diy.com 基本A 手心相對伸懶腰法 soap-diy.com " H9 ?: l  ], P
身體後仰伸懶腰法
0 ^/ g2 [% K9 O. I. i soap-diy.com 基本B 手心向上伸懶腰法
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緩身運動 身體向前與左右彎曲
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高級伸懶腰法 已經習慣的人的伸懶腰法 soap-diy.com 7 {  i6 w' W  r+ @" j. S
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Step4緊追不放!伸懶腰的一天 行程排好囉! soap-diy.com $ g' E" ?9 b+ M
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在一天的生活之中,排入伸懶腰的時間吧! soap-diy.com 1 p6 l. X& r# e+ j$ B
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