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腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手冊


腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手
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) K8 T* B" [0 O% R* u- |, l4 r soap-diy.com 腸道為何是人體健康的首要關鍵? soap-diy.com , X* E* j' I1 L& r( B& k
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" g- U0 f3 n- K! w6 s soap-diy.com   為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關? soap-diy.com # o8 n7 ?, K$ O  F3 ?- G
  你的「腸道年齡」到底是幾歲? soap-diy.com 4 O5 I( e7 I7 S- M
  腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係?
+ y4 a  i; a# x. o6 y0 x soap-diy.com   不同的人群,腸道保健有什麼區別? soap-diy.com , I. t, A9 V2 G3 A3 e- }% d: w1 j- A' w' f
  要腸道健康,該怎麼吃、怎麼喝? soap-diy.com 6 q8 O' c. H: m$ w. s$ A. ?' E
  生活上有哪些錯誤的「腸」識?

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請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!

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作者簡介 soap-diy.com 9 l3 b3 k, n& T
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林新
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從事創作多年,曾任雜誌時尚健康專欄編輯。對健康的議題十分關切,也深入透悉研究,頗有個人心得。常策劃健康相關專案,與各養生專家、醫師往來互動研究,發表專文於報章媒體上。 soap-diy.com 3 [/ T- e; @& |/ ]1 g  t& U

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第一章  改善體質從腸道開始 soap-diy.com 2 ?; |% o2 H3 d$ v( c& S
1、腸道機能知多少
; ^# x: D  G5 b; Z3 Z* m/ c6 U& i soap-diy.com 2、人體免疫靠腸道
  K: g" @  K8 Y0 M! b% v soap-diy.com 3、你的腸道年輕嗎? soap-diy.com . l3 M# m' y. m- i
4、身體發出的求救警訊

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第二章  常見的腸道非傳染病
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1、 突然發作的闌尾炎
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8 t6 y" x2 }  I: }/ F soap-diy.com 3、不可忽視的腸梗阻 soap-diy.com 0 T* p1 L8 r  c6 q: H
4、 困擾女性的「腸激躁症後群」

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0 H" w, h" B8 y6 W' c2 V soap-diy.com 第三章 常見的腸道傳染病
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1、曾引發恐慌的霍亂
& Z) }8 k% N+ f5 o. S; D- c soap-diy.com 2、讓人虛脫的細菌性痢疾
+ ?2 _* C5 V2 m$ d! p1 I soap-diy.com 3、困擾孩子的手足口病
8 t9 G7 _. g* y& U' j soap-diy.com 4、反反覆覆的傷寒和副傷寒

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第四章  便便的秘密
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1、健康真相,讓便便來告訴你 soap-diy.com . W% G% L. b$ c+ S7 d9 ^
2、苗條和美麗,便便也參與 soap-diy.com 9 M7 o- |$ @8 y7 F
3、有苦難言的便秘
5 G; }1 j6 X. T0 W3 q' e: f soap-diy.com 4、改成不正常便便有妙招
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( S$ v# F% n% X: g  s2 R soap-diy.com 第五章  腸道裡的「細菌戰」

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1、腸道是個細菌園
* }" d) _/ O9 m7 S6 V% B5 w$ T+ H  h soap-diy.com 2、細菌有益也有害 soap-diy.com + T- i! {2 w; C4 f
3、益生菌的力量 soap-diy.com ) [  F6 N/ g$ c0 ~
4、優格真的好嗎?

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第六章 腸道健康保健法
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1、不同人群,腸道保健有區別
; g& b7 T% h( m/ l6 b1 s soap-diy.com 2、飲食大信條 soap-diy.com 2 T* g  f' k' W. W
3、腹部按摩,給腸道做個好SPA
( x4 C/ o( K7 `9 o soap-diy.com 4、糾正這些錯誤「腸」識
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( R6 K# b0 u7 s5 X' h" F8 b0 h soap-diy.com 不生病的關鍵在腸道
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在物質與科技高速發展的今天,如果與過去二十年的生活相比,用「天翻地覆」來形容,真的不為過。但是,在這樣貌似幸福的生活背後,為什麼會有那麼多的疾病,甚至是聳人聽聞的癌症陰影,緊緊地籠罩在我們的頭頂上?競爭、壓力、速食、污染……人們的生活,正被這些因素困擾著,而我們的健康,也正一點一點地被腐蝕著。然而,神速進步的當今醫學,卻仍然攻破不了這諸多的難題,為什麼?
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在越來越差的大環境下,每個人的健康程度,幾乎就等於看個人免疫能力的強弱了。免疫力強,則罹患疾病的機率可以大大降低;反之,被疾病甚至癌症找上門的機率,則會大幅增加。而人體中與免疫能力息息相關的,就是腸道。作為人體最大的免疫器官,腸道的正常與否,直接威脅到身體健康。因此,該如何對自己的健康負責?最簡單的方法,就是從改善腸道的健康開始。 soap-diy.com   k8 e, d  C; o& f- f( n$ S


4 |0 }4 e0 s, [; g- t+ G9 T soap-diy.com 請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了! soap-diy.com 6 v$ Y5 f% |' ~3 L6 y
本書從弄清腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家。從今天開始,請好好保護自己的腸道吧! soap-diy.com 0 b7 I, k/ j$ x% b; `6 j" O9 y


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