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腸道好,人不老:腸道淨化健康保養手冊


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2 s3 C- b3 F" C" M soap-diy.com 腸道為何是人體健康的首要關鍵? soap-diy.com 5 I  d% m9 y5 J0 n  z/ T/ V5 x

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  為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關?
+ V7 A; ^1 p; }& S% C3 y# C$ R soap-diy.com   你的「腸道年齡」到底是幾歲?
/ f' b" }. ~0 W* f! B9 v soap-diy.com   腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係? soap-diy.com 5 Q7 R/ a  ]0 i2 K
  不同的人群,腸道保健有什麼區別?
1 X* l( Z9 v% ~9 |! Z% @ soap-diy.com   要腸道健康,該怎麼吃、怎麼喝? soap-diy.com 4 B  g7 ?! B# c. ^
  生活上有哪些錯誤的「腸」識?
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; B0 u7 d! Z' Q: t! b* ]- Y soap-diy.com 腸道健康簡易食譜.腸道SPA操.各式腸道保健按摩法本書讓你一次透悉腸道健康保養之道! soap-diy.com : S" I9 e2 o6 u8 r  q8 q) q! S

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請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!

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本書從弄清楚腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家!

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作者簡介
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林新 soap-diy.com " o3 R* n! r6 Y* v* W/ Y: _

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從事創作多年,曾任雜誌時尚健康專欄編輯。對健康的議題十分關切,也深入透悉研究,頗有個人心得。常策劃健康相關專案,與各養生專家、醫師往來互動研究,發表專文於報章媒體上。 soap-diy.com   [9 {: [& g+ h8 a


: Z; r1 ?2 R6 W7 G$ [) \" A& h  |  W soap-diy.com 第一章  改善體質從腸道開始 soap-diy.com 4 |% H  }0 C6 i0 _+ u# J! o
1、腸道機能知多少
0 y" T( b$ b' {: o/ P# k! t soap-diy.com 2、人體免疫靠腸道
8 A4 ?% K$ |! E: v2 f3 W4 X soap-diy.com 3、你的腸道年輕嗎?
) `+ F" c8 _, \$ b soap-diy.com 4、身體發出的求救警訊
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第二章  常見的腸道非傳染病

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1、 突然發作的闌尾炎 soap-diy.com / Q( [# [/ y  H! ^+ A. ?
2、久治不癒的結腸炎
7 i3 b$ O- m  t, H) O soap-diy.com 3、不可忽視的腸梗阻 soap-diy.com 0 z- u" @& R9 B
4、 困擾女性的「腸激躁症後群」

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第三章 常見的腸道傳染病
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1、曾引發恐慌的霍亂
2 y9 k! C" W+ h  ~ soap-diy.com 2、讓人虛脫的細菌性痢疾
6 R6 B8 R& V# r, Z soap-diy.com 3、困擾孩子的手足口病 soap-diy.com , E( ]0 K) S8 v! e+ F/ f; r7 }
4、反反覆覆的傷寒和副傷寒
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第四章  便便的秘密
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1、健康真相,讓便便來告訴你
- U. ?8 i( k! g1 Q$ r# _ soap-diy.com 2、苗條和美麗,便便也參與
' ?& N. ?& Y+ D1 c' U) K4 C; n- y  Z soap-diy.com 3、有苦難言的便秘
. N; s# i  X; Y soap-diy.com 4、改成不正常便便有妙招
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第五章  腸道裡的「細菌戰」
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1、腸道是個細菌園 soap-diy.com % D, t' J+ A& {3 W" I# a/ |
2、細菌有益也有害 soap-diy.com / s8 X6 z% U9 l- C
3、益生菌的力量
0 \0 R6 o4 W# k9 D2 { soap-diy.com 4、優格真的好嗎?
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- ^" \3 s0 t* a soap-diy.com 第六章 腸道健康保健法
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1、不同人群,腸道保健有區別 soap-diy.com ! N" V$ F9 z/ y$ R% p9 s
2、飲食大信條
5 O! v- s6 ?: ?+ W& E6 [: i soap-diy.com 3、腹部按摩,給腸道做個好SPA soap-diy.com 6 @' C5 z0 v$ |! S7 s2 p
4、糾正這些錯誤「腸」識 soap-diy.com $ @9 W- o( u9 O8 H2 V# C! Q


+ U2 \8 F; y- @2 W6 n- K soap-diy.com 不生病的關鍵在腸道
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在物質與科技高速發展的今天,如果與過去二十年的生活相比,用「天翻地覆」來形容,真的不為過。但是,在這樣貌似幸福的生活背後,為什麼會有那麼多的疾病,甚至是聳人聽聞的癌症陰影,緊緊地籠罩在我們的頭頂上?競爭、壓力、速食、污染……人們的生活,正被這些因素困擾著,而我們的健康,也正一點一點地被腐蝕著。然而,神速進步的當今醫學,卻仍然攻破不了這諸多的難題,為什麼?
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在越來越差的大環境下,每個人的健康程度,幾乎就等於看個人免疫能力的強弱了。免疫力強,則罹患疾病的機率可以大大降低;反之,被疾病甚至癌症找上門的機率,則會大幅增加。而人體中與免疫能力息息相關的,就是腸道。作為人體最大的免疫器官,腸道的正常與否,直接威脅到身體健康。因此,該如何對自己的健康負責?最簡單的方法,就是從改善腸道的健康開始。 soap-diy.com " c4 _, U; D5 V  a0 h8 w( c


$ g) g3 W2 D2 \! s$ m. |' d0 C soap-diy.com 請認真思考一下自己目前的健康狀況,是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾?是否感到免疫力下降,頻頻感冒?是否體味加重,並出現難聞的口氣?如果你有以上此類的問題,那正是腸道在對你發出警告,你的身體已經出現問題了!
& t2 W& D2 i. q soap-diy.com 本書從弄清腸道基本機能開始,透過認識自己腸道的真實年齡,了解腸道內的有益菌群,學習科學預防和治療腸道的基本方法,讓你從一名腸道知識門外漢,成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家。從今天開始,請好好保護自己的腸道吧! soap-diy.com 5 Z0 J  H! i7 G- p; c

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