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冬季祛痘痘(粉刺)三要點


冬季本是皮膚疾病的低發期,滿多女性一到冬天,原本光潔的額頭就長出許多痘痘(粉刺),特別煩人。
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冬季長痘痘(粉刺)往往是因為皮膚太乾燥。
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保養品只能解決表面的問題,冬季去痘痘(粉刺)一定要從睡眠、飲食、保暖等多方面調整,內外兼治才 soap-diy.com   H9 X, y+ \+ T, G# n0 P3 b. k
能治好冬季長痘痘(粉刺)。

7 I  f2 I) A0 b8 H soap-diy.com 注意生理時鐘-休息早睡晚起
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如果額頭上的痘痘(粉刺)體積不大,看上去有點像脂肪粒,一長一大片密密麻麻都是,觸摸起來有麻刺
& q+ \, K! A: c7 K" }/ p/ l soap-diy.com 感,這樣的痘痘(粉刺)基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。 soap-diy.com $ d  W8 Q& A8 y; s$ U. q* |

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祛痘痘要點:
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/ A# M+ N/ ?' {" Z soap-diy.com 1.調節心理情況,減輕壓力,提高睡眠質量是消除這類痘痘(粉刺)最好的辦法 soap-diy.com ( Q( a+ i8 J8 x: }$ b
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. Q. a$ v/ ~, W; g1 W soap-diy.com 2.冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。
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3.如果怕宵夜長胖,就用熱水,在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜,水量最好淹過踝關節。這樣
, p; m, b  I  j) Z soap-diy.com   不但可以排毒,還能夠促進全身的血液循環,幫助快速進入熟睡期。
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注意飲食習慣-合理飲食多吃果蔬
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冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。
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因為要保暖,所以人們在冬季飲食中往往會增加肉類比重,尤其是羊肉、牛肉等溫、熱的肉食更是成為
! F3 M, c% g9 \# g9 R0 A2 } soap-diy.com 御寒的首選。在一些寒冷的地方,重油重辣的火鍋也很受歡迎。
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肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩,吃的多,很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。
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5 V( ?5 l7 n1 F! ?6 [* |& v soap-diy.com 宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應多吃一些含纖維素較多的食物,比如芹菜、蕎麥等,幫助腸蠕動, soap-diy.com % c, @) u# f7 p  K
加強消化能力。 soap-diy.com ! _* ]: `; r1 |1 P) e. F4 D* m
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; Z+ O8 g; g' u. j# A soap-diy.com 針對心火旺,還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。 soap-diy.com 3 G& j: w/ e$ K' T7 b+ b) `
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冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨,偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。
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8 @* t7 z7 O) a6 z; l+ p1 t6 U! Z soap-diy.com 蜂蜜也是潤燥的好東西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜一般比較涼,對於身體比較虛的美女,最
1 Z$ M3 u2 b7 [; u( h soap-diy.com 好是中午服食。此時陽氣最足,不用擔心蜂蜜涼過頭。

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注意保暖工作-不要愛美就不怕流鼻涕
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- ?5 K. h6 s) [0 d# Y' L0 y soap-diy.com 有的女生為了漂亮,即使是寒風中,也堅持短裙、薄襪、短夾克,露出纖細的小蠻腰。
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! \& M; R2 }# }9 R# x+ w+ j& K  F soap-diy.com 其實,有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。
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% F- [% B5 |( H soap-diy.com 冬天對女性而言,一定要做好保暖工作,特別是生理期前後,腹部切不可著涼,否則很容易影響經期健康。 soap-diy.com 4 z5 t5 M- \! x' h8 R% l: T7 |5 V

8 K# b+ r" G+ q  u/ F0 z; k5 I soap-diy.com 生理期的紊亂基本上是內分泌失調的明證,是極易造成痘痘(粉刺)層出不窮的。
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