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腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手冊


腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手 soap-diy.com 7 a% C3 C! e' i( n5 z
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腸道為何是人體健康的首要關鍵? soap-diy.com 1 p: ]4 S6 v; d+ q' _) O9 L

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  為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關?
6 a* X6 O5 Y8 e$ _- T% C( V' c8 [ soap-diy.com   你的「腸道年齡」到底是幾歲?
7 H; l' @" R# q2 S+ g9 B0 E soap-diy.com   腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係? soap-diy.com ( P9 m; }0 o( y+ S$ C0 ]
  不同的人群,腸道保健有什麼區別? soap-diy.com $ F9 @* e3 ^1 ~  h! E% `
  要腸道健康,該怎麼吃、怎麼喝? soap-diy.com ) [& D/ i# b( k2 S4 t0 t- r' b
  生活上有哪些錯誤的「腸」識?

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腸道健康簡易食譜.腸道SPA操.各式腸道保健按摩法本書讓你一次透悉腸道健康保養之道! soap-diy.com + r6 B3 ^5 m& }# |0 J; ~( Z

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請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!
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本書從弄清楚腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家!
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作者簡介
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2 X( S# D3 M1 ?4 A soap-diy.com
林新
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從事創作多年,曾任雜誌時尚健康專欄編輯。對健康的議題十分關切,也深入透悉研究,頗有個人心得。常策劃健康相關專案,與各養生專家、醫師往來互動研究,發表專文於報章媒體上。
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第一章  改善體質從腸道開始
# x+ f/ E! ^0 B8 F soap-diy.com 1、腸道機能知多少 soap-diy.com , X# G) e" P+ B' P( p& x2 X
2、人體免疫靠腸道
( i8 E4 K: y9 l# R soap-diy.com 3、你的腸道年輕嗎?
9 J( O, X( k3 c! E! J0 i3 u4 G soap-diy.com 4、身體發出的求救警訊
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% x: z$ @" [8 W( g3 Q; ]% J. a soap-diy.com 第二章  常見的腸道非傳染病

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1、 突然發作的闌尾炎
, x2 a" l( \6 N! ~7 [6 _. a soap-diy.com 2、久治不癒的結腸炎
5 U' g& h4 L& ~* X/ [8 p soap-diy.com 3、不可忽視的腸梗阻
8 b: R. n" r) Y4 P% t# _7 K soap-diy.com 4、 困擾女性的「腸激躁症後群」

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1 X: a3 p3 d& K2 W soap-diy.com 第三章 常見的腸道傳染病
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1、曾引發恐慌的霍亂 soap-diy.com # z) S6 D$ C2 N# s& |7 L* H
2、讓人虛脫的細菌性痢疾 soap-diy.com   [9 b/ K1 L2 N3 n
3、困擾孩子的手足口病 soap-diy.com 7 q6 [( d4 ?3 |0 D" H. w; ~7 G
4、反反覆覆的傷寒和副傷寒
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第四章  便便的秘密

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1、健康真相,讓便便來告訴你 soap-diy.com ; c6 d1 d5 x( K' Z' V
2、苗條和美麗,便便也參與 soap-diy.com * k$ b+ j" k$ D7 u2 M3 E
3、有苦難言的便秘
; a( j- f- F- B soap-diy.com 4、改成不正常便便有妙招
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3 B# [1 T; |# \, y+ B. C soap-diy.com 第五章  腸道裡的「細菌戰」

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1、腸道是個細菌園
. n1 _9 v; m: |) r9 ^ soap-diy.com 2、細菌有益也有害
, c) D( b6 D2 n  l soap-diy.com 3、益生菌的力量 soap-diy.com 7 Y* Y, _' J3 S) F7 I! p
4、優格真的好嗎?

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4 p0 R7 q8 C' f' j. Q soap-diy.com 第六章 腸道健康保健法
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1、不同人群,腸道保健有區別
0 e) V& l! r( {0 K! f0 g soap-diy.com 2、飲食大信條 soap-diy.com 6 i7 r9 G& k0 ?) z" `$ I2 ^8 B# \
3、腹部按摩,給腸道做個好SPA
+ B6 D2 e) B! X# K2 R7 @, G. z0 q( o soap-diy.com 4、糾正這些錯誤「腸」識
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' I' n  h* B' c soap-diy.com 不生病的關鍵在腸道 soap-diy.com ! L: b0 l% q4 ^2 [+ l; p9 U) `
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在物質與科技高速發展的今天,如果與過去二十年的生活相比,用「天翻地覆」來形容,真的不為過。但是,在這樣貌似幸福的生活背後,為什麼會有那麼多的疾病,甚至是聳人聽聞的癌症陰影,緊緊地籠罩在我們的頭頂上?競爭、壓力、速食、污染……人們的生活,正被這些因素困擾著,而我們的健康,也正一點一點地被腐蝕著。然而,神速進步的當今醫學,卻仍然攻破不了這諸多的難題,為什麼?
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在越來越差的大環境下,每個人的健康程度,幾乎就等於看個人免疫能力的強弱了。免疫力強,則罹患疾病的機率可以大大降低;反之,被疾病甚至癌症找上門的機率,則會大幅增加。而人體中與免疫能力息息相關的,就是腸道。作為人體最大的免疫器官,腸道的正常與否,直接威脅到身體健康。因此,該如何對自己的健康負責?最簡單的方法,就是從改善腸道的健康開始。
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" Q* ^$ y5 s9 {7 n( f$ |# m9 u& r soap-diy.com 請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了! soap-diy.com   N( ^- C9 R# a- ]4 A
本書從弄清腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家。從今天開始,請好好保護自己的腸道吧!
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