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[影片] 緊實小腹- 精油配方

緊實小腹 soap-diy.com 3 W* J& R  f1 j3 a3 S4 G

: p" F: a: B1 F, u& ^/ H( l9 Y soap-diy.com   對於鬆弛的小腹,應該注重燃脂和塑形。

按摩通用方法:向上以螺旋方式輕輕拍打,之後再用手掌按摩腹部即可,也可以用左右搓揉的方法,直到按摩部位發熱
小腹減肥按摩手法
3 n1 T0 r' Y) y- O" {5 O7 `3 _5 E7 b& U soap-diy.com 本人自己躺下,用拇指輕輕的按在肚臍,往胸部上面推,推再胸骨中間,點按天突穴5-8次。(來回推按8次)。 soap-diy.com ( n6 h% G3 M. m/ v+ }
雙手放在胃部,兩手往倆旁拉,要用點力,共拉(8次)。 soap-diy.com , m3 P2 s% x* D& v
按揉點穴位,點按肚臍眼上下左右的穴位。(上、中、下、脘、)。
, S/ z/ n, u7 z; j, ]5 \ soap-diy.com 雙手放在肚臍下面按摩小腹,手用力從肚臍下推到腹股溝。共(8次)
" ]' ?- x0 v! ^8 y soap-diy.com 雙手在胃部已打圈為主按摩5分鐘。 soap-diy.com 9 j- _7 ~8 r4 V5 B5 G
再雙手整個肚子上按摩15分鐘。
$ d2 O1 [% P( f3 b' w- t soap-diy.com 結束後,可用保鮮膜輕輕包起。再轉8-15分鐘的呼啦圈,效果非常明顯噢!
精油配方:基底油10ml+胡蘿蔔籽油3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴

注   意: soap-diy.com " P; i; Q) ?% `" _7 d/ c8 o& t

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2 U6 V) A" ^# U: g4 e, o9 Z soap-diy.com 如果子宮或腸胃情況不太好的話,可以適當添加玫瑰、生薑、甜橙等精油,在按摩時注意力道放小。按摩小腹避免在飯前飯後1小時進行,以免造成胃下垂。
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- @0 Y/ D3 y. j2 ]1 d- F soap-diy.com 以上配方全部調和在10毫升的基礎油中,基礎油根據不同的季節選擇不同的類型
1 I0 N# p5 a( s* K soap-diy.com 冬季使用:甜杏仁,葡萄籽,月見草 soap-diy.com ) C" `* ]) I8 y2 W) y
春天使用:荷荷芭,甜杏仁,紅花油
7 U1 ~; \- S& y% G% t4 b, ` soap-diy.com 夏天使用:荷荷芭 ,甜杏仁
1 w. C. h2 l, N! _3 K soap-diy.com 秋天使用:甜杏仁,葡萄籽,月見草, 荷荷芭
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