返回列表 發帖

如何讓白頭髮變黑髮


如何讓白頭髮變黑髮 soap-diy.com 9 F+ @8 ]5 C! {6 C; E5 z0 l3 u8 x
soap-diy.com ; I% j; g) K9 V

% J; k# W" T* J, R3 L! U soap-diy.com soap-diy.com 0 |1 x  E0 b& m9 [$ F2 i

& b( A( Y4 z' q2 V" j5 a soap-diy.com soap-diy.com 5 H; ]7 V, Q7 w& X7 I7 x

: T- ]; S7 S6 u$ G: [ soap-diy.com
9 a! g& q& Y+ N6 o soap-diy.com
) z, X7 b/ d) _4 _4 B3 _- M3 X' m soap-diy.com 你知道嗎?事實上頭髮原本就是白的!因為身體吸收了食物中的「碘」營養素,碘被輸送到毛皮質, soap-diy.com % ]+ }2 f, V+ v( G! Z6 P5 M! Q
刺激「黑色形成細胞」活躍,開始勤勞地製造黑色素,才將將原本的白髮「染」成黑色的。 soap-diy.com " W; }" e, K6 {9 P; r% f2 f4 o

- d# z5 D+ w1 U9 P* _ soap-diy.com 只要黑色形成細胞保持活動力,不斷地產生黑色素,就能維持烏溜溜的秀髮。但萬一黑色形成細胞
6 ?( e: I7 \; ]/ i soap-diy.com 罷工,不再供應黑色素,則頭髮就會恢復原形,以白色的真面目來跟大家Say Hello~
9 F! z! l. _, I: O% Z$ | soap-diy.com soap-diy.com 4 x/ J0 [$ a2 F5 b9 W
有的時候,你會發現,頭髮一段黑一段白,原本好好的黑髮長到一半變成白髮,就是因為某些原因
' G3 L6 Z  U7 e) |# ?8 N soap-diy.com (後文有更進一步的探討),讓黑色形成細胞罷工喊卡而造成。而有的時候呢,一開始長出的是白髮, soap-diy.com # Q, B2 Q# v7 F7 @& U$ J; h
但長到一半突然黑色行程細胞又活了起來開始賣命工作,新長出頭髮又是黑的,所以會看到髮尾白 soap-diy.com 6 `1 P1 Z' p! z% {
髮根黑的情況。
4 ^9 b3 ^2 J8 _7 d; v* C1 \% C8 ~8 u soap-diy.com soap-diy.com + |1 P" g) ~! K0 t; P
大部分會有白髮的現象,是因為年紀大了,細胞衰老活動量低,無法製造出黑色素來供應頭髮,所 soap-diy.com ' c4 `# ^: O$ i6 e4 \
以才會白髮蒼蒼~ soap-diy.com - F+ u2 K, ~1 Y" B6 {  C0 |

9 E! Y- b- u! {% ~ soap-diy.com
BUT,為什麼「白毛王子」年紀輕輕的,就有白頭髮咧?
/ N/ \' k: W% l8 E soap-diy.com
soap-diy.com * q: @7 i# B/ r5 ^4 ?# h# o/ H
會讓年輕人滿頭白髮的因素很多種,大略分為以下幾點: soap-diy.com 0 l! t6 H8 D: X  L  G, v' H: W% \
soap-diy.com ) f% [$ O2 l0 u

7 q( w, R7 v: S( |% u soap-diy.com 1.天生遺傳因素:遺傳!又是遺傳!有的人在年幼時就頂著一頭白髮,這就是俗稱的少年白 soap-diy.com / ~" q2 V( |( N: A$ ]0 ~* W8 n5 k
                     (premature graying)。
  g2 d; |- G# D. ?% w# y  b soap-diy.com soap-diy.com : D+ P0 W' N. |4 e5 p1 q
2.後天因素:壓力過大、用腦過度、情緒過於緊張、睡眠失調…等,也會引起白髮的產生
7 W4 q% Q" v, w# y0 _/ j soap-diy.com
" I, A- c1 W4 G$ b0 L& H$ } soap-diy.com 3.疾病造成:免疫系統失常、甲狀腺功能抗進或退化、惡性貧血、瓦登伯革氏症候群…等身體上的疾病
* f/ d4 p' M$ e* o soap-diy.com
& r; B. X+ A7 X7 }' l soap-diy.com
! o# @5 P; V/ ]% O$ h# O soap-diy.com 4.飲食習慣
:食用了過多的酒精性與碳酸性飲料,或是挑食導致營養不均衡,減少黑色素的形成量
* ?" B1 g# [8 o" i* m/ ?+ M, \2 R soap-diy.com
# V. z9 B7 h, i, t soap-diy.com soap-diy.com : C0 p" m, ~, P& u& W$ @6 o
soap-diy.com ( e5 I0 P' O* P  H3 a+ u
不過,白毛王子別太過擔心,頭髮斑白除了影響外型之外,其實對身體各方面並沒有其他影響,但若是有在短短時間突然產生了大量的白頭髮,那就代表身體出現了警訊,千萬別忽視唷!
soap-diy.com " T+ ?+ x2 D8 z

要怎麼改善白髮蒼蒼的情況呢? soap-diy.com ; m9 C* D# o! e

  `) E9 r, Y/ R. B# | soap-diy.com 1. 飲食均衡:想要擁有烏黑亮麗的頭髮,建議適量攝取以下幾種食物
. Z1 a3 a! l* F: x soap-diy.com soap-diy.com : f9 d$ H5 ^6 j! n  R3 X* [
soap-diy.com 9 k1 m0 L4 v& @; _" }3 @2 |6 x
含碘量高的食物,諸如海苔、昆布、髮菜…等
9 o) F: B" Z6 G) ]1 J0 d soap-diy.com
黑芝麻,含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命等,都是頭髮發育的必需元素,黑芝麻中的”?羅丁”具有不錯的「烏髮」效果。另外,芝麻也含有很多的亞麻仁油酸(大多含在植物油裡面),可以增加頭髮和肌膚的光澤喔,真的可以說是黑髮聖品呢!!! soap-diy.com % t" j8 v# k: P6 J5 `$ \

還可以多攝取富含鋅與銅的食物,如黑豆、何首烏…等都是不錯的選擇。

4 X0 W7 P0 m! m+ [$ w  m3 W soap-diy.com
但並非每個人服用何首烏都可使頭髮烏黑(何首烏吃太多會刺激腸胃蠕動加快,造成腹瀉喔,所以要食用適量即可),它主要是適用於肝腎陰虛型的頭髮早白或脫髮禿髮,而且要長期服用才有效果。而不論選用何種藥材, 都須經中 醫師依據個人的體質,再選擇適當的藥物喔!! soap-diy.com 3 g" ^1 {4 a. |) Z" p5 ]

1. 減輕心理壓力:心情佳,身體自然好;身體好,頭髮自然亮麗! soap-diy.com 4 U) k2 [4 s7 O/ @  u
2. 維護正常的作息:把握黃金睡眠時間(PM11點~AM3點),睡覺會釋放生長激素,促進頭髮健康
7 V- z/ e5 d8 c# a: L7 h soap-diy.com 3. 減少不必要的燙染,或是選擇品質高的燙染藥劑,維護頭髮健康 soap-diy.com + r6 |, {  ~9 I0 n1 T7 x0 ^8 j1 N, z
4. 經常按摩頭皮,增加頭皮血液循環,也是延緩白髮的好方法

' h& r5 I3 W5 ^% S* q! K* a6 T* c* G soap-diy.com
以上建議方法,依據個人體質與狀況的不同,會有不同的成效。但無論哪一種方法,都要長時間才能看到效果,白毛王子們一定要有耐心地堅持下去唷!
8 R1 b4 y" {8 Q9 i3 _/ ^- E& r soap-diy.com
當發現長出白髮時,很多人都會驚慌地直接將白髮拔掉,但這樣是不對的!因為直接拔頭髮會使毛囊受損,讓生髮速度變慢,甚至萎縮壞死,再也長不出頭髮來!此外,還會影響到周圍健康的毛囊,導致其它頭髮的黑色素製造也跟著減緩,最後不是跟著變白就是髮質變壞,這也是為什麼江湖上會有「白髮拔一根,長三根」的傳言啦!

$ N( u0 D" [6 L1 l2 x* @' T4 q soap-diy.com
所以千萬不要輕易拔白髮,若真看它不順眼,建議用小剪刀剪除就好囉! soap-diy.com 5 S- S. G" U7 z9 ?, e: X
soap-diy.com : `" J- B; Y1 a( B8 L
轉載自韋恩官網:http://www.vern.com.tw soap-diy.com 4 ^* F0 S" z6 I3 x

. a* O1 F! s* ] soap-diy.com soap-diy.com ( a9 Y% N6 r+ E4 a' ~1 q) e9 ?

白頭髮的預防也可從日常生活的飲食著手
+ u# ~: ~: [5 d) X4 R soap-diy.com
( B: O/ U1 z0 H. C soap-diy.com
soap-diy.com , m6 N7 |5 V( j, e, \( t% v
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;
soap-diy.com 1 S6 n7 w3 c6 u6 i1 {
蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

soap-diy.com 0 i; O9 M3 U( r! B
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。

soap-diy.com # c7 \% L& i3 `3 l% d
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之,凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素,可以補充人體的色素,對頭髮色澤的保健有益
soap-diy.com 1 B  e3 A: m# N! i1 w
充足的蛋白質、維生素等。


6 X% ?8 n, c1 V7 R% M2 [, ^- G$ q soap-diy.com 多吃植物油,少吃動物類油脂,

soap-diy.com $ X0 v  W( g3 ~. ?8 N0 @1 A
少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

soap-diy.com 1 _& C( g# I& W* j. P
嚴重白髮,要及時治療,保持心情舒暢,不要過度緊張、勞累。



返回列表 回頂端 回復 發帖