返回列表 發帖

低熱量點心DIY


低熱量點心DIY soap-diy.com 8 F' T# e& Q, g) [5 f7 Y) S. C
soap-diy.com ) ?0 e* P0 z4 C; ^4 Q

2 a6 r- f6 y6 K  _3 w soap-diy.com
, Q: ]0 h4 a0 p9 a  c; R1 O soap-diy.com       soap-diy.com * `0 m6 o1 I- t; A6 C/ r

, y4 Y! |1 g# u( A soap-diy.com            soap-diy.com 1 v' p! Q1 a9 K8 s( _

' x' B$ L& f/ t0 m soap-diy.com
; j( S% x7 R( Z" E soap-diy.com soap-diy.com 5 D# H: ?1 K3 e9 ?$ Y
優惠價:9216
, W& t4 b. N' V; V3 T4 h1 r soap-diy.com soap-diy.com ' r4 F$ n8 I  Z, r1 X8 Z

5 i' E7 K  @9 a9 {2 X soap-diy.com soap-diy.com + M. {2 Y" {$ ^5 I/ U
soap-diy.com 1 U* R- O1 l, x& c0 T


0 d0 X+ X) i" S5 s- ]( ~+ I soap-diy.com         喜愛的糕點無法節制不吃,節食行動屢遭挫折---這種痛苦的記憶就從此徹底揮別吧! soap-diy.com 6 ~6 G( Z) a$ A. B' N7 \; U/ |9 Y

; \0 Z$ }* l$ X/ L3 k soap-diy.com soap-diy.com ; U! j/ ~! B! s$ `+ q! e

; U4 w+ q/ }. V5 c5 y soap-diy.com 在一天的目標攝取熱量範圍內,哪一種甜點可以吃多少,都要確實檢查,注意避免過食,那麼就可以邊 soap-diy.com 6 H! k8 [) O9 @8 T5 j8 L2 ?
享受甜點,邊不知不覺地減少體重。
$ W) Y& U6 j# ?2 V soap-diy.com soap-diy.com ; z% L' t% O* i
「想要減重務必嚴禁甜點」你是否也這樣認為呢? soap-diy.com " \0 ~) z  |$ G+ r& F# c

3 ], e/ p) S6 z: d# a$ C! w4 p1 [ soap-diy.com 其實只要不過量就沒有問題,一樣可以享受零食。 soap-diy.com ( c7 `, a' s9 }+ d* E

" E( t1 H+ j2 a/ S8 h: Y soap-diy.com 餐後美味又漂亮的甜點、可撫慰心靈的甜味和?子,下些功夫即可降低熱量!
. x$ C: [- T% y7 L1 ^5 z! R soap-diy.com soap-diy.com   ]( P! M8 w  B% t
從今天起,就讓糕點新手也能輕鬆製作的節食&健康甜點來幫你確實瘦身。

7 W' j) ]; B+ O) ^) H6 p soap-diy.com

3 ^% I" _5 L; ]. b- ]4 J8 D! B# s- H soap-diy.com 書中介紹了 ~

# O* Q$ l4 ?& B# o6 Q/ D9 T soap-diy.com soap-diy.com * A* z, k4 C- r9 U) ?2 r
以水果為主角的簡單甜點&飲料30品。如:藍莓&草莓果醬蜜餞,生薑和檸檬的果醬蜜餞;草莓蛋塔、 soap-diy.com * o, a4 S  c' H2 o% g8 M/ C' P
奇異果蛋塔、葡萄蛋塔、柳橙蛋塔達坦風的柿子和奇異果的果醬蜜餞…等等。 soap-diy.com ! s$ G$ s  w5 ?3 y# W

soap-diy.com . X; ]1 \/ O$ m6 v) _' i; ]; x  C
以乳製品為主角的健康甜點&飲料16品。如:烤與免烤的乳酪蛋糕,西洋甘菊奶茶,蕃茄優酪乳和奇異
$ U7 n+ _% m, B soap-diy.com 果優酪乳奶昔,芝麻&黑豆風味的卡布基諾…等。

4 f" w+ y: k( N$ M2 X* V/ D) i soap-diy.com

/ V4 Y) m* I6 V% { soap-diy.com 以天然粉類和甜味料為主角的烘焙糕點14品。如:迷你磅蛋糕、黑糖磅蛋糕、水果乾磅蛋糕,原味英式 soap-diy.com & Y( R6 M8 S/ e# n
鬆餅、紅茶英式鬆餅栗子瑪芬,蕎麥法式薄餅和蜂蜜餅乾…等。

5 Z" C1 d% d; G" S, W- c; p soap-diy.com

" i3 L1 V5 M. [ soap-diy.com 以寒天和明膠的超低熱量甜食17品。如:草莓淡雪凍、巧克力慕斯,柳橙義式奶酪和水果法式陶罐凍,
4 I( `3 ?, E  N+ ]0 W6 y9 |8 R soap-diy.com 柳橙QQ糖白色QQ糖…等。
以豆類、蕃薯、蔬菜或雜糧為主角的素樸零食22品。如:微波草莓大福、
$ W4 \- L# {; s: X$ b) y) w soap-diy.com 四季豆銅鑼燒,蔬菜脆片、蓮藕、牛蒡、胡蘿蔔脆片…等。共有作法簡單又好吃的甜點99品。 soap-diy.com + K/ T2 H; Y3 T# B$ h9 d- g* `
soap-diy.com 8 v& N4 b% f7 T; p4 l


; h" o9 h0 V+ b! L% ` soap-diy.com 作者簡介 soap-diy.com 2 D' T! O# F- p9 S
soap-diy.com ! W& w8 m2 K+ |( z" |6 p# N8 @" C
大越鄉子 soap-diy.com / d6 |, M) E1 N7 E# |1 S" D
soap-diy.com % o7 u  ~  s" N: K' l

  f2 S  _) ~, W: V/ A% y soap-diy.com 管理營養士、料理研究家 soap-diy.com & R( p; n6 F" G# N% l# ]0 Z
soap-diy.com + P; B/ w' r. Y! g+ `0 C6 O
1991年畢業於服部營養專門學校。以營養士服務於田園都市厚生醫院、藤澤市民醫院。1997年起在
8 q& }! @: P% t/ {) P soap-diy.com 奧迪爾-度-三國的分店科特達吉爾-三國擔任糕餅師傅。離職後,以管理營養士、料理研究家的專長活
/ O& B+ f1 y  k soap-diy.com 躍在書籍、雜誌的料理製作和營養指導上,並擔任糕點學校的講師等。
  |$ j5 x; P# l; [6 _# X* G soap-diy.com soap-diy.com 5 ^. h* z  |. Z. F; d& d) ]; S  H
soap-diy.com ! J5 S6 K, [  ^0 j3 s: b" Z
soap-diy.com % x; L# Z. k. l2 `; N8 ^* d) g+ P
後來活用在醫院、餐廳的經驗,推廣享受健康美味飲食的製作,以及糕點的製作。也出版有關料理製作
+ n+ }0 S6 w3 O, U! Z9 O+ S+ r+ H soap-diy.com 或營養指導的書籍,包括『1600kcal的瘦身食譜』(主婦之友社)、『藥丸裕英的完食!!食譜』、
8 t: U2 d0 A. ^1 n6 s0 k soap-diy.com 『HANAMARU THE RECIPE  特選30+10食譜』(都是SONY雜誌社出版)、『100kcal!家常菜   soap-diy.com 6 o  [. |9 T4 ~3 k9 `1 r
吃也能瘦身讀本』(INDEX雜誌社)等多數。
' l1 i% F2 y; T! n9 y# a8 ^ soap-diy.com
' T+ \6 U5 v( K9 p$ @+ u( M soap-diy.com
  • 叢書系列:生活美食規格:平裝 / 96頁 / 18.2*23.5cm / 普級 / 全彩 / 初版
  • 出版地:台灣

內容圖片由博客來網路書店提供轉載

 




返回列表 回頂端 回復 發帖