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吃蛋糕也能瘦、史上最有效瘦身術大公開


吃蛋糕也能瘦
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8 Q; @/ z1 B( k) O8 J soap-diy.com 就如同「十個禿子有九個富」的神奇定律,在甜點師傅的領域中,也同樣是「十個師傅九個肥」!但是杜小小卻成功打破了這樣的魔咒!身高168公分的她,體重只有48公斤,纖細的身材,讓人難以置信,她就是專門研發糕點的甜點師傅!更厲害的是,她不僅研發出怕胖人也可以吃的低卡點心,更讓自己越吃越瘦,並且奇蹟似地讓自己、爸爸和2個姊姊一口氣甩掉將近100公斤的肥油!
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打從下定決心瘦身的18歲那一年開始,杜小小憑藉著驚人的毅力,一如神農氏嚐百草的精神,試過、想過的減重方式竟快高達50種!書中她第一次公開自己非人哉如煉獄般的減重心路歷程,歷經8年累積而成的史上最有效減重法典,以及她獨家研發超簡單的25道創意低卡點心食譜,包括胖子也可以吃的蛋糕,瘦子吃也能維持體重的宵夜……等,讓怕胖的你也可以在家DIY輕鬆吃,不擔心發胖!
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3 X+ D5 C1 \0 d. G+ Z soap-diy.com 想知道她究竟她如何從一個從不忌口的80公斤小女生變成一個可以掌控食物,甚至吃蛋糕也可以瘦的窈窕甜點師?趕緊拿起這本書和杜小小一起,甩掉胖子的思想,換一個瘦子的腦袋,享瘦完美人生!
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本書特色
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& r) v5 E( }  G soap-diy.com   本書不僅僅是一般看完即可拋的減肥血淚史,而是作者經過真槍實彈的實際操作演練所得來的最佳瘦身教戰守則!集結8年瘦身經驗法則,歸納出簡單操作、易上手的瘦身大法!作者特地請到知名醫學博士黃美月、中醫師鄒錦玫審核編定、營養師楊惠玫計算低卡點心食譜熱量,絕非一般的減重書!除了具有權威性的專業醫師分析,作者本身擁有西點蛋糕麵包<乙級>證照、中式麵點酥油皮類<乙級>證照及食品麵包<丙級>證照,成書陣容堅強!
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% o$ }- D4 C, f- i# I. I soap-diy.com 作者簡介

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知名甜點師傅兼瘦身達人 杜佳穎
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$ V* l) t; c8 L' K' e9 V. T soap-diy.com 畢業於國立高雄餐旅學院烘焙管理系,從小熱愛美食,尤其是甜點,自國小就會拿著食譜到廚房裡實地操作,小小年紀便可以作出許多美味又可口的餅乾、蛋糕等甜點。隨著年紀漸增,對於甜點熱愛不減,造就了將近80公斤的驚人體重,升上高中一年級時,意識到自己的肥胖與醜陋,下定決心跟著姊姊一起減肥,經過八年的不斷努力瘦身,常識各種千奇百怪的減重法,終於找到減肥的真理之道!成功瘦身到48公斤的標準體重,也依照自己的獨門瘦身法幫助身邊的家人朋友減重成功。現在擁有自己的一家甜點店,且終身致力於研發各種低卡、低油、低糖的甜點,讓想要瘦身的人也可以吃到健康而不會發胖。 soap-diy.com 9 r, ?1 B* M: Z4 X5 L
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經歷:
7 |6 [8 y4 [% O5 q% O/ B& M7 m soap-diy.com 曾任都會順成蛋糕、宏亞食品、華福食品、郭元益研發專員,並為《禮坊》、《統一7-Eleven》、《Starb ucks》、《全家便利商店》、《郭元益》研發新口味《哈蜜瓜幕斯蛋糕》、《心蘋果訂婚禮盒》、情人節與聖誕節蛋糕、咖啡鳳梨酥中秋禮盒、北海道牛奶季點心等熱賣商品。 soap-diy.com ) `# k: F6 W! w
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現職:
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烘爐地旺來寶公司點心創意總監
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, I2 K' H+ ]4 H% y. | soap-diy.com 學歷: soap-diy.com ) F0 `$ J9 ]% @/ R3 t
國立高雄餐旅學院烘焙管理系畢業
6 T& ^% ^. s* O3 B- a' } soap-diy.com soap-diy.com % |- s+ l; N5 q& O+ Z* J; @
證照: soap-diy.com ! B$ r7 ]& t7 L- t3 _
1998-2003就讀國立高雄餐旅學院<烘焙管理系>
. _6 f% ]0 p9 |5 n3 ` soap-diy.com 2000年考上烘焙食品麵包<丙級>
, C7 h! c3 {; }/ R soap-diy.com 2000年考上烘焙食品西點蛋糕麵包<乙級> soap-diy.com 4 Z/ w0 X% _# y* J+ n) M, t
2006年考上中式麵點酥油皮類<乙級>
* W0 {3 L) A) F5 o soap-diy.com 2007年拿下台北市鳳梨酥文化節<「創意鳳梨酥競賽金選獎第三名> soap-diy.com - Z, M) }1 y, _  l6 Z( e8 Q$ i' Y
2008民視交通台「用點心做點心」主持人
1 b! t& a" [. n3 E) S1 p, r8 m4 Y soap-diy.com 2008 設計烘爐地發財廟元寶禮盒入選「台北縣十大伴手禮」票選 soap-diy.com 4 l& g% B4 n" K* V0 z% e# C' J
2008 為癌症希望協會設計「癌友養生甜品」做公益活動
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! u2 a; ~* q6 d( I6 T8 I soap-diy.com 第一章:糕點師傅的瘦身大作戰
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1-1胖子不是一天養成的!
3 y* a# r" W. X* c soap-diy.com 1-2地獄般的血淚減重史
2 H3 T. G0 `! G# ]3 b& r! P' E soap-diy.com 1-3關鍵時刻,來到夢想中的烘焙管理系 soap-diy.com - a# K0 b0 b0 [- f, [
1-4胖子肥吱吱菜單VS.瘦子吃不胖菜單
9 Y1 G! p7 |3 Q& E1 ? soap-diy.com 1-5一人瘦身,全家得救!

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第二章:全方位瘦身攻略公開

7 v  L3 a1 t2 n4 a soap-diy.com 2-1破除減重迷思,建立健康心態
2 o3 ]0 j7 M7 `) i6 j6 j' D soap-diy.com 2-2絕對別再試的恐怖瘦身法
0 U& p. t  F: ~1 j1 ~, E soap-diy.com 2-3史上最有效的窈窕法典3部曲 soap-diy.com 8 x: B8 s* m3 P, q
2-4還是想要大吃大喝的以一擋百必瘦技
# P3 H: W1 {* }1 F/ [. K soap-diy.com 2-5有動就會瘦的超牛密技
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, l! d/ Y! c  V% p soap-diy.com 第三章:創意低卡點心動手做

3 }7 M1 l( f! ~/ k soap-diy.com 3-1糕點師傅的低卡低糖宣言
7 y2 K) ~  T* x3 c3 z* L( `2 R soap-diy.com 3-2簡單DIY輕盈點心食譜 soap-diy.com 0 |: e! z* c9 U. c6 O& T0 o; J

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