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水分子的體內革命:教你聰明喝水趕走惱人疾病的116項要訣


每天飲水2公升,20天後所飲的水量已幾乎等同體內的含水量,體內的水分已換新。 soap-diy.com ! ?' o' m$ X& a: I0 p
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% Q" T# _$ ~' J5 t. ^! P* _" Q soap-diy.com 由於水是最佳溶劑,可將體內的水溶性廢物和毒素排出,維持細胞和器官的潔淨。
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現代人每年攝取的數公升食品添加物、化學藥、環境毒素,甚至每天多吃的鹽(超過體內需要量的
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許多倍),都依賴水的協助排出。
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因此,必須飲用足夠的水分,切莫斤斤計較,以致飲水不足,毒素在體內積存,易造成細胞和組織病變 soap-diy.com $ M& j. Y$ K0 z, Y  X


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: e2 k+ b! t# b soap-diy.com 水為身體帶來健康長壽的祕密,是人體最好的良藥。

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# n+ z* o) g/ f soap-diy.com 但是當氣候惡劣、江河湖海無生機、地球荒漠化、冰川空前消融、地面沉降、疾病肆虐……
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身體與水的連結密不可分。但是水有什麼特性?在人體中有什麼運行軌道?本書以幽默有趣的文字,清楚解說水的檔案祕密,讓你猶如身在一場探索生命之源的大冒險中,輕鬆瞭解水的原理。
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" }8 P8 |7 L- R7 J7 E/ b% p8 r soap-diy.com 喝水要喝好水,要喝健康的水,才是真正對身體有益處的。但什麼是好水?市面上礦泉水、純水、電解水、鈣離子水、磁化水什麼是對人體有益的?如何聰明選用濾水器?最實用的好水知識,除去污染水質,讓你喝到健康的水。

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世界現在面臨水資源的問題,身為人類的我們該如何做,才能恢復大地的純淨,讓水資源永遠造福於人類,讓我們大家一起來做環保尖兵吧!

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作者簡介
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馬篤
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& }' m+ M4 _9 U soap-diy.com 大學英語專業畢業。現為英文翻譯、高級營養師、美容專家。對健康、美容領域有相當程度的喜好,於健康研究機構研習多年,投身健康事業,在健康管理、保健養生方面頗有心得。現供職於醫學健康類報紙,從業經驗近十年。因一口流利的外語,故與國外許多具有保健、養生方面的專家互動頻繁。 soap-diy.com % o6 Z$ r) R8 H' W

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) ~; B1 h1 N; m  D soap-diy.com 曾翻譯美歐美容專著100餘萬字,編寫《中國美容師培訓教材》、《除皺護膚》、《美白護膚》、《豐胸秘芨》等美容、時尚、保健類書籍二十餘套(本)。 soap-diy.com ! g1 _; p, ~9 U. `' B6 T

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第一章 生命之源 soap-diy.com ( A/ b/ \: h6 ^% m$ M
* 水的祕密檔案   soap-diy.com % F# s( t5 c6 z) w/ S  o8 [
* 人體大奇航 soap-diy.com 8 R/ `% Z7 O0 I2 l, S
* 小水滴大作用 soap-diy.com   y+ c1 R$ j8 }. c! U6 ?7 @  f

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第二章 水與疾病的親密關係 soap-diy.com : l" Q. q+ d9 C$ m: |2 y
* 人是水做的
, n7 W. k% W. J) S5 c+ m soap-diy.com * 中西醫看體液
; t; ]2 S" f2 [: b& d& m3 W soap-diy.com * 水與疾病的關係
+ U5 p2 I0 l( B: a7 U" }6 F' _4 }2 F soap-diy.com   脫水現象/感冒/呼吸系統疾病/腎臟與泌尿系統疾病
1 L8 F5 R2 w! P, o" q soap-diy.com   肌肉關節疾病/消化系統疾病/新陳代謝疾病/癌症 soap-diy.com 2 W9 a! X2 i- E3 _


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8 r  H/ b$ x; a! V7 `: a soap-diy.com 第三章 水中的信息與能量
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* 水中的生命信息
# x  v1 g  G. y! J- C. K soap-diy.com * 波的振動 soap-diy.com   w/ c3 G* W- E. S, Z) U4 _
* 信息帶動的能量
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第四章 大家喝好水

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* 什麼是好水? soap-diy.com 0 ?9 r5 e; S: A1 I9 J  S% A" X
* 好水大評比 soap-diy.com " y+ s6 V+ m! z9 n1 u+ u
  礦泉水/純水/電解水/鈣離子水/磁化水
1 W( z3 }! K! ~: { soap-diy.com * 聰明選用濾水器
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第五章 好水大家喝
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* 為什麼應該喝好水?
4 B* s$ s, x9 U5 U soap-diy.com * 水參與受精卵的生長與發育
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& A$ l/ H' Q# D/ j4 z4 ?' C, ]. c soap-diy.com * 女人喝水,越喝越美   soap-diy.com $ j/ S! H4 [) k' V3 a' Y
* 男人更該多喝水  
: {6 Y9 }/ v3 @# a0 v, I soap-diy.com * 健康長壽一把罩 soap-diy.com * r+ B. V( D2 Y( c- K" r


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第六章 聰明喝水Q&A

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* Q1一天到底該喝多少水?
5 S2 y2 U/ e' G) E soap-diy.com * Q2哪些人要多喝水? soap-diy.com 9 R# B# X4 M: O8 I$ {6 v
* Q3誰應該少喝水? soap-diy.com - G! _/ L0 j: K/ G% X# {
* Q4什麼時候該喝水? soap-diy.com ! x( G( r% |: ^
* Q5冰、溫、熱有關係嗎? soap-diy.com 0 ^+ c* n5 w( z, F
* Q6牛飲與小酌有差別嗎? soap-diy.com $ a# B  y- ^! e; r" q
* Q7特殊情況該怎麼補充水分? soap-diy.com 3 ]$ s" a, e7 a! W$ B% p4 [& D- K6 k
  旅遊時喝水法/駕駛時喝水法/運動時喝水法
) x2 J& A# o: E9 e soap-diy.com   高溫環境的喝水法/意外情況時的喝水法
" V7 s* @4 _" Y! P+ W" x8 e$ I soap-diy.com * 市售飲料停看聽 soap-diy.com # k6 s+ E1 J; y
碳酸飲料(品) 類/果汁及果汁飲料類/蔬菜汁及蔬菜汁飲料類 soap-diy.com % [2 p; L% H' i. Q% u
含乳飲料(品)類/植物蛋白飲料類/茶飲料類/固體飲料類
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第七章 珍惜水資源

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* 地球生病了 soap-diy.com 5 w% [8 K$ f; C
* 污染的水質是不治之症的源頭 soap-diy.com 1 [2 v5 l5 B6 M" H( i8 {
* 還給大地一片純淨  
$ U2 y2 B0 ^% \! H" i1 B soap-diy.com * 為人類創造長久之福 soap-diy.com # T$ v) R% l3 @0 i6 j$ W

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自序 soap-diy.com   w  A6 R9 _  W! Q: I2 `5 O. s

2 a9 Z$ Z, c0 m soap-diy.com 喝水是一門大學問   soap-diy.com % T0 |6 m0 Z' \* ^- L: Z0 Y
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水,乃生命之源,亦生命之本。
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. A* A0 U" m3 \7 _ soap-diy.com 對於水,我們似乎已經非常瞭解,然而科技進步似乎並沒有完全解答我們心中的疑問:我們每天喝的水足夠了嗎?哪些疾病是由於喝水不當所致?我們的飲用水是安全的嗎?現在,水生態環境受到越來越嚴重的破壞和污染,而市面上的飲用水五花八門,怎樣喝到健康水是一門大學問。
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或許,有人對喝水是一門學問的說法不以為然:「渴了就喝,想喝就喝,還不簡單?」喝水看似簡單,其實很不簡單。你知道每天應喝多少水嗎?你知道為什麼喝水不當會致癌嗎?喝純淨水好還是茶水、蔬果汁更好?如果你真正瞭解這些知識,才算得上是一個會喝水的人!喝水貴在喝出健康和生活品質,關鍵在於「喝好水,會喝好水」。什麼水才是好水呢?對別人來說是好水,對自己也是好水嗎?怎樣喝水才能喝出健康和美麗?或許,許多人都會產生類似的疑問,卻無法真正求得其解;抑或許,曾從一些管道瞭解到鳳毛麟角的知識,結果一知半解而已;甚或,為了求解,不加選擇地東拼西湊,自以為有所獲,結果所謂的喝水「知識」對身體並沒有帶來實際的好處。
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& G! [  P* c2 ~% g9 Q soap-diy.com 《水分子的體內革命》一書從揭開水在人體的奧祕入手,系統地整理出與喝水有關且具有極高實用價值的知識,不啻為身體健康和保養之經典。本書由具有多年實踐經驗的醫學、保健和養生方面的專家指導並撰稿,文章結構合理,所涉及的知識權威、新穎且通俗易懂,讀後將讓你受益匪淺。

保健養生專家  馬篤

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