返回列表 發帖

身體暖暖自然瘦


身體暖暖自然瘦 soap-diy.com 5 R: w3 v+ |! V5 `4 {" i; i

$ r. s: E1 h4 H6 K# [7 \/ u& {0 b0 d& z soap-diy.com
* k* j' O6 ~! a) [" C( U# W soap-diy.com soap-diy.com : Z2 C; s+ n7 t  i3 I# S

+ A- v9 j% _; c0 J  k soap-diy.com soap-diy.com ! r4 `; ]8 k$ y6 _
     優惠價:9198

. x2 s0 K) t, Y& f soap-diy.com
8 m, x: q7 X8 b4 w; Z soap-diy.com
5 U3 g/ b: z# w6 o0 p soap-diy.com 「我是易胖體質吧,怎麼減肥都瘦不下去……」
& h5 U! e, z2 [  e- F soap-diy.com
- G9 M. R+ m) a1 ^, g) L soap-diy.com   你知道「瘦不了」的原因,是因為你身體「冰冷」嗎?其實大多數人苦惱的「冰冷症」,正是瘦身的大敵!
: A/ o3 N0 W7 V# j  f% b& s soap-diy.com
) I  x+ h$ J1 }) V soap-diy.com
4 R& Z' ]+ f! i8 X! j soap-diy.com 例如以下這些人就很有可能身體冰冷: soap-diy.com " v4 a$ s/ o" B/ Q' T9 J
  □喜歡貝果勝過可頌麵包 soap-diy.com ( {7 ?6 M% f( j, T, I3 ]% p1 q3 j
  □吃生菜沙拉時會淋無油醬汁
* a8 h0 q' S' j  y soap-diy.com   □每天吃優格
! U" ?' _6 @- R4 e4 V% F soap-diy.com   □正在(或曾經)採取早餐只吃香蕉的減肥法 soap-diy.com / `8 p+ }* H2 X* D; D# S2 G
  □點心以寒天果凍類為主 soap-diy.com 4 D  ]( f$ w, m7 j
  □料理時盡量不用油
7 W0 x1 f# t, F# } soap-diy.com   □喝酒時會選擇無糖的酒類 soap-diy.com # r/ X* f( b6 k* y8 p
  □基本上果汁只喝零卡果汁 soap-diy.com 0 W8 T4 h, W4 _4 O6 I
  □在吃含蘆薈或食物纖維的營養補給品
" S; _6 T" T8 m, L. |) r soap-diy.com   □吃冰品時以冰沙或冰棒居多
( ~) j8 `# i1 K8 z- }2 K: o soap-diy.com   □喜歡蛋糕勝過巧克力
/ y/ B. L7 t4 h% _3 B soap-diy.com   □喝完酒後會吃冰淇淋等甜點 soap-diy.com ( w$ Z! }8 i" |
  □最討厭吃焦掉的魚 soap-diy.com $ f+ ]. o' F( s; T5 A- j- U$ p( q+ X6 M
  □很愛喝(冰或熱)咖啡
  _# j3 E5 |3 }* }6 |1 K2 ~ soap-diy.com   □每天會設法喝2公升外國進口的礦泉水 soap-diy.com $ Z0 Y2 _: L2 S
  □喜歡芒果類水果 soap-diy.com 0 q3 z% D" E. e
  □泡完澡後一定會喝冰涼的飲料 soap-diy.com 1 I/ [2 ?' w2 x5 I  J
  □在喝蘋果醋
- [2 h6 w4 E/ r: n! ^ soap-diy.com   □冰箱裡整年都有冰麥茶 soap-diy.com   C! s9 R0 {7 S/ L8 u: J# ~! b
  □常吃麵包或麵類食物勝過吃米飯 soap-diy.com ( e, c, C9 N0 N" F; N! L8 N6 G
  □盡量不吃肉
* U4 L+ X3 Y) ~" Z soap-diy.com   □飲食總是選擇卡路里低的東西


: b$ \; g- N+ p( @* m* |; r9 M soap-diy.com soap-diy.com / P8 i$ C* P6 B  q% n5 {) S. Q
怎麼樣?以上應該有符合你飲食習慣的選項吧?事實上這些飲食習慣,並無法幫助你減肥,反而促使你體質變得冰冷,體質一旦冰冷,身體的新陳代謝就變差,循環也不好,結果怎麼努力也瘦不下來……。
soap-diy.com ) {( x( J  |3 b5 V9 _( Z9 i1 {. }% S) G

% e' t5 V& k' e- Y soap-diy.com 想要輕鬆瘦身,一定要改善冰冷體質,靠改變飲食習慣以升高體溫。體溫一旦升高,身體燃燒脂肪的機制就變得活絡,代謝也變好,體重自然下降,肌膚也變得水嫩。
soap-diy.com + k/ t% P# I0 w' ^$ x5 e5 X. X
soap-diy.com + K( ^' c1 ~2 ^! K
本書提出68個提升體溫的減肥法,打破傳統瘦身的飲食觀念,強調多攝取能提高體溫的食物,可幫助你改善身體冰冷,變成易瘦體質。

6 N" Z/ O* T+ t soap-diy.com soap-diy.com : U) ]4 h2 Y  v; P$ b% l4 ]; T
本書特色 soap-diy.com $ k8 g; z2 V# ~" K6 ~/ h

$ M; m) x% q: c( y soap-diy.com
soap-diy.com 0 m0 T8 @5 @: }+ u
  節食≠瘦身。本書打破一般少吃東西、只攝取低熱量食物等減肥觀念,強調身體冰冷會阻礙瘦身,主張改善飲食、提升體溫以養成燃燒脂肪的體質。
soap-diy.com " M- c' w8 {2 \$ K1 I/ R
soap-diy.com * ~; A: T0 {; p6 H4 w
作者簡介 soap-diy.com 2 c  q1 U0 Z/ l  A7 h

& g9 C  e; J  B" `4 F# J, C soap-diy.com

; o* H3 z0 l2 p" k soap-diy.com 伊達友美 DATE YUMI soap-diy.com + G& ]7 `' O8 W9 J8 Z/ s5 C

) r' \3 f* U; q9 }( j/ b* Z soap-diy.com soap-diy.com ( h, ^, |0 M5 s; S# S, i
  1967年生,靜岡縣人,營養管理師。 soap-diy.com 6 |+ Z& f1 O6 k* a: ?
  日本抗老化醫學會認定指導師,
; l  K# G& E) S3 O0 N7 I7 \3 w( w4 P soap-diy.com   日本抗老化飲食普及協會理事,
- w4 H0 d7 E" W4 H soap-diy.com   日本營養師會、東京都營養師會、
2 j, R3 U2 k# b* C. r4 \$ U soap-diy.com   日本產業衛生學會、日本營養學家協會、
8 y, ]$ w" w+ {1 [; Q4 B! h4 v& _' Z soap-diy.com   日本男性健康醫學會等會員。
+ F2 {' K6 A4 L& O$ ^8 K! Z soap-diy.com   指導超過3000人營養減重。

+ @; g" v/ Y9 f6 {" |: l" E$ x0 W soap-diy.com   不只是單純減重,而是以「讓身體曲線與肌膚變美麗」為目標(本身有減重20公斤與改善青春痘的經驗)。 soap-diy.com ) T1 P( {, ]( F& J. l, g. i
  著有《搭配飲食漂亮瘦身!(暫譯)》(寶島社)等書。
soap-diy.com & w+ m6 {1 U5 l# N, c/ K" }

 




返回列表 回頂端 回復 發帖