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低熱量點心DIY


低熱量點心DIY
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/ j3 s# B+ P0 l/ Q soap-diy.com         喜愛的糕點無法節制不吃,節食行動屢遭挫折---這種痛苦的記憶就從此徹底揮別吧!
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+ X* m( m8 {  H6 j5 ]; t4 |! R soap-diy.com 在一天的目標攝取熱量範圍內,哪一種甜點可以吃多少,都要確實檢查,注意避免過食,那麼就可以邊 soap-diy.com ( R) R+ ^. z1 \% }
享受甜點,邊不知不覺地減少體重。
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. O. I/ e. c4 @ soap-diy.com 「想要減重務必嚴禁甜點」你是否也這樣認為呢?
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7 O4 W' v: Y) u* H; C5 V5 A soap-diy.com 其實只要不過量就沒有問題,一樣可以享受零食。 soap-diy.com 6 @- e7 W  z# U- F2 \  W* R

& v. `* ]1 d; ^$ c soap-diy.com 餐後美味又漂亮的甜點、可撫慰心靈的甜味和?子,下些功夫即可降低熱量! soap-diy.com % c7 _0 T0 G) t9 L/ v% ]
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從今天起,就讓糕點新手也能輕鬆製作的節食&健康甜點來幫你確實瘦身。
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. y2 g1 K$ g; X, W$ a; n. @+ \' o3 J4 ? soap-diy.com 以水果為主角的簡單甜點&飲料30品。如:藍莓&草莓果醬蜜餞,生薑和檸檬的果醬蜜餞;草莓蛋塔、
9 j& D5 _/ F: |; K# U: b! j+ B1 p8 n soap-diy.com 奇異果蛋塔、葡萄蛋塔、柳橙蛋塔達坦風的柿子和奇異果的果醬蜜餞…等等。
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以乳製品為主角的健康甜點&飲料16品。如:烤與免烤的乳酪蛋糕,西洋甘菊奶茶,蕃茄優酪乳和奇異
/ n& n0 T/ a+ |+ r soap-diy.com 果優酪乳奶昔,芝麻&黑豆風味的卡布基諾…等。

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以天然粉類和甜味料為主角的烘焙糕點14品。如:迷你磅蛋糕、黑糖磅蛋糕、水果乾磅蛋糕,原味英式 soap-diy.com 2 ]1 z+ G! d6 P5 f  _2 c! ]
鬆餅、紅茶英式鬆餅栗子瑪芬,蕎麥法式薄餅和蜂蜜餅乾…等。

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以寒天和明膠的超低熱量甜食17品。如:草莓淡雪凍、巧克力慕斯,柳橙義式奶酪和水果法式陶罐凍, soap-diy.com / {0 r' v8 P7 T- S7 `1 d0 B( B
柳橙QQ糖白色QQ糖…等。
以豆類、蕃薯、蔬菜或雜糧為主角的素樸零食22品。如:微波草莓大福、
3 Q, ~% Y" G( D. i soap-diy.com 四季豆銅鑼燒,蔬菜脆片、蓮藕、牛蒡、胡蘿蔔脆片…等。共有作法簡單又好吃的甜點99品。 soap-diy.com * Z/ @/ W; M1 V1 X
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/ F) P4 t3 m, w! S soap-diy.com 作者簡介
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大越鄉子 soap-diy.com 9 ]; t) e/ d+ p  p- _

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管理營養士、料理研究家 soap-diy.com * A* y: R6 i% a0 b. M0 p

, d3 w* b8 V; j! B soap-diy.com 1991年畢業於服部營養專門學校。以營養士服務於田園都市厚生醫院、藤澤市民醫院。1997年起在
; S: x/ k  k' q  ]% _ soap-diy.com 奧迪爾-度-三國的分店科特達吉爾-三國擔任糕餅師傅。離職後,以管理營養士、料理研究家的專長活
2 U  e  [) V! I- A( Y" A soap-diy.com 躍在書籍、雜誌的料理製作和營養指導上,並擔任糕點學校的講師等。 soap-diy.com . j" C3 a; a( W$ m% f
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6 w4 k$ P7 M9 {" X soap-diy.com soap-diy.com # t7 n5 L6 B% Q* d6 D" [
後來活用在醫院、餐廳的經驗,推廣享受健康美味飲食的製作,以及糕點的製作。也出版有關料理製作
* X0 n* n* ^' J0 E1 x1 }1 u( O6 ^ soap-diy.com 或營養指導的書籍,包括『1600kcal的瘦身食譜』(主婦之友社)、『藥丸裕英的完食!!食譜』、 soap-diy.com 5 n2 |8 h$ y* q5 e4 ?* J, F
『HANAMARU THE RECIPE  特選30+10食譜』(都是SONY雜誌社出版)、『100kcal!家常菜   soap-diy.com   k- U. w' H1 E" h7 D
吃也能瘦身讀本』(INDEX雜誌社)等多數。
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  • 叢書系列:生活美食規格:平裝 / 96頁 / 18.2*23.5cm / 普級 / 全彩 / 初版
  • 出版地:台灣

內容圖片由博客來網路書店提供轉載

 




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