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冬季祛痘痘(粉刺)三要點


冬季本是皮膚疾病的低發期,滿多女性一到冬天,原本光潔的額頭就長出許多痘痘(粉刺),特別煩人。
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冬季長痘痘(粉刺)往往是因為皮膚太乾燥。
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8 {' t. |4 x; {: M0 E* f soap-diy.com 保養品只能解決表面的問題,冬季去痘痘(粉刺)一定要從睡眠、飲食、保暖等多方面調整,內外兼治才
3 |; j- V# y8 _% r4 v  i soap-diy.com 能治好冬季長痘痘(粉刺)。
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注意生理時鐘-休息早睡晚起 soap-diy.com   Z& o/ f6 `2 M
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/ M% [: _6 e* @+ Y soap-diy.com 如果額頭上的痘痘(粉刺)體積不大,看上去有點像脂肪粒,一長一大片密密麻麻都是,觸摸起來有麻刺
3 p6 X& _4 ~* A. Z! Z soap-diy.com 感,這樣的痘痘(粉刺)基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。
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祛痘痘要點:
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" C6 @# F) Y+ j& Y) o soap-diy.com 1.調節心理情況,減輕壓力,提高睡眠質量是消除這類痘痘(粉刺)最好的辦法 soap-diy.com 9 @( y) v2 Y# g$ q- ?# o
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* L3 b# v* ]% J* H4 V: V soap-diy.com 2.冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。
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* \9 V! b0 |& Q( B# J( Z* f soap-diy.com 3.如果怕宵夜長胖,就用熱水,在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜,水量最好淹過踝關節。這樣
4 N; Z0 z! `8 ^: j( B soap-diy.com   不但可以排毒,還能夠促進全身的血液循環,幫助快速進入熟睡期。
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注意飲食習慣-合理飲食多吃果蔬 soap-diy.com : ]( |* c" }7 Z

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7 {& O( i" c5 _. f9 `( x& J  k- v3 v soap-diy.com 冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。 soap-diy.com . w8 D  `: G* L/ x7 b
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4 L' s% S3 v$ g1 v soap-diy.com 因為要保暖,所以人們在冬季飲食中往往會增加肉類比重,尤其是羊肉、牛肉等溫、熱的肉食更是成為 soap-diy.com / j- l! k, H- E
御寒的首選。在一些寒冷的地方,重油重辣的火鍋也很受歡迎。 soap-diy.com 3 M' p9 p' w4 K1 g" X6 V. x
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肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩,吃的多,很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。 soap-diy.com 5 u+ x3 F, {6 b+ D+ m. N5 s7 ]
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+ [* R! @5 J5 G# x# U soap-diy.com 宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應多吃一些含纖維素較多的食物,比如芹菜、蕎麥等,幫助腸蠕動,
2 Z% a' W, y+ p6 l$ P& j/ D soap-diy.com 加強消化能力。
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2 B4 a) V  i; I soap-diy.com 祛痘痘要點:
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針對心火旺,還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。
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冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨,偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。 soap-diy.com " A  }2 H1 l( A7 R& {) t
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蜂蜜也是潤燥的好東西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜一般比較涼,對於身體比較虛的美女,最
4 @" v3 ?; C- a( ]# M soap-diy.com 好是中午服食。此時陽氣最足,不用擔心蜂蜜涼過頭。
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注意保暖工作-不要愛美就不怕流鼻涕 soap-diy.com ( v7 P! i8 i7 m  w1 W) m

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其實,有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。
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  A+ ?( D/ w, ?- S6 d6 D5 K7 e. A soap-diy.com 冬天對女性而言,一定要做好保暖工作,特別是生理期前後,腹部切不可著涼,否則很容易影響經期健康。
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生理期的紊亂基本上是內分泌失調的明證,是極易造成痘痘(粉刺)層出不窮的。
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