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冬季祛痘痘(粉刺)三要點


冬季本是皮膚疾病的低發期,滿多女性一到冬天,原本光潔的額頭就長出許多痘痘(粉刺),特別煩人。 soap-diy.com , g. h0 u( h3 _
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/ V  ]: ~) o, L8 S8 D2 B soap-diy.com 冬季長痘痘(粉刺)往往是因為皮膚太乾燥。 soap-diy.com + L- l8 t# T8 k  w) d. z
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3 D0 R# X  B% ?2 z soap-diy.com 保養品只能解決表面的問題,冬季去痘痘(粉刺)一定要從睡眠、飲食、保暖等多方面調整,內外兼治才 soap-diy.com - t- h! k' V4 ^! i
能治好冬季長痘痘(粉刺)。
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注意生理時鐘-休息早睡晚起
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如果額頭上的痘痘(粉刺)體積不大,看上去有點像脂肪粒,一長一大片密密麻麻都是,觸摸起來有麻刺
/ H9 b9 w/ [& Y) ~4 ] soap-diy.com 感,這樣的痘痘(粉刺)基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。
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祛痘痘要點:
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1.調節心理情況,減輕壓力,提高睡眠質量是消除這類痘痘(粉刺)最好的辦法 soap-diy.com   c$ {% q; O: _
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2.冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。
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3.如果怕宵夜長胖,就用熱水,在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜,水量最好淹過踝關節。這樣 soap-diy.com , j6 ^5 {/ f' n
  不但可以排毒,還能夠促進全身的血液循環,幫助快速進入熟睡期。
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注意飲食習慣-合理飲食多吃果蔬 soap-diy.com 9 @! r( a% ~( n6 Y% o

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冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。
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5 Y) {! I" \4 W soap-diy.com 因為要保暖,所以人們在冬季飲食中往往會增加肉類比重,尤其是羊肉、牛肉等溫、熱的肉食更是成為
2 e$ `6 I: B' @) o soap-diy.com 御寒的首選。在一些寒冷的地方,重油重辣的火鍋也很受歡迎。 soap-diy.com ) v! z# Q! A( S& q" |3 N' R; A
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肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩,吃的多,很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。 soap-diy.com 3 ?0 ~, u8 e! M  a+ p& h
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% L9 R# q/ i' [  e( r# s soap-diy.com 宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應多吃一些含纖維素較多的食物,比如芹菜、蕎麥等,幫助腸蠕動, soap-diy.com - M3 G4 C& \* N( L; V* y7 y, P. L
加強消化能力。
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% i% e- z+ w3 k. ]# ? soap-diy.com 祛痘痘要點: soap-diy.com 6 p4 e8 q7 y: I& t5 O* M" `1 k& i1 B
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7 P& M3 s. T* Q7 N soap-diy.com 針對心火旺,還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。
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; E; ~8 r. T0 o' p soap-diy.com 冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨,偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。
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蜂蜜也是潤燥的好東西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜一般比較涼,對於身體比較虛的美女,最 soap-diy.com 1 f# L# B- V8 \+ a6 @4 g1 f6 X
好是中午服食。此時陽氣最足,不用擔心蜂蜜涼過頭。

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注意保暖工作-不要愛美就不怕流鼻涕 soap-diy.com   D& w7 ~1 n$ N5 e
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9 R& n! y/ @  w soap-diy.com 有的女生為了漂亮,即使是寒風中,也堅持短裙、薄襪、短夾克,露出纖細的小蠻腰。 soap-diy.com 7 s: ]8 r" F8 A' ^& t( n! H, x

/ F6 N1 b( X4 [0 I4 Y soap-diy.com 其實,有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。
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: P7 v" m% V5 E) n/ \0 q1 l5 W  x soap-diy.com 冬天對女性而言,一定要做好保暖工作,特別是生理期前後,腹部切不可著涼,否則很容易影響經期健康。 soap-diy.com 7 v( W& `6 i9 j0 Y
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生理期的紊亂基本上是內分泌失調的明證,是極易造成痘痘(粉刺)層出不窮的。 soap-diy.com * f. |2 @+ a' a$ O% x
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