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腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手冊


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: b. _" A) `- G soap-diy.com 腸道為何是人體健康的首要關鍵? soap-diy.com 3 c* A; H7 g" }  ^

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  為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關?
" j! y! M, ^" h+ L2 W( n7 j$ W5 M5 f soap-diy.com   你的「腸道年齡」到底是幾歲?
% D/ L8 n1 B& N3 E& [ soap-diy.com   腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係? soap-diy.com ; x3 D1 f; Z9 a# G2 ~) b. _1 k$ L  J
  不同的人群,腸道保健有什麼區別? soap-diy.com % V2 \! I3 c5 J; N. E) i: u, U$ \4 k
  要腸道健康,該怎麼吃、怎麼喝? soap-diy.com ; A' v3 D6 j0 ]$ u
  生活上有哪些錯誤的「腸」識?
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腸道健康簡易食譜.腸道SPA操.各式腸道保健按摩法本書讓你一次透悉腸道健康保養之道!
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請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!
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本書從弄清楚腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家!

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作者簡介 soap-diy.com 4 g. O& h: E* S, I/ S8 Z: I# R# _/ K, X
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6 L% X  @! J! L: X' b soap-diy.com 從事創作多年,曾任雜誌時尚健康專欄編輯。對健康的議題十分關切,也深入透悉研究,頗有個人心得。常策劃健康相關專案,與各養生專家、醫師往來互動研究,發表專文於報章媒體上。
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第一章  改善體質從腸道開始
8 {; _* P* J/ M& u0 y3 K soap-diy.com 1、腸道機能知多少 soap-diy.com ' g: X1 P6 Z8 {" }) @+ h
2、人體免疫靠腸道
; }' T! J9 m- C$ E/ n+ U/ D& t soap-diy.com 3、你的腸道年輕嗎?
! {4 t( ^# i6 ~. Y$ v3 Y: Z) m soap-diy.com 4、身體發出的求救警訊

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第二章  常見的腸道非傳染病

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1、 突然發作的闌尾炎
5 z! U6 w  z1 U7 X soap-diy.com 2、久治不癒的結腸炎
/ u/ J; T& ]1 V4 N" E2 X9 f soap-diy.com 3、不可忽視的腸梗阻
) p6 H& p" v; O$ o4 G soap-diy.com 4、 困擾女性的「腸激躁症後群」

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6 }) q2 Y* V$ w% V9 O: ]1 B7 d soap-diy.com 第三章 常見的腸道傳染病
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1、曾引發恐慌的霍亂 soap-diy.com ( g* [2 h3 R+ G8 D& m
2、讓人虛脫的細菌性痢疾 soap-diy.com * L5 @: U+ W$ V5 {  x
3、困擾孩子的手足口病 soap-diy.com # i& C( n5 L& s* A1 m" G! S
4、反反覆覆的傷寒和副傷寒
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# b' V. v( Q0 ~, W) ~ soap-diy.com 第四章  便便的秘密
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1、健康真相,讓便便來告訴你
2 x: B* {: b3 j; K' v+ P' G6 k soap-diy.com 2、苗條和美麗,便便也參與
) F4 Q$ W# X9 {# ?' X soap-diy.com 3、有苦難言的便秘 soap-diy.com ; I. K$ ~! @4 A, T+ E1 `
4、改成不正常便便有妙招

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9 m* g+ c7 E$ o8 w# R6 q  d" ]. Z soap-diy.com 第五章  腸道裡的「細菌戰」

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1、腸道是個細菌園 soap-diy.com 1 w6 F! Z. L) T0 @, f1 V7 d
2、細菌有益也有害
4 ]  G' j, n3 x+ k. l* d; M9 b soap-diy.com 3、益生菌的力量 soap-diy.com 7 ~$ S. ]3 H! d4 n
4、優格真的好嗎?
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第六章 腸道健康保健法

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1、不同人群,腸道保健有區別 soap-diy.com ; e6 G4 d0 P+ l: y' \, Q, C( N
2、飲食大信條 soap-diy.com # B0 J4 ~3 E/ B& A3 s/ b$ l3 J* o
3、腹部按摩,給腸道做個好SPA
# m" r' `1 }3 @$ |, i soap-diy.com 4、糾正這些錯誤「腸」識 soap-diy.com   h4 @, N6 k; y- G: o1 R4 E

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不生病的關鍵在腸道 soap-diy.com & {4 L* k$ F" m: E
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在物質與科技高速發展的今天,如果與過去二十年的生活相比,用「天翻地覆」來形容,真的不為過。但是,在這樣貌似幸福的生活背後,為什麼會有那麼多的疾病,甚至是聳人聽聞的癌症陰影,緊緊地籠罩在我們的頭頂上?競爭、壓力、速食、污染……人們的生活,正被這些因素困擾著,而我們的健康,也正一點一點地被腐蝕著。然而,神速進步的當今醫學,卻仍然攻破不了這諸多的難題,為什麼?
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1 J1 z1 Z* c/ I  D- ]% o soap-diy.com 在越來越差的大環境下,每個人的健康程度,幾乎就等於看個人免疫能力的強弱了。免疫力強,則罹患疾病的機率可以大大降低;反之,被疾病甚至癌症找上門的機率,則會大幅增加。而人體中與免疫能力息息相關的,就是腸道。作為人體最大的免疫器官,腸道的正常與否,直接威脅到身體健康。因此,該如何對自己的健康負責?最簡單的方法,就是從改善腸道的健康開始。 soap-diy.com # d; o$ H/ v! h9 E2 o7 [0 b; ~/ U

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請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了! soap-diy.com ( [" J8 Q$ M: F" R  a& l* W2 D
本書從弄清腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家。從今天開始,請好好保護自己的腸道吧!
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