返回列表 發帖

[影片] 緊實小腹- 精油配方

緊實小腹 soap-diy.com " v3 v" {: [  u; |
soap-diy.com 2 d# l) ]7 O6 d0 h, y
  對於鬆弛的小腹,應該注重燃脂和塑形。

按摩通用方法:向上以螺旋方式輕輕拍打,之後再用手掌按摩腹部即可,也可以用左右搓揉的方法,直到按摩部位發熱
小腹減肥按摩手法
" H, r/ J& @4 V9 J soap-diy.com 本人自己躺下,用拇指輕輕的按在肚臍,往胸部上面推,推再胸骨中間,點按天突穴5-8次。(來回推按8次)。 soap-diy.com   R1 i% ]6 Y1 X5 P0 o5 [
雙手放在胃部,兩手往倆旁拉,要用點力,共拉(8次)。
* T7 ?8 L0 {2 z# [7 ?4 }7 l soap-diy.com 按揉點穴位,點按肚臍眼上下左右的穴位。(上、中、下、脘、)。
. q) q4 Z6 G0 P" H3 @* z- J% V soap-diy.com 雙手放在肚臍下面按摩小腹,手用力從肚臍下推到腹股溝。共(8次)
! y. V8 T  f5 a1 y8 Z soap-diy.com 雙手在胃部已打圈為主按摩5分鐘。
; _% o7 v0 v7 v, P) v0 m6 o$ U soap-diy.com 再雙手整個肚子上按摩15分鐘。 soap-diy.com 2 \& J) h! D2 s$ W0 t
結束後,可用保鮮膜輕輕包起。再轉8-15分鐘的呼啦圈,效果非常明顯噢!
精油配方:基底油10ml+胡蘿蔔籽油3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴

注   意: soap-diy.com $ F& m1 G3 G/ @6 a% p* P

6 T( B) T1 A' E8 y+ r7 E soap-diy.com
soap-diy.com & U/ ^4 {2 Q+ k
如果子宮或腸胃情況不太好的話,可以適當添加玫瑰、生薑、甜橙等精油,在按摩時注意力道放小。按摩小腹避免在飯前飯後1小時進行,以免造成胃下垂。
/ S0 s  s2 @& |) K- K/ O* I: B/ L soap-diy.com
! |( m  V! T+ b" X" ]  Y- R: P1 w soap-diy.com
5 n# u) l& P8 f' a# p soap-diy.com 以上配方全部調和在10毫升的基礎油中,基礎油根據不同的季節選擇不同的類型
# K, q" T; q' _+ C+ G soap-diy.com 冬季使用:甜杏仁,葡萄籽,月見草 soap-diy.com 0 S. ~- `6 j/ c: g; u
春天使用:荷荷芭,甜杏仁,紅花油
$ k' r. g5 n5 Q soap-diy.com 夏天使用:荷荷芭 ,甜杏仁 soap-diy.com + g; O( c, w% v2 ~, Y/ V# ^
秋天使用:甜杏仁,葡萄籽,月見草, 荷荷芭
soap-diy.com 7 d' {* |' Z" T) R

排毒按摩瘦小腹/淋巴排毒
% q! _) l( |( q) `6 \2 n0 H soap-diy.com
! K! Q: i$ H4 o, v0 S" y& u( ^1 [( e soap-diy.com

3 D: c: R1 h$ K+ Z6 v* j) \. t soap-diy.com soap-diy.com * A8 k7 \" s" C& F8 U
soap-diy.com ' H) g! C7 g6 {" A% d& o

  H8 f! c% P0 Q! F1 r soap-diy.com

 


相關文章推薦給您

返回列表 回頂端 回復 發帖