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吃不胖的宵夜:300卡美味再晚吃也安心!


其實發胖的原因,多半跟本身的體質與日常的細節有關,在本書中,我們將一一破解「吃」與「胖」的迷思,並且搭配穴位按摩,不管是你正在上班或者僅是狹小的空間,都能即按即動,不管是你在意的中廣腰、大肚腩、小象腿等都能讓身體的曲線一天一天達到理想的目標 soap-diy.com : y' f+ t  K5 l8 x7 Q

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Q1-吃飯嚼30下能促成易瘦體質?
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3 z  w& W8 Z4 E% m0 k6 z: n; y soap-diy.com Q2-進食的方式會影響發胖或是變瘦嗎? soap-diy.com * U* _" L7 `" X
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" x% F) R1 d9 e+ C soap-diy.com Q3-飲食的內容也會影響胖瘦嗎? soap-diy.com 4 I) o# `. q* h% u
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Q4-我常吃便利商店的食物,這樣我該怎麼吃才會瘦?
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9 ?+ K; P: ~- U9 t$ Y3 v/ J soap-diy.com Q5-我是外食族,但是食物都沒有標示卡路里該怎麼辦? soap-diy.com 2 u5 [# P  B) O1 l% x1 r1 f
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Q6-喝水可以促進新陳代謝,但是我卻連喝水都會發胖,該怎麼辦? soap-diy.com - P: S& q/ F" e- w( Q4 B) Y
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Q8-只吃代糖就真的能變瘦?
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+ A( B; k) A/ f4 K soap-diy.com Q11-醫生怎麼打造瘦子體質,怎麼都吃不胖?
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+ c  @/ ]9 ~) N; C% ^/ h6 I' I soap-diy.com Q12-好不容易瘦下來了,該如何不復胖?
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) D, O6 }" f: k( x6 W; F7 J+ A# w8 ?- O2 R soap-diy.com Q13-如果我靠少吃節食方式減重,減去的會是「肌肉」而不是「脂肪」,這是真的嗎?
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5 P+ F8 L. B& [' l6 V. o! z- n5 O soap-diy.com Q14-光靠運動不節食,這樣有辦法變瘦嗎?



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