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滾開!體脂肪


滾開!體脂肪
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脂肪是生命不可或缺的元素,
" v2 r7 L& c5 k6 w soap-diy.com 然而過多的體脂肪,可能帶來臃腫或懶散等負面印象。
" o, ^1 g* v* B2 z: M soap-diy.com 想讓身材更玲瓏有致嗎?
' t% {, X" z0 |# a# M  ] soap-diy.com 趕快翻開書,看看該如何甩掉多餘的脂肪吧!


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  隨著飲食及生活習慣的改變,現代人肥胖的比例逐年增加。
+ Z( H9 E- B8 R5 m& l soap-diy.com   肥胖就是脂肪的堆積,過多的脂肪不僅影響外觀,
/ N- _  |2 j, Z9 X: W* }4 C( q soap-diy.com   還會引發代謝症候群,進一步導致心血管疾病產生。
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  全世界很多國家,
8 O) N2 u( Y% w. P4 [ soap-diy.com   體脂肪的問題已經越來越嚴重,也越來越受到重視,
0 p$ r* o5 {% D; L soap-diy.com   所以不管是為了美觀或健康, soap-diy.com + d5 b; \) \3 l* n2 p& p
  身為現代人,絕對應該正視這個問題。

4 S4 u5 A( C& z6 ~ soap-diy.com   現在,就讓我們嘗試努力「甩開體脂肪」!
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本書內容包含:
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  ■認識體脂肪及橘皮組織
$ \! o7 A+ A8 u  n. d7 U# A" |4 }! u soap-diy.com   ■遠離肥胖的生活型態 soap-diy.com 2 j" m0 [$ R7 e& q4 M5 r0 N6 ~
  ■瘦身食品及保養品
# R0 u, C- h. u soap-diy.com   ■瘦身的美塑療法 soap-diy.com 1 K5 t6 k7 p4 L$ G/ Y  P7 m
  ■塑身不動刀 soap-diy.com 4 H  P+ [" K6 J$ m
  ■抽脂手術 soap-diy.com 4 i) o$ v, H, P, Y3 e
  ■雷射溶脂的其他應用

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作者簡介
# n, Q( L3 r& H8 f3 b soap-diy.com
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游可任 醫師
+ v2 ?. ~) p. M4 D; L soap-diy.com soap-diy.com 8 h# B" X; J0 S2 [1 A3 t0 p2 Z% D: U- s& t
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  台北三民信合美皮膚科診所院長 soap-diy.com 5 w( ]% M; n. c3 q
  國際皮膚科期刊(IJD)審議委員 soap-diy.com - y. w- P) G4 e
  中華民國皮膚科專科醫師 soap-diy.com ! I# U  J2 Z& h
  美國皮膚科醫學會會員 soap-diy.com ( H3 ^. \+ f: ~3 z0 y" |; A/ C  ~+ @
  前長庚醫院皮膚科主治醫師 soap-diy.com ! h( _5 r, D) n( D1 q' }
  前長庚醫院台北桃園美容中心主治醫師
6 |6 `$ l1 h+ H  e5 B6 {3 t soap-diy.com   前板橋仁友信合美皮膚科診所院長

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周彥吉 醫師
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, ~+ M7 W% K& C* r0 C$ a; | soap-diy.com   石牌芯悅皮膚科診所執行長
3 h9 O/ e5 h( L soap-diy.com   前長庚醫院皮膚科主任醫師
8 X7 l) U* s% ~7 r4 ` soap-diy.com   菁英診所顧問醫師 soap-diy.com 2 ]- V' F: C4 W+ k! y
  台灣生醫電子工程協會皮膚科召集人
6 ]9 N5 H, F# N* E soap-diy.com   加州大學聖地牙哥分校碩士
: ~6 j2 _, m- L, c soap-diy.com   美國皮膚美容外科研究員
0 Q  f/ c. I  N6 X- J soap-diy.com   美國雷射溶脂及抽脂研習 soap-diy.com   O  v1 e8 v, X" j7 i- |
  民間公證人國家考試榜首
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推薦序 soap-diy.com ) y. X/ w4 z" {' d. w
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體脂肪大作戰
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  減肥這個問題,雖然稱不上全民運動,但除了天賦異稟,或是飲食生活超有節制的人,肥胖或過重已經是現今社會普遍的現象。另一方面,肥胖和許多重大慢性疾病息息相關。不管是為了健康,還是美觀的原因而減肥,首先要認識體脂肪及肥胖的成因,才能健康又有效地進行減肥。
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  Dr. Stanley(周彥吉醫師)和Dr. Yu(游可任醫師),兩人曾在長庚醫院接受過完整的皮膚科專科醫師訓練,順利升任主治醫師後,又投入抽脂瘦身的領域。本書由最基本的食物分類與卡路里計算開始,教導讀者如何從生活習慣與飲食、運動著手,解決肥胖產生的根源。與其說這是本介紹抽脂瘦身技術的書,不如說這是本談養生概念及維持適當體重的參考書。書中有許多簡易可行的飲食健身建議,還有各種減肥方法的剖析探討,並且舉例說明,對於忙碌的現代人,非常實際好用。此外,市面上常見的減肥瘦身產品,例如油切食物、瘦身霜、緊實霜等,本書也逐一分析成分,同時評估療效。
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  即便節制飲食、努力運動,頑強的體脂肪還是不輕易滾開,坊間流行的美塑療法或按摩、超音波、電磁波、光波、雷射等林林總總儀器,提供了非侵入性縮減體脂肪的方法,但都各有不足之處。至於抽脂與雷射溶脂,各有其適應症及限制,有意接受抽脂或溶脂達到局部雕塑目的者,應具備基本的了解與合理的期待。 soap-diy.com 0 u# P" e# M* w! D7 W
  醫學雖然進步,但絕非萬能,想擺脫惱人的體脂肪,必須從飲食、運動與日常生活習慣下功夫,加上醫學科技加持,術後也要有恆心、毅力努力維持,才能成功戰勝體脂肪。
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4 |1 r# X, m4 n$ a) Z soap-diy.com   看完這本與體脂肪作戰的書,深深覺得要肥油滾開還真不是件容易的事。周彥吉醫師和游可任醫師兩位青年才俊、又學有專精,積極致力於減肥抽脂的健康美容事業,衷心予以推薦,並祝體脂肪大作戰成功!
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長庚醫院皮膚科主治醫師、長庚醫院兒童中心兒童皮膚科主任 soap-diy.com + @# c8 o1 b1 Z+ e& Z, R/ q4 o
台灣皮膚科醫學會會訊總編輯 施一新 醫師



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6 d1 B! n# }* q% d/ D soap-diy.com 推薦序 體脂肪大作戰 施一新
) I/ r, U' J; o$ r$ i2 _1 x soap-diy.com 推薦序 不可多得的減脂塑身聖經 胡倩婷
- x) Q, G' w6 \. W7 ]5 J soap-diy.com 推薦序 甩開體脂肪 許修誠
/ [' X# h6 G4 g' f7 w soap-diy.com 作者序 減肥之路 游可任 soap-diy.com , K+ c7 c$ D' R( x& x) U
作者序 醫學美容的破壞性創新 周彥吉

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.Chapter 1 認識體脂肪及橘皮組織 周彥吉
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體脂肪面面觀 soap-diy.com " B1 Z+ o2 y8 Y0 }, x+ i8 w% M* f' J
我為什麼會胖
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橘皮組織的成因和分類 soap-diy.com . h* ~  W! o; O# @2 M  T9 g! u
體脂肪的迷思


.Chapter 2 遠離肥胖的生活型態 游可任


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擺脫肥胖的飲食 soap-diy.com " S( R& P" _/ B! v7 t/ E
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肥胖不再來——從習慣養成做起 soap-diy.com & W8 L; c; w+ @8 B: f0 g9 a  Y; n, m
【特別企劃】擬定甩開體脂肪的作戰計畫


.Chapter 3 瘦身食品及保養品 游可任

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油切食品常見成分及功能 soap-diy.com ' A# C  P, x' p1 R( v; h' P8 u
瘦身保養品常見成分及功能


.Chapter 4 瘦身的美塑療法 游可任

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美塑療法是什麼
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美塑療法注意事項


.Chapter 5 塑身不動刀 周彥吉


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.Chapter 6 抽脂手術 周彥吉

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抽脂術後注意事項


.Chapter 7 雷射溶脂的其他應用 周彥吉

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