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如何讓白頭髮變黑髮


如何讓白頭髮變黑髮
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, q( }1 W1 J. `" ^ soap-diy.com 你知道嗎?事實上頭髮原本就是白的!因為身體吸收了食物中的「碘」營養素,碘被輸送到毛皮質, soap-diy.com ' Q0 c* i8 H4 V+ n, u
刺激「黑色形成細胞」活躍,開始勤勞地製造黑色素,才將將原本的白髮「染」成黑色的。
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只要黑色形成細胞保持活動力,不斷地產生黑色素,就能維持烏溜溜的秀髮。但萬一黑色形成細胞
4 O4 k. f" N* \3 M% V soap-diy.com 罷工,不再供應黑色素,則頭髮就會恢復原形,以白色的真面目來跟大家Say Hello~ soap-diy.com / p; h5 D7 s8 e( J5 L, z
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有的時候,你會發現,頭髮一段黑一段白,原本好好的黑髮長到一半變成白髮,就是因為某些原因
7 l5 q! Y4 y6 l) C, `2 v! j soap-diy.com (後文有更進一步的探討),讓黑色形成細胞罷工喊卡而造成。而有的時候呢,一開始長出的是白髮, soap-diy.com & Z9 m( u7 V( |7 F' C
但長到一半突然黑色行程細胞又活了起來開始賣命工作,新長出頭髮又是黑的,所以會看到髮尾白 soap-diy.com   q6 t; Z1 x% ~$ T0 J( W
髮根黑的情況。
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7 o! Z) k9 ^- W+ z6 z4 @% L soap-diy.com 大部分會有白髮的現象,是因為年紀大了,細胞衰老活動量低,無法製造出黑色素來供應頭髮,所 soap-diy.com   @. X5 Q% \! m$ S
以才會白髮蒼蒼~ soap-diy.com % D* H# Y) Q8 F

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BUT,為什麼「白毛王子」年紀輕輕的,就有白頭髮咧? soap-diy.com 5 h( r3 Y. ]2 ~9 }1 A2 R. E; ?
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會讓年輕人滿頭白髮的因素很多種,大略分為以下幾點:
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1.天生遺傳因素:遺傳!又是遺傳!有的人在年幼時就頂著一頭白髮,這就是俗稱的少年白 soap-diy.com 4 i- ?2 v0 X! q+ z+ Z) x
                     (premature graying)。
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2.後天因素:壓力過大、用腦過度、情緒過於緊張、睡眠失調…等,也會引起白髮的產生 soap-diy.com ; s1 P, ]  l: i# b. x

% u- r% n. M  [# p% ]/ K% { soap-diy.com 3.疾病造成:免疫系統失常、甲狀腺功能抗進或退化、惡性貧血、瓦登伯革氏症候群…等身體上的疾病
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4.飲食習慣
:食用了過多的酒精性與碳酸性飲料,或是挑食導致營養不均衡,減少黑色素的形成量 soap-diy.com " {- o2 r  n1 _9 i. P

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6 N3 B# K/ B5 W soap-diy.com 不過,白毛王子別太過擔心,頭髮斑白除了影響外型之外,其實對身體各方面並沒有其他影響,但若是有在短短時間突然產生了大量的白頭髮,那就代表身體出現了警訊,千萬別忽視唷!

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要怎麼改善白髮蒼蒼的情況呢?
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1. 飲食均衡:想要擁有烏黑亮麗的頭髮,建議適量攝取以下幾種食物 soap-diy.com 5 y; M7 G6 H! D; o! I
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含碘量高的食物,諸如海苔、昆布、髮菜…等
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黑芝麻,含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命等,都是頭髮發育的必需元素,黑芝麻中的”?羅丁”具有不錯的「烏髮」效果。另外,芝麻也含有很多的亞麻仁油酸(大多含在植物油裡面),可以增加頭髮和肌膚的光澤喔,真的可以說是黑髮聖品呢!!!
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還可以多攝取富含鋅與銅的食物,如黑豆、何首烏…等都是不錯的選擇。

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但並非每個人服用何首烏都可使頭髮烏黑(何首烏吃太多會刺激腸胃蠕動加快,造成腹瀉喔,所以要食用適量即可),它主要是適用於肝腎陰虛型的頭髮早白或脫髮禿髮,而且要長期服用才有效果。而不論選用何種藥材, 都須經中 醫師依據個人的體質,再選擇適當的藥物喔!! soap-diy.com ( W' {; Q: F1 ?8 O. i  }

1. 減輕心理壓力:心情佳,身體自然好;身體好,頭髮自然亮麗! soap-diy.com 1 S1 {# [" T6 B5 B% u# V6 I$ n
2. 維護正常的作息:把握黃金睡眠時間(PM11點~AM3點),睡覺會釋放生長激素,促進頭髮健康
4 n: |3 F. o' R7 y# ` soap-diy.com 3. 減少不必要的燙染,或是選擇品質高的燙染藥劑,維護頭髮健康
" b& P$ w7 s$ L; P+ W, o* _1 A soap-diy.com 4. 經常按摩頭皮,增加頭皮血液循環,也是延緩白髮的好方法
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以上建議方法,依據個人體質與狀況的不同,會有不同的成效。但無論哪一種方法,都要長時間才能看到效果,白毛王子們一定要有耐心地堅持下去唷!
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當發現長出白髮時,很多人都會驚慌地直接將白髮拔掉,但這樣是不對的!因為直接拔頭髮會使毛囊受損,讓生髮速度變慢,甚至萎縮壞死,再也長不出頭髮來!此外,還會影響到周圍健康的毛囊,導致其它頭髮的黑色素製造也跟著減緩,最後不是跟著變白就是髮質變壞,這也是為什麼江湖上會有「白髮拔一根,長三根」的傳言啦!

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所以千萬不要輕易拔白髮,若真看它不順眼,建議用小剪刀剪除就好囉! soap-diy.com 3 t/ A* U5 y0 f" J

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轉載自韋恩官網:http://www.vern.com.tw
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白頭髮的預防也可從日常生活的飲食著手
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主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;

' z; i+ m$ K# i  w0 K soap-diy.com 蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

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動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。


6 u; P9 c0 t) V4 m& i+ E6 [ soap-diy.com 水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健有益

6 i. s6 a( ~; y! h( V! Y# }" Q soap-diy.com 充足的蛋白質、維生素等。


7 D% l) e  b' G$ C soap-diy.com 多吃植物油,少吃動物類油脂,


' F- d; q" D9 K2 `. P9 N soap-diy.com 少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

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嚴重白髮,要及時治療,保持心情舒暢,不要過度緊張、勞累。



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