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吃不胖的宵夜:300卡美味再晚吃也安心!


其實發胖的原因,多半跟本身的體質與日常的細節有關,在本書中,我們將一一破解「吃」與「胖」的迷思,並且搭配穴位按摩,不管是你正在上班或者僅是狹小的空間,都能即按即動,不管是你在意的中廣腰、大肚腩、小象腿等都能讓身體的曲線一天一天達到理想的目標
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作者簡介
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美女中醫師 田宜民 soap-diy.com   Y1 c1 k6 |' Y1 r, v: {

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2 }, @$ k4 x, w1 I2 ^ soap-diy.com 享有「後天美女製造機」的美喻,為許多名人、美模雕塑完美體態,認為只要掌握訣竅,躺著都能瘦!
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結合中西醫的概念,運用最自然健康的方法,針對體質的減重設計,以自身為實例,從日常的飲食法則 soap-diy.com 1 X4 C5 W3 D4 F
開始改造,已經讓萬人以上受惠,變美變瘦,並且更有自信。主張瘦身不用花大錢,而是從小細節開始
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認為愛美是人的天性,如何讓自己維持完美
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計出簡單立即操作的方法就能達成瘦身目標。著有《吃不胖的宵夜-300卡美味再晚吃也安心》   

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宜民時尚中醫診所院長
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台北市立聯合醫院醫師

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陳潮宗中醫診所副院長

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吃不胖的秘密-所有怕胖者最想瘦下來的Q&A
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Q1-吃飯嚼30下能促成易瘦體質? soap-diy.com : z+ P; m) @+ I$ _
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- D: l5 ]' l4 R0 g$ J3 r# s$ n soap-diy.com Q2-進食的方式會影響發胖或是變瘦嗎? soap-diy.com $ L3 j( i  D  I2 W
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5 Z  V8 C/ o& Z9 M* W$ Y soap-diy.com Q3-飲食的內容也會影響胖瘦嗎?
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4 T$ d$ {" o. F+ j soap-diy.com Q4-我常吃便利商店的食物,這樣我該怎麼吃才會瘦? soap-diy.com 1 E* ]$ b2 z& Q2 R8 p3 a! L' A4 I
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8 F- P4 R9 u+ R$ {# d' }1 _% M soap-diy.com Q5-我是外食族,但是食物都沒有標示卡路里該怎麼辦? soap-diy.com * T; V0 i$ |: g' `5 _
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; u& P8 ~9 a: d9 l8 E! h soap-diy.com Q6-喝水可以促進新陳代謝,但是我卻連喝水都會發胖,該怎麼辦? soap-diy.com * J4 ?5 R' l/ L3 @4 l. r8 e
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Q7-改變進食的方式真的能夠變瘦嗎? soap-diy.com 4 [5 O3 [: g; ]9 Y7 `: _
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Q8-只吃代糖就真的能變瘦? soap-diy.com " g0 R7 Q* \6 Q: R5 q% s, T' m
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" Y: O. f9 m' x& L5 g soap-diy.com Q9-喝酒會胖嗎? soap-diy.com % S+ p( U+ G( w/ ?! g  c9 G
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Q10-別小看含糖飲料的卡路里
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5 `3 |) d2 K2 s soap-diy.com Q11-醫生怎麼打造瘦子體質,怎麼都吃不胖? soap-diy.com ) s/ _9 [, I% p2 }6 e
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3 |' o6 k' n$ v3 w9 G5 k soap-diy.com Q12-好不容易瘦下來了,該如何不復胖?
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Q13-如果我靠少吃節食方式減重,減去的會是「肌肉」而不是「脂肪」,這是真的嗎? soap-diy.com 2 z7 f. h" V0 o. V" Q. W0 \
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Q14-光靠運動不節食,這樣有辦法變瘦嗎?



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