返回列表 發帖

要瘦!澡就會瘦


瘦身洗澡法-打敗頑強的橘皮組織-1、瘦小腹-小腹縮縮縮!2、瘦腰-告別水桶腰!3、瘦臀-提臀-大屁股變小翹臀!4、瘦手臂穿無袖也不怕!5、瘦大腿-變身勻稱美腿!6、瘦腳踝-打造纖細腳踝!7、瘦臉-大餅臉變巴掌臉!
7 K& m% b5 F8 k  c/ O soap-diy.com
soap-diy.com ) }  R, q* I2 N

6 O" G/ K5 u! v. z$ s) m# M soap-diy.com 要瘦!澡就會瘦
3 ^' G% q# z9 y6 f* d soap-diy.com
& v0 s6 [. f1 p( y; Z1 f" ^7 C6 b soap-diy.com
5 Q5 b6 l  }, I* V) E3 Z3 |  X soap-diy.com       
6 i4 H) F8 N6 b9 h3 P. ^# Z* ] soap-diy.com
! U) M% C/ \" }3 g! k soap-diy.com           
7 Y! i% s& a! \ soap-diy.com soap-diy.com & ]6 p6 l$ h7 D

/ k2 e; d' H6 a" l3 R soap-diy.com
' G8 G2 j/ N) H! m) R7 _2 b' O; _ soap-diy.com 優惠價:66132 soap-diy.com + k) z) r6 N, R' J
soap-diy.com # T8 k7 f% x1 ?; ?

; I* v% c3 L5 a7 x- }# H soap-diy.com soap-diy.com : Z; P$ ~0 V* q% t

soap-diy.com ) u6 g$ y# P, ], ]1 ?: V6 p
任何人都適用的洗澡瘦身法! soap-diy.com : O- C- ^* d+ U  C7 w" \% f! Q) K
只要依照書上標示的箭頭洗澡,就可以輕鬆享瘦!
% F4 e, h$ D2 N" S2 Z+ R  w$ r soap-diy.com 今晚就開始吧!
soap-diy.com ' ?9 a- L& S' H9 C8 @

9 u( w+ o8 {; w7 _# i4 W/ D soap-diy.com soap-diy.com % ?+ _. B, i0 o3 ]5 Y& R0 Y' i
如果妳符合以下敘述, soap-diy.com 3 U( C( B, l( g- M, j0 J/ v2 z
如果妳減肥一再失敗,
soap-diy.com 7 v5 B/ n5 a5 c9 W3 g+ h+ o8 \' V

: B/ i& ?5 Y/ g3 S! t soap-diy.com
$ h) g, B- x* S8 @) T soap-diy.com 請立刻翻開這本書:

8 T6 c; G  k4 {2 u5 N soap-diy.com 1.不能、不願、打死不要改變飲食習慣!
6 k. x0 Y& V' q2 P soap-diy.com 2.懶得花時間、花心思、花力氣準備減肥餐! soap-diy.com & U( Q8 L" ~% s$ `+ f3 S4 }/ w
3.沒有恆心運動!
7 H- {' m& `7 `; n6 y, B9 h soap-diy.com 4.沒有時間運動! soap-diy.com , q. t0 m3 R# G7 W4 m
5.記不住複雜的運動招式! soap-diy.com * s2 w, E* L: U3 C7 z5 @" ^7 e2 r
6.一運動就累! soap-diy.com 3 m; M1 r2 l2 r/ r; }
7.不想花錢減肥!
( b  Z8 ~" e/ x. U' X3 f6 T soap-diy.com 8.根本沒錢!

  j) C) \2 [3 j7 {- k soap-diy.com soap-diy.com 6 A" a: X5 I$ A0 j3 t. r

8 c' b( \& X4 d' G soap-diy.com 洗澡瘦身法就是這麼神奇! soap-diy.com . v- ^. w( A2 e* ^. h
免節食、免運動、免花錢 soap-diy.com 7 g- \" r, G/ Q  r) G6 q  V7 z
洗澡同時瘦身,輕輕鬆鬆就能辦到
- ~" Q$ A% b) ~) D8 |9 @/ d4 n/ Y soap-diy.com 恢復體態,改善體質,促進新陳代謝,除皺美肌 soap-diy.com 5 E1 z0 x" B( u. [3 |% P8 C6 d
只要刺激經絡,便能讓妳想瘦哪裡、就瘦哪裡

' _+ j" o7 A0 H% R0 _+ ` soap-diy.com
7 q: W. b/ U7 {  N) ]) n, u2 Q" ~ soap-diy.com soap-diy.com ' ~7 q% i1 L4 q  O: b) r; Q" X% C

soap-diy.com 4 J( `  V! ~; {% N, ]) p4 ]
作者簡介
1 r1 f  |# [: m3 o$ v3 D soap-diy.com soap-diy.com + v: h# ]" r, m  a- I- `
松永美智子
& M: V' q0 g; O7 o8 {" y1 W- O soap-diy.com
5 U  d1 U7 P/ s. e; a! ` soap-diy.com soap-diy.com 5 {& e4 R2 v$ _' a
針灸師,松永式健康瘦身協會負責人。
/ I3 s3 \9 c5 Q3 m. b# ]" b soap-diy.com
, a) _- O" s; G9 Y" H. [* S soap-diy.com 自創洗澡瘦身法(在洗澡時按摩全身經絡),短短三個月內就成功減重三十公斤。之後創立了「松永式
# Q# Y; B7 H5 ]/ L& g" b' X$ z4 H soap-diy.com 健康瘦身協會」,以最自然的方式瘦身,倡導「藉由刺激經絡改善體態,讓身體恢復原本狀態」的概念;
% O+ f$ j: c+ d5 J- o/ N soap-diy.com 同時也提倡以繃帶纏繞穴道的速成瘦身法,引發不小震撼,電視、雜誌等媒體爭相報導。 soap-diy.com + P0 `! v' f) R* c3 x
著有《松永式輕鬆速效瘦身》、《松永式繃帶瘦身法》等多本暢銷書籍。
6 C! `$ n0 A* r& Y4 }- y) { soap-diy.com
: [6 W5 T- g7 [& K/ r7 ]4 o soap-diy.com
, K5 {! @. n8 F1 F soap-diy.com

4 d$ Y4 t7 l, F  \4 \$ O' ^9 s# a soap-diy.com 譯者簡介
. _! T! W; n1 R soap-diy.com

* M, K( A' m3 s3 S soap-diy.com 王詩怡 soap-diy.com * W+ P$ D' z# t0 j9 {" v" T# R

, w; q# Z8 {6 b: _4 U1 Y soap-diy.com soap-diy.com . l9 O. M! p, {% n- d! r
淡江大學日文系畢業。現為全職譯者。譯有《日本恐怖小說選1》、《螺旋──七夜怪談2》、《自然大掃除》等書。 soap-diy.com 6 S+ S( T8 @6 `" [3 z. u4 n
soap-diy.com 0 A& L8 ~+ E! X$ k3 Y/ ?

# W  D: R% p4 o& ^+ { soap-diy.com
soap-diy.com 4 S2 A3 s9 i; g  j' c; M, X
洪淑雯
( r# ~9 Q: Y5 J! L% J soap-diy.com
soap-diy.com 0 O& E* Q- E, [- Y2 j

5 y" |& B( ?  |6 R. @6 n4 g, g* Z soap-diy.com 日本國立九州大學經營學碩士,目前從事品牌行銷工作。 soap-diy.com - a* l9 C, o. C7 {+ j0 `
soap-diy.com 0 L0 @2 o. G5 u7 Z, n

$ l9 `: n3 D: i soap-diy.com
soap-diy.com # V, o0 v  s0 x* C+ A. d) Y1 c
作者專訪 soap-diy.com 3 P# ^' p5 c0 ~
soap-diy.com 4 A, c1 x" i2 J4 B5 p; |, H

* K: J9 Y; z: I5 i1 C0 ` soap-diy.com 妳一定要知道!只要洗澡就能變瘦
  ?; ~: D# {5 Q1 F  }" P8 P9 m soap-diy.com 〈用了這個方法,我在三個月內狂瘦三十公斤〉 soap-diy.com , ]& C# R; J5 C/ n, [* ^$ y
骨骼變形是最主要原因!(上了年紀就變胖、皮膚鬆弛的真正理由!)
soap-diy.com 7 v4 h9 f4 `) @- A( g$ L
〈任何人都適用的洗澡瘦身法〉
( n* k! S. O$ E% y soap-diy.com
soap-diy.com " }  X! |' Q! f! e: Q

' h0 K1 N2 B2 \( F soap-diy.com

4 I0 i* L. s" e' Q5 K. R soap-diy.com soap-diy.com 2 W9 o, o  v) Y4 G5 m7 |0 _
Part1 洗澡瘦身法就是這麼神奇! soap-diy.com 5 @" G2 h" v/ ~  `/ Z2 B8 a

5 X+ Q  p- Y$ ` soap-diy.com
soap-diy.com . u. r0 z. w- i5 \2 P$ C+ `! j5 c( }
重點1 沿著經絡洗澡,達到瘦身效果!十二經絡圖 soap-diy.com 9 ^( x; @* ^, I' |5 I5 N! d( s+ S
重點2 不需要飲食控制,也不需要惱人的運動! soap-diy.com 8 d0 ^& f+ M; `
重點3 每天洗澡就能瘦身,就是這麼簡單! soap-diy.com " K* W7 @6 i: J1 P" k6 B, z: t
重點4 每天都要洗澡=每天都能瘦身! soap-diy.com 4 ?2 x. a/ }% y8 `: D  f& P  F
重點5 改善體態、消除疲勞,身體越來越輕盈!
6 A5 X1 c7 m/ B4 j! ^) m soap-diy.com 重點6 只需要肥皂和純棉毛巾!
1 V% c2 s$ W" s0 H soap-diy.com BODY NEWS1 小指頭彎曲的人,骨盆也是歪的!

. H/ O& X! `, ~  i2 A7 z8 @ soap-diy.com soap-diy.com - J2 T* w9 y/ ?

soap-diy.com   S7 A5 o  a' h
soap-diy.com " c: \' f; J* G0 |
Part2 開始前的必備知識
( z+ z: }4 n- N soap-diy.com

$ Q8 F% B4 Y3 a soap-diy.com
4 f& D3 V6 g1 d- |9 } soap-diy.com 洗澡法1 這種洗澡法效果最好! soap-diy.com - X/ c3 ~3 R) k, C- w* d
洗澡法2 從最在意的部位開始按摩
  j5 l( a5 m* d9 o/ c$ N soap-diy.com 洗澡法3 一邊用力推按、一邊洗澡,效果最佳! soap-diy.com ! L4 V9 e2 ?1 L
洗澡法4 依照需求選擇洗澡法
# W' w1 W+ T/ V( e& _! w) p1 p soap-diy.com 洗澡法5 選擇洗澡用具以及需要注意的細節 soap-diy.com . l1 C) i8 i3 s# S9 Y
BODY NEWS2 睡覺時,藉由翻身矯正變形的骨骼!
soap-diy.com 2 R. j0 m" M' B4 N

. F0 P! w" r* f% Z' z. E soap-diy.com
soap-diy.com 7 o) ?* ~4 j: G

* J1 m% @& ^$ s0 G9 v  ` soap-diy.com Part3 想要瘦身,就用這個洗澡法 soap-diy.com . W, P# @4 Z9 i1 _# Q' }/ s9 w. y9 a
soap-diy.com : Y0 u+ `2 ^6 O9 O; i: S. B4 H, C

' R- M3 p! }' J  m$ I: b soap-diy.com 瘦身洗澡法 打敗頑強的橘皮組織
8 |8 J9 K: i* i, ~& {3 U' q soap-diy.com 1 瘦小腹 小腹縮縮縮! soap-diy.com ! Z) l( |( c0 z. b$ W. ^$ w
2 瘦腰 告別水桶腰!
# R" h$ P4 T) }% h9 U+ M2 n* m. G: e soap-diy.com 3 瘦臀-提臀 大屁股變小翹臀! soap-diy.com # X3 |! p5 \0 F: o( C* j( X
4 瘦手臂 穿無袖也不怕!
& P- a3 n  {( D6 W% J; }/ m6 H soap-diy.com 5 瘦大腿 變身勻稱美腿! soap-diy.com 7 Z# q! w, }% u2 E0 u: e. l
6 瘦腳踝 打造纖細腳踝! soap-diy.com " m) e; g* j/ W4 J
7 瘦臉 大餅臉變巴掌臉! soap-diy.com : y0 |( H" X% p4 U0 U- Z1 o
BODY NEWS3 腳的小拇趾趾甲裂開,就是因為骨盤移位!
soap-diy.com + [( }6 o. k" G* v
soap-diy.com 9 K6 t. m. u! H


% Y0 g) E1 t6 J' ^" X. y  c soap-diy.com soap-diy.com # {$ R; j' g( o& K% k0 d' k5 P
Part4 想要變年輕,就用這個洗澡法
0 V' @1 r: w' M2 w* m) B1 L1 A. |+ L soap-diy.com

+ N! H$ Y6 P4 q% }" G7 R soap-diy.com
* L4 S/ Z. F: V! x2 k7 V$ a soap-diy.com 回春洗澡法 矯正歪斜的骨骼,讓身體變年輕
* z' q# \2 V8 T; v/ v! R1 A soap-diy.com 1 豐胸 胸部UP!
% T4 B1 Z  }8 |2 w" |: v8 r- s  x soap-diy.com 2 瘦腰 打造性感小蠻腰!
. n# r' `: v# S soap-diy.com 3 改善頸部鬆弛 去除頸紋變年輕! soap-diy.com ) w& [( C; f% x
4 改善背部鬆弛 背影也很漂亮! soap-diy.com & ?- U6 T) E$ E
5 改善手臂鬆弛 蝴蝶袖掰掰!
9 d6 o8 [* o* a/ m; T) y) z  w6 J8 t: k' r soap-diy.com 6 改善臀部鬆弛 做個翹臀美人兒! soap-diy.com 2 J" V! C6 ^2 ^: ]5 Q
7 改善大腿鬆弛 重新穿上迷你裙! soap-diy.com : ^0 s8 H7 Z$ J- f- H9 |8 B
8 改善臉部鬆弛 瘦臉去除法令紋! soap-diy.com " n) Z6 t9 N6 i2 q+ {
BODY NEWS4 生產是瘦臀良機!

' B- N9 q2 d/ `) K, P  C soap-diy.com
" u2 B" L+ ^  V6 C; O5 i$ z soap-diy.com
soap-diy.com 0 V+ e) e& M0 n  y9 F  j1 T( u

* X. F$ M# g+ n! c soap-diy.com Part5 想要改善體質,就用這個洗澡法
$ [# Y3 u/ ?( v. x3 ~' g9 h soap-diy.com

; U9 o8 B0 b- Y6 a; U soap-diy.com soap-diy.com 8 w$ j7 ]7 G1 a4 h, j+ X6 ?- K# D
改善體質洗澡法 提高自癒力,改善慢性病
7 ^, K3 C7 M5 |8 E  V3 e$ {# I soap-diy.com 1 肩膀痠痛 消除肩膀痠痛
# P* z; ~3 I# x" X, ^' s soap-diy.com 2 腰痛 消除難受的腰痛
9 D7 b1 k$ O6 q+ ` soap-diy.com 3 膝痛 消除一走路膝蓋就痛的症狀
2 P7 s/ _8 i2 R( D& X; @  K soap-diy.com 4 便秘 消除便秘,保持胃腸暢通 soap-diy.com ! O, a$ S9 d0 p9 G+ b
5 浮腫-手腳冰冷 改善足部水腫,舒緩手腳冰冷
" m! r3 X; [! c) J' {! N soap-diy.com 6 失眠 擺脫失眠症狀 soap-diy.com / b( Y" X8 `- a, N* s! A
7 老花眼 改善無法對焦的老花眼 soap-diy.com 3 P$ \3 u- d1 \: M; q
8 拇趾外翻 治療一走路就痛的拇趾外翻 soap-diy.com & q' [# {, p+ w' d6 X+ T, y/ ]) e
9 生理痛 舒緩生理痛
' D  d4 Q. F' F- }, d soap-diy.com BODY NEWS5 改變飲食習慣,大腿就會變細!
soap-diy.com ; \3 f' f3 H+ [# B

  D  @  h  Q! {/ h9 E! k0 T0 f soap-diy.com

5 A# c1 A. K6 m+ T+ T soap-diy.com
  e* W. ]( I5 i7 F5 I soap-diy.com Part6 洗澡瘦身法Q&A soap-diy.com   v0 ?/ a% O; A% G6 H9 t

8 T! T3 C# L; G6 H soap-diy.com

- H8 w' X0 w- N* i' X9 O soap-diy.com 為了避免熱水變冷(尤其是冬天很容易感冒),能不能在浴缸裡進行呢?
# {& l* y) c2 o! s" Q% n- | soap-diy.com 平常習慣用沐浴乳,使用沐浴乳可以嗎?此外,不用肥皂可以嗎?
- u# k+ S7 h" k1 K5 j2 k/ v! f6 b soap-diy.com 停止洗澡瘦身法是否會復胖?
% C% ?1 b" U. d+ K; G soap-diy.com 一天做幾次效果最好?次數越多,效果是否越好?
" Y, C  N1 L9 L2 T soap-diy.com 減肥已經失敗好幾次了。洗澡瘦身法的失敗原因大部分是什麼? soap-diy.com ( Q5 Q5 t- l% g# R. B" w2 S
目前懷孕四個月,孕婦也可以進行洗澡瘦身法嗎?
- M2 v5 K% ~, S/ ]& y soap-diy.com 生理期可以進行洗澡瘦身法嗎?
/ P1 Z) Z1 t: P! r$ h. F soap-diy.com 高齡者可以進行洗澡瘦身法嗎?
soap-diy.com ' F% n$ L9 r. O7 Z
soap-diy.com 1 N; S6 i  U, m  b2 O6 l

soap-diy.com ( ^" q$ B& e* |! T/ V0 x8 V
§內文1
7 O; w+ y& l3 ~1 [& s6 d soap-diy.com soap-diy.com ; G/ D# V6 D8 B4 Q1 I
Part1 洗澡瘦身法就是這麼神奇!
, ~) c5 b8 P  @7 @ soap-diy.com
- a$ V3 F8 u1 F, F soap-diy.com 重點1 沿著經絡洗澡,達到瘦身效果!
soap-diy.com 6 N0 |6 Q* `0 D; r% X; F9 V8 n) t
暢通氣血,提高卡路里消耗量
  T& y. n, [- f4 u7 v' d( n soap-diy.com
0 V( A/ i3 Y' @6 U8 w6 q soap-diy.com *藉由經絡按摩,打造「容易變瘦的體質」! soap-diy.com 7 Q2 X+ y2 ^! v6 G( y# X! \
「為什麼只靠洗澡就能瘦身?」
soap-diy.com , z8 y3 @4 l; n- u2 ]8 ]
soap-diy.com 0 u% j1 g8 }; X/ a
大家每天都要洗澡,但是「洗澡瘦身法」與一般洗澡究竟有何不同?想必會有不少讀者抱持這樣的疑 soap-diy.com   K0 F7 l) r6 j- _$ Y- b
問吧。 soap-diy.com 7 ]! p3 C  `* q5 k

/ x: h/ A* d+ _3 b$ C) P# y! b soap-diy.com soap-diy.com ) t0 n& e% H' o- A* y& |( T
其實「洗澡瘦身法」指的並非用力洗身體,利用按摩的力道讓身體變瘦,而是沿著「經絡」(後面會

" C, s! T% D+ s) _& t4 ? soap-diy.com 詳述)刺激身體,活絡氣血(一種生命能源),提高細胞的代謝能力(體內環保)。這才是變瘦的真 soap-diy.com ; b* V* p2 M1 G' ?# ]
正原因。
! Y3 Q; g$ d9 @3 ^' d soap-diy.com soap-diy.com 9 c6 H. f5 E8 K; H( ^
soap-diy.com 0 w9 B. W9 R5 Q$ h, o% R
東方醫學認為肥胖是「身體的氣血阻滯」所引起的;換言之,人會變胖是因為氣血不通暢。因此,需要

) j2 K4 C; V4 a6 { soap-diy.com 沿著經絡按摩,活絡身體的氣血。代謝能力增強之後,自然就會瘦下來了。
+ k) r% c- ^. M; D, ?8 M soap-diy.com soap-diy.com " _! _& t9 g/ T( ~7 I


  b* {' h, g$ `2 ~# I soap-diy.com
6 H8 `* {4 Q# n0 r0 y8 u soap-diy.com *社長(=大腦)對員工(=細胞)下達「變瘦!」的命令

- P/ y! u+ ?8 G/ \% k7 N soap-diy.com
# {3 [+ a- m& M8 Q  @5 b( ? soap-diy.com soap-diy.com ' _( O, [% I; c+ R  |9 s. ^. W
「經絡是什麼?」 soap-diy.com / {% s( X. O7 h
它是生命能源(氣)在人體所經的通道。將人體三百六十五處「穴道」連結起來,就形成了經絡。經絡 soap-diy.com , \2 e& {) s# e# M2 [. L
共有十二條,各自有相應的內臟。「氣」透過十二條經絡在體內暢通無阻,身體才得以正常運作——這
  y* i$ f6 h" S$ v' I& b* [ soap-diy.com 個概念源自於東方醫學。 soap-diy.com ( N0 j; \6 K  }; P% d
soap-diy.com ' ]7 n9 O8 z" u8 h4 D$ `! q
soap-diy.com 3 J, o" g$ S0 n1 e0 R' t
「洗澡瘦身法」便是順著經絡導引氣流,讓大腦和細胞得以正確連結,打造良好的溝通管道。
9 D' ]( [  X- e) h( O5 D" r soap-diy.com 簡單來說,「大腦是社長」,而「細胞是員工」。不管社員多麼努力「想變瘦」,社長沒下達「變瘦」
1 d; Z+ E2 F3 A) |# s1 p( m$ V8 P$ N5 | soap-diy.com 的指令,身體還是無法瘦下來。 soap-diy.com " V: f5 k" R" n$ c
soap-diy.com + ~6 b1 N7 ?* D: e* G

0 a" t1 _4 z! A$ f1 I8 U soap-diy.com 經絡按摩做得正確的話,等於是和社長直接談判。因此,根本不用勉強自己節食或運動,身體自然就
) a5 I$ h& r7 Y: t3 C soap-diy.com 會瘦下來了。
! `* q/ g) n/ S soap-diy.com soap-diy.com # @* W% G" p$ a! c: P$ Z

soap-diy.com * f$ u4 W6 G' {: I; A1 y) ?
soap-diy.com ' U5 {/ K1 `/ @2 S/ Q
十二經絡圖
! |8 G4 u, ^5 T9 L' l3 \3 B soap-diy.com

5 M1 U  |5 d" l! F soap-diy.com
, f' |0 w- Y+ {" k soap-diy.com 東方醫學認為經絡是連接穴道的氣流通道。身體一邊各有十二條經絡(左右共計二十四條),連接血液、 soap-diy.com . `6 g7 c* S  {' U+ p+ [
臟器、自律神經系統、荷爾蒙系統。
  R6 `' T) t  q! C) n( m" F) f) l, { soap-diy.com
; L3 N9 s+ c$ C soap-diy.com 從經絡名稱便可看出各自對應的臟器。 soap-diy.com & ^  A) |, ~* n9 s
圖示的線便是十二經絡。沿著這些線洗澡,當然有一定的效果。不過,「洗澡瘦身法」不但將經絡加以
* R4 X8 a( Q9 N' k! ? soap-diy.com 組合,發明出更有效率的洗澡法,更加進改善骨骼變形的動作,能夠符合每位使用者的需求。
% ]+ v' s2 J3 H# k3 }* o6 I soap-diy.com soap-diy.com 6 b1 c4 h% k4 a
soap-diy.com   n! F) D+ `6 `! M/ v  O( ^; m


: q, p8 m% S! o  I4 _4 ?/ N% I soap-diy.com
2 O/ V* l* X3 F1 ] soap-diy.com 重點2 不需要飲食控制,也不需要惱人的運動! soap-diy.com , f& B" X4 O+ m  v# `4 F" ^/ D' X  t3 M3 V

1 F& @' M& b# U' X! h8 ]# x soap-diy.com soap-diy.com 0 f5 g6 M+ b$ D9 p' [) b5 G
維持平日的生活步調,不用為了減肥刻意做些什麼 soap-diy.com 0 Z) ^2 _5 q+ T1 ]
soap-diy.com 9 ?, b9 O* E1 F9 `9 j, @
洗澡的時候順便瘦身,沒有壓力自然能夠持久!
' c, i( ?) L6 E; b) e# B3 C% K soap-diy.com 為什麼那麼多人容易減肥失敗?原因就在於限制過多。
/ [; Y6 A  w$ o2 P soap-diy.com 例如:「飲食要控制在○○卡路里以下」、「不能吃甜食」、「每天要運動○小時以上」…… soap-diy.com ; ~4 |+ F$ B7 r7 q
更別提只能吃蘋果、蒟蒻之類欠缺必須營養素的減肥法了。吃瀉藥和減肥食品而弄壞身體的例子,
) Y. }# l- E; m) ]" `7 E, \% z soap-diy.com 更是時有所聞。
# q9 @! F) {6 h( b1 X soap-diy.com soap-diy.com ) \. v# S* r4 [1 V" L; t

' m+ q- M5 F! t soap-diy.com 以上的減肥方法都會引發壓力,因此不容易瘦下來。「洗澡瘦身法」並沒有任何限制,只要在入浴時按
5 ^" ^2 M& ^0 O2 @( ]" o soap-diy.com 照一定順序洗澡即可。既沒有嚴格的飲食限制,也沒有繁瑣惱人的運動。
$ M2 w$ e$ D1 g# s: s7 I soap-diy.com soap-diy.com 1 y- P6 ?+ K/ S/ z9 \1 ^# R; I


1 S9 L7 G" |% n+ q' E soap-diy.com soap-diy.com / ]+ `9 k* B4 S  }
食量自然而然變小了!真是不可思議!

: R5 P$ E2 u' Y, U" x. B3 F soap-diy.com 「為什麼適量的飲食便能產生飽足感?」 soap-diy.com 3 T$ c' s8 |+ ~4 i8 y! m
這是因為沿著經絡按摩身體,能夠促進氣血流通,提高代謝能力。就算不運動,還是能夠消耗熱量,
6 M- w8 n; T2 N soap-diy.com 同時也會變成容易瘦下來的體質。
7 E- F  e( p( q* ? soap-diy.com
3 l) D2 Q% T( c) i soap-diy.com
# [& b5 V4 X6 i$ V6 C6 V3 c soap-diy.com 此外,大腦活化,身體的細胞才能均衡吸收營養。因此適量的飲食便能產生飽足感,卡路里的攝取量
4 @! N3 |# o* g8 L soap-diy.com 自然會變少。同樣地,由於身體只吸收必須營養素,因此飲食習慣也會跟著改變。 soap-diy.com 9 \9 I" M  [' Q; g% _( g
soap-diy.com ) R5 [4 V4 H. q, u. d1 [+ n) a& ?

# J7 V- j6 l  q! T soap-diy.com 嗜吃甜食、油炸食品的人,會自然而然開始想吃蔬菜和肉類。所以說,根本不用刻意限制便能改善飲食 soap-diy.com % |, B8 H- r/ M) o: G
習慣。這樣的瘦身方式一點壓力也沒有,當然可以持久囉。 soap-diy.com ( p6 m/ z( S3 o

3 D+ l4 q7 m3 L& P7 O  b1 |* k. \ soap-diy.com soap-diy.com ' G$ q  e0 d% y: [  C2 e


& H% T' C# l5 i. | soap-diy.com

* k7 J, ^  O; X" F2 K! S5 a soap-diy.com 內容圖片由博客來網路書店提供轉載

 




返回列表 回頂端 回復 發帖