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如何讓白頭髮變黑髮


如何讓白頭髮變黑髮
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9 [& a& @9 G7 A" A) Z soap-diy.com 你知道嗎?事實上頭髮原本就是白的!因為身體吸收了食物中的「碘」營養素,碘被輸送到毛皮質, soap-diy.com * v8 i8 F! D2 h/ L
刺激「黑色形成細胞」活躍,開始勤勞地製造黑色素,才將將原本的白髮「染」成黑色的。 soap-diy.com 0 {* N* M9 l- \. y

5 ^; o7 N  d1 M. S' B% ~, O soap-diy.com 只要黑色形成細胞保持活動力,不斷地產生黑色素,就能維持烏溜溜的秀髮。但萬一黑色形成細胞
6 }; Y& ~) O4 n5 G( k3 j  B: s0 B" i soap-diy.com 罷工,不再供應黑色素,則頭髮就會恢復原形,以白色的真面目來跟大家Say Hello~ soap-diy.com 2 N6 D5 m, \$ }$ o

7 `- S2 {' `& j0 t. {4 \ soap-diy.com 有的時候,你會發現,頭髮一段黑一段白,原本好好的黑髮長到一半變成白髮,就是因為某些原因 soap-diy.com ; S* T9 y, @" j* T
(後文有更進一步的探討),讓黑色形成細胞罷工喊卡而造成。而有的時候呢,一開始長出的是白髮, soap-diy.com ) S, \0 x% f& _: c9 d: ]& s
但長到一半突然黑色行程細胞又活了起來開始賣命工作,新長出頭髮又是黑的,所以會看到髮尾白 soap-diy.com . r- u7 S/ O- m; F) h
髮根黑的情況。
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# C5 W1 T' |4 H" T* h. g soap-diy.com 大部分會有白髮的現象,是因為年紀大了,細胞衰老活動量低,無法製造出黑色素來供應頭髮,所 soap-diy.com 3 j4 R# A. i% j' `5 o5 x
以才會白髮蒼蒼~
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BUT,為什麼「白毛王子」年紀輕輕的,就有白頭髮咧? soap-diy.com ! w/ z- P7 L: Z1 i; ?7 E; p
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會讓年輕人滿頭白髮的因素很多種,大略分為以下幾點: soap-diy.com ! G8 K' Z& h( e; E) t

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  O2 U! t% y; G soap-diy.com 1.天生遺傳因素:遺傳!又是遺傳!有的人在年幼時就頂著一頭白髮,這就是俗稱的少年白
3 y- B: W2 Z4 T6 @6 b: z* ` soap-diy.com                      (premature graying)。 soap-diy.com   ]+ [! d) {4 Y! [9 M0 m2 j

; i- L. ~0 s& G7 z* B% w soap-diy.com 2.後天因素:壓力過大、用腦過度、情緒過於緊張、睡眠失調…等,也會引起白髮的產生
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3.疾病造成:免疫系統失常、甲狀腺功能抗進或退化、惡性貧血、瓦登伯革氏症候群…等身體上的疾病 soap-diy.com " o$ f  O! D$ `+ d
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6 C4 K7 o0 F1 H8 @' Z& Y2 V soap-diy.com 4.飲食習慣
:食用了過多的酒精性與碳酸性飲料,或是挑食導致營養不均衡,減少黑色素的形成量 soap-diy.com " u  H9 Z: x& V/ ?' [

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不過,白毛王子別太過擔心,頭髮斑白除了影響外型之外,其實對身體各方面並沒有其他影響,但若是有在短短時間突然產生了大量的白頭髮,那就代表身體出現了警訊,千萬別忽視唷!
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要怎麼改善白髮蒼蒼的情況呢?
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1. 飲食均衡:想要擁有烏黑亮麗的頭髮,建議適量攝取以下幾種食物 soap-diy.com ; ]" G' _8 `$ p5 x# X. N

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) n' o7 m& K) L soap-diy.com 含碘量高的食物,諸如海苔、昆布、髮菜…等
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黑芝麻,含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命等,都是頭髮發育的必需元素,黑芝麻中的”?羅丁”具有不錯的「烏髮」效果。另外,芝麻也含有很多的亞麻仁油酸(大多含在植物油裡面),可以增加頭髮和肌膚的光澤喔,真的可以說是黑髮聖品呢!!!
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還可以多攝取富含鋅與銅的食物,如黑豆、何首烏…等都是不錯的選擇。

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但並非每個人服用何首烏都可使頭髮烏黑(何首烏吃太多會刺激腸胃蠕動加快,造成腹瀉喔,所以要食用適量即可),它主要是適用於肝腎陰虛型的頭髮早白或脫髮禿髮,而且要長期服用才有效果。而不論選用何種藥材, 都須經中 醫師依據個人的體質,再選擇適當的藥物喔!!
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1. 減輕心理壓力:心情佳,身體自然好;身體好,頭髮自然亮麗!
$ A3 `2 {! K- S! M/ M  ^ soap-diy.com 2. 維護正常的作息:把握黃金睡眠時間(PM11點~AM3點),睡覺會釋放生長激素,促進頭髮健康
! k; r' ^6 S  t, N. r! c  k" v* V soap-diy.com 3. 減少不必要的燙染,或是選擇品質高的燙染藥劑,維護頭髮健康 soap-diy.com 5 `! \; B$ s  K. t4 i
4. 經常按摩頭皮,增加頭皮血液循環,也是延緩白髮的好方法
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以上建議方法,依據個人體質與狀況的不同,會有不同的成效。但無論哪一種方法,都要長時間才能看到效果,白毛王子們一定要有耐心地堅持下去唷!
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當發現長出白髮時,很多人都會驚慌地直接將白髮拔掉,但這樣是不對的!因為直接拔頭髮會使毛囊受損,讓生髮速度變慢,甚至萎縮壞死,再也長不出頭髮來!此外,還會影響到周圍健康的毛囊,導致其它頭髮的黑色素製造也跟著減緩,最後不是跟著變白就是髮質變壞,這也是為什麼江湖上會有「白髮拔一根,長三根」的傳言啦!
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所以千萬不要輕易拔白髮,若真看它不順眼,建議用小剪刀剪除就好囉! soap-diy.com 2 |& R/ C" _' q: F0 e- Y

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轉載自韋恩官網:http://www.vern.com.tw soap-diy.com 5 e, C$ G% Y" G3 {5 H' k. O
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白頭髮的預防也可從日常生活的飲食著手
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8 y; _# @# S3 z! C soap-diy.com 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;

% o9 k: N$ K+ K3 q- D) N5 W8 @ soap-diy.com 蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

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動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。


$ Z' S  i, l4 b8 i$ r soap-diy.com 水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健有益

. k% z: a0 U7 y1 J' {+ S soap-diy.com 充足的蛋白質、維生素等。


1 c& W# W; n% X- w; i8 z soap-diy.com 多吃植物油,少吃動物類油脂,


# l2 S2 r- o) R1 u+ M. ] soap-diy.com 少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

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嚴重白髮,要及時治療,保持心情舒暢,不要過度緊張、勞累。



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