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吃不胖的宵夜:300卡美味再晚吃也安心!


其實發胖的原因,多半跟本身的體質與日常的細節有關,在本書中,我們將一一破解「吃」與「胖」的迷思,並且搭配穴位按摩,不管是你正在上班或者僅是狹小的空間,都能即按即動,不管是你在意的中廣腰、大肚腩、小象腿等都能讓身體的曲線一天一天達到理想的目標 soap-diy.com   e' I' Q. G7 h( B, ^: d
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吃不胖的秘密-所有怕胖者最想瘦下來的Q&A

. ^" ]: _" c+ e. |% Z. v soap-diy.com Q1-吃飯嚼30下能促成易瘦體質?
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Q2-進食的方式會影響發胖或是變瘦嗎?
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Q3-飲食的內容也會影響胖瘦嗎? soap-diy.com : X7 r5 y' \- j7 v  |- c' s
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Q4-我常吃便利商店的食物,這樣我該怎麼吃才會瘦? soap-diy.com 3 \+ |+ u4 I: h, z/ `: s3 I
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$ k( d9 i* Y9 p( t. A7 f9 ]* v soap-diy.com Q5-我是外食族,但是食物都沒有標示卡路里該怎麼辦?
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Q6-喝水可以促進新陳代謝,但是我卻連喝水都會發胖,該怎麼辦?
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Q7-改變進食的方式真的能夠變瘦嗎? soap-diy.com 5 \# E+ h* P7 M
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Q8-只吃代糖就真的能變瘦?
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Q9-喝酒會胖嗎?
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Q10-別小看含糖飲料的卡路里 soap-diy.com ' T9 N' a' \9 |5 I
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# w7 Z) a- P$ B, P) {8 H- a2 c soap-diy.com Q11-醫生怎麼打造瘦子體質,怎麼都吃不胖? soap-diy.com 9 x' N  S" w8 U# w0 p9 W
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4 K( ?; O- Y2 B; {" F0 m9 G6 [# Q. H soap-diy.com Q12-好不容易瘦下來了,該如何不復胖?
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6 ^% F9 x  ?& o( [' [# N soap-diy.com Q13-如果我靠少吃節食方式減重,減去的會是「肌肉」而不是「脂肪」,這是真的嗎? soap-diy.com * h- i( w; y" y/ _+ w' p( E
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Q14-光靠運動不節食,這樣有辦法變瘦嗎?



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