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吃不胖的宵夜:300卡美味再晚吃也安心!


其實發胖的原因,多半跟本身的體質與日常的細節有關,在本書中,我們將一一破解「吃」與「胖」的迷思,並且搭配穴位按摩,不管是你正在上班或者僅是狹小的空間,都能即按即動,不管是你在意的中廣腰、大肚腩、小象腿等都能讓身體的曲線一天一天達到理想的目標
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美女中醫師 田宜民
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享有「後天美女製造機」的美喻,為許多名人、美模雕塑完美體態,認為只要掌握訣竅,躺著都能瘦!
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結合中西醫的概念,運用最自然健康的方法,針對體質的減重設計,以自身為實例,從日常的飲食法則
8 I/ }0 `4 Y5 H' Q4 h soap-diy.com 開始改造,已經讓萬人以上受惠,變美變瘦,並且更有自信。主張瘦身不用花大錢,而是從小細節開始
+ K  H$ K; A' `# P soap-diy.com 照著做,除了瘦還能不再復胖。
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計出簡單立即操作的方法就能達成瘦身目標。著有《吃不胖的宵夜-300卡美味再晚吃也安心》   

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5 T, s6 |2 I3 ?0 v1 Z0 X! D% @7 Z soap-diy.com 中國醫藥大學學士後中醫系第三名畢業
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陳潮宗中醫診所副院長
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2 ~/ _: P8 V( G& L' _ soap-diy.com Q1-吃飯嚼30下能促成易瘦體質?
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Q2-進食的方式會影響發胖或是變瘦嗎?
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. Y0 w% |) Y4 L  k8 H+ ~( E! ` soap-diy.com Q3-飲食的內容也會影響胖瘦嗎? soap-diy.com 1 }3 m4 [0 |! `; V* E
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8 }3 H* q5 l6 P8 w soap-diy.com Q4-我常吃便利商店的食物,這樣我該怎麼吃才會瘦? soap-diy.com , B5 m) ?% c4 @1 L/ E9 @$ B
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0 V. q: _5 [) t$ ]* i" b soap-diy.com Q5-我是外食族,但是食物都沒有標示卡路里該怎麼辦?
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Q6-喝水可以促進新陳代謝,但是我卻連喝水都會發胖,該怎麼辦?
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$ M0 ^0 M/ j  U% K" _ soap-diy.com Q7-改變進食的方式真的能夠變瘦嗎?
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Q8-只吃代糖就真的能變瘦?
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Q9-喝酒會胖嗎? soap-diy.com . ^- E$ H) |% {, L6 X/ r  W
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/ J! |7 l% V8 n# ~" f$ J2 E soap-diy.com Q11-醫生怎麼打造瘦子體質,怎麼都吃不胖? soap-diy.com ) O1 I& Y! m, x# Z
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Q12-好不容易瘦下來了,該如何不復胖? soap-diy.com , h; p$ X5 m0 _- \2 \
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( `. [- R. n- x: R soap-diy.com Q13-如果我靠少吃節食方式減重,減去的會是「肌肉」而不是「脂肪」,這是真的嗎? soap-diy.com " z( g. b( i. F
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Q14-光靠運動不節食,這樣有辦法變瘦嗎?



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