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滾開!體脂肪


滾開!體脂肪
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脂肪是生命不可或缺的元素, soap-diy.com 3 a+ M* W" V+ Z2 G& o
然而過多的體脂肪,可能帶來臃腫或懶散等負面印象。 soap-diy.com * f) s+ w3 @1 e1 t
想讓身材更玲瓏有致嗎?
8 @6 W  i1 ~1 o1 r7 \) [5 M soap-diy.com 趕快翻開書,看看該如何甩掉多餘的脂肪吧!


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  隨著飲食及生活習慣的改變,現代人肥胖的比例逐年增加。 soap-diy.com * f8 S3 C8 J( k, l
  肥胖就是脂肪的堆積,過多的脂肪不僅影響外觀,
% s5 o0 N, I  R  y! N soap-diy.com   還會引發代謝症候群,進一步導致心血管疾病產生。

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  體脂肪的問題已經越來越嚴重,也越來越受到重視, soap-diy.com ' M& k# E6 ?5 E
  所以不管是為了美觀或健康,
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  現在,就讓我們嘗試努力「甩開體脂肪」!
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  ■認識體脂肪及橘皮組織 soap-diy.com ; q4 t* o9 G( J; W- L1 u7 X
  ■遠離肥胖的生活型態
& z+ H/ R) L' S9 j/ T2 }' r soap-diy.com   ■瘦身食品及保養品 soap-diy.com + N1 o* i) c  `# d( X: t( r6 u
  ■瘦身的美塑療法
4 Q2 @+ I. r+ T0 a) r, I. a+ X soap-diy.com   ■塑身不動刀 soap-diy.com & r6 ]: A7 P  h7 a' I8 [7 y/ i
  ■抽脂手術 soap-diy.com $ t6 f. V: k- i; I: r: ~! |) m3 E
  ■雷射溶脂的其他應用


7 f  @! U$ }! |: s7 I soap-diy.com 作者簡介
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8 p: o& Y0 p: R# q) ?4 R soap-diy.com 游可任 醫師
* Z: m- D% m) L% A/ s9 j# c soap-diy.com soap-diy.com 0 f- z9 Q% ~- a6 b- ]8 D( N" |
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  台北三民信合美皮膚科診所院長 soap-diy.com ' Y" t" C- j  y: [9 m! k; f
  國際皮膚科期刊(IJD)審議委員
5 D0 C$ v0 Z" C! R' D8 [7 r) i( L soap-diy.com   中華民國皮膚科專科醫師 soap-diy.com " o0 C8 n4 V7 n( E. Q
  美國皮膚科醫學會會員
) ^. t5 N0 V: A3 t$ D9 @  E2 E soap-diy.com   前長庚醫院皮膚科主治醫師
/ F; l- ^6 R. i7 r soap-diy.com   前長庚醫院台北桃園美容中心主治醫師
# M2 F& n% A9 m3 a8 a5 b4 K soap-diy.com   前板橋仁友信合美皮膚科診所院長

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周彥吉 醫師
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. {& o( l# X7 n. q soap-diy.com   石牌芯悅皮膚科診所執行長 soap-diy.com 5 k9 h, F0 Z, U
  前長庚醫院皮膚科主任醫師 soap-diy.com 5 T/ T/ T* j/ ~) u" S7 Y/ i8 n* ?/ h
  菁英診所顧問醫師 soap-diy.com 3 e0 h: X* J5 k; {1 s: L: q
  台灣生醫電子工程協會皮膚科召集人 soap-diy.com # x1 H" s- ]5 P* u" e) G, [0 }
  加州大學聖地牙哥分校碩士
  t, N" S! g& \3 G9 @ soap-diy.com   美國皮膚美容外科研究員 soap-diy.com ' ], i9 B* y" g( d. b
  美國雷射溶脂及抽脂研習
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推薦序 soap-diy.com & u3 U6 n% h+ W% ?

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體脂肪大作戰
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  減肥這個問題,雖然稱不上全民運動,但除了天賦異稟,或是飲食生活超有節制的人,肥胖或過重已經是現今社會普遍的現象。另一方面,肥胖和許多重大慢性疾病息息相關。不管是為了健康,還是美觀的原因而減肥,首先要認識體脂肪及肥胖的成因,才能健康又有效地進行減肥。
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- k- D/ t$ R* w0 \9 i- E- F" K4 k soap-diy.com   Dr. Stanley(周彥吉醫師)和Dr. Yu(游可任醫師),兩人曾在長庚醫院接受過完整的皮膚科專科醫師訓練,順利升任主治醫師後,又投入抽脂瘦身的領域。本書由最基本的食物分類與卡路里計算開始,教導讀者如何從生活習慣與飲食、運動著手,解決肥胖產生的根源。與其說這是本介紹抽脂瘦身技術的書,不如說這是本談養生概念及維持適當體重的參考書。書中有許多簡易可行的飲食健身建議,還有各種減肥方法的剖析探討,並且舉例說明,對於忙碌的現代人,非常實際好用。此外,市面上常見的減肥瘦身產品,例如油切食物、瘦身霜、緊實霜等,本書也逐一分析成分,同時評估療效。
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  即便節制飲食、努力運動,頑強的體脂肪還是不輕易滾開,坊間流行的美塑療法或按摩、超音波、電磁波、光波、雷射等林林總總儀器,提供了非侵入性縮減體脂肪的方法,但都各有不足之處。至於抽脂與雷射溶脂,各有其適應症及限制,有意接受抽脂或溶脂達到局部雕塑目的者,應具備基本的了解與合理的期待。
1 [* S7 m1 f" u0 \! A# D& L soap-diy.com   醫學雖然進步,但絕非萬能,想擺脫惱人的體脂肪,必須從飲食、運動與日常生活習慣下功夫,加上醫學科技加持,術後也要有恆心、毅力努力維持,才能成功戰勝體脂肪。

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  看完這本與體脂肪作戰的書,深深覺得要肥油滾開還真不是件容易的事。周彥吉醫師和游可任醫師兩位青年才俊、又學有專精,積極致力於減肥抽脂的健康美容事業,衷心予以推薦,並祝體脂肪大作戰成功!
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長庚醫院皮膚科主治醫師、長庚醫院兒童中心兒童皮膚科主任 soap-diy.com " P8 t2 w+ P& _
台灣皮膚科醫學會會訊總編輯 施一新 醫師



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  M+ K) ~& J' O5 o5 j2 \ soap-diy.com 推薦序 體脂肪大作戰 施一新 soap-diy.com ( \. M# }8 \, h' k# \5 s
推薦序 不可多得的減脂塑身聖經 胡倩婷
1 B( o, I$ B) m, x  |7 { soap-diy.com 推薦序 甩開體脂肪 許修誠
3 I: P( _7 ]. G& I soap-diy.com 作者序 減肥之路 游可任
8 L/ O; u0 l, ?2 D9 r4 w soap-diy.com 作者序 醫學美容的破壞性創新 周彥吉

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.Chapter 1 認識體脂肪及橘皮組織 周彥吉

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體脂肪面面觀
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怎樣才算是肥胖
; m' q3 z; R' Z  K soap-diy.com 橘皮組織是什麼
5 M! ^7 d+ E  X7 q' [8 J" U soap-diy.com 橘皮組織的成因和分類 soap-diy.com * t+ }' U1 n/ F: Q! r& W4 Q
體脂肪的迷思


.Chapter 2 遠離肥胖的生活型態 游可任

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擺脫肥胖的飲食 soap-diy.com ! A( N  b: ?& `0 U, D( [+ d& R
肥胖掰掰運動
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+ q) Z9 \1 P4 L# F  ] soap-diy.com 【特別企劃】擬定甩開體脂肪的作戰計畫


.Chapter 3 瘦身食品及保養品 游可任


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油切食品常見成分及功能 soap-diy.com 8 O7 ]" ]0 _# V  j+ y9 L( `
瘦身保養品常見成分及功能


.Chapter 4 瘦身的美塑療法 游可任

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美塑療法是什麼 soap-diy.com % t$ a8 ?; Z# l& v" f1 z4 s9 A& p7 s+ N
常用美塑藥物介紹
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.Chapter 5 塑身不動刀 周彥吉


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.Chapter 6 抽脂手術 周彥吉

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.Chapter 7 雷射溶脂的其他應用 周彥吉


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