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冬季祛痘痘(粉刺)三要點


冬季本是皮膚疾病的低發期,滿多女性一到冬天,原本光潔的額頭就長出許多痘痘(粉刺),特別煩人。 soap-diy.com * m7 a0 m1 _7 o4 N
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+ Q! o: z7 o- Y( ~( i! @9 e soap-diy.com 冬季長痘痘(粉刺)往往是因為皮膚太乾燥。 soap-diy.com + E- S# @% N0 e* l: [! Q" H
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9 x9 A: q4 r3 `( u3 s soap-diy.com 保養品只能解決表面的問題,冬季去痘痘(粉刺)一定要從睡眠、飲食、保暖等多方面調整,內外兼治才
+ p7 R( B6 I/ t4 T* o% X soap-diy.com 能治好冬季長痘痘(粉刺)。
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注意生理時鐘-休息早睡晚起 soap-diy.com ! g* C" ], N6 u" W; F5 l- h8 t
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' _! _# ~  T; r+ f! S' V2 l soap-diy.com 如果額頭上的痘痘(粉刺)體積不大,看上去有點像脂肪粒,一長一大片密密麻麻都是,觸摸起來有麻刺
' B4 a  D) W  T- _8 ] soap-diy.com 感,這樣的痘痘(粉刺)基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。
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祛痘痘要點: soap-diy.com & p8 M( `& e# d) h3 ?! [
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1.調節心理情況,減輕壓力,提高睡眠質量是消除這類痘痘(粉刺)最好的辦法
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. f- [5 @2 Q2 e( C4 Y0 N( Y soap-diy.com 2.冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。
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: ?! h6 \* _. p) [ soap-diy.com 3.如果怕宵夜長胖,就用熱水,在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜,水量最好淹過踝關節。這樣 soap-diy.com % U2 y% y6 C3 Q+ P" \
  不但可以排毒,還能夠促進全身的血液循環,幫助快速進入熟睡期。

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注意飲食習慣-合理飲食多吃果蔬
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6 ^0 d' I# e% o) W0 B% e1 L; \ soap-diy.com 冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。
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因為要保暖,所以人們在冬季飲食中往往會增加肉類比重,尤其是羊肉、牛肉等溫、熱的肉食更是成為
6 R+ J9 R' F' U3 B soap-diy.com 御寒的首選。在一些寒冷的地方,重油重辣的火鍋也很受歡迎。 soap-diy.com 5 W. w7 [; i. [& _' \6 K
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0 F4 [, m' p$ c soap-diy.com 肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩,吃的多,很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。 soap-diy.com 3 Q, D- P3 O; x+ \' k1 H- i
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0 I. Q* }! i) c" R8 w' w; {3 E* Y soap-diy.com 宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應多吃一些含纖維素較多的食物,比如芹菜、蕎麥等,幫助腸蠕動,
% A" k8 V  A% F. |5 {) x8 D4 {  ] soap-diy.com 加強消化能力。
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祛痘痘要點:
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* ]7 V2 W  Q/ _' n' C" L3 G  t soap-diy.com 針對心火旺,還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。
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9 m4 w3 _# j* R9 h# s; m. I soap-diy.com 冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨,偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。 soap-diy.com 6 r5 _- T; D5 r6 C
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9 y6 k6 U+ m$ E& j% b; R7 m1 F soap-diy.com 蜂蜜也是潤燥的好東西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜一般比較涼,對於身體比較虛的美女,最
  r' Q8 v* V! q  J# f8 Q8 m$ U$ H soap-diy.com 好是中午服食。此時陽氣最足,不用擔心蜂蜜涼過頭。

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注意保暖工作-不要愛美就不怕流鼻涕 soap-diy.com 5 H/ \9 z. \' W% a+ z- q: S4 C/ ]

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6 l; @; D0 T5 R$ n; \ soap-diy.com 有的女生為了漂亮,即使是寒風中,也堅持短裙、薄襪、短夾克,露出纖細的小蠻腰。 soap-diy.com # X7 T0 w3 L2 P  S. |' G

9 |* n7 n& W" f1 L soap-diy.com 其實,有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。
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2 h' s  i; M# p! ^ soap-diy.com 冬天對女性而言,一定要做好保暖工作,特別是生理期前後,腹部切不可著涼,否則很容易影響經期健康。 soap-diy.com 1 T/ k' e4 g5 y6 P5 z* ?9 u
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生理期的紊亂基本上是內分泌失調的明證,是極易造成痘痘(粉刺)層出不窮的。 soap-diy.com * ^4 N  U: K& V* t7 X. K, n
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