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吃蛋糕也能瘦、史上最有效瘦身術大公開


吃蛋糕也能瘦
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; \( o5 t4 f8 S" T soap-diy.com 就如同「十個禿子有九個富」的神奇定律,在甜點師傅的領域中,也同樣是「十個師傅九個肥」!但是杜小小卻成功打破了這樣的魔咒!身高168公分的她,體重只有48公斤,纖細的身材,讓人難以置信,她就是專門研發糕點的甜點師傅!更厲害的是,她不僅研發出怕胖人也可以吃的低卡點心,更讓自己越吃越瘦,並且奇蹟似地讓自己、爸爸和2個姊姊一口氣甩掉將近100公斤的肥油!
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打從下定決心瘦身的18歲那一年開始,杜小小憑藉著驚人的毅力,一如神農氏嚐百草的精神,試過、想過的減重方式竟快高達50種!書中她第一次公開自己非人哉如煉獄般的減重心路歷程,歷經8年累積而成的史上最有效減重法典,以及她獨家研發超簡單的25道創意低卡點心食譜,包括胖子也可以吃的蛋糕,瘦子吃也能維持體重的宵夜……等,讓怕胖的你也可以在家DIY輕鬆吃,不擔心發胖!
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  c# D7 c7 g8 P. q. c soap-diy.com 想知道她究竟她如何從一個從不忌口的80公斤小女生變成一個可以掌控食物,甚至吃蛋糕也可以瘦的窈窕甜點師?趕緊拿起這本書和杜小小一起,甩掉胖子的思想,換一個瘦子的腦袋,享瘦完美人生!

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  U$ @0 u1 U) }9 s9 C: ] soap-diy.com 本書特色
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, U. `% Z2 X/ r  f7 s soap-diy.com   本書不僅僅是一般看完即可拋的減肥血淚史,而是作者經過真槍實彈的實際操作演練所得來的最佳瘦身教戰守則!集結8年瘦身經驗法則,歸納出簡單操作、易上手的瘦身大法!作者特地請到知名醫學博士黃美月、中醫師鄒錦玫審核編定、營養師楊惠玫計算低卡點心食譜熱量,絕非一般的減重書!除了具有權威性的專業醫師分析,作者本身擁有西點蛋糕麵包<乙級>證照、中式麵點酥油皮類<乙級>證照及食品麵包<丙級>證照,成書陣容堅強!
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+ _. w) _, k! @$ N# W+ l& C5 K soap-diy.com 作者簡介
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知名甜點師傅兼瘦身達人 杜佳穎
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3 @3 o! I0 k. d7 \1 T soap-diy.com 畢業於國立高雄餐旅學院烘焙管理系,從小熱愛美食,尤其是甜點,自國小就會拿著食譜到廚房裡實地操作,小小年紀便可以作出許多美味又可口的餅乾、蛋糕等甜點。隨著年紀漸增,對於甜點熱愛不減,造就了將近80公斤的驚人體重,升上高中一年級時,意識到自己的肥胖與醜陋,下定決心跟著姊姊一起減肥,經過八年的不斷努力瘦身,常識各種千奇百怪的減重法,終於找到減肥的真理之道!成功瘦身到48公斤的標準體重,也依照自己的獨門瘦身法幫助身邊的家人朋友減重成功。現在擁有自己的一家甜點店,且終身致力於研發各種低卡、低油、低糖的甜點,讓想要瘦身的人也可以吃到健康而不會發胖。
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經歷:
+ @. ]' R! b& `. ?- d! x+ v' v: D soap-diy.com 曾任都會順成蛋糕、宏亞食品、華福食品、郭元益研發專員,並為《禮坊》、《統一7-Eleven》、《Starb ucks》、《全家便利商店》、《郭元益》研發新口味《哈蜜瓜幕斯蛋糕》、《心蘋果訂婚禮盒》、情人節與聖誕節蛋糕、咖啡鳳梨酥中秋禮盒、北海道牛奶季點心等熱賣商品。
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9 ?, [$ R4 o# ` soap-diy.com 現職:
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烘爐地旺來寶公司點心創意總監
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. q6 s2 Y8 v( U8 Y+ h soap-diy.com 學歷: soap-diy.com ( Q& l6 g  i' w9 p" \1 S" W
國立高雄餐旅學院烘焙管理系畢業
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! ~. _- Z, o- R# D) C soap-diy.com 證照: soap-diy.com ) c6 y8 J5 E' R/ }- E
1998-2003就讀國立高雄餐旅學院<烘焙管理系> soap-diy.com ) H% i  l8 S6 V) L  y, M5 P$ ^. i
2000年考上烘焙食品麵包<丙級>
8 I6 g3 d. {6 z/ P$ E soap-diy.com 2000年考上烘焙食品西點蛋糕麵包<乙級>
; A' ?) [, U# S% z0 v7 w soap-diy.com 2006年考上中式麵點酥油皮類<乙級>
# {8 s4 K7 v9 }$ x5 I soap-diy.com 2007年拿下台北市鳳梨酥文化節<「創意鳳梨酥競賽金選獎第三名> soap-diy.com 4 u5 d1 ?4 v* g/ }
2008民視交通台「用點心做點心」主持人
) H& ?8 p! a, [4 ]2 D$ e  G soap-diy.com 2008 設計烘爐地發財廟元寶禮盒入選「台北縣十大伴手禮」票選
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第一章:糕點師傅的瘦身大作戰
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1-1胖子不是一天養成的!
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4 r. Q/ J8 r1 g  J; w3 m soap-diy.com 1-3關鍵時刻,來到夢想中的烘焙管理系 soap-diy.com ) |7 m/ Y3 F* j3 X4 Q5 T) v2 f
1-4胖子肥吱吱菜單VS.瘦子吃不胖菜單
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第二章:全方位瘦身攻略公開
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2-1破除減重迷思,建立健康心態
0 d. a' y* H" g) X soap-diy.com 2-2絕對別再試的恐怖瘦身法
: a# n7 |3 z; c, W soap-diy.com 2-3史上最有效的窈窕法典3部曲
1 p8 j: `3 E, b- x soap-diy.com 2-4還是想要大吃大喝的以一擋百必瘦技
9 c8 H7 z7 K/ t3 A3 I soap-diy.com 2-5有動就會瘦的超牛密技

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" @1 F% ]* j& c$ S soap-diy.com 第三章:創意低卡點心動手做
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3-1糕點師傅的低卡低糖宣言 soap-diy.com , `6 o6 d3 f; k$ c! B' p
3-2簡單DIY輕盈點心食譜 soap-diy.com 4 C9 B! B: A( J2 c


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