返回列表 發帖

低熱量點心DIY


低熱量點心DIY soap-diy.com 5 K/ _. d: c0 g0 S& m8 D8 h5 [) _

, l7 u% \, C9 f, N/ J soap-diy.com soap-diy.com # W3 C2 h" ~4 u

0 w- l9 V( s( I, g  H soap-diy.com       soap-diy.com ' M$ q. b2 v4 s1 ^7 r

0 y' F; m0 L' d! f- i/ b soap-diy.com           
- ?  A7 t4 |0 H. ?6 o8 Q soap-diy.com
2 v- E( p0 v, j8 n$ T soap-diy.com
, C( }# f& y) _" x/ B! R soap-diy.com
$ M+ U" h5 y0 ] soap-diy.com 優惠價:9216
7 y; G4 }- ~7 Z9 o soap-diy.com
7 u. [0 O6 @! m: H/ ?. e soap-diy.com
9 x' W- e& _+ X8 ?& Y7 G soap-diy.com
+ y- q4 _% r% F# S9 x2 n, S0 f soap-diy.com soap-diy.com ( X# u: z7 ?4 m

soap-diy.com ; \, |0 u, ^; y& L  X6 Y& y
        喜愛的糕點無法節制不吃,節食行動屢遭挫折---這種痛苦的記憶就從此徹底揮別吧!
+ {% q# B& f* d9 G" H5 ~; e1 f  _ soap-diy.com soap-diy.com 2 Y" U* Q, z; y( ?8 ^' O
soap-diy.com 6 B1 K) E7 l, _6 x" K

. w; Y: D! s0 n5 P soap-diy.com 在一天的目標攝取熱量範圍內,哪一種甜點可以吃多少,都要確實檢查,注意避免過食,那麼就可以邊
( f5 T& Q  Z. f6 K! b- a/ o$ m soap-diy.com 享受甜點,邊不知不覺地減少體重。
; Q$ K4 z% d" n% A. p soap-diy.com
# {# @) J7 Z# h9 Q4 Q0 b soap-diy.com 「想要減重務必嚴禁甜點」你是否也這樣認為呢? soap-diy.com 7 R* H7 J4 c  g, e

3 k, t+ a$ t$ g* R soap-diy.com 其實只要不過量就沒有問題,一樣可以享受零食。 soap-diy.com 5 A5 e7 R9 R6 ~. V/ Y

& ~; u) |$ `2 ~2 [- ] soap-diy.com 餐後美味又漂亮的甜點、可撫慰心靈的甜味和?子,下些功夫即可降低熱量! soap-diy.com 1 u% u& K& o! ~* X9 n, s( g7 S
soap-diy.com ; f7 s0 e2 K5 E! H9 w
從今天起,就讓糕點新手也能輕鬆製作的節食&健康甜點來幫你確實瘦身。

  M" q* }) S" U8 d soap-diy.com

% p: a1 F. Q) f2 F soap-diy.com 書中介紹了 ~

# r4 Q* U, t( t3 A soap-diy.com
9 Q0 e* a- A( H( {# n soap-diy.com 以水果為主角的簡單甜點&飲料30品。如:藍莓&草莓果醬蜜餞,生薑和檸檬的果醬蜜餞;草莓蛋塔、 soap-diy.com . c7 X/ D3 i, h% B$ ^7 [5 \
奇異果蛋塔、葡萄蛋塔、柳橙蛋塔達坦風的柿子和奇異果的果醬蜜餞…等等。 soap-diy.com . x# h5 a* f; w  U4 X


; g8 X. `& F: M- Z+ G( U% T* [) G soap-diy.com 以乳製品為主角的健康甜點&飲料16品。如:烤與免烤的乳酪蛋糕,西洋甘菊奶茶,蕃茄優酪乳和奇異
1 q9 W, h1 F4 X+ C) h( G  z1 \ soap-diy.com 果優酪乳奶昔,芝麻&黑豆風味的卡布基諾…等。

2 ]8 S3 p$ g6 \% d: E5 B soap-diy.com

% V8 l# B. `9 z soap-diy.com 以天然粉類和甜味料為主角的烘焙糕點14品。如:迷你磅蛋糕、黑糖磅蛋糕、水果乾磅蛋糕,原味英式 soap-diy.com & f/ h% H6 R& B- ?  _4 g
鬆餅、紅茶英式鬆餅栗子瑪芬,蕎麥法式薄餅和蜂蜜餅乾…等。
soap-diy.com 2 `" o: x8 ^* m0 q9 d& f

soap-diy.com " t8 `0 j8 q% ]; |3 D
以寒天和明膠的超低熱量甜食17品。如:草莓淡雪凍、巧克力慕斯,柳橙義式奶酪和水果法式陶罐凍, soap-diy.com : T  _- ?/ d& m8 B- v* y9 H; {
柳橙QQ糖白色QQ糖…等。
以豆類、蕃薯、蔬菜或雜糧為主角的素樸零食22品。如:微波草莓大福、
# N2 h7 R0 K. K3 _4 t' W soap-diy.com 四季豆銅鑼燒,蔬菜脆片、蓮藕、牛蒡、胡蘿蔔脆片…等。共有作法簡單又好吃的甜點99品。 soap-diy.com ' O+ s# V" B" M. Y  d3 E8 i) r% u; _

  _$ g% x4 ~" U- u( { soap-diy.com

+ o- j. }3 k* l4 B: K) P% K% J soap-diy.com 作者簡介 soap-diy.com * V% i- b1 y- _  c) X0 I) s
soap-diy.com ! H( B  ]6 i; b' [0 B9 q& w5 ^( K
大越鄉子
$ C1 V: ]4 F& x0 M- m soap-diy.com soap-diy.com + }1 ?0 q) n! {: z
soap-diy.com - c, X5 j, k6 D1 u( G7 a
管理營養士、料理研究家
, q$ s+ o! |/ \  A0 h soap-diy.com soap-diy.com / g! @6 @) @8 U, ]( Q8 X2 w9 r
1991年畢業於服部營養專門學校。以營養士服務於田園都市厚生醫院、藤澤市民醫院。1997年起在
# k: l4 z- r% u6 N  C$ T soap-diy.com 奧迪爾-度-三國的分店科特達吉爾-三國擔任糕餅師傅。離職後,以管理營養士、料理研究家的專長活 soap-diy.com " s! c. J2 p2 f
躍在書籍、雜誌的料理製作和營養指導上,並擔任糕點學校的講師等。
" V, O2 C& I. D soap-diy.com
& l9 v% X; d: c1 C/ R/ O soap-diy.com soap-diy.com . s" I  s4 Z4 e5 s. t$ W
soap-diy.com " S/ `2 F# v- l4 q' o3 X, c
後來活用在醫院、餐廳的經驗,推廣享受健康美味飲食的製作,以及糕點的製作。也出版有關料理製作 soap-diy.com . E' M- f8 {2 e& T. W2 [
或營養指導的書籍,包括『1600kcal的瘦身食譜』(主婦之友社)、『藥丸裕英的完食!!食譜』、 soap-diy.com " l2 Z6 ^" k4 q6 T; q( G9 q9 H
『HANAMARU THE RECIPE  特選30+10食譜』(都是SONY雜誌社出版)、『100kcal!家常菜  
9 T7 k& Z' S& P# Q; | soap-diy.com 吃也能瘦身讀本』(INDEX雜誌社)等多數。
3 c: K6 }3 F; z8 y, C9 { soap-diy.com
) ~4 O* d% v  o7 H# z% i soap-diy.com
  • 叢書系列:生活美食規格:平裝 / 96頁 / 18.2*23.5cm / 普級 / 全彩 / 初版
  • 出版地:台灣

內容圖片由博客來網路書店提供轉載

 




返回列表 回頂端 回復 發帖