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吃不胖的宵夜:300卡美味再晚吃也安心!


其實發胖的原因,多半跟本身的體質與日常的細節有關,在本書中,我們將一一破解「吃」與「胖」的迷思,並且搭配穴位按摩,不管是你正在上班或者僅是狹小的空間,都能即按即動,不管是你在意的中廣腰、大肚腩、小象腿等都能讓身體的曲線一天一天達到理想的目標 soap-diy.com 1 ~5 g/ V' i1 T. [0 e0 A6 f) e8 d/ j
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作者簡介
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美女中醫師 田宜民
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享有「後天美女製造機」的美喻,為許多名人、美模雕塑完美體態,認為只要掌握訣竅,躺著都能瘦!
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結合中西醫的概念,運用最自然健康的方法,針對體質的減重設計,以自身為實例,從日常的飲食法則 soap-diy.com 3 `+ c' d2 Z8 f/ f
開始改造,已經讓萬人以上受惠,變美變瘦,並且更有自信。主張瘦身不用花大錢,而是從小細節開始 soap-diy.com ; O; k9 w' ]$ {" ?. U
照著做,除了瘦還能不再復胖。
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常獲各大媒體的邀約發表,並巡迴各大校園分享主題講座。
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認為愛美是人的天性,如何讓自己維持完美
的狀態包括美肌、美髮及美體是許多人一生追求的課題,設
( S" ]6 {3 ^6 U soap-diy.com 計出簡單立即操作的方法就能達成瘦身目標。著有《吃不胖的宵夜-300卡美味再晚吃也安心》   
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現任 soap-diy.com 2 t3 r8 X: N4 W' }

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) f: ^: u: _7 ^( b  T soap-diy.com 宜民時尚中醫診所院長 soap-diy.com 3 X# S" Z/ D2 c( E6 v8 p. i( W
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DT.HERBS執行總監
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經歷 soap-diy.com & D4 z8 N" j- N  A3 A6 x( E
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3 u/ d. T4 A7 s  s$ y  h$ y% d soap-diy.com 中國醫藥大學學士後中醫系第三名畢業
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1 h4 J! s: {$ `, J4 A; N4 ^ soap-diy.com 國立成功大學微生物免疫所 soap-diy.com   W8 l5 C7 V. S  V
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台北市立聯合醫院醫師
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  d- z* B- `5 H" ?" F* J soap-diy.com 陳潮宗中醫診所副院長

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明悅中醫診所副院長
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悠美診所中醫部創辦人

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吃不胖的秘密-所有怕胖者最想瘦下來的Q&A

! i6 j" q6 o' X. Q: v# A soap-diy.com Q1-吃飯嚼30下能促成易瘦體質? soap-diy.com . Q9 B! R7 c9 I* ]' _
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' G6 @) D8 A3 R# P8 D' U9 m. |6 E soap-diy.com Q2-進食的方式會影響發胖或是變瘦嗎? soap-diy.com ( [9 M; E! z. |" d9 @  V
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Q3-飲食的內容也會影響胖瘦嗎? soap-diy.com # I& a2 }2 e' e  y6 W  ?$ l- c
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Q4-我常吃便利商店的食物,這樣我該怎麼吃才會瘦? soap-diy.com 9 L" T* ^3 V# h" x3 J5 Y0 W
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Q5-我是外食族,但是食物都沒有標示卡路里該怎麼辦?
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3 ^, |2 ^+ Z$ \7 t soap-diy.com Q6-喝水可以促進新陳代謝,但是我卻連喝水都會發胖,該怎麼辦?
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Q7-改變進食的方式真的能夠變瘦嗎?
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; M; E, |* F7 t1 J% \) { soap-diy.com Q8-只吃代糖就真的能變瘦? soap-diy.com $ W: N% P2 c. K9 i$ d2 g# e" E
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% \5 M/ x- Y& m6 s3 U0 s9 y soap-diy.com Q9-喝酒會胖嗎? soap-diy.com 9 L* o/ F! ?5 z5 [2 c8 m' _8 q  H
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  d9 I# Q# ~9 T0 y# y soap-diy.com Q10-別小看含糖飲料的卡路里
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$ y; _, z# t" J8 H soap-diy.com Q11-醫生怎麼打造瘦子體質,怎麼都吃不胖?
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0 \; z! R- y! c4 y; P4 p/ ^* Y7 t- C soap-diy.com Q12-好不容易瘦下來了,該如何不復胖? soap-diy.com , J. i& D; R" K
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: L7 n$ T' d. H: K soap-diy.com Q13-如果我靠少吃節食方式減重,減去的會是「肌肉」而不是「脂肪」,這是真的嗎?
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9 d& W  |8 B& t5 S soap-diy.com Q14-光靠運動不節食,這樣有辦法變瘦嗎?



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