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吃不胖的宵夜:300卡美味再晚吃也安心!


其實發胖的原因,多半跟本身的體質與日常的細節有關,在本書中,我們將一一破解「吃」與「胖」的迷思,並且搭配穴位按摩,不管是你正在上班或者僅是狹小的空間,都能即按即動,不管是你在意的中廣腰、大肚腩、小象腿等都能讓身體的曲線一天一天達到理想的目標 soap-diy.com 3 {& I# Q; w7 L+ u- g5 r9 b  x( f
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Q1-吃飯嚼30下能促成易瘦體質?
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/ ]; f/ d+ w$ M0 M4 K soap-diy.com Q2-進食的方式會影響發胖或是變瘦嗎?
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Q3-飲食的內容也會影響胖瘦嗎?
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- R6 b# D, C) T. U5 G- c. Q soap-diy.com Q4-我常吃便利商店的食物,這樣我該怎麼吃才會瘦? soap-diy.com ( n" C/ O, {- A4 o, G1 F
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Q5-我是外食族,但是食物都沒有標示卡路里該怎麼辦? soap-diy.com . t0 i0 H# ~+ k5 R# E, [
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Q6-喝水可以促進新陳代謝,但是我卻連喝水都會發胖,該怎麼辦?
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Q7-改變進食的方式真的能夠變瘦嗎?
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5 d: s; n4 I0 l  l3 ^% d soap-diy.com Q8-只吃代糖就真的能變瘦?
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Q9-喝酒會胖嗎?
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Q10-別小看含糖飲料的卡路里 soap-diy.com 3 C% w8 C7 _) q6 X( Y
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Q11-醫生怎麼打造瘦子體質,怎麼都吃不胖? soap-diy.com & H$ Q& I& `9 A# C# R" u
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! `; I* ]% C, B soap-diy.com Q12-好不容易瘦下來了,該如何不復胖?
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; N" ]) i6 w& U6 L" c  f/ A4 t soap-diy.com Q13-如果我靠少吃節食方式減重,減去的會是「肌肉」而不是「脂肪」,這是真的嗎? soap-diy.com + R' k8 X# y9 r9 d1 O
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Q14-光靠運動不節食,這樣有辦法變瘦嗎?



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