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吃不胖的宵夜:300卡美味再晚吃也安心!


其實發胖的原因,多半跟本身的體質與日常的細節有關,在本書中,我們將一一破解「吃」與「胖」的迷思,並且搭配穴位按摩,不管是你正在上班或者僅是狹小的空間,都能即按即動,不管是你在意的中廣腰、大肚腩、小象腿等都能讓身體的曲線一天一天達到理想的目標 soap-diy.com 8 T3 F' v: ]8 `

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美女中醫師 田宜民
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4 R7 b/ T8 Y9 R& D# z; w/ {3 Y soap-diy.com Q1-吃飯嚼30下能促成易瘦體質?
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Q2-進食的方式會影響發胖或是變瘦嗎?
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4 E  f, U2 D7 Z3 j0 \ soap-diy.com Q3-飲食的內容也會影響胖瘦嗎?
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: V4 I& Z7 l9 @ soap-diy.com Q4-我常吃便利商店的食物,這樣我該怎麼吃才會瘦? soap-diy.com 4 K7 W& C  ^$ h4 F9 b
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0 R* w  I5 S( Y3 p1 |  Y soap-diy.com Q5-我是外食族,但是食物都沒有標示卡路里該怎麼辦?
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1 J9 D8 ~, r6 l% ^0 Q8 w soap-diy.com Q6-喝水可以促進新陳代謝,但是我卻連喝水都會發胖,該怎麼辦? soap-diy.com 4 }) J, R" [  Y) D2 @8 e' i  Q
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3 N/ K  Y. a2 T7 q: z# J9 A  P soap-diy.com Q7-改變進食的方式真的能夠變瘦嗎?
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: m( H! o- Z; y) _4 J0 Y! M soap-diy.com Q8-只吃代糖就真的能變瘦? soap-diy.com 0 W% t( J6 D, i
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7 W+ S# D; ~# u  Z: @  g' x6 p! W soap-diy.com Q9-喝酒會胖嗎?
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- p* T4 y* w3 `& A+ J soap-diy.com Q10-別小看含糖飲料的卡路里
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Q11-醫生怎麼打造瘦子體質,怎麼都吃不胖?
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6 X" \* \4 v- R; K* V soap-diy.com Q12-好不容易瘦下來了,該如何不復胖? soap-diy.com 5 t; Y* I/ o4 q+ {0 S* N# |+ M! @
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Q13-如果我靠少吃節食方式減重,減去的會是「肌肉」而不是「脂肪」,這是真的嗎?
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8 r  V' @' D; h, r% D3 V6 { soap-diy.com Q14-光靠運動不節食,這樣有辦法變瘦嗎?



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