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要瘦!澡就會瘦


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松永美智子
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5 Y# V1 Z6 I) R# ?  N soap-diy.com 針灸師,松永式健康瘦身協會負責人。
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著有《松永式輕鬆速效瘦身》、《松永式繃帶瘦身法》等多本暢銷書籍。
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+ I1 e; K- W+ a: Z soap-diy.com 譯者簡介
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; Z( o1 o% s0 y9 c3 A# K5 B soap-diy.com 王詩怡 soap-diy.com 6 A7 D5 A+ H2 V( v
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8 \3 R: i( Q3 ]% u. s) @* y, B soap-diy.com 淡江大學日文系畢業。現為全職譯者。譯有《日本恐怖小說選1》、《螺旋──七夜怪談2》、《自然大掃除》等書。
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5 {! {; H% s" W- G soap-diy.com 洪淑雯 soap-diy.com % |' w  O# }/ H% O# f& S1 W4 C% }
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8 P# V# U5 {: i soap-diy.com 日本國立九州大學經營學碩士,目前從事品牌行銷工作。
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為了避免熱水變冷(尤其是冬天很容易感冒),能不能在浴缸裡進行呢? soap-diy.com / E+ ?0 R( J: Q5 X# x
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減肥已經失敗好幾次了。洗澡瘦身法的失敗原因大部分是什麼? soap-diy.com ' u! s; V1 p0 Z6 ]# @: E0 D1 S
目前懷孕四個月,孕婦也可以進行洗澡瘦身法嗎? soap-diy.com ! O2 _$ y) b' M$ N! h: v3 {
生理期可以進行洗澡瘦身法嗎? soap-diy.com % p' C3 Q( F, c1 y( |3 @
高齡者可以進行洗澡瘦身法嗎?
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§內文1
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重點1 沿著經絡洗澡,達到瘦身效果!
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" E3 ?' L1 Z6 h2 l soap-diy.com 「為什麼只靠洗澡就能瘦身?」

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大家每天都要洗澡,但是「洗澡瘦身法」與一般洗澡究竟有何不同?想必會有不少讀者抱持這樣的疑 soap-diy.com + O9 ?2 f( `" p; P! P2 h" Q5 x
問吧。
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其實「洗澡瘦身法」指的並非用力洗身體,利用按摩的力道讓身體變瘦,而是沿著「經絡」(後面會
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詳述)刺激身體,活絡氣血(一種生命能源),提高細胞的代謝能力(體內環保)。這才是變瘦的真
! X, i( D' [4 i. ^* V soap-diy.com 正原因。 soap-diy.com ' K1 K% c, e+ v

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. O- a; Q( t! R- h soap-diy.com 東方醫學認為肥胖是「身體的氣血阻滯」所引起的;換言之,人會變胖是因為氣血不通暢。因此,需要

: H, Y& x% d: d9 R& _, D+ g3 h soap-diy.com 沿著經絡按摩,活絡身體的氣血。代謝能力增強之後,自然就會瘦下來了。
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6 o3 A% ^4 ]+ ]$ G soap-diy.com *社長(=大腦)對員工(=細胞)下達「變瘦!」的命令

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「經絡是什麼?」
8 x  g5 E- n6 m! O5 m+ X8 Q soap-diy.com 它是生命能源(氣)在人體所經的通道。將人體三百六十五處「穴道」連結起來,就形成了經絡。經絡 soap-diy.com " G5 k3 w7 ^/ o7 ~) x; w
共有十二條,各自有相應的內臟。「氣」透過十二條經絡在體內暢通無阻,身體才得以正常運作——這 soap-diy.com , @$ j3 D$ H0 f, b& d8 w+ Q
個概念源自於東方醫學。 soap-diy.com 0 ]: K3 [! K8 W. `

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「洗澡瘦身法」便是順著經絡導引氣流,讓大腦和細胞得以正確連結,打造良好的溝通管道。 soap-diy.com 9 X( W; T5 n! W; M: `1 J, `1 h) t
簡單來說,「大腦是社長」,而「細胞是員工」。不管社員多麼努力「想變瘦」,社長沒下達「變瘦」
2 I! M# g& s' K0 i0 Q: r/ J soap-diy.com 的指令,身體還是無法瘦下來。
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經絡按摩做得正確的話,等於是和社長直接談判。因此,根本不用勉強自己節食或運動,身體自然就 soap-diy.com 6 a2 x8 d/ Y; O% z
會瘦下來了。 soap-diy.com : T( M- e" p! X% C/ X

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+ w3 U  w' X( @; ?+ L3 B* ^ soap-diy.com 十二經絡圖
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東方醫學認為經絡是連接穴道的氣流通道。身體一邊各有十二條經絡(左右共計二十四條),連接血液、
, B9 q( b8 g  Z3 L$ W" `5 T% W soap-diy.com 臟器、自律神經系統、荷爾蒙系統。
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$ a, E! r* |& s" V soap-diy.com 從經絡名稱便可看出各自對應的臟器。
& C$ v+ m4 E$ u& i) F soap-diy.com 圖示的線便是十二經絡。沿著這些線洗澡,當然有一定的效果。不過,「洗澡瘦身法」不但將經絡加以
( ~, t: {8 N3 ^( p  K4 n soap-diy.com 組合,發明出更有效率的洗澡法,更加進改善骨骼變形的動作,能夠符合每位使用者的需求。
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' }( x( ^+ A; j+ \ soap-diy.com 重點2 不需要飲食控制,也不需要惱人的運動! soap-diy.com # m# M0 d4 M7 a' @5 }* Y
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% q8 q  E/ z/ G) ?4 k, F# J8 s soap-diy.com 維持平日的生活步調,不用為了減肥刻意做些什麼 soap-diy.com 4 Z# p0 d8 E8 j. Q  ?1 V# m, T7 W
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洗澡的時候順便瘦身,沒有壓力自然能夠持久!
+ M' \- ~, \0 o5 v' m" H4 o- A soap-diy.com 為什麼那麼多人容易減肥失敗?原因就在於限制過多。
2 p( x4 m, ?  m' y; j soap-diy.com 例如:「飲食要控制在○○卡路里以下」、「不能吃甜食」、「每天要運動○小時以上」……
* s* {" {0 v0 R/ L9 h soap-diy.com 更別提只能吃蘋果、蒟蒻之類欠缺必須營養素的減肥法了。吃瀉藥和減肥食品而弄壞身體的例子,
5 Z) V7 m4 g( z soap-diy.com 更是時有所聞。
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以上的減肥方法都會引發壓力,因此不容易瘦下來。「洗澡瘦身法」並沒有任何限制,只要在入浴時按
3 c8 k1 w' [# c+ M: T! B7 f9 Q soap-diy.com 照一定順序洗澡即可。既沒有嚴格的飲食限制,也沒有繁瑣惱人的運動。
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食量自然而然變小了!真是不可思議!

$ Y. V+ i7 n, P3 p soap-diy.com 「為什麼適量的飲食便能產生飽足感?」
" ^/ [, h+ ?# ~% W/ V" u soap-diy.com 這是因為沿著經絡按摩身體,能夠促進氣血流通,提高代謝能力。就算不運動,還是能夠消耗熱量,
! O! s* Q7 R3 S! Y soap-diy.com 同時也會變成容易瘦下來的體質。
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# h) _' Q" ^+ T% |, d soap-diy.com 此外,大腦活化,身體的細胞才能均衡吸收營養。因此適量的飲食便能產生飽足感,卡路里的攝取量 soap-diy.com 2 I& V$ i) ~! @# k) `* m! ^! w" p
自然會變少。同樣地,由於身體只吸收必須營養素,因此飲食習慣也會跟著改變。
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4 r# ^1 T+ j9 d, H% d, N4 B soap-diy.com 嗜吃甜食、油炸食品的人,會自然而然開始想吃蔬菜和肉類。所以說,根本不用刻意限制便能改善飲食
6 L0 o1 }, j+ P& Q7 {4 I5 A+ B! F* I soap-diy.com 習慣。這樣的瘦身方式一點壓力也沒有,當然可以持久囉。
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