[影片] 緊實小腹- 精油配方 精油配方, 精油功效, 精油

admin

緊實小腹
9 m* S3 Q* J. n$ O soap-diy.com
% I0 z+ R/ M( j  m, N soap-diy.com 　　對於鬆弛的小腹，應該注重燃脂和塑形。

---

按摩通用方法：向上以螺旋方式輕輕拍打，之後再用手掌按摩腹部即可，也可以用左右搓揉的方法，直到按摩部位發熱

---

小腹減肥按摩手法
8 `8 ^5 J- s6 s4 ~# _+ \ soap-diy.com 本人自己躺下，用拇指輕輕的按在肚臍，往胸部上面推，推再胸骨中間，點按天突穴5-8次。（來回推按8次）。
4 o* V5 X* E. ?9 O5 H soap-diy.com 雙手放在胃部，兩手往倆旁拉，要用點力，共拉（8次）。 soap-diy.com # j) j6 e1 \; \8 {
按揉點穴位，點按肚臍眼上下左右的穴位。（上、中、下、脘、）。
3 j1 D& ]5 O5 L9 Q7 I soap-diy.com 雙手放在肚臍下面按摩小腹，手用力從肚臍下推到腹股溝。共（8次）
& d% I& B) \5 {; R% [# c* Y soap-diy.com 雙手在胃部已打圈為主按摩5分鐘。 soap-diy.com ! o2 t# o8 ]7 w% o+ y2 D
再雙手整個肚子上按摩15分鐘。
7 K1 J+ }" U, t( u soap-diy.com 結束後，可用保鮮膜輕輕包起。再轉8-15分鐘的呼啦圈，效果非常明顯噢！

---

精油配方：基底油10ml+胡蘿蔔籽油3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴

---

注   意：
6 f+ g( x" m# V3 p, _ soap-diy.com soap-diy.com 7 ~. u2 o5 k3 b' T2 Q

, o& p5 y% b4 S  o7 F soap-diy.com 如果子宮或腸胃情況不太好的話，可以適當添加玫瑰、生薑、甜橙等精油，在按摩時注意力道放小。按摩小腹避免在飯前飯後1小時進行，以免造成胃下垂。 soap-diy.com . ^7 s+ ~8 G( N
soap-diy.com . R2 c# {- O! h* X5 d, ?* d9 R( l
soap-diy.com ( C! e  y5 M7 t9 l8 {
以上配方全部調和在10毫升的基礎油中，基礎油根據不同的季節選擇不同的類型
# p# a# _5 a! H soap-diy.com 冬季使用：甜杏仁，葡萄籽，月見草
* V0 q9 k) n- O1 _1 ^. U soap-diy.com 春天使用：荷荷芭，甜杏仁，紅花油
& B2 |1 F4 `. A  x soap-diy.com 夏天使用：荷荷芭 ，甜杏仁
6 P/ d( k% c* t6 R, b9 | soap-diy.com 秋天使用：甜杏仁，葡萄籽，月見草， 荷荷芭 soap-diy.com 1 R- Y4 e% X& M* O8 }  I3 P

---

排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒 soap-diy.com " X0 S7 ], J8 j; V: R1 T

, @5 O4 P+ n' p; S5 a! j soap-diy.com soap-diy.com ) X1 n% R, H" |5 ?  p2 \3 b
soap-diy.com 0 ?/ r, q) |6 k+ @; b: C
   soap-diy.com ' Y2 H  |  h9 [" k, D6 @) w
soap-diy.com . l" B! q! b! y# _* ^, o