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吃蛋糕也能瘦、史上最有效瘦身術大公開


吃蛋糕也能瘦
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就如同「十個禿子有九個富」的神奇定律,在甜點師傅的領域中,也同樣是「十個師傅九個肥」!但是杜小小卻成功打破了這樣的魔咒!身高168公分的她,體重只有48公斤,纖細的身材,讓人難以置信,她就是專門研發糕點的甜點師傅!更厲害的是,她不僅研發出怕胖人也可以吃的低卡點心,更讓自己越吃越瘦,並且奇蹟似地讓自己、爸爸和2個姊姊一口氣甩掉將近100公斤的肥油!
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" B$ n$ X+ z8 S) h6 t soap-diy.com 打從下定決心瘦身的18歲那一年開始,杜小小憑藉著驚人的毅力,一如神農氏嚐百草的精神,試過、想過的減重方式竟快高達50種!書中她第一次公開自己非人哉如煉獄般的減重心路歷程,歷經8年累積而成的史上最有效減重法典,以及她獨家研發超簡單的25道創意低卡點心食譜,包括胖子也可以吃的蛋糕,瘦子吃也能維持體重的宵夜……等,讓怕胖的你也可以在家DIY輕鬆吃,不擔心發胖!

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8 Z" [5 |% b6 [$ {4 D% @! }0 M soap-diy.com 想知道她究竟她如何從一個從不忌口的80公斤小女生變成一個可以掌控食物,甚至吃蛋糕也可以瘦的窈窕甜點師?趕緊拿起這本書和杜小小一起,甩掉胖子的思想,換一個瘦子的腦袋,享瘦完美人生!

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本書特色
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7 ~; ?3 @) `4 d" V- L soap-diy.com   本書不僅僅是一般看完即可拋的減肥血淚史,而是作者經過真槍實彈的實際操作演練所得來的最佳瘦身教戰守則!集結8年瘦身經驗法則,歸納出簡單操作、易上手的瘦身大法!作者特地請到知名醫學博士黃美月、中醫師鄒錦玫審核編定、營養師楊惠玫計算低卡點心食譜熱量,絕非一般的減重書!除了具有權威性的專業醫師分析,作者本身擁有西點蛋糕麵包<乙級>證照、中式麵點酥油皮類<乙級>證照及食品麵包<丙級>證照,成書陣容堅強! soap-diy.com ! e& N5 [. P* z/ u# v  _


' v5 c. T  ?) F+ m* G! i8 H3 h4 D% i soap-diy.com 作者簡介
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知名甜點師傅兼瘦身達人 杜佳穎
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% H, K$ W: e" t* H soap-diy.com 畢業於國立高雄餐旅學院烘焙管理系,從小熱愛美食,尤其是甜點,自國小就會拿著食譜到廚房裡實地操作,小小年紀便可以作出許多美味又可口的餅乾、蛋糕等甜點。隨著年紀漸增,對於甜點熱愛不減,造就了將近80公斤的驚人體重,升上高中一年級時,意識到自己的肥胖與醜陋,下定決心跟著姊姊一起減肥,經過八年的不斷努力瘦身,常識各種千奇百怪的減重法,終於找到減肥的真理之道!成功瘦身到48公斤的標準體重,也依照自己的獨門瘦身法幫助身邊的家人朋友減重成功。現在擁有自己的一家甜點店,且終身致力於研發各種低卡、低油、低糖的甜點,讓想要瘦身的人也可以吃到健康而不會發胖。
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0 A4 k$ }0 x  q9 P, _5 T) L soap-diy.com 經歷: soap-diy.com 5 E* ]$ H& c5 M/ ]
曾任都會順成蛋糕、宏亞食品、華福食品、郭元益研發專員,並為《禮坊》、《統一7-Eleven》、《Starb ucks》、《全家便利商店》、《郭元益》研發新口味《哈蜜瓜幕斯蛋糕》、《心蘋果訂婚禮盒》、情人節與聖誕節蛋糕、咖啡鳳梨酥中秋禮盒、北海道牛奶季點心等熱賣商品。
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現職:
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烘爐地旺來寶公司點心創意總監 soap-diy.com 3 g3 ~- K, Y1 z3 k+ I# G" X

$ U4 f" C& J  L: C) A soap-diy.com 學歷:
4 n, o" c* p- v. ], Z/ \5 T8 k soap-diy.com 國立高雄餐旅學院烘焙管理系畢業
5 X$ t1 D) M2 a; n$ P/ Q) s soap-diy.com soap-diy.com ; l7 r: k6 Q2 b
證照:
8 ~* S& [: ~, a2 C/ e6 C soap-diy.com 1998-2003就讀國立高雄餐旅學院<烘焙管理系> soap-diy.com ) `. w; N$ H4 n8 H% N
2000年考上烘焙食品麵包<丙級>
- k  i# i) X/ N0 Y# { soap-diy.com 2000年考上烘焙食品西點蛋糕麵包<乙級> soap-diy.com - x3 M, U+ M$ L8 g  a/ o: ]
2006年考上中式麵點酥油皮類<乙級> soap-diy.com 3 C$ M% b9 W& L4 I& ^3 {
2007年拿下台北市鳳梨酥文化節<「創意鳳梨酥競賽金選獎第三名>
$ b* F, G5 U' N5 N& ~ soap-diy.com 2008民視交通台「用點心做點心」主持人
! t7 ?5 i9 x1 ?0 U0 X; e1 l; d- E soap-diy.com 2008 設計烘爐地發財廟元寶禮盒入選「台北縣十大伴手禮」票選 soap-diy.com 1 D1 N6 ^" d6 C) V$ ?8 t( m
2008 為癌症希望協會設計「癌友養生甜品」做公益活動 soap-diy.com 5 Y$ A% `0 c! r; x9 A, V$ t* E; w9 u

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第一章:糕點師傅的瘦身大作戰 soap-diy.com ! p5 O4 I5 w$ E3 ]
1-1胖子不是一天養成的!
; w* F, c$ ?6 {6 V% W soap-diy.com 1-2地獄般的血淚減重史 soap-diy.com 7 Q' [& G9 X4 M' }9 n$ W5 H# e
1-3關鍵時刻,來到夢想中的烘焙管理系 soap-diy.com ! U/ y; |% K; }3 J7 k! d& @
1-4胖子肥吱吱菜單VS.瘦子吃不胖菜單
% f9 E. `- a0 x) r" m! m$ l! s soap-diy.com 1-5一人瘦身,全家得救!

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第二章:全方位瘦身攻略公開

7 W% f( Y; f' e# g: j5 O soap-diy.com 2-1破除減重迷思,建立健康心態 soap-diy.com ( `; I6 ?' d6 Z: l* @
2-2絕對別再試的恐怖瘦身法
4 Y2 N" W+ n" Q4 i( e2 s soap-diy.com 2-3史上最有效的窈窕法典3部曲 soap-diy.com 7 J& Q# z# A9 j* H( A7 G
2-4還是想要大吃大喝的以一擋百必瘦技 soap-diy.com , @- z& d! [3 A
2-5有動就會瘦的超牛密技
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8 A0 Q7 @* u9 ~6 Y6 x) _5 J soap-diy.com 第三章:創意低卡點心動手做

& [9 I/ i, O# n9 H8 ~9 h" s" W8 K soap-diy.com 3-1糕點師傅的低卡低糖宣言 soap-diy.com   l" a  A* o- a" O
3-2簡單DIY輕盈點心食譜
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