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低熱量點心DIY


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3 [: q  c- Y5 A' Y: f: q* L soap-diy.com 在一天的目標攝取熱量範圍內,哪一種甜點可以吃多少,都要確實檢查,注意避免過食,那麼就可以邊
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9 \  M1 {4 j( h% l* }  S soap-diy.com 「想要減重務必嚴禁甜點」你是否也這樣認為呢? soap-diy.com , ]3 y- \0 R; C1 @) H8 X- N

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以水果為主角的簡單甜點&飲料30品。如:藍莓&草莓果醬蜜餞,生薑和檸檬的果醬蜜餞;草莓蛋塔、 soap-diy.com * ~4 Y9 M, s" y
奇異果蛋塔、葡萄蛋塔、柳橙蛋塔達坦風的柿子和奇異果的果醬蜜餞…等等。
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以乳製品為主角的健康甜點&飲料16品。如:烤與免烤的乳酪蛋糕,西洋甘菊奶茶,蕃茄優酪乳和奇異
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以天然粉類和甜味料為主角的烘焙糕點14品。如:迷你磅蛋糕、黑糖磅蛋糕、水果乾磅蛋糕,原味英式
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. ?; c* A& d7 @7 f, \& g6 g/ @ soap-diy.com 以寒天和明膠的超低熱量甜食17品。如:草莓淡雪凍、巧克力慕斯,柳橙義式奶酪和水果法式陶罐凍, soap-diy.com 4 |7 J- i/ r* ~
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- Y( A% d5 M) D6 i# U1 V soap-diy.com 作者簡介 soap-diy.com % r# Q* G! Z' O  ?; I! {
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大越鄉子 soap-diy.com , y: E! _/ H; w( a8 B
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2 ^2 N+ Y: P* ?) d# r& Z5 e* C soap-diy.com 管理營養士、料理研究家 soap-diy.com ; u. }; J/ ?% N/ j1 W  |* `
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1991年畢業於服部營養專門學校。以營養士服務於田園都市厚生醫院、藤澤市民醫院。1997年起在 soap-diy.com + ]5 z+ I5 d! X1 x6 g" S( `7 b
奧迪爾-度-三國的分店科特達吉爾-三國擔任糕餅師傅。離職後,以管理營養士、料理研究家的專長活 soap-diy.com & V  w; V6 R$ q5 W2 U. r9 P6 V! k
躍在書籍、雜誌的料理製作和營養指導上,並擔任糕點學校的講師等。
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: j9 D4 R, m1 V4 K( O( @8 j2 z soap-diy.com
: z  Z7 `9 @! S soap-diy.com 後來活用在醫院、餐廳的經驗,推廣享受健康美味飲食的製作,以及糕點的製作。也出版有關料理製作 soap-diy.com ( q7 m& Y  o5 B0 P
或營養指導的書籍,包括『1600kcal的瘦身食譜』(主婦之友社)、『藥丸裕英的完食!!食譜』、
9 q  D! y  ~/ C0 E soap-diy.com 『HANAMARU THE RECIPE  特選30+10食譜』(都是SONY雜誌社出版)、『100kcal!家常菜  
9 M- \4 H8 `" d( c8 h1 q soap-diy.com 吃也能瘦身讀本』(INDEX雜誌社)等多數。 soap-diy.com $ f7 [% N$ r/ ]
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  • 叢書系列:生活美食規格:平裝 / 96頁 / 18.2*23.5cm / 普級 / 全彩 / 初版
  • 出版地:台灣

內容圖片由博客來網路書店提供轉載

 




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