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水分子的體內革命:教你聰明喝水趕走惱人疾病的116項要訣


每天飲水2公升,20天後所飲的水量已幾乎等同體內的含水量,體內的水分已換新。 soap-diy.com # D9 P/ O1 k+ O9 v; \
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由於水是最佳溶劑,可將體內的水溶性廢物和毒素排出,維持細胞和器官的潔淨。

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2 y3 z# y4 v& l2 ]8 V1 k soap-diy.com 現代人每年攝取的數公升食品添加物、化學藥、環境毒素,甚至每天多吃的鹽(超過體內需要量的
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許多倍),都依賴水的協助排出。
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- X5 b- D. e) c, \ soap-diy.com 因此,必須飲用足夠的水分,切莫斤斤計較,以致飲水不足,毒素在體內積存,易造成細胞和組織病變
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【幫助呼吸系統順暢,減輕過敏及哮喘】 soap-diy.com ( q4 A7 K* X1 v0 G0 p
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【保護消化道,如胃、十二指腸】 soap-diy.com + t8 U& d+ a5 P1 g2 i
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* s$ w. y4 Z( C& S2 w; Z4 i soap-diy.com 【預防腎臟及泌尿系統疾病,如泌尿結石和感染】 soap-diy.com 3 N& A$ X% w8 Y% Q
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【保健肌肉關節,如腰痛、頸椎痛、骨關節炎】
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水為身體帶來健康長壽的祕密,是人體最好的良藥。

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6 b. |) s% E7 G# T  j soap-diy.com 但是當氣候惡劣、江河湖海無生機、地球荒漠化、冰川空前消融、地面沉降、疾病肆虐……
4 Z5 R4 S% v9 }, n soap-diy.com 你還能確定你喝到的是健康的水?
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答案就在:聰明的喝水。
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--冒險式探索水的秘密,認識水的特性真聰明!-- soap-diy.com 7 G8 n& Y) B: }9 A  g$ \; J' ]6 D
  
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身體與水的連結密不可分。但是水有什麼特性?在人體中有什麼運行軌道?本書以幽默有趣的文字,清楚解說水的檔案祕密,讓你猶如身在一場探索生命之源的大冒險中,輕鬆瞭解水的原理。

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3 `4 ]6 ?( x9 o8 r( e1 U soap-diy.com 從缺水對身體的影響,到引發的體內疾病,如感冒、呼吸問題、消化代謝、泌尿系統發炎、肌肉關節疼痛、癌症等,深入解說水對身體的重要,從而趕走惱人疾病。
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喝水要喝好水,要喝健康的水,才是真正對身體有益處的。但什麼是好水?市面上礦泉水、純水、電解水、鈣離子水、磁化水什麼是對人體有益的?如何聰明選用濾水器?最實用的好水知識,除去污染水質,讓你喝到健康的水。
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補水需要看族群。什麼是孕婦的補水原則?嬰幼兒該如何補水?女人如何喝水皮膚才會水噹噹?男人為什麼比女人更該補水?老年人每天應遵守什麼水譜?從不同的角色認識自己是否需要補水,才能知道該如何正確補水。
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世界現在面臨水資源的問題,身為人類的我們該如何做,才能恢復大地的純淨,讓水資源永遠造福於人類,讓我們大家一起來做環保尖兵吧!
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作者簡介 soap-diy.com 7 g5 n" R4 m! C  S* G
馬篤 soap-diy.com $ x7 Z2 h0 I' T6 \. G( X
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大學英語專業畢業。現為英文翻譯、高級營養師、美容專家。對健康、美容領域有相當程度的喜好,於健康研究機構研習多年,投身健康事業,在健康管理、保健養生方面頗有心得。現供職於醫學健康類報紙,從業經驗近十年。因一口流利的外語,故與國外許多具有保健、養生方面的專家互動頻繁。 soap-diy.com 5 \) R7 [' ?, F. @8 {0 Y# a. g

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曾翻譯美歐美容專著100餘萬字,編寫《中國美容師培訓教材》、《除皺護膚》、《美白護膚》、《豐胸秘芨》等美容、時尚、保健類書籍二十餘套(本)。 soap-diy.com 1 Z9 T7 K- ?3 y& r* I6 {/ Y! F

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第一章 生命之源
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* 水的祕密檔案   soap-diy.com 0 _, \% d2 ~4 P. }
* 人體大奇航 soap-diy.com ( k2 a) B  V' D' O
* 小水滴大作用
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4 r* z" q5 J7 @# U soap-diy.com 第二章 水與疾病的親密關係 soap-diy.com " ^* ]9 l% g1 p
* 人是水做的 soap-diy.com # f# O& k& o! {- X' q) a
* 中西醫看體液
. Z* v, z/ j( V. p* \! N3 ^ soap-diy.com * 水與疾病的關係 soap-diy.com ' H3 W4 p5 B4 D2 ?+ G8 h+ |) a6 I/ z
  脫水現象/感冒/呼吸系統疾病/腎臟與泌尿系統疾病
' S2 C; y8 U3 N; g% ]( L6 R soap-diy.com   肌肉關節疾病/消化系統疾病/新陳代謝疾病/癌症
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! \* x/ r- P  t, L$ K soap-diy.com 第三章 水中的信息與能量
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* 水中的生命信息 soap-diy.com ! V& O. u' J( o! @0 a4 @0 s+ q. v# Y
* 波的振動 soap-diy.com   y# z* D& l; k0 i  Y
* 信息帶動的能量
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0 N3 V8 _6 r7 d! Y( I8 l9 \6 P soap-diy.com 第四章 大家喝好水

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* 什麼是好水? soap-diy.com , v6 {/ d3 m; x0 i: R8 K; G
* 好水大評比
4 x3 [+ P3 m. m. q& v( W, [& y" T soap-diy.com   礦泉水/純水/電解水/鈣離子水/磁化水
# m4 a$ D( P2 Q$ H soap-diy.com * 聰明選用濾水器
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第五章 好水大家喝

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* 為什麼應該喝好水?
/ y- X$ C) s: ]& B" E6 z soap-diy.com * 水參與受精卵的生長與發育 soap-diy.com & f  {' m; Q  i( v% T
* 讓下一代更好   soap-diy.com 8 N% r$ u  n0 M( [/ Q. A
* 女人喝水,越喝越美   soap-diy.com " f; w" D, d5 E% N7 ^' {* H' x
* 男人更該多喝水  
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第六章 聰明喝水Q&A
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* Q1一天到底該喝多少水?
* r/ G( ?* C) d: |3 ~ soap-diy.com * Q2哪些人要多喝水?
7 G+ _7 M1 p6 t( }2 c& e1 i  x soap-diy.com * Q3誰應該少喝水? soap-diy.com $ `8 @3 y% ^$ Z$ ]" b! J* w4 \1 z& ^
* Q4什麼時候該喝水? soap-diy.com % l* S( Y5 m) O' v
* Q5冰、溫、熱有關係嗎? soap-diy.com # M: ?8 n( L+ Q- X! R& G. f% Z" p. c
* Q6牛飲與小酌有差別嗎?
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" M, {9 U' w1 C soap-diy.com   旅遊時喝水法/駕駛時喝水法/運動時喝水法 soap-diy.com ' E( V1 d0 u8 e
  高溫環境的喝水法/意外情況時的喝水法 soap-diy.com # t# \/ |& X9 E4 @
* 市售飲料停看聽
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含乳飲料(品)類/植物蛋白飲料類/茶飲料類/固體飲料類 soap-diy.com 0 L: a4 Q& x; I( S/ S& \" p7 W% E

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6 I2 C% P2 E* @4 I3 l# [, k soap-diy.com 第七章 珍惜水資源
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* 地球生病了 soap-diy.com 7 X* R% f* T+ J* M/ b
* 污染的水質是不治之症的源頭 soap-diy.com 0 `  v& c9 K+ a& L; H
* 還給大地一片純淨   soap-diy.com ( H( e  I. p2 r; P+ P
* 為人類創造長久之福
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喝水是一門大學問   soap-diy.com 1 S6 X" c; S- `% N, w2 \

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' p; y  O. N" D soap-diy.com 水,乃生命之源,亦生命之本。 soap-diy.com , t  c2 T  x4 J: Y9 A

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對於水,我們似乎已經非常瞭解,然而科技進步似乎並沒有完全解答我們心中的疑問:我們每天喝的水足夠了嗎?哪些疾病是由於喝水不當所致?我們的飲用水是安全的嗎?現在,水生態環境受到越來越嚴重的破壞和污染,而市面上的飲用水五花八門,怎樣喝到健康水是一門大學問。 soap-diy.com / h3 t2 _7 v% Z4 X9 h$ X
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或許,有人對喝水是一門學問的說法不以為然:「渴了就喝,想喝就喝,還不簡單?」喝水看似簡單,其實很不簡單。你知道每天應喝多少水嗎?你知道為什麼喝水不當會致癌嗎?喝純淨水好還是茶水、蔬果汁更好?如果你真正瞭解這些知識,才算得上是一個會喝水的人!喝水貴在喝出健康和生活品質,關鍵在於「喝好水,會喝好水」。什麼水才是好水呢?對別人來說是好水,對自己也是好水嗎?怎樣喝水才能喝出健康和美麗?或許,許多人都會產生類似的疑問,卻無法真正求得其解;抑或許,曾從一些管道瞭解到鳳毛麟角的知識,結果一知半解而已;甚或,為了求解,不加選擇地東拼西湊,自以為有所獲,結果所謂的喝水「知識」對身體並沒有帶來實際的好處。
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《水分子的體內革命》一書從揭開水在人體的奧祕入手,系統地整理出與喝水有關且具有極高實用價值的知識,不啻為身體健康和保養之經典。本書由具有多年實踐經驗的醫學、保健和養生方面的專家指導並撰稿,文章結構合理,所涉及的知識權威、新穎且通俗易懂,讀後將讓你受益匪淺。

保健養生專家  馬篤


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