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腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手冊


腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手
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腸道為何是人體健康的首要關鍵?
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* d" N' N. O5 j* }5 L) V5 w soap-diy.com   為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關?
5 v1 x: b3 Z8 p" ~( o* W soap-diy.com   你的「腸道年齡」到底是幾歲? soap-diy.com 2 F5 m4 l) m! i! r2 e  ^& T# }
  腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係? soap-diy.com   K$ f0 U9 }2 j
  不同的人群,腸道保健有什麼區別? soap-diy.com ! }4 g& P7 `- o* z- u
  要腸道健康,該怎麼吃、怎麼喝?
. m2 |, `( s* j  y- g5 ]& a soap-diy.com   生活上有哪些錯誤的「腸」識?

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腸道健康簡易食譜.腸道SPA操.各式腸道保健按摩法本書讓你一次透悉腸道健康保養之道!
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0 w- \& P) E. D/ Q1 `* E: _( o% ? soap-diy.com 請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!

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本書從弄清楚腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家!

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2 J5 K8 @7 c' B3 s& z soap-diy.com 作者簡介
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林新
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從事創作多年,曾任雜誌時尚健康專欄編輯。對健康的議題十分關切,也深入透悉研究,頗有個人心得。常策劃健康相關專案,與各養生專家、醫師往來互動研究,發表專文於報章媒體上。 soap-diy.com 2 k8 `. {( @" N+ F2 [! Y

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第一章  改善體質從腸道開始
  P: F5 s# Q1 T2 t0 J soap-diy.com 1、腸道機能知多少 soap-diy.com - |" [  }9 N( {' m
2、人體免疫靠腸道
0 E5 |  c" Z/ P  F3 Q- H soap-diy.com 3、你的腸道年輕嗎? soap-diy.com 9 `! S9 Z% G9 E+ X1 l  B3 R
4、身體發出的求救警訊

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第二章  常見的腸道非傳染病

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1、 突然發作的闌尾炎
5 \. A% k( Z; J( E  N, w! U8 Q soap-diy.com 2、久治不癒的結腸炎 soap-diy.com 8 x0 O7 a9 c/ ^$ ^" t' P
3、不可忽視的腸梗阻
0 g9 S" R+ P- i# O' F soap-diy.com 4、 困擾女性的「腸激躁症後群」
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5 k, T  X- `9 W5 y- n soap-diy.com 第三章 常見的腸道傳染病
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1、曾引發恐慌的霍亂 soap-diy.com 2 H5 G# n; n  Q- y9 q' C
2、讓人虛脫的細菌性痢疾
9 B5 l" B; L* s1 X- k soap-diy.com 3、困擾孩子的手足口病
- `+ i5 @3 U( z; q7 e% \) @; F soap-diy.com 4、反反覆覆的傷寒和副傷寒
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; j2 ?  A3 W2 r- l soap-diy.com 第四章  便便的秘密

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1、健康真相,讓便便來告訴你 soap-diy.com 0 z6 K& B) z, \# k1 U& Y; C+ ^  S: ~
2、苗條和美麗,便便也參與 soap-diy.com 0 M; U# s- ~+ O9 a$ ?7 _
3、有苦難言的便秘
! @: L7 Z5 N7 k: C3 y& r soap-diy.com 4、改成不正常便便有妙招
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  z0 @( @; Z% E3 U6 V" ` soap-diy.com 第五章  腸道裡的「細菌戰」
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1、腸道是個細菌園 soap-diy.com ' Y& a0 j9 e( T" p- M
2、細菌有益也有害
$ |! L* ~5 |: |' t soap-diy.com 3、益生菌的力量 soap-diy.com 9 j, p3 `0 r( }! E
4、優格真的好嗎?
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第六章 腸道健康保健法
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1、不同人群,腸道保健有區別 soap-diy.com ' _+ s0 _. O  U, f* [
2、飲食大信條
9 ^+ f( ~. _+ ?; j soap-diy.com 3、腹部按摩,給腸道做個好SPA soap-diy.com & m' k% p5 n! S, C! k9 q" D- o- f
4、糾正這些錯誤「腸」識
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不生病的關鍵在腸道
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在物質與科技高速發展的今天,如果與過去二十年的生活相比,用「天翻地覆」來形容,真的不為過。但是,在這樣貌似幸福的生活背後,為什麼會有那麼多的疾病,甚至是聳人聽聞的癌症陰影,緊緊地籠罩在我們的頭頂上?競爭、壓力、速食、污染……人們的生活,正被這些因素困擾著,而我們的健康,也正一點一點地被腐蝕著。然而,神速進步的當今醫學,卻仍然攻破不了這諸多的難題,為什麼?
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在越來越差的大環境下,每個人的健康程度,幾乎就等於看個人免疫能力的強弱了。免疫力強,則罹患疾病的機率可以大大降低;反之,被疾病甚至癌症找上門的機率,則會大幅增加。而人體中與免疫能力息息相關的,就是腸道。作為人體最大的免疫器官,腸道的正常與否,直接威脅到身體健康。因此,該如何對自己的健康負責?最簡單的方法,就是從改善腸道的健康開始。 soap-diy.com , U3 N4 l) {0 F: b  U' o

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請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!
9 H) t+ _9 ?4 A: s' j soap-diy.com 本書從弄清腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家。從今天開始,請好好保護自己的腸道吧! soap-diy.com - q( W5 a1 \; D  j* {- g! a+ G, r  [

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