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腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手冊


腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手
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腸道為何是人體健康的首要關鍵? soap-diy.com   ~2 {. u3 D+ z( P/ c4 |

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' u6 m' t: X0 j) ?. i. j soap-diy.com   為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關? soap-diy.com 5 {4 N% O$ d, \2 M, Q4 n- w& T
  你的「腸道年齡」到底是幾歲?
1 j' W% i0 a0 e- O soap-diy.com   腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係? soap-diy.com , l) W' ], K. \/ j3 a5 w. W& x8 \
  不同的人群,腸道保健有什麼區別? soap-diy.com . S4 ^; I% O# {6 X) z! Z. T  h
  要腸道健康,該怎麼吃、怎麼喝?
% n/ W) A  R  S/ U$ T3 F. i soap-diy.com   生活上有哪些錯誤的「腸」識?

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腸道健康簡易食譜.腸道SPA操.各式腸道保健按摩法本書讓你一次透悉腸道健康保養之道! soap-diy.com ; }( v  y% ?2 D2 z, H7 t! ^

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請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!

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本書從弄清楚腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家!

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作者簡介 soap-diy.com 7 w4 H5 x) f( i( a
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林新
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從事創作多年,曾任雜誌時尚健康專欄編輯。對健康的議題十分關切,也深入透悉研究,頗有個人心得。常策劃健康相關專案,與各養生專家、醫師往來互動研究,發表專文於報章媒體上。 soap-diy.com & l; Z7 P( p" `# V1 M( W- k7 {


! X" J6 H3 Y! T0 N5 b: d soap-diy.com 第一章  改善體質從腸道開始 soap-diy.com 9 m2 O+ @& ?8 {, N
1、腸道機能知多少 soap-diy.com 8 F" m! q9 F6 U
2、人體免疫靠腸道
4 t( l% q) W! W9 y  E# N soap-diy.com 3、你的腸道年輕嗎? soap-diy.com , P- t8 I. J8 Y$ u6 x" f
4、身體發出的求救警訊
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第二章  常見的腸道非傳染病

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1、 突然發作的闌尾炎
, V- K7 j3 ^- d! _7 D$ K0 L5 W soap-diy.com 2、久治不癒的結腸炎
# E: G9 U2 Y4 y' H& P soap-diy.com 3、不可忽視的腸梗阻 soap-diy.com 3 |3 t6 v% I; G/ C! M/ `
4、 困擾女性的「腸激躁症後群」
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第三章 常見的腸道傳染病
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1、曾引發恐慌的霍亂
% b. I% d' ?% q+ ~ soap-diy.com 2、讓人虛脫的細菌性痢疾
( u' ]! p. @! R4 s: i; w' n soap-diy.com 3、困擾孩子的手足口病 soap-diy.com 0 @! F* U) k0 w" b) L: V7 w9 W
4、反反覆覆的傷寒和副傷寒
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  I/ C" P8 m. w- _; k2 v( Y, \* s soap-diy.com 第四章  便便的秘密
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1、健康真相,讓便便來告訴你 soap-diy.com 6 A& Q8 C; \7 L! q# y
2、苗條和美麗,便便也參與
7 W3 {/ v. E" F2 Q- ~ soap-diy.com 3、有苦難言的便秘
/ m+ h& Z+ U& I" L$ q4 N. D soap-diy.com 4、改成不正常便便有妙招
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# A. w- A8 N% y* _ soap-diy.com 第五章  腸道裡的「細菌戰」

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1、腸道是個細菌園 soap-diy.com 0 ]6 ]0 q0 Y6 @, J. X
2、細菌有益也有害 soap-diy.com ( E7 ?( v& }; L$ o: S
3、益生菌的力量
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第六章 腸道健康保健法
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1、不同人群,腸道保健有區別
, g! u' j4 Z8 i+ x+ f0 B5 ^ soap-diy.com 2、飲食大信條 soap-diy.com # Z3 C) L; A- j' Q8 u- R; O
3、腹部按摩,給腸道做個好SPA soap-diy.com ) C" z6 @" i. J& Z9 |6 w' {
4、糾正這些錯誤「腸」識 soap-diy.com * m( [) f/ }/ f/ g1 q

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不生病的關鍵在腸道
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在物質與科技高速發展的今天,如果與過去二十年的生活相比,用「天翻地覆」來形容,真的不為過。但是,在這樣貌似幸福的生活背後,為什麼會有那麼多的疾病,甚至是聳人聽聞的癌症陰影,緊緊地籠罩在我們的頭頂上?競爭、壓力、速食、污染……人們的生活,正被這些因素困擾著,而我們的健康,也正一點一點地被腐蝕著。然而,神速進步的當今醫學,卻仍然攻破不了這諸多的難題,為什麼?
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在越來越差的大環境下,每個人的健康程度,幾乎就等於看個人免疫能力的強弱了。免疫力強,則罹患疾病的機率可以大大降低;反之,被疾病甚至癌症找上門的機率,則會大幅增加。而人體中與免疫能力息息相關的,就是腸道。作為人體最大的免疫器官,腸道的正常與否,直接威脅到身體健康。因此,該如何對自己的健康負責?最簡單的方法,就是從改善腸道的健康開始。 soap-diy.com 5 ^+ n' L$ G5 d7 ~8 w4 Q* `

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請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了! soap-diy.com : G- C8 X5 G" k
本書從弄清腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家。從今天開始,請好好保護自己的腸道吧!
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