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要瘦!澡就會瘦


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松永美智子
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針灸師,松永式健康瘦身協會負責人。 soap-diy.com & A6 p4 l) u# P

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同時也提倡以繃帶纏繞穴道的速成瘦身法,引發不小震撼,電視、雜誌等媒體爭相報導。 soap-diy.com , I+ Y+ a/ l( E7 Y# V' h; v1 w
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7 C- D8 P, k6 ], [; J soap-diy.com 譯者簡介
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王詩怡
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4 h0 `! d8 L" ?% U9 B$ Q soap-diy.com 淡江大學日文系畢業。現為全職譯者。譯有《日本恐怖小說選1》、《螺旋──七夜怪談2》、《自然大掃除》等書。
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日本國立九州大學經營學碩士,目前從事品牌行銷工作。 soap-diy.com , _0 c' S# M. X
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為了避免熱水變冷(尤其是冬天很容易感冒),能不能在浴缸裡進行呢? soap-diy.com * i* T/ V2 D8 U( G! b1 b/ b" K3 Z
平常習慣用沐浴乳,使用沐浴乳可以嗎?此外,不用肥皂可以嗎? soap-diy.com ( R  ]/ f* P; k; w
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生理期可以進行洗澡瘦身法嗎? soap-diy.com 4 _8 m6 C6 O0 d0 {7 c( u) O
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§內文1
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重點1 沿著經絡洗澡,達到瘦身效果!
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「為什麼只靠洗澡就能瘦身?」

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# G/ d, Z* |5 S' j- D) G4 q soap-diy.com 大家每天都要洗澡,但是「洗澡瘦身法」與一般洗澡究竟有何不同?想必會有不少讀者抱持這樣的疑 soap-diy.com 5 X9 t4 s' L) p$ g0 o
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其實「洗澡瘦身法」指的並非用力洗身體,利用按摩的力道讓身體變瘦,而是沿著「經絡」(後面會
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詳述)刺激身體,活絡氣血(一種生命能源),提高細胞的代謝能力(體內環保)。這才是變瘦的真 soap-diy.com 5 Y: e, O; b* n& z$ \5 Z: m2 Z
正原因。
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4 `+ z0 q- r: m soap-diy.com 東方醫學認為肥胖是「身體的氣血阻滯」所引起的;換言之,人會變胖是因為氣血不通暢。因此,需要
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沿著經絡按摩,活絡身體的氣血。代謝能力增強之後,自然就會瘦下來了。 soap-diy.com " _! w( C# G( y& `9 b8 \2 S

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$ m5 ~3 g. U) w# m/ m0 L soap-diy.com *社長(=大腦)對員工(=細胞)下達「變瘦!」的命令
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「經絡是什麼?」
* z/ R5 F5 O! C4 i: K9 U2 ` soap-diy.com 它是生命能源(氣)在人體所經的通道。將人體三百六十五處「穴道」連結起來,就形成了經絡。經絡
) R6 B; g# I. o) A soap-diy.com 共有十二條,各自有相應的內臟。「氣」透過十二條經絡在體內暢通無阻,身體才得以正常運作——這 soap-diy.com / B; e% `  c' I8 M- _6 L7 W: Y
個概念源自於東方醫學。 soap-diy.com ; w' `+ ^2 e/ q

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$ i; k/ i. X* P. h9 B8 I soap-diy.com 「洗澡瘦身法」便是順著經絡導引氣流,讓大腦和細胞得以正確連結,打造良好的溝通管道。 soap-diy.com # F4 u! ]  d' d' P8 s+ y) w' t
簡單來說,「大腦是社長」,而「細胞是員工」。不管社員多麼努力「想變瘦」,社長沒下達「變瘦」 soap-diy.com 1 F: q. v, v- x2 U8 K/ x
的指令,身體還是無法瘦下來。
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& a; o5 N" p7 z soap-diy.com 經絡按摩做得正確的話,等於是和社長直接談判。因此,根本不用勉強自己節食或運動,身體自然就
4 _, B) M3 D9 Q- q soap-diy.com 會瘦下來了。
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十二經絡圖
5 v, K  }- |4 e- b' G soap-diy.com
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  a7 k2 q1 _  L soap-diy.com 東方醫學認為經絡是連接穴道的氣流通道。身體一邊各有十二條經絡(左右共計二十四條),連接血液、
9 w+ d" l4 L, i0 u0 ?7 H' e6 b4 H) | soap-diy.com 臟器、自律神經系統、荷爾蒙系統。 soap-diy.com % h$ u' @, j, C* p
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從經絡名稱便可看出各自對應的臟器。
0 ?; T( b! F* i  u( g soap-diy.com 圖示的線便是十二經絡。沿著這些線洗澡,當然有一定的效果。不過,「洗澡瘦身法」不但將經絡加以
3 ^5 ]4 }1 E. v1 a& m  X soap-diy.com 組合,發明出更有效率的洗澡法,更加進改善骨骼變形的動作,能夠符合每位使用者的需求。 soap-diy.com " z8 h) B& ~; `0 _- B: r

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重點2 不需要飲食控制,也不需要惱人的運動!
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  |( z8 h- I1 ]1 S soap-diy.com 維持平日的生活步調,不用為了減肥刻意做些什麼 soap-diy.com # ]  S$ {1 P% l$ @9 T; E5 J

1 r% W+ u7 J+ f1 X3 `' g soap-diy.com 洗澡的時候順便瘦身,沒有壓力自然能夠持久!
" L- L- q( ?+ b) S soap-diy.com 為什麼那麼多人容易減肥失敗?原因就在於限制過多。 soap-diy.com 5 \# Q1 M1 L; o, p# R2 d$ h8 ?
例如:「飲食要控制在○○卡路里以下」、「不能吃甜食」、「每天要運動○小時以上」…… soap-diy.com + G# p) `' [* X4 _$ i
更別提只能吃蘋果、蒟蒻之類欠缺必須營養素的減肥法了。吃瀉藥和減肥食品而弄壞身體的例子, soap-diy.com : l- f: a% K6 X5 w
更是時有所聞。
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以上的減肥方法都會引發壓力,因此不容易瘦下來。「洗澡瘦身法」並沒有任何限制,只要在入浴時按
* \* e- s$ S5 B2 d9 j( @% R soap-diy.com 照一定順序洗澡即可。既沒有嚴格的飲食限制,也沒有繁瑣惱人的運動。 soap-diy.com , `$ W7 G) F* ]$ d

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7 j- N- K: V# M( @! r' A soap-diy.com 食量自然而然變小了!真是不可思議!

6 _) I2 C8 v" N6 @& ~ soap-diy.com 「為什麼適量的飲食便能產生飽足感?」 soap-diy.com , f" P4 o0 ?% w  _) I
這是因為沿著經絡按摩身體,能夠促進氣血流通,提高代謝能力。就算不運動,還是能夠消耗熱量, soap-diy.com . R7 c; s% _3 m  F
同時也會變成容易瘦下來的體質。
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此外,大腦活化,身體的細胞才能均衡吸收營養。因此適量的飲食便能產生飽足感,卡路里的攝取量 soap-diy.com ) y3 {( |, ?" @5 K( u
自然會變少。同樣地,由於身體只吸收必須營養素,因此飲食習慣也會跟著改變。
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( m% ~8 O1 z  _/ {' o3 G) f/ N soap-diy.com 嗜吃甜食、油炸食品的人,會自然而然開始想吃蔬菜和肉類。所以說,根本不用刻意限制便能改善飲食
! e( s& d8 F  n; V% T0 ? soap-diy.com 習慣。這樣的瘦身方式一點壓力也沒有,當然可以持久囉。
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