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[影片] 緊實小腹- 精油配方

緊實小腹
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  對於鬆弛的小腹,應該注重燃脂和塑形。

按摩通用方法:向上以螺旋方式輕輕拍打,之後再用手掌按摩腹部即可,也可以用左右搓揉的方法,直到按摩部位發熱
小腹減肥按摩手法
5 n% N9 V* `+ Z% T soap-diy.com 本人自己躺下,用拇指輕輕的按在肚臍,往胸部上面推,推再胸骨中間,點按天突穴5-8次。(來回推按8次)。 soap-diy.com 7 m' i2 u: v- _$ g% q- J6 k/ m
雙手放在胃部,兩手往倆旁拉,要用點力,共拉(8次)。 soap-diy.com % V" z' I5 p" c3 f
按揉點穴位,點按肚臍眼上下左右的穴位。(上、中、下、脘、)。
0 I0 a! J/ v) O# M! V soap-diy.com 雙手放在肚臍下面按摩小腹,手用力從肚臍下推到腹股溝。共(8次) soap-diy.com & ^8 Y. }8 x: Y+ a$ S" l& t# N2 K
雙手在胃部已打圈為主按摩5分鐘。
, f- B: l% i9 r soap-diy.com 再雙手整個肚子上按摩15分鐘。 soap-diy.com 9 N8 N9 V+ h7 N4 Q9 Q0 Z
結束後,可用保鮮膜輕輕包起。再轉8-15分鐘的呼啦圈,效果非常明顯噢!
精油配方:基底油10ml+胡蘿蔔籽油3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴

注   意: soap-diy.com 0 M& I5 H8 x/ n
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* R9 a) |! r- x( u0 o8 k+ v7 e soap-diy.com 如果子宮或腸胃情況不太好的話,可以適當添加玫瑰、生薑、甜橙等精油,在按摩時注意力道放小。按摩小腹避免在飯前飯後1小時進行,以免造成胃下垂。 soap-diy.com ( D6 D5 J) M0 O5 L6 W4 e

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以上配方全部調和在10毫升的基礎油中,基礎油根據不同的季節選擇不同的類型 soap-diy.com + g* k, G3 r/ d% B' C0 [* i
冬季使用:甜杏仁,葡萄籽,月見草
1 G% s& f# O! G1 `- ^+ K7 }# F8 i1 I soap-diy.com 春天使用:荷荷芭,甜杏仁,紅花油
5 X& O8 w; i2 m* U soap-diy.com 夏天使用:荷荷芭 ,甜杏仁 soap-diy.com % F$ [$ t2 t* u( F8 ~) ^. p
秋天使用:甜杏仁,葡萄籽,月見草, 荷荷芭

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排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒
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