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腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手冊


腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手
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# b. S+ q; {! u6 ^" V( }- m soap-diy.com 腸道為何是人體健康的首要關鍵? soap-diy.com % {) u& Z! j  B/ L
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  為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關? soap-diy.com ' P) l8 Z% h2 Z/ o
  你的「腸道年齡」到底是幾歲? soap-diy.com 5 _4 S" X* C, K& c+ ~
  腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係?
( `4 R# P) q" e# K3 H; F+ \ soap-diy.com   不同的人群,腸道保健有什麼區別? soap-diy.com 4 j5 g3 A7 p  k: J/ X
  要腸道健康,該怎麼吃、怎麼喝?
' t2 t8 s% ?9 f& y5 d soap-diy.com   生活上有哪些錯誤的「腸」識?
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腸道健康簡易食譜.腸道SPA操.各式腸道保健按摩法本書讓你一次透悉腸道健康保養之道! soap-diy.com ) m2 g& b, l$ s4 v

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請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!

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本書從弄清楚腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家!
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% ^" ^2 u# v1 x. I soap-diy.com 作者簡介
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林新 soap-diy.com   @8 Z- |  m, l; G) L* D; h
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從事創作多年,曾任雜誌時尚健康專欄編輯。對健康的議題十分關切,也深入透悉研究,頗有個人心得。常策劃健康相關專案,與各養生專家、醫師往來互動研究,發表專文於報章媒體上。
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; ^/ m& t+ `& _8 \* Q% X1 W2 g1 D soap-diy.com 第一章  改善體質從腸道開始
3 `7 P: T% l2 u( k5 n! B3 S soap-diy.com 1、腸道機能知多少 soap-diy.com   ^% Q$ L8 e% k1 v2 T
2、人體免疫靠腸道
" Y5 f6 t9 ]5 G# ]7 G, n7 D soap-diy.com 3、你的腸道年輕嗎?
4 D. Y  A7 Q" Y" ? soap-diy.com 4、身體發出的求救警訊
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' }4 j; q$ [/ x/ T9 R soap-diy.com 第二章  常見的腸道非傳染病

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1、 突然發作的闌尾炎 soap-diy.com " L* h0 Z: f6 A- Y$ o* M& ~
2、久治不癒的結腸炎 soap-diy.com * Y: E3 S+ D4 s' t2 H* W9 v" a7 P
3、不可忽視的腸梗阻 soap-diy.com 9 e3 G& p: o% K* q+ F
4、 困擾女性的「腸激躁症後群」
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; d0 ]9 k( Q+ ~# Z soap-diy.com 第三章 常見的腸道傳染病
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1、曾引發恐慌的霍亂 soap-diy.com * O6 @+ N5 Q' ]+ f( g5 q
2、讓人虛脫的細菌性痢疾 soap-diy.com ' {7 D. o" P$ }- ]8 w& n$ }
3、困擾孩子的手足口病
" b- P% H) e& d9 ^% x7 B soap-diy.com 4、反反覆覆的傷寒和副傷寒
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/ U( e. f+ o/ [( J( r soap-diy.com 第四章  便便的秘密
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1、健康真相,讓便便來告訴你 soap-diy.com ' W5 V; h2 [" Q. j+ Q; ~. [
2、苗條和美麗,便便也參與 soap-diy.com 0 p* r2 ~. X- R2 w, i. Q1 ]% Q
3、有苦難言的便秘 soap-diy.com 5 }1 E3 f  r) F
4、改成不正常便便有妙招
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第五章  腸道裡的「細菌戰」
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1、腸道是個細菌園 soap-diy.com # i6 E4 G7 i# n; w
2、細菌有益也有害
3 ?4 c+ |  E3 ^$ `0 R soap-diy.com 3、益生菌的力量
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第六章 腸道健康保健法

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1、不同人群,腸道保健有區別
* M6 F2 I( E9 }( t0 g$ W soap-diy.com 2、飲食大信條 soap-diy.com ' u* a  A9 `  U" M
3、腹部按摩,給腸道做個好SPA
6 W' I( w0 E9 o0 ]0 S soap-diy.com 4、糾正這些錯誤「腸」識
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不生病的關鍵在腸道
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在物質與科技高速發展的今天,如果與過去二十年的生活相比,用「天翻地覆」來形容,真的不為過。但是,在這樣貌似幸福的生活背後,為什麼會有那麼多的疾病,甚至是聳人聽聞的癌症陰影,緊緊地籠罩在我們的頭頂上?競爭、壓力、速食、污染……人們的生活,正被這些因素困擾著,而我們的健康,也正一點一點地被腐蝕著。然而,神速進步的當今醫學,卻仍然攻破不了這諸多的難題,為什麼? soap-diy.com 6 p8 Y  ^& R$ {% O; l2 G

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在越來越差的大環境下,每個人的健康程度,幾乎就等於看個人免疫能力的強弱了。免疫力強,則罹患疾病的機率可以大大降低;反之,被疾病甚至癌症找上門的機率,則會大幅增加。而人體中與免疫能力息息相關的,就是腸道。作為人體最大的免疫器官,腸道的正常與否,直接威脅到身體健康。因此,該如何對自己的健康負責?最簡單的方法,就是從改善腸道的健康開始。 soap-diy.com ' v# k6 Q$ A+ C

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請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!
/ h, p, f2 a* m# a( t7 [7 ]  ] soap-diy.com 本書從弄清腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家。從今天開始,請好好保護自己的腸道吧! soap-diy.com " u( _. s" l. k' z, ], r  d


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