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腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手冊


腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手
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腸道為何是人體健康的首要關鍵? soap-diy.com ( f4 ~* q; T" x- r9 y* y

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" G/ n' U: Z4 R& S6 D- g7 ] soap-diy.com   為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關? soap-diy.com , Q8 c4 g9 N6 Y0 D6 t9 q
  你的「腸道年齡」到底是幾歲?
* E8 g/ b$ g. z9 p$ _; ] soap-diy.com   腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係?
, G8 ?6 z" Z7 ^- F; z: b soap-diy.com   不同的人群,腸道保健有什麼區別? soap-diy.com 1 U. P1 g4 L" j( H: f: m- w, c- u8 b
  要腸道健康,該怎麼吃、怎麼喝?
+ z5 L- m& P1 a1 h- A# d' x! I# p soap-diy.com   生活上有哪些錯誤的「腸」識?
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請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!
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本書從弄清楚腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家!

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* z0 t% e* D5 [! V soap-diy.com 作者簡介 soap-diy.com 5 C6 _- _# {4 I6 [2 d5 L: C. e

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林新
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從事創作多年,曾任雜誌時尚健康專欄編輯。對健康的議題十分關切,也深入透悉研究,頗有個人心得。常策劃健康相關專案,與各養生專家、醫師往來互動研究,發表專文於報章媒體上。
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第一章  改善體質從腸道開始
2 v4 G* o1 l9 ?3 s+ \# M soap-diy.com 1、腸道機能知多少 soap-diy.com ( w9 k$ e6 b. L3 ~) w( }3 h
2、人體免疫靠腸道
& Q1 O, q- V, Z& |$ M" W: L soap-diy.com 3、你的腸道年輕嗎? soap-diy.com , M5 U; R9 h( S, z3 O
4、身體發出的求救警訊
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第二章  常見的腸道非傳染病

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1、 突然發作的闌尾炎
. l& F" T5 d- P0 l# {/ h- o soap-diy.com 2、久治不癒的結腸炎 soap-diy.com ! l% p% Z( O1 z5 k; o" e
3、不可忽視的腸梗阻
/ P4 N- u3 w# o5 L3 s2 m5 n soap-diy.com 4、 困擾女性的「腸激躁症後群」
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* i$ K  L0 ^7 e" Z soap-diy.com 第三章 常見的腸道傳染病

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1、曾引發恐慌的霍亂
4 J; ^4 F+ i: K soap-diy.com 2、讓人虛脫的細菌性痢疾
1 E8 U* O7 F2 @+ t4 o2 | soap-diy.com 3、困擾孩子的手足口病 soap-diy.com 6 V, k$ O! y" `9 |2 m- W
4、反反覆覆的傷寒和副傷寒
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第四章  便便的秘密
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1、健康真相,讓便便來告訴你 soap-diy.com ; L( N. B& _, e' e/ f5 K% G
2、苗條和美麗,便便也參與
6 K% [, X  m( k9 G7 |+ ^* y% b soap-diy.com 3、有苦難言的便秘
7 B+ f  d: J. | soap-diy.com 4、改成不正常便便有妙招
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  k  ?8 v, F4 `$ u  Z1 N+ L soap-diy.com 第五章  腸道裡的「細菌戰」

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1、腸道是個細菌園
+ F" z+ ]& [5 h soap-diy.com 2、細菌有益也有害
+ G7 F+ C( W. w/ o soap-diy.com 3、益生菌的力量
6 p' }3 [0 @/ _% W7 [% [ soap-diy.com 4、優格真的好嗎?
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2 a2 [/ }7 z  k; A- t! j soap-diy.com 第六章 腸道健康保健法

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1、不同人群,腸道保健有區別
! E9 |+ x3 ~2 M+ F soap-diy.com 2、飲食大信條
: Q) U# X+ [( @) d0 X soap-diy.com 3、腹部按摩,給腸道做個好SPA
0 \" E) f$ A. o8 j& M  F1 A soap-diy.com 4、糾正這些錯誤「腸」識 soap-diy.com 4 w: o* o& o8 {& G' A

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不生病的關鍵在腸道
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在物質與科技高速發展的今天,如果與過去二十年的生活相比,用「天翻地覆」來形容,真的不為過。但是,在這樣貌似幸福的生活背後,為什麼會有那麼多的疾病,甚至是聳人聽聞的癌症陰影,緊緊地籠罩在我們的頭頂上?競爭、壓力、速食、污染……人們的生活,正被這些因素困擾著,而我們的健康,也正一點一點地被腐蝕著。然而,神速進步的當今醫學,卻仍然攻破不了這諸多的難題,為什麼? soap-diy.com 4 m6 B! X* g# S9 U1 ^% q9 e3 h


7 `9 n8 T0 l, f( _0 e9 J9 K soap-diy.com 在越來越差的大環境下,每個人的健康程度,幾乎就等於看個人免疫能力的強弱了。免疫力強,則罹患疾病的機率可以大大降低;反之,被疾病甚至癌症找上門的機率,則會大幅增加。而人體中與免疫能力息息相關的,就是腸道。作為人體最大的免疫器官,腸道的正常與否,直接威脅到身體健康。因此,該如何對自己的健康負責?最簡單的方法,就是從改善腸道的健康開始。
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請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!
" T. C" r, |# L% n9 d. L soap-diy.com 本書從弄清腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家。從今天開始,請好好保護自己的腸道吧!
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