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吃不胖的宵夜:300卡美味再晚吃也安心!


其實發胖的原因,多半跟本身的體質與日常的細節有關,在本書中,我們將一一破解「吃」與「胖」的迷思,並且搭配穴位按摩,不管是你正在上班或者僅是狹小的空間,都能即按即動,不管是你在意的中廣腰、大肚腩、小象腿等都能讓身體的曲線一天一天達到理想的目標 soap-diy.com / V2 u1 T0 @' X% L
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作者簡介 soap-diy.com ( B( Z) q0 }& h; a& N

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美女中醫師 田宜民 soap-diy.com ) [0 j. A6 ~0 [9 _3 S) g7 Y) E

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享有「後天美女製造機」的美喻,為許多名人、美模雕塑完美體態,認為只要掌握訣竅,躺著都能瘦! soap-diy.com ! h1 t) `8 {/ n& V5 [: D4 _, H( U
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結合中西醫的概念,運用最自然健康的方法,針對體質的減重設計,以自身為實例,從日常的飲食法則
4 u+ r. A! U* I. P3 k, o7 e* s soap-diy.com 開始改造,已經讓萬人以上受惠,變美變瘦,並且更有自信。主張瘦身不用花大錢,而是從小細節開始
. M7 v6 ?- K3 C$ r" ?/ [! U5 S  M soap-diy.com 照著做,除了瘦還能不再復胖。 soap-diy.com 8 {8 u7 y  z5 M2 K+ b: v9 s
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常獲各大媒體的邀約發表,並巡迴各大校園分享主題講座。
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認為愛美是人的天性,如何讓自己維持完美
的狀態包括美肌、美髮及美體是許多人一生追求的課題,設
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宜民時尚中醫診所院長
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DT.HERBS執行總監

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經歷
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中國醫藥大學學士後中醫系第三名畢業
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國立成功大學微生物免疫所
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) n2 L. W- k# l( U soap-diy.com 台北市立聯合醫院醫師

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4 c' `. J; w. L  \+ _2 N: V, \% c/ x soap-diy.com 陳潮宗中醫診所副院長

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明悅中醫診所副院長
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& e/ c9 o' v. t3 b% r9 k5 I0 P9 M soap-diy.com 悠美診所中醫部創辦人
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CHAPTER 5
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吃不胖的秘密-所有怕胖者最想瘦下來的Q&A
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Q1-吃飯嚼30下能促成易瘦體質? soap-diy.com , a, |( L& F$ S! d* Q
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Q2-進食的方式會影響發胖或是變瘦嗎? soap-diy.com + T4 Z( ~: N* L% o, u$ l# |7 M
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Q3-飲食的內容也會影響胖瘦嗎?
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Q4-我常吃便利商店的食物,這樣我該怎麼吃才會瘦? soap-diy.com & k: C; ?. d" r: r) V  _! \
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7 D/ F( e# \' N7 Z soap-diy.com Q5-我是外食族,但是食物都沒有標示卡路里該怎麼辦?
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Q6-喝水可以促進新陳代謝,但是我卻連喝水都會發胖,該怎麼辦? soap-diy.com 9 H/ r9 g# M- a+ f8 Z: H4 l" g
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Q7-改變進食的方式真的能夠變瘦嗎? soap-diy.com 6 \) e' Z- X, L- A! S
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Q8-只吃代糖就真的能變瘦?
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Q9-喝酒會胖嗎?
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3 A( H0 \$ K2 z, O1 `2 d( l soap-diy.com Q10-別小看含糖飲料的卡路里 soap-diy.com " M6 O6 A& m0 `. |0 |# _, S
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* ^* E* T9 U) f2 G4 s soap-diy.com Q11-醫生怎麼打造瘦子體質,怎麼都吃不胖?
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2 n  e/ }9 s5 i soap-diy.com Q12-好不容易瘦下來了,該如何不復胖?
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) X- j# ^" _0 v7 s# I soap-diy.com Q13-如果我靠少吃節食方式減重,減去的會是「肌肉」而不是「脂肪」,這是真的嗎? soap-diy.com 3 Z9 \8 z2 _, x6 R
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- a- ^' L( |  a: T: O8 H- c( Q soap-diy.com Q14-光靠運動不節食,這樣有辦法變瘦嗎?



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