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吃不胖的宵夜:300卡美味再晚吃也安心!


其實發胖的原因,多半跟本身的體質與日常的細節有關,在本書中,我們將一一破解「吃」與「胖」的迷思,並且搭配穴位按摩,不管是你正在上班或者僅是狹小的空間,都能即按即動,不管是你在意的中廣腰、大肚腩、小象腿等都能讓身體的曲線一天一天達到理想的目標
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作者簡介
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美女中醫師 田宜民
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0 d4 N$ b3 H( S+ a soap-diy.com 享有「後天美女製造機」的美喻,為許多名人、美模雕塑完美體態,認為只要掌握訣竅,躺著都能瘦!
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結合中西醫的概念,運用最自然健康的方法,針對體質的減重設計,以自身為實例,從日常的飲食法則
, W1 ^0 f" o) M. h soap-diy.com 開始改造,已經讓萬人以上受惠,變美變瘦,並且更有自信。主張瘦身不用花大錢,而是從小細節開始 soap-diy.com 3 P, ]2 U% h3 A: K' N! x1 s
照著做,除了瘦還能不再復胖。
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常獲各大媒體的邀約發表,並巡迴各大校園分享主題講座。
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認為愛美是人的天性,如何讓自己維持完美
的狀態包括美肌、美髮及美體是許多人一生追求的課題,設 soap-diy.com 9 P: I# A& r* \
計出簡單立即操作的方法就能達成瘦身目標。著有《吃不胖的宵夜-300卡美味再晚吃也安心》   
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現任
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宜民時尚中醫診所院長 soap-diy.com ' t$ o3 f5 s( \$ I$ g
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DT.HERBS執行總監

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經歷 soap-diy.com * F$ d5 q1 M; D; M, k' @$ {: \

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中國醫藥大學學士後中醫系第三名畢業
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5 c& S+ X) j9 W" D soap-diy.com 國立成功大學微生物免疫所 soap-diy.com ! u3 v: \3 F5 n7 Q
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陳潮宗中醫診所副院長

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8 p9 g9 X. C2 \% K: W* [% ?% ` soap-diy.com 悠美診所中醫部創辦人

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吃不胖的秘密-所有怕胖者最想瘦下來的Q&A

' ~% f8 P' ]4 {' ? soap-diy.com Q1-吃飯嚼30下能促成易瘦體質?
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3 [6 Z* t4 ]' O1 R soap-diy.com Q2-進食的方式會影響發胖或是變瘦嗎?
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Q3-飲食的內容也會影響胖瘦嗎?
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Q4-我常吃便利商店的食物,這樣我該怎麼吃才會瘦?
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' f( ?! h! |4 b" n3 q7 q soap-diy.com Q5-我是外食族,但是食物都沒有標示卡路里該怎麼辦?
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Q6-喝水可以促進新陳代謝,但是我卻連喝水都會發胖,該怎麼辦? soap-diy.com 8 b0 r( F7 ]- T0 J# V$ w
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Q7-改變進食的方式真的能夠變瘦嗎?
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( e: C. Z7 a9 v/ P7 r; T' R soap-diy.com Q8-只吃代糖就真的能變瘦? soap-diy.com ) [: S1 w% |$ [" J- B4 o
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, U& }, B7 ~& S8 c$ M: | soap-diy.com Q9-喝酒會胖嗎? soap-diy.com # V( B( t; q' h3 S& A% W2 N0 ~4 ~; o
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: f2 ]8 ~8 k1 N5 A- Q; u soap-diy.com Q10-別小看含糖飲料的卡路里 soap-diy.com 5 ?$ V- v/ ]5 U0 {
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, T( u2 k" N& o" g& X+ J/ w soap-diy.com Q11-醫生怎麼打造瘦子體質,怎麼都吃不胖?
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Q12-好不容易瘦下來了,該如何不復胖? soap-diy.com 9 Y6 E& c: `# ?7 Z" N( f  z
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' c6 N- x% n/ w2 K* d( V3 t soap-diy.com Q13-如果我靠少吃節食方式減重,減去的會是「肌肉」而不是「脂肪」,這是真的嗎? soap-diy.com . J! |: Q+ n& Z8 j
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Q14-光靠運動不節食,這樣有辦法變瘦嗎?



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