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低熱量點心DIY


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在一天的目標攝取熱量範圍內,哪一種甜點可以吃多少,都要確實檢查,注意避免過食,那麼就可以邊
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餐後美味又漂亮的甜點、可撫慰心靈的甜味和?子,下些功夫即可降低熱量! soap-diy.com ( y) ^' K3 ~( ~, O

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以水果為主角的簡單甜點&飲料30品。如:藍莓&草莓果醬蜜餞,生薑和檸檬的果醬蜜餞;草莓蛋塔、 soap-diy.com 4 P. Q5 K6 M7 r
奇異果蛋塔、葡萄蛋塔、柳橙蛋塔達坦風的柿子和奇異果的果醬蜜餞…等等。
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9 G+ x8 b$ ~; ]- E! t& X# r soap-diy.com 以乳製品為主角的健康甜點&飲料16品。如:烤與免烤的乳酪蛋糕,西洋甘菊奶茶,蕃茄優酪乳和奇異
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鬆餅、紅茶英式鬆餅栗子瑪芬,蕎麥法式薄餅和蜂蜜餅乾…等。

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. K+ m0 e. [. W9 m2 o1 \# F! k# I2 ~' f soap-diy.com 以寒天和明膠的超低熱量甜食17品。如:草莓淡雪凍、巧克力慕斯,柳橙義式奶酪和水果法式陶罐凍, soap-diy.com 8 Z! X$ C; ?6 f
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9 Z0 K; g8 {) N% Q: _# Q7 x soap-diy.com 作者簡介 soap-diy.com ( W' A/ f% v3 P, b. P, B+ U

$ w5 H: k: L5 u2 x soap-diy.com 大越鄉子
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7 w; P+ G; c' [' l4 o; ] soap-diy.com 管理營養士、料理研究家
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, m- I- y/ x8 k+ X soap-diy.com 1991年畢業於服部營養專門學校。以營養士服務於田園都市厚生醫院、藤澤市民醫院。1997年起在 soap-diy.com 3 e' p! \4 D' w' u
奧迪爾-度-三國的分店科特達吉爾-三國擔任糕餅師傅。離職後,以管理營養士、料理研究家的專長活 soap-diy.com & `: }+ g: i( R8 o2 D6 G# c: {
躍在書籍、雜誌的料理製作和營養指導上,並擔任糕點學校的講師等。 soap-diy.com ! D0 W1 o8 [9 ^1 Q  O0 E6 H

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% d1 a$ T2 N- r& J soap-diy.com 後來活用在醫院、餐廳的經驗,推廣享受健康美味飲食的製作,以及糕點的製作。也出版有關料理製作 soap-diy.com % G' X, k# o9 a' `! o% r% s% G  C: j4 d
或營養指導的書籍,包括『1600kcal的瘦身食譜』(主婦之友社)、『藥丸裕英的完食!!食譜』、 soap-diy.com ( Z9 {& z- u! T- [& N) p1 u
『HANAMARU THE RECIPE  特選30+10食譜』(都是SONY雜誌社出版)、『100kcal!家常菜  
6 Z" h; @4 W3 D8 J soap-diy.com 吃也能瘦身讀本』(INDEX雜誌社)等多數。
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  • 叢書系列:生活美食規格:平裝 / 96頁 / 18.2*23.5cm / 普級 / 全彩 / 初版
  • 出版地:台灣

內容圖片由博客來網路書店提供轉載

 




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