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冬季祛痘痘(粉刺)三要點


冬季本是皮膚疾病的低發期,滿多女性一到冬天,原本光潔的額頭就長出許多痘痘(粉刺),特別煩人。 soap-diy.com ) ~1 p8 C' P  Q
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- X" J) I. ^1 n& {* z soap-diy.com 冬季長痘痘(粉刺)往往是因為皮膚太乾燥。
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5 J9 x% V! E: m) c0 W/ i: e& K0 X8 W+ r soap-diy.com 保養品只能解決表面的問題,冬季去痘痘(粉刺)一定要從睡眠、飲食、保暖等多方面調整,內外兼治才 soap-diy.com 4 F$ Z8 D# d) c4 h8 A. k5 H+ u
能治好冬季長痘痘(粉刺)。
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注意生理時鐘-休息早睡晚起 soap-diy.com + O# K' j4 K6 o$ g

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0 W! {6 Y% s+ Z; {4 X* h' [0 L9 w/ R soap-diy.com 如果額頭上的痘痘(粉刺)體積不大,看上去有點像脂肪粒,一長一大片密密麻麻都是,觸摸起來有麻刺
% l( {' g: c2 K% n  ~ soap-diy.com 感,這樣的痘痘(粉刺)基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。
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祛痘痘要點: soap-diy.com 9 i  X; z' D7 I! o

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1.調節心理情況,減輕壓力,提高睡眠質量是消除這類痘痘(粉刺)最好的辦法 soap-diy.com ' c) D! D3 ?7 t3 [' O$ ^8 {
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5 o1 @3 E, @6 U2 X7 N soap-diy.com 2.冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。 soap-diy.com . Y8 B! ^- K7 z7 ]% a( O7 J
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3.如果怕宵夜長胖,就用熱水,在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜,水量最好淹過踝關節。這樣 soap-diy.com + @: F6 A" L; R, h% L- T
  不但可以排毒,還能夠促進全身的血液循環,幫助快速進入熟睡期。

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注意飲食習慣-合理飲食多吃果蔬
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3 x) X9 q1 [2 T, w9 W: o soap-diy.com 冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。 soap-diy.com 9 q9 R. i2 }. M
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因為要保暖,所以人們在冬季飲食中往往會增加肉類比重,尤其是羊肉、牛肉等溫、熱的肉食更是成為
0 V* u$ k# N- b1 r soap-diy.com 御寒的首選。在一些寒冷的地方,重油重辣的火鍋也很受歡迎。 soap-diy.com ) f; x2 P# G! O0 H' \
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肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩,吃的多,很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。 soap-diy.com * t& j$ x/ n* l' _1 }- K1 I, N" l, [
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. \5 A  D! d4 k7 C soap-diy.com 宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應多吃一些含纖維素較多的食物,比如芹菜、蕎麥等,幫助腸蠕動,
' j3 @5 s2 h6 d3 G* \ soap-diy.com 加強消化能力。
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祛痘痘要點: soap-diy.com ! v+ U$ R0 ~# |3 m  D

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$ Q2 L" P6 J5 M* ~4 |3 d soap-diy.com 針對心火旺,還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。 soap-diy.com # S: C$ Q; `) B0 b5 B3 O1 ^7 T" N
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& x$ H+ r- Y1 z! m7 J soap-diy.com 冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨,偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。
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蜂蜜也是潤燥的好東西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜一般比較涼,對於身體比較虛的美女,最 soap-diy.com / [7 M3 @; O& ~6 n6 I( t- W
好是中午服食。此時陽氣最足,不用擔心蜂蜜涼過頭。
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注意保暖工作-不要愛美就不怕流鼻涕
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& e; L, z3 w, `8 w! ^4 e soap-diy.com 有的女生為了漂亮,即使是寒風中,也堅持短裙、薄襪、短夾克,露出纖細的小蠻腰。 soap-diy.com : S1 W$ C8 k' S

( T1 @' B. }1 r, v# y! h soap-diy.com 其實,有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。 soap-diy.com % ^9 I( z! O& K- s# G, `
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冬天對女性而言,一定要做好保暖工作,特別是生理期前後,腹部切不可著涼,否則很容易影響經期健康。 soap-diy.com / Z- F! G! E( _, u, f
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生理期的紊亂基本上是內分泌失調的明證,是極易造成痘痘(粉刺)層出不窮的。
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