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要瘦!澡就會瘦


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要瘦!澡就會瘦
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. D3 q* I) e. s3 t. O soap-diy.com 作者簡介
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松永美智子 soap-diy.com ) i% n' m# g' J0 r' g& e8 u0 W

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針灸師,松永式健康瘦身協會負責人。 soap-diy.com - J% a, Y8 N! Q
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自創洗澡瘦身法(在洗澡時按摩全身經絡),短短三個月內就成功減重三十公斤。之後創立了「松永式 soap-diy.com ' _! c( a" j4 d# m: v  W  h
健康瘦身協會」,以最自然的方式瘦身,倡導「藉由刺激經絡改善體態,讓身體恢復原本狀態」的概念;
: t$ P6 M/ g  u: ]( l8 q, ` soap-diy.com 同時也提倡以繃帶纏繞穴道的速成瘦身法,引發不小震撼,電視、雜誌等媒體爭相報導。
* V3 E$ |$ \% j# ]1 k. [ soap-diy.com 著有《松永式輕鬆速效瘦身》、《松永式繃帶瘦身法》等多本暢銷書籍。
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譯者簡介 soap-diy.com 9 I8 G# K9 L3 u4 L  ^& P
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王詩怡 soap-diy.com ( F0 w5 b$ @, S% a& w* i

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) c1 `, e' o; m" P soap-diy.com 淡江大學日文系畢業。現為全職譯者。譯有《日本恐怖小說選1》、《螺旋──七夜怪談2》、《自然大掃除》等書。
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洪淑雯
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3 O+ o2 b( x' @  C  s6 a soap-diy.com 日本國立九州大學經營學碩士,目前從事品牌行銷工作。 soap-diy.com ) d7 l& k8 s9 D) \

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作者專訪
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重點1 沿著經絡洗澡,達到瘦身效果!十二經絡圖
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重點3 每天洗澡就能瘦身,就是這麼簡單!
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重點6 只需要肥皂和純棉毛巾!
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Part2 開始前的必備知識
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BODY NEWS2 睡覺時,藉由翻身矯正變形的骨骼!
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Part4 想要變年輕,就用這個洗澡法
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Part5 想要改善體質,就用這個洗澡法 soap-diy.com : F5 ]* V# {- `) L2 G, j, g

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BODY NEWS5 改變飲食習慣,大腿就會變細!
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Part6 洗澡瘦身法Q&A soap-diy.com , p7 _8 F) }% z1 G; I3 ]/ U

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平常習慣用沐浴乳,使用沐浴乳可以嗎?此外,不用肥皂可以嗎? soap-diy.com - Q' l+ t: ?. u7 H
停止洗澡瘦身法是否會復胖?
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減肥已經失敗好幾次了。洗澡瘦身法的失敗原因大部分是什麼? soap-diy.com * X1 w. U8 o6 I
目前懷孕四個月,孕婦也可以進行洗澡瘦身法嗎?
- S7 p7 b; X5 G soap-diy.com 生理期可以進行洗澡瘦身法嗎? soap-diy.com   E1 Y7 n+ |/ D& D# Z4 D6 _! s
高齡者可以進行洗澡瘦身法嗎?

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9 r5 n$ `% M+ K) G& S) e3 `7 U$ c, ` soap-diy.com §內文1 soap-diy.com 0 N& I' j4 x. d* w

8 T, F) T: y$ L" ^7 }% X soap-diy.com Part1 洗澡瘦身法就是這麼神奇!
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) A: o' l7 R0 E' b" J$ T# s soap-diy.com 重點1 沿著經絡洗澡,達到瘦身效果!

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*藉由經絡按摩,打造「容易變瘦的體質」! soap-diy.com 0 a" t# W- M% e% u. r2 P  y
「為什麼只靠洗澡就能瘦身?」

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大家每天都要洗澡,但是「洗澡瘦身法」與一般洗澡究竟有何不同?想必會有不少讀者抱持這樣的疑
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1 L3 U( o7 e5 H+ @* [' t) q soap-diy.com 其實「洗澡瘦身法」指的並非用力洗身體,利用按摩的力道讓身體變瘦,而是沿著「經絡」(後面會
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詳述)刺激身體,活絡氣血(一種生命能源),提高細胞的代謝能力(體內環保)。這才是變瘦的真 soap-diy.com 7 m9 a* E/ b0 p7 S* r) @8 b9 s
正原因。 soap-diy.com 2 t" d) h" n! G, r4 G

* v- F% I. F* F# Z" g( [1 P% a7 C soap-diy.com soap-diy.com , y, B# `2 n& Q7 a/ {
東方醫學認為肥胖是「身體的氣血阻滯」所引起的;換言之,人會變胖是因為氣血不通暢。因此,需要
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沿著經絡按摩,活絡身體的氣血。代謝能力增強之後,自然就會瘦下來了。
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2 Z) p: X: A# Z! w/ n soap-diy.com *社長(=大腦)對員工(=細胞)下達「變瘦!」的命令
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! L) c8 c) Q7 o" A soap-diy.com 「經絡是什麼?」
* T/ G3 e5 H& A0 H soap-diy.com 它是生命能源(氣)在人體所經的通道。將人體三百六十五處「穴道」連結起來,就形成了經絡。經絡
, G( j2 ^& S0 J& t3 S1 w soap-diy.com 共有十二條,各自有相應的內臟。「氣」透過十二條經絡在體內暢通無阻,身體才得以正常運作——這 soap-diy.com 0 A5 |; V* C! T  R
個概念源自於東方醫學。
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# J5 }! P3 t$ D0 \+ |% a soap-diy.com 「洗澡瘦身法」便是順著經絡導引氣流,讓大腦和細胞得以正確連結,打造良好的溝通管道。
4 x, F, r+ t& O% ?3 ^, f soap-diy.com 簡單來說,「大腦是社長」,而「細胞是員工」。不管社員多麼努力「想變瘦」,社長沒下達「變瘦」 soap-diy.com 6 f$ ]5 Z9 }% Q2 e
的指令,身體還是無法瘦下來。 soap-diy.com ! E/ g; h3 v1 `# a9 {8 _# X( w/ K

* e- A- h4 }7 I& h  U soap-diy.com
5 a" G2 a7 S$ I6 K" ] soap-diy.com 經絡按摩做得正確的話,等於是和社長直接談判。因此,根本不用勉強自己節食或運動,身體自然就
0 O/ m& H; [% u; h! q) \ soap-diy.com 會瘦下來了。
0 c' G6 |& a- c1 u3 ]0 Z& j$ F5 i soap-diy.com soap-diy.com ! c: ~+ B/ v5 n6 e+ ]


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十二經絡圖 soap-diy.com 7 y7 ]: H4 B) l
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8 s* b8 L4 d4 C" p- w# A% h soap-diy.com 東方醫學認為經絡是連接穴道的氣流通道。身體一邊各有十二條經絡(左右共計二十四條),連接血液、 soap-diy.com " B: E% f- r  {! L9 J" c- `
臟器、自律神經系統、荷爾蒙系統。
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從經絡名稱便可看出各自對應的臟器。
* S+ g# |  v1 a2 Z6 D soap-diy.com 圖示的線便是十二經絡。沿著這些線洗澡,當然有一定的效果。不過,「洗澡瘦身法」不但將經絡加以
: u3 u4 d# z8 @, j  J soap-diy.com 組合,發明出更有效率的洗澡法,更加進改善骨骼變形的動作,能夠符合每位使用者的需求。 soap-diy.com ' X7 @- n" {5 _' T% I
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重點2 不需要飲食控制,也不需要惱人的運動!
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4 {: K6 E" x( J soap-diy.com 維持平日的生活步調,不用為了減肥刻意做些什麼
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  ?1 N! e# O) c" [/ t soap-diy.com 洗澡的時候順便瘦身,沒有壓力自然能夠持久! soap-diy.com : V( x1 Q0 S: X. o
為什麼那麼多人容易減肥失敗?原因就在於限制過多。
8 ^9 a+ Q5 P4 g- W+ ?0 S/ y3 S! l soap-diy.com 例如:「飲食要控制在○○卡路里以下」、「不能吃甜食」、「每天要運動○小時以上」……
$ v( Z/ a+ h# J, d soap-diy.com 更別提只能吃蘋果、蒟蒻之類欠缺必須營養素的減肥法了。吃瀉藥和減肥食品而弄壞身體的例子,
* _, \5 |& D- o' @0 x soap-diy.com 更是時有所聞。 soap-diy.com 2 p& D, ]5 z/ X* Q
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  W8 K0 C5 W- w soap-diy.com 以上的減肥方法都會引發壓力,因此不容易瘦下來。「洗澡瘦身法」並沒有任何限制,只要在入浴時按 soap-diy.com - |9 s; p8 ^$ q; o3 c. V
照一定順序洗澡即可。既沒有嚴格的飲食限制,也沒有繁瑣惱人的運動。
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* S' B% A1 V( q soap-diy.com 食量自然而然變小了!真是不可思議!

( O! @4 t1 j7 D% _) a" l soap-diy.com 「為什麼適量的飲食便能產生飽足感?」 soap-diy.com / I; r/ N1 G3 l, A2 q6 M
這是因為沿著經絡按摩身體,能夠促進氣血流通,提高代謝能力。就算不運動,還是能夠消耗熱量, soap-diy.com # B  N' j+ l. W" E' p- v2 w
同時也會變成容易瘦下來的體質。 soap-diy.com . k" S5 M# \+ `
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此外,大腦活化,身體的細胞才能均衡吸收營養。因此適量的飲食便能產生飽足感,卡路里的攝取量
+ U( `7 C0 r0 S- h& z soap-diy.com 自然會變少。同樣地,由於身體只吸收必須營養素,因此飲食習慣也會跟著改變。
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嗜吃甜食、油炸食品的人,會自然而然開始想吃蔬菜和肉類。所以說,根本不用刻意限制便能改善飲食 soap-diy.com 9 S) }5 _2 K6 k5 \* t- t
習慣。這樣的瘦身方式一點壓力也沒有,當然可以持久囉。 soap-diy.com , h- N. ?# i0 F. P8 V  p3 M2 x/ v

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