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自然瘦:教你永遠擺脫減肥煩惱的十大法則


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  亞馬遜2009年度TOP100

本書作者9歲時就被媽媽帶到減重中心,10歲開始減肥,試遍各種瘦身方式,但仍然一直處於「減肥—復胖」的惡性循環中,每吃一口食物都是一種折磨。


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直到去義大利旅行之後,作者才恍然大悟,了解生活態度與吃對食物才是維持身材苗條的關鍵,從此身體力行,擺脫減肥的噩夢,並將自身成功的經驗,濃縮成十大法則,以溫暖、詼諧的文字,告訴讀者如何矯正錯誤的觀念,戒除「胖習慣」,培養「自然瘦」的觀念,可以大快朵頤,同時又不會擔心發胖。
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書中收錄了各種簡單美味食譜,還有一週的飲食計畫表,幫助讀者實施自然瘦的生活方式,讓每個人都更健康、更窈窕。


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  若你的回答以上皆是,那麼,這本書正是為你而寫的。
. l6 |7 H4 a# n$ m  k: Y5 ?* x soap-diy.com   沒有什麼事情你辦不到的,因為你就是能自.然.瘦!
作者簡介
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貝欣妮.芙藍克 soap-diy.com 7 ?3 X* l4 `6 k& X3 @
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  1970生,是一位健康養生食物的主廚、電視名人暨暢銷作家,年過40卻仍維持穿4號(S號)的纖細身材。她也是《健康》(Health)雜誌的專欄作家,曾為不少好萊塢紅星掌廚。
譯者簡介
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張思婷
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/ `! D% _; ^* M soap-diy.com   師大翻譯所畢業,大學就讀台大外文系,體重從國小六年級之後再也沒增加過,其吃不胖的秘訣可在本書中找到。 soap-diy.com % N6 Z4 X  U. e( I$ W$ p8 @9 }* y6 y

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2.什麼都可以吃,但不能一次吃透透
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你要為你放進嘴裡的東西負全責 soap-diy.com ; R( n  X" R5 J8 R. w/ G' _
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附錄:21天飲食日誌 soap-diy.com - N" ^' D( Z8 \- \
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