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冬季祛痘痘(粉刺)三要點


冬季本是皮膚疾病的低發期,滿多女性一到冬天,原本光潔的額頭就長出許多痘痘(粉刺),特別煩人。
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/ F' T  B  `- _/ i6 t soap-diy.com 冬季長痘痘(粉刺)往往是因為皮膚太乾燥。 soap-diy.com $ `& u- R6 c7 W5 G3 u
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5 w: E4 I- H# L$ x8 D% i soap-diy.com 保養品只能解決表面的問題,冬季去痘痘(粉刺)一定要從睡眠、飲食、保暖等多方面調整,內外兼治才
4 O4 P' @4 k" z+ H" f; y3 ] soap-diy.com 能治好冬季長痘痘(粉刺)。
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注意生理時鐘-休息早睡晚起 soap-diy.com # F7 B4 c9 B- c: z$ i2 G

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如果額頭上的痘痘(粉刺)體積不大,看上去有點像脂肪粒,一長一大片密密麻麻都是,觸摸起來有麻刺
: k' A! o4 v% a6 I. _7 U( n  Q soap-diy.com 感,這樣的痘痘(粉刺)基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。 soap-diy.com " j; J* [3 b* A# ^) F3 e& ?; z

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祛痘痘要點:
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  z2 B6 M& T; u9 I soap-diy.com 1.調節心理情況,減輕壓力,提高睡眠質量是消除這類痘痘(粉刺)最好的辦法 soap-diy.com 6 H, N7 R$ a: w  B, Z" o  e  [
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2.冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。
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3.如果怕宵夜長胖,就用熱水,在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜,水量最好淹過踝關節。這樣
2 n  t3 }1 G" ] soap-diy.com   不但可以排毒,還能夠促進全身的血液循環,幫助快速進入熟睡期。
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注意飲食習慣-合理飲食多吃果蔬 soap-diy.com + A  L: |& ?5 k6 F3 ~5 w* E
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6 W) ?. i! J! Y soap-diy.com 冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。
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因為要保暖,所以人們在冬季飲食中往往會增加肉類比重,尤其是羊肉、牛肉等溫、熱的肉食更是成為 soap-diy.com ' u" r4 e4 i: U1 u$ ~! y2 N
御寒的首選。在一些寒冷的地方,重油重辣的火鍋也很受歡迎。
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肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩,吃的多,很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。
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# |; M' h& F4 l% K0 N# t soap-diy.com 宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應多吃一些含纖維素較多的食物,比如芹菜、蕎麥等,幫助腸蠕動,
# @, T5 ?7 T8 K1 \: `* l soap-diy.com 加強消化能力。 soap-diy.com ; J1 Q( n2 m3 R* o& I( y- v
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3 h" {/ [, E# _; [5 D" m9 X8 z soap-diy.com 祛痘痘要點:
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針對心火旺,還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。
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冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨,偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。 soap-diy.com / N3 p% H0 v6 O2 O
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4 W7 k! G& C# e; _5 R soap-diy.com 蜂蜜也是潤燥的好東西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜一般比較涼,對於身體比較虛的美女,最 soap-diy.com 0 F, a2 e' p7 M: B# |6 \
好是中午服食。此時陽氣最足,不用擔心蜂蜜涼過頭。
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注意保暖工作-不要愛美就不怕流鼻涕
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有的女生為了漂亮,即使是寒風中,也堅持短裙、薄襪、短夾克,露出纖細的小蠻腰。
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! l& I$ k4 J  x- f: k  s+ B) |+ y) ?0 I soap-diy.com 其實,有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。
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. a  s4 ^5 A% G; `1 X2 u- |0 U3 x4 r soap-diy.com 冬天對女性而言,一定要做好保暖工作,特別是生理期前後,腹部切不可著涼,否則很容易影響經期健康。
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! w7 F' R( u' ]* e soap-diy.com 生理期的紊亂基本上是內分泌失調的明證,是極易造成痘痘(粉刺)層出不窮的。 soap-diy.com 7 K: q, Q8 S: c
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