返回列表 發帖

冬季祛痘痘(粉刺)三要點


冬季本是皮膚疾病的低發期,滿多女性一到冬天,原本光潔的額頭就長出許多痘痘(粉刺),特別煩人。
% c/ Y+ N1 {2 y' A: ~ soap-diy.com ***
! w/ N6 h4 X1 Z+ R# o soap-diy.com 冬季長痘痘(粉刺)往往是因為皮膚太乾燥。
0 U9 Y5 l6 z& Q- f4 X" @ soap-diy.com ***
( \8 o. |' u# w( j. e- b& }$ B1 c/ B soap-diy.com 保養品只能解決表面的問題,冬季去痘痘(粉刺)一定要從睡眠、飲食、保暖等多方面調整,內外兼治才 soap-diy.com 6 [1 H; T% m" N
能治好冬季長痘痘(粉刺)。

2 E/ L/ V8 w) s( ] soap-diy.com 注意生理時鐘-休息早睡晚起
- [6 W; i* V; S5 e) s2 C soap-diy.com soap-diy.com / b) J+ N% P8 p1 j; v8 ?( D5 m

5 g8 l! C: j' G# a* c6 f+ F soap-diy.com 如果額頭上的痘痘(粉刺)體積不大,看上去有點像脂肪粒,一長一大片密密麻麻都是,觸摸起來有麻刺 soap-diy.com . J& [" C& ?0 a! @; X
感,這樣的痘痘(粉刺)基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。
7 W( A. q" a  h, p+ o, B soap-diy.com soap-diy.com 3 x% E$ M/ A5 c, r- ~$ n  b/ j
soap-diy.com . \5 ~8 B+ J6 q0 O* z
祛痘痘要點: soap-diy.com ( o$ X) `% X) Y8 `8 r

* q. y* {8 k( G& n7 H1 r/ y8 G# e2 _ soap-diy.com soap-diy.com 9 N2 r0 a" v4 s' q
1.調節心理情況,減輕壓力,提高睡眠質量是消除這類痘痘(粉刺)最好的辦法
3 F5 m( A; Z5 ]6 e" R. Z soap-diy.com *** soap-diy.com 8 V8 G8 o$ ~" c. R  H
2.冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。 soap-diy.com ; e, ?* N, W; M6 A
***
" _! A% D5 e  l) ` soap-diy.com 3.如果怕宵夜長胖,就用熱水,在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜,水量最好淹過踝關節。這樣 soap-diy.com / H7 k6 C8 z5 S3 L
  不但可以排毒,還能夠促進全身的血液循環,幫助快速進入熟睡期。

% T- G* N! l2 K1 O$ v soap-diy.com
注意飲食習慣-合理飲食多吃果蔬 soap-diy.com $ a/ O# ?- X1 l# o. j1 D# g: R' M3 _
soap-diy.com 5 G# k- J0 _6 P
soap-diy.com & P5 ~# M0 ~3 Z4 @
冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。
6 b+ G+ m" P$ o0 I- J2 ^ soap-diy.com *** soap-diy.com # R% w5 J# D7 S, f2 M0 ~
因為要保暖,所以人們在冬季飲食中往往會增加肉類比重,尤其是羊肉、牛肉等溫、熱的肉食更是成為 soap-diy.com ( G! y& }8 S& I0 C' }
御寒的首選。在一些寒冷的地方,重油重辣的火鍋也很受歡迎。
* L" C0 @" \+ k. y; c soap-diy.com *** soap-diy.com , W- r3 U" a( p1 J4 I. C$ M
肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩,吃的多,很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。
8 V; z) r7 y+ { soap-diy.com ***
7 S6 T& `  |, l5 q  c% p( C8 ]5 q/ j soap-diy.com 宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應多吃一些含纖維素較多的食物,比如芹菜、蕎麥等,幫助腸蠕動,
* f2 Z" Y; R, I4 M; S+ d- z soap-diy.com 加強消化能力。
  A9 c1 a2 l- E2 E  L7 H$ V6 ]( Y7 H soap-diy.com
7 L$ o8 e+ q, k( R soap-diy.com soap-diy.com ; L- b; U; B$ u6 k

9 o+ N* g7 L& h- q soap-diy.com 祛痘痘要點: soap-diy.com " n. |) H6 a, k* K0 C7 Y

- L5 F& u3 x$ s6 y7 M# Q soap-diy.com
2 b( `# o4 j( E  Q" } soap-diy.com 針對心火旺,還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。
& y  c% r8 N( ?; w( u0 w% T/ M- [ soap-diy.com ***
$ B4 D) l% i; [( F! d soap-diy.com 冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨,偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。 soap-diy.com   r- g4 C0 D# U
***
3 Z5 D, r2 G; I- ^7 p soap-diy.com 蜂蜜也是潤燥的好東西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜一般比較涼,對於身體比較虛的美女,最
4 h1 \/ p1 P  h+ P& E% Y  }' | soap-diy.com 好是中午服食。此時陽氣最足,不用擔心蜂蜜涼過頭。
soap-diy.com ; O( O; R" j: M' E
注意保暖工作-不要愛美就不怕流鼻涕
" @6 i& a- `  y/ y$ Z# | soap-diy.com
$ m* L/ H; C5 L1 }$ a: l+ T: G) X6 ] soap-diy.com
4 {5 V5 f: m7 y( B5 d" y, r$ ?# H! } soap-diy.com 有的女生為了漂亮,即使是寒風中,也堅持短裙、薄襪、短夾克,露出纖細的小蠻腰。 soap-diy.com % O( I3 T+ Y6 Q5 h0 D) Z
soap-diy.com 1 m  r! d8 G8 ?$ b- ^4 u
其實,有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。 soap-diy.com 7 w( m( a! Q+ k; v- c; E
soap-diy.com & @; A% h9 K3 w. ?# l3 k- ^8 P
冬天對女性而言,一定要做好保暖工作,特別是生理期前後,腹部切不可著涼,否則很容易影響經期健康。 soap-diy.com   U  j1 `' y7 X9 \
soap-diy.com , M: B8 x+ `$ H- N
生理期的紊亂基本上是內分泌失調的明證,是極易造成痘痘(粉刺)層出不窮的。
) ?% i, j0 C. J. q* \ soap-diy.com
9 J( P9 R# D/ ^6 Q3 m soap-diy.com    soap-diy.com 6 j4 b. ?  ^2 Q- v( J9 `0 h

 


相關文章推薦給您




返回列表 回頂端 回復 發帖