返回列表 發帖

身體暖暖自然瘦


身體暖暖自然瘦 soap-diy.com & z% q1 ?! Q: I
soap-diy.com ' f. `: c" ~& s- B

: v2 q6 Q( W. n2 k& @" k: E soap-diy.com
& x9 \$ y: r; Y soap-diy.com soap-diy.com ( g& l6 m' |/ {7 Z0 S

; w/ v; y5 l2 q& g2 W soap-diy.com      優惠價:9198
soap-diy.com 4 Q! [* w0 h; R- w. c+ b
soap-diy.com 5 L, b! ^; u1 @6 D; F

: a7 \- t) ^3 S5 }# Z soap-diy.com 「我是易胖體質吧,怎麼減肥都瘦不下去……」 soap-diy.com ' ]7 r3 A' f/ ~
soap-diy.com 1 P* Q- |6 Q* J: T
  你知道「瘦不了」的原因,是因為你身體「冰冷」嗎?其實大多數人苦惱的「冰冷症」,正是瘦身的大敵! soap-diy.com 7 G! X+ ]9 s; A. E7 E: i* _
soap-diy.com % p$ Y( c; c/ P5 ]9 q, U

( P' V7 ]- K. P7 f, P! S- F soap-diy.com 例如以下這些人就很有可能身體冰冷:
, v/ W) W9 t* O7 d/ @" {, y- x soap-diy.com   □喜歡貝果勝過可頌麵包
1 ?/ p0 a- \0 ], Y% o soap-diy.com   □吃生菜沙拉時會淋無油醬汁
0 p2 e/ T+ c# C: D* B3 E2 D: R soap-diy.com   □每天吃優格 soap-diy.com   \& r; {$ c3 ?* P4 s$ U8 F
  □正在(或曾經)採取早餐只吃香蕉的減肥法
' `# l7 {' w7 n5 D. n soap-diy.com   □點心以寒天果凍類為主 soap-diy.com : ]! [% G2 i2 k* A( N+ a
  □料理時盡量不用油
! Q5 _9 s2 Z7 l' c6 K, C soap-diy.com   □喝酒時會選擇無糖的酒類 soap-diy.com 0 G% Y$ A  u) S6 @0 S: @
  □基本上果汁只喝零卡果汁 soap-diy.com ' ]/ l# y2 O  f' Y6 ]
  □在吃含蘆薈或食物纖維的營養補給品
# i  y" O6 B2 v# t3 ~& [9 B4 e7 t soap-diy.com   □吃冰品時以冰沙或冰棒居多
) F; v% y6 q9 u. C soap-diy.com   □喜歡蛋糕勝過巧克力 soap-diy.com , ~9 ^* U, S) K9 o
  □喝完酒後會吃冰淇淋等甜點
# ]  k& ^+ B6 m* n2 u! H soap-diy.com   □最討厭吃焦掉的魚
/ s" `" R, |! F- F  R( O6 @ soap-diy.com   □很愛喝(冰或熱)咖啡
, M% d$ B/ w9 i2 ~9 F! v- p8 ]% ^ soap-diy.com   □每天會設法喝2公升外國進口的礦泉水 soap-diy.com : a0 \) {, I* f5 d  J4 @
  □喜歡芒果類水果 soap-diy.com ; s% V  m& t' c4 _
  □泡完澡後一定會喝冰涼的飲料
! |$ G! r& v6 p9 s soap-diy.com   □在喝蘋果醋
$ @% P* n; [. | soap-diy.com   □冰箱裡整年都有冰麥茶
( D/ X; e/ F& t4 ?  s# K soap-diy.com   □常吃麵包或麵類食物勝過吃米飯 soap-diy.com ! p2 N: m7 c& l- F4 ]% \8 N
  □盡量不吃肉
  c1 U8 D. a/ Y/ I& Q soap-diy.com   □飲食總是選擇卡路里低的東西

soap-diy.com ! f3 |3 `: Z9 A" A% J; G% Y/ J

1 t3 B, c' b+ @) v0 K; Y soap-diy.com 怎麼樣?以上應該有符合你飲食習慣的選項吧?事實上這些飲食習慣,並無法幫助你減肥,反而促使你體質變得冰冷,體質一旦冰冷,身體的新陳代謝就變差,循環也不好,結果怎麼努力也瘦不下來……。

" [% G: K: v; i+ J5 t/ F! g soap-diy.com soap-diy.com   |# }, I  g) W0 k+ E; [7 }
想要輕鬆瘦身,一定要改善冰冷體質,靠改變飲食習慣以升高體溫。體溫一旦升高,身體燃燒脂肪的機制就變得活絡,代謝也變好,體重自然下降,肌膚也變得水嫩。
soap-diy.com 7 k' I# k5 T! c2 V7 S1 |* y7 s8 t
soap-diy.com ! W9 z- h- I/ g
本書提出68個提升體溫的減肥法,打破傳統瘦身的飲食觀念,強調多攝取能提高體溫的食物,可幫助你改善身體冰冷,變成易瘦體質。
soap-diy.com ; @& X; j3 u6 [  }! Q6 _+ i
soap-diy.com + Y4 P. |( W* [) g& p( J
本書特色 soap-diy.com 4 M) E! Z5 x" z! T
soap-diy.com 6 W7 f8 c8 A3 s

5 A4 N. r7 S* \" R, i1 U soap-diy.com   節食≠瘦身。本書打破一般少吃東西、只攝取低熱量食物等減肥觀念,強調身體冰冷會阻礙瘦身,主張改善飲食、提升體溫以養成燃燒脂肪的體質。
soap-diy.com + }: P' ?8 |5 x$ b
soap-diy.com 3 x/ K( @; _8 c( ~5 N
作者簡介
. q4 K( x" N6 T+ w& r- | soap-diy.com soap-diy.com 8 E- ~! b5 H' N. C7 g

# i- Z, P, Z4 {3 t" h& g# y3 Q% C" a soap-diy.com 伊達友美 DATE YUMI
. u" ^% \5 W# W' Z soap-diy.com soap-diy.com . E5 K% w! S' D/ y0 d; ^

) c' w1 q+ ~, c1 l4 K soap-diy.com   1967年生,靜岡縣人,營養管理師。
7 v! V" {5 k; f1 ~) R soap-diy.com   日本抗老化醫學會認定指導師, soap-diy.com " d  ]  O3 E4 m) Q+ }
  日本抗老化飲食普及協會理事, soap-diy.com   @+ |# q* d. x& O1 ?- w
  日本營養師會、東京都營養師會、 soap-diy.com ! ?  J  `6 O) S% G& `- ]
  日本產業衛生學會、日本營養學家協會、
1 f+ k+ x1 N. @0 q  ^ soap-diy.com   日本男性健康醫學會等會員。 soap-diy.com 0 W( V7 L7 s0 E; \: F
  指導超過3000人營養減重。

5 k: b$ E6 x+ ` soap-diy.com   不只是單純減重,而是以「讓身體曲線與肌膚變美麗」為目標(本身有減重20公斤與改善青春痘的經驗)。 soap-diy.com 8 x9 m  N( d1 u- P0 w
  著有《搭配飲食漂亮瘦身!(暫譯)》(寶島社)等書。

# H# j* n: a1 D" N soap-diy.com

 




返回列表 回頂端 回復 發帖