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冬季祛痘痘(粉刺)三要點


冬季本是皮膚疾病的低發期,滿多女性一到冬天,原本光潔的額頭就長出許多痘痘(粉刺),特別煩人。 soap-diy.com 1 r% V! o# o  x" q/ K9 _% N
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冬季長痘痘(粉刺)往往是因為皮膚太乾燥。 soap-diy.com 6 v, ?+ C) J% L) @; o0 x0 }0 @
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, k+ Q+ l" d) H soap-diy.com 保養品只能解決表面的問題,冬季去痘痘(粉刺)一定要從睡眠、飲食、保暖等多方面調整,內外兼治才
  B2 I7 F* I% H$ ^ soap-diy.com 能治好冬季長痘痘(粉刺)。
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注意生理時鐘-休息早睡晚起 soap-diy.com / x$ a1 M2 l, B

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如果額頭上的痘痘(粉刺)體積不大,看上去有點像脂肪粒,一長一大片密密麻麻都是,觸摸起來有麻刺
+ z( `: }/ l$ a soap-diy.com 感,這樣的痘痘(粉刺)基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。
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祛痘痘要點:
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1.調節心理情況,減輕壓力,提高睡眠質量是消除這類痘痘(粉刺)最好的辦法 soap-diy.com & l$ s, [& ?: i& P4 M
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  b3 E7 Y- Z% y( }$ L) ? soap-diy.com 2.冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。 soap-diy.com + |# P% z) R) k/ y& r% ]
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* {8 G) a) H' W5 Q0 `, t soap-diy.com 3.如果怕宵夜長胖,就用熱水,在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜,水量最好淹過踝關節。這樣
; t5 F0 z# r+ Q# {. U, Y  c: q; t2 H soap-diy.com   不但可以排毒,還能夠促進全身的血液循環,幫助快速進入熟睡期。

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注意飲食習慣-合理飲食多吃果蔬 soap-diy.com 2 G1 ~0 H2 D1 q3 \) h1 V

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冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。 soap-diy.com 0 u$ z" a$ s+ f* t3 W: J
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因為要保暖,所以人們在冬季飲食中往往會增加肉類比重,尤其是羊肉、牛肉等溫、熱的肉食更是成為 soap-diy.com , m) b2 r& D# S) |
御寒的首選。在一些寒冷的地方,重油重辣的火鍋也很受歡迎。
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肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩,吃的多,很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。
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* ]' p4 b1 b8 G3 l6 _* x7 {1 o soap-diy.com 宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應多吃一些含纖維素較多的食物,比如芹菜、蕎麥等,幫助腸蠕動, soap-diy.com - N: N$ M2 ?8 f1 i/ U5 a4 H/ M
加強消化能力。
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祛痘痘要點:
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針對心火旺,還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。
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7 v2 E5 X( B: V4 C+ X* I/ d soap-diy.com 冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨,偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。 soap-diy.com 3 f4 \, X& h& G. q% Z8 ?, [" P6 k, Y
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# K, i. D1 G  J6 h- X9 ]9 F soap-diy.com 蜂蜜也是潤燥的好東西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜一般比較涼,對於身體比較虛的美女,最
% g% F( z8 d: b4 h1 _4 |( K* Y$ n9 k soap-diy.com 好是中午服食。此時陽氣最足,不用擔心蜂蜜涼過頭。
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注意保暖工作-不要愛美就不怕流鼻涕 soap-diy.com * B- g4 |4 z8 e
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有的女生為了漂亮,即使是寒風中,也堅持短裙、薄襪、短夾克,露出纖細的小蠻腰。 soap-diy.com 6 Q3 z* e3 e6 p
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其實,有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。 soap-diy.com % w5 O& w9 A" f& L* I

: A3 q, F9 {/ j: i soap-diy.com 冬天對女性而言,一定要做好保暖工作,特別是生理期前後,腹部切不可著涼,否則很容易影響經期健康。 soap-diy.com 1 O; E, i+ ^' Y6 b( u/ O( M+ a6 l

/ d7 O1 s4 a# {' Z; M0 m) q soap-diy.com 生理期的紊亂基本上是內分泌失調的明證,是極易造成痘痘(粉刺)層出不窮的。
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