返回列表 發帖

300大卡沙拉 ? 蔬食? 蒟蒻瘦身餐


300大卡沙拉 ? 蔬食 ? 蒟蒻瘦身餐
$ B6 i) E, H! L& w soap-diy.com
* {, x% ~5 H, T" x3 G$ D2 q soap-diy.com
, ?' O% a" {% G soap-diy.com
8 y9 [. \4 G( S soap-diy.com soap-diy.com - B8 Y" P% L7 `6 X
soap-diy.com . d: [; Z% ~. o% o

, |" q( ]1 X2 @$ {8 t/ C soap-diy.com soap-diy.com 0 I4 ~+ q2 K8 l( e, X6 W" T, a! k

  w% S! B7 L: V( r soap-diy.com soap-diy.com & |' A6 u6 j# }: v% A" B
優惠價:9270 soap-diy.com & F3 u( \$ f" `, y. p
soap-diy.com 4 E- [; N- R8 n% V" j% l- v

% a; z; p" p5 b2 a$ y; E2 A soap-diy.com
soap-diy.com % K4 \, B* t6 H( a
soap-diy.com ( G; `- A; ?5 f% y9 s, j3 N: X
                                                 怎樣才能吃得飽、吃得好、又吃得瘦? soap-diy.com 5 {& K+ |* M* ~/ v
soap-diy.com " D9 ]0 j: c9 i- {

$ P+ Q& c2 g+ R. R soap-diy.com 66道大師精心設計精緻低卡美食,好做好吃,每道都控制在300卡以內,隨意搭配,瘦得簡單無壓力,原來, soap-diy.com # q$ l0 g' U. P/ @& q
瘦身的日子,也可以變得很幸福。 詳解瘦身食材和瘦身要點,只要了解食材和特性,加以清爽卻有味的
, T3 }* g  h) p9 Y! h$ C soap-diy.com 搭配,天天都可以樂在吃中,不必擔心發胖,身心Fun輕鬆的盡情享「瘦」五星級美食樂園。 soap-diy.com ! }8 V, t  M/ E9 v

5 u. U, z! M) O: j soap-diy.com soap-diy.com 8 g( _" }  l$ j, o" W

soap-diy.com 3 ~0 m1 G4 ?7 G0 ]' ]7 t

0 H6 v3 j4 ~0 G# o soap-diy.com                                                 自由吃,隨意瘦:五星美食好享瘦!
6 s4 z& G; i4 B% Q. \( q1 K$ i soap-diy.com
3 L/ u, Q: R+ {; C2 q soap-diy.com
& G9 Q& a- \8 D# o soap-diy.com
既要享用美食,又想兼顧身材與健康,是注重生活品質的現代人頭痛而難解的三角習題。其實,想要 soap-diy.com 5 U2 }; E& M8 \( o
享受美食,又要擁有健康、維持窈窕身材,找到一個平衡點,就不是難題在這本書裡,除了針對現代 soap-diy.com ) H+ p. c- j* A: b2 q5 W- K0 j
人吃出清爽、美味和健康、不發胖的美食外,還為每一道菜色進行專業的營養分析,即使體質較虛冷 soap-diy.com - c5 ~/ o' v( S
的女性也可以放心享用。 soap-diy.com 5 b7 m0 s0 }4 T8 e* l

; ^. D! p- {' J1 U/ m soap-diy.com soap-diy.com + |% J& E% r0 F- e3 s5 Z! u+ Y4 F* {
另外,書中還包含了健康瘦身食材的選購、保存法及介紹,以及各式美味醬汁DIY作者在整體食材的
4 [" c/ u/ {# U) t/ n soap-diy.com 配上考量到了調和互補,在食譜中調配善用富含抗老元素和維生素、礦物質等豐富營養素的多樣性食材, soap-diy.com % e. n5 Z8 @( V
佐以健康味美的沙拉醬汁調製傳授,讓每個重視健康與身材的人都更能享受簡單做又兼具美味的塑身餐, soap-diy.com % h8 o! I$ G: `
暢快無負擔享受健康瘦身美食DIY。 soap-diy.com : T2 ?* D+ p& r# w% a! d, c+ j6 }

- ^. z1 R0 L2 G5 `2 | soap-diy.com
4 x* f" f$ u; p  Z; p1 i0 f7 N soap-diy.com

8 Z$ e. K( K6 r0 h soap-diy.com 作者簡介 soap-diy.com : J1 e. b: a/ W! R8 F8 U  P
soap-diy.com ! [+ g8 l3 [8 [5 {# l9 H$ j, J
陳大偉
9 j+ Z9 b+ i9 ] soap-diy.com soap-diy.com # a9 d1 E! d; |9 r* S, x
soap-diy.com % c7 t9 ?; w* \- l3 y2 O& F4 c/ i* B1 Q; v2 \
  現任:金典酒店西餐行政總主廚 soap-diy.com + {( m0 d, [* s
  經歷:15歲就進入餐飲界習藝,廚藝經驗40年,人稱料理高手David。 soap-diy.com . G4 m- F, J$ a0 g
  曾任職香港美心餐廳、台北財神酒店、凱悅酒店。除中文外,還精通上海話、廣東話、英文, soap-diy.com * s$ J2 R$ `& U( j7 x, D& i
     是個務實耐勞、有理想就定下計畫去實踐的魔羯座。
% [& |& m9 P+ J) i' Y0 ]! ~% j soap-diy.com   專精歐式料理,深諳美食享受之道。
soap-diy.com / }0 n' X, a, B1 Y

& C. P) ]. L; T6 q4 o% a# R: }% j/ _! o soap-diy.com soap-diy.com " A/ T5 E4 T3 u4 s: U# @' h


0 e0 o% ^  B' k soap-diy.com
& [! d) ]6 Q  c0 G  `( k# s; Z  N soap-diy.com PART 1蔬食-創意精緻高纖蔬食料理22道 soap-diy.com + b0 i' W' g# E8 @

. i% R) n& Q' |. q6 b  P: M soap-diy.com soap-diy.com $ u' Z1 I2 c; @
烤番茄佐青醬 咖哩燴豆腐 香料燴洋芋 番茄香菇炒義大利麵 芝麻炒菠菜 辣味椰汁蘑菇 蔬菜派 百花石
. P6 E# X' W( G1 i, b  c3 v soap-diy.com 榴球 烤蔬菜鑲茄子 法式炒蔬菜 百里香燉蔬菜 香炸蔬菜餅 香薄荷拌涼麵 脆炸豆腐佐生菜沙拉……。
+ v8 N7 A1 r; Z: r9 Z9 {) H; S+ c soap-diy.com soap-diy.com " Q( ~6 C0 }# a. H

" U. m9 N- F* j) M( |' ^ soap-diy.com
soap-diy.com , g6 U5 t4 R  Y7 {6 s" P6 }

5 N# M& W- p& G1 a soap-diy.com PART 2沙拉-超人氣低脂健康沙拉料理26道 soap-diy.com & u* Y" F* }: u% s. [. P

+ F. F1 r8 @- Z5 n, ] soap-diy.com soap-diy.com $ u2 U- r% B) L9 @& ~- b- J
雞肉薏仁綠豆沙拉 番茄洋芋沙拉 番茄鮪魚玉米沙拉 茴香雞肉義大利麵沙拉 茄子番茄派 蘋果堅果沙拉
9 j6 ^. p3 t$ R! [ soap-diy.com 碳烤雞肉沙拉 烤菇蕈沙拉 火雞葡萄沙拉 醃漬碳烤蔬菜乳酪沙拉 鮮蝦生菜沙拉 亞洲風味麵沙拉
1 e4 Y1 e  z- } soap-diy.com soap-diy.com   z# s' v6 j% N  Y2 B
soap-diy.com $ P: c5 R; t% ~4 o! U% |' m, ?


0 K0 u, u1 u- c8 l9 ]' ~3 } soap-diy.com soap-diy.com 9 S$ r: F$ ?# F; ]( H- Y
PART 3蒟蒻-低熱量超美味蒟蒻料理18道
; X0 _- T* l4 u, V soap-diy.com
; d4 ^& z6 d' ]! ]5 \) h5 J! V soap-diy.com

2 y6 v% b- g% q( Q* u9 | soap-diy.com 泰式烤鴨蒟蒻沙拉 蒟蒻鮭魚塔塔 蒟蒻芒果沙拉 蒟蒻蘆薈沙拉 蒟蒻千層麵 乳酪燴蒟蒻 蒟蒻蛤蜊沙司飯
& S: ~6 S2 V8 \$ T  {% b) j soap-diy.com 奶油蒟蒻麵 蒟蒻生菜卷 奶油菠菜烤蒟蒻 蒟蒻燴蔬菜……。 soap-diy.com . n3 ?* r3 b0 Z( o  c4 \
soap-diy.com / \# i% i& X! ]; S
soap-diy.com + j9 h4 }4 c; o2 J* l% J

soap-diy.com & r+ w5 R5 [+ Q1 Z2 T2 A
叢書系列:Hand Made 手作館規格:平裝 / 116頁 / 19*26cm / 普級 / 全彩 / 初版出版地:台灣
% _* L* C. [' o; A6 Y; A soap-diy.com
soap-diy.com - p8 r9 p8 M$ T  n* V) Y! @/ u9 R& f$ B3 T3 c


. R# o5 f% E9 O/ r& |) m soap-diy.com soap-diy.com 1 m4 a$ N+ P4 C; f7 K
內容圖片由博客來網路書店提供轉載

 




返回列表 回頂端 回復 發帖