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冬季祛痘痘(粉刺)三要點


冬季本是皮膚疾病的低發期,滿多女性一到冬天,原本光潔的額頭就長出許多痘痘(粉刺),特別煩人。 soap-diy.com 7 U1 t, c/ j" R  U( W
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5 r3 T+ }. X' R4 o7 O, @. `% k soap-diy.com 冬季長痘痘(粉刺)往往是因為皮膚太乾燥。
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& [( Z& r# \! o$ h/ M- x& A soap-diy.com 保養品只能解決表面的問題,冬季去痘痘(粉刺)一定要從睡眠、飲食、保暖等多方面調整,內外兼治才
' R/ k* k$ m" W) u/ v! B soap-diy.com 能治好冬季長痘痘(粉刺)。

7 G, V2 s7 B  O: c7 S$ D" z: O6 l4 k soap-diy.com 注意生理時鐘-休息早睡晚起
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如果額頭上的痘痘(粉刺)體積不大,看上去有點像脂肪粒,一長一大片密密麻麻都是,觸摸起來有麻刺 soap-diy.com 5 g, @. w+ p+ w, w. y% a- i; O
感,這樣的痘痘(粉刺)基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。
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祛痘痘要點:
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; A; _1 S, K1 [* A soap-diy.com 1.調節心理情況,減輕壓力,提高睡眠質量是消除這類痘痘(粉刺)最好的辦法 soap-diy.com . g1 o7 n3 W2 X1 ]/ A4 c" I
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1 q) ]. Y: E; o4 U! A$ K- y3 o3 m1 ^ soap-diy.com 2.冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。
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$ n& v( I% T* v soap-diy.com 3.如果怕宵夜長胖,就用熱水,在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度為宜,水量最好淹過踝關節。這樣 soap-diy.com 8 C9 r& I9 o4 r- `1 q& n
  不但可以排毒,還能夠促進全身的血液循環,幫助快速進入熟睡期。
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注意飲食習慣-合理飲食多吃果蔬 soap-diy.com 3 y9 N; J/ M0 v, Q, o7 h2 @* M& {

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+ [: I! `0 n8 x soap-diy.com 冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。
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因為要保暖,所以人們在冬季飲食中往往會增加肉類比重,尤其是羊肉、牛肉等溫、熱的肉食更是成為 soap-diy.com 5 X% D  I! [7 D+ V4 a: k! m
御寒的首選。在一些寒冷的地方,重油重辣的火鍋也很受歡迎。 soap-diy.com 9 r1 P+ g% B( A! t! P
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- [9 M! V9 u3 P& R/ S soap-diy.com 肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩,吃的多,很可能會造成腸胃的負擔而形成便秘。
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5 w2 F: W% T4 V3 o% G# ?6 | soap-diy.com 宿便的毒害作用大家都很清楚。平時應多吃一些含纖維素較多的食物,比如芹菜、蕎麥等,幫助腸蠕動,
7 @: P( b3 i7 `9 \: X soap-diy.com 加強消化能力。 soap-diy.com 7 |5 b! [$ T; _
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祛痘痘要點:
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針對心火旺,還可煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。
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* n, P8 y, T# ~2 W soap-diy.com 冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨,偶爾喝一點霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯。
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: R! G% J$ J" ~. @ soap-diy.com 蜂蜜也是潤燥的好東西,冬季也可常服。但需要注意的是,蜂蜜一般比較涼,對於身體比較虛的美女,最 soap-diy.com 6 b6 F. y. d0 L* T) Q' s9 F
好是中午服食。此時陽氣最足,不用擔心蜂蜜涼過頭。
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注意保暖工作-不要愛美就不怕流鼻涕 soap-diy.com 6 }* w2 f7 J" S: V. E
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( ?. B: ~9 X" x& W; P. P6 F6 E soap-diy.com 有的女生為了漂亮,即使是寒風中,也堅持短裙、薄襪、短夾克,露出纖細的小蠻腰。 soap-diy.com - Q9 u. X4 X. g$ R# E" S, M

+ K; Y0 C/ V! k* u soap-diy.com 其實,有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。 soap-diy.com " w; L& k8 c2 d* D4 ]' v
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冬天對女性而言,一定要做好保暖工作,特別是生理期前後,腹部切不可著涼,否則很容易影響經期健康。 soap-diy.com 4 T/ Y6 J# l: F) ]( C
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生理期的紊亂基本上是內分泌失調的明證,是極易造成痘痘(粉刺)層出不窮的。
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