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紫外線-皮膚的影響


紫 外 線
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" q$ U; U( W/ k2 F% B! ^, J4 g soap-diy.com 夏 日 炎 炎 , 曝 曬 於 猛 烈 的 太 陽 光 下 , 到 底 對 您 的 健 康 有 沒 有 影 響 呢 ?每 天 照 射 soap-diy.com ( |, S1 v+ G2 _3 i  j* F
在 我 們 身 上 的 太 陽 光 , 包 含 了 許 多 不 同 波 長 的 光 , 紫 外 線 便 是 其 中 之 一 , 紫 外 soap-diy.com   k2 Y" e) S# X3 K# A7 U
線 輻 射 ( U V R ) 已 被 證 實 是 有 礙 健 康 的 ; 而 根 據 它 的 波 長 , 可 區 分 成 :
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UVA I ( 340 ~ 400 nm ) & UVA II ( 320 ~ 340 nm )
0 ~# d: V1 u0 V# {* _4 H" e soap-diy.com UVB ( 290 ~ 320 nm )
4 m6 g  E$ c- X% p$ q0 i. P+ y soap-diy.com UVC ( 270 ~ 290 nm )
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地 球 的 臭 氧 層 為 我 們 阻 隔 了 有 害 的 UVC , 但 卻 阻 截 不 了 UVA 及 UVB 。 soap-diy.com . K" p/ f# J' F; f9 P6 A


+ q# k' r7 m6 a, z soap-diy.com 到 底 紫 外 線 對 我 們 的 皮 膚 有 甚 麼 傷 害 呢 ?
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( K% g7 g* E1 z8 q! k0 y: n soap-diy.com 首 先 說 說 比 較 簡 單 UVB , 它 的 光 波 會 被 我 們 的 上 皮 組 織 吸 收 , 從 而 產 生 「 自 由 基 」 , 破 壞 及 改 變 我 們 的 細 胞 ; UVB 的 強 度 大 約 是 UVA 的 1000 倍 ( 夠 嚇 人 吧 ) , 所 以 它 對 我 們 的 影 響 也 較 明 顯 和 強 烈 , 它 便 是 令 到 我 們 的 皮 膚 曬 傷 、 曬 黑 、 乾 燥 缺 水 、 紅 腫 熱 痛 、 角 質 層 增 厚 的 大 壞 蛋 , 嚴 重 的 甚 至 會 引 起 皮 膚 癌 。 soap-diy.com " }1 D: i% S  Y1 H
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雖 然 UVA ( I & II ) 的 強 度 比 UVB 弱 得 多 , 但 千 萬 別 小 看 它 , 它 的 穿 透 力 比UVB 是 強 上 很 多 的 , 到 達 的 深 度 是 UVB 的 30 ~ 50 倍 , 影 響 到 真 皮 層 , 甚 至 穿 透 皮 膚 ; 過 多 的 UVA會 令 皮 膚 變 成 棕 色 或 黑 色 , 但 卻 不 易 令 皮 膚 曬 傷 ; UVA也 會 產 生 自 由 基 , 所 以 也 能 引 致 皮 膚 癌
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「 光 老 化 」 現 象
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另 外 UVA 更 是 引 致 「 光 老 化 」 的 主 要 因 素 , 光 老 化 是 指 陽 光 對 皮 膚 造 成 的 老 化 現 象 , 即 令 皮 膚 出 現 皺 紋 、 黑 斑 、 雀 斑 、 皮 膚 粗 糙 、 失 去 彈 性 等 等 , 原 因 是 UVA 能 到 達 皮 膚 的 下 層 , 破 壞 能 使 皮 膚 豐 滿 、 光 澤 、 有 彈 性 的 膠 原 及 彈 力 蛋 白 soap-diy.com + W) {1 `4 \2 j4 Y

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我 們 的 皮 膚 只 要 受 到 少 量 而 多 次 的 UVA 曝 曬 , 便 會 產 生 光 老 化 。 由 於 UVA I 的 波 長 比 較 長 , 穿 透 力 也 較 強 , 所 以 它 比 UVA II 更 能 造 成 光 老 化 ; 但 不 幸 的 是 , 一 般 市 面 上 出 售 的 防 曬 太 陽 油 , 都 是 無 法 完 全 隔 絕 UVA I 的。
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2 f  _' B! [% r/ Y, V# V* L% T4 ] soap-diy.com 有 研 究 顯 示 , 使 用 只 能 隔 絕 UVB 防 曬 太 陽 油 的 人 , 患 上 「 黑 素 瘤 」 這 種 皮 膚 癌 的 機 會 頗 高 。 所 以 大 家 要 注 意 , 千 萬 別 以 為 塗 上 了 防 曬 油 便 可 在 烈 日 下 肆 意 曝 曬 , 有 些 惡 性 黑 素 瘤 更 可 能 與 年 輕 時 曬 傷 有關
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/ e) f. L) h( n% R, k7 O5 H soap-diy.com 防 曬 品 須 知
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大 家 應 該 購 買 一 些 能 同 時 阻 擋 UVB 及 UVA 的 太 陽 油 , 那 要 如 何 選 擇 呢 ? 購 買 前 不 妨 留 意 一 下 包 裝 , 只 要 產 品 內 同 時 含 有 下 列 A 及 B 之 中 任 何 一 種 成 分 , 理 論 上 就 合 格 了 。
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& P2 f& U: E# R( e' P soap-diy.com A : benzophenone , oxybenzone , sulisobenzone , titanium dioxide , zinc oxide , avobenzone.
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我 們 在 選 購 防 曬 油 時 , 必 會 看 見 上 面 印 著〝SPF〞, 那 到 底 SPF 是 甚 麼 呢 ? soap-diy.com $ _9 n+ w5 H6 Z) e9 x
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SPF 全 名 為 Sun Protection Factor , 意 思 即 「 防 曬 系 數 」 , 是 依 據 防 曬 品 能 阻擋 UVB 對 皮 膚 的 傷 害 而 劃 分 的 等 級 。 假 如 一 個 人 塗 抹 了 SPF 1 的 防 曬 油 , 他 在 陽 光 之 下 不 會 被 曬 傷 的 時 間 為 1 5 ~ 2 0 分 鐘 ,SPF 8 的 保 護 便 是 8 倍 , 即 大 約 160分 鐘 ( 2 0 × 8 ) , 餘 此 類 推
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  g+ |7 f6 W9 _+ w4 E* W: L6 w soap-diy.com 但 要 注 意 的 是 SPF 只 適 用 於 UVB , 不 適 用 於 UVA , SPF 值 高 的 並 不 表 示 也 能 有 效 對 付 UVA , 而 現 時 仍 未 有 一 套 國 際 公 認 的 標 準 是 適 用 於 UVA 的 , 對 UVA 的 防 禦 , 暫 時 最 保 險 的 方 法 相 信 還 是 使 用 太 陽 傘 和 穿 著 長 袖 衣 服 。
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選 購 防 曬 油 時 , 要 注 意 些 甚 麼 ?
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首 先 您 要 清 楚 自 己 所 需 要 的 保 護 程 度 , 選 擇 合 適 的 SPF 值 , 最 好 是 能 同 時 防 禦 UVA 及 UVB 的 ; 而 防 曬 油 的 品 質 最 好 能 適 合 各 種 性 質 的 皮 膚 , 酸 鹼 度 適 中 、 保 濕 度 夠 而 不 油 膩 。 另 外 在 產 品 上 應 標 明 所 含 的 化 學 成 份 。 soap-diy.com 3 u8 [; R" m8 g5 W

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8 z& n0 z) X0 v9 w% P5 L7 g soap-diy.com 皮 膚 癌 的 警 號
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, `! _, v4 j% f5 i- b5 g; U) a% X! q) X soap-diy.com 若 果 沒 有 足 夠 的 防 曬 保 護 而 長 期 曝 露 在 陽 光 下 , 皮 膚 便 容 易 發 生 病 變 , 甚 至 導 致 皮 膚 癌 , 特 別 是 長 期 在 戶 外 工 作 的 人 。 假 如 您 的 肌 膚 突 然 出 現 不 正 常 的 斑 點 、 黑 痣 或 有 相 關 的 症 狀 時 , 不 要 等 閒 視 之 , 這 可 能 是 皮 膚 癌 的 警 號 , 應 盡 快 向 皮 膚 科 醫 師 求 診 soap-diy.com 1 q0 o, _  ^. v7 `2 g( T

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注 意 事 項
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避 開 10:00 am - 2:00 pm 的 陽 光 , 因 這 段 時 間 是 最 猛 烈 的。 soap-diy.com ; C/ S' r7 _  `

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千 萬 別 以 為 天 陰 多 雲 的 天 氣 便 不 會 把 人 曬 傷 。 soap-diy.com + A( Q4 k' ^+ c7 X# E* i  l5 [! N

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選 用 的 防 曬 油 應 最 少 為 SPF 15 以 上 , 還 有 可 同 時 抵 擋 UVA 及 UVB 的 。
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% \1 K( a1 N% A; N soap-diy.com 要 作 戶 外 活 動 時 , 應 在 大 約 20 分 鐘 前 塗 上 防 曬 油 ; 由 於 流 汗 會 減 低 防 曬 油 的 功 效 , 所 以 應 不 時 補充
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游 泳 時 大 部 份 的 防 曬 油 都 會 被 沖 去 , 若 泳 後 仍 會 逗 留 在 戶 外 , 則 需 要 補 充 了 。
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盡 可 能 留 在 有 遮 蔭 的 地 方 , 如 樹 下 或 傘 下 。 soap-diy.com ; L, T$ @9 ]# i* g0 T% K: S

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最 好 穿 著 鬆 身 淺 色 的 衣 服 。 soap-diy.com 7 h7 n/ ^. E: v, ?: c! K3 X! w; o


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  R+ I0 O. u( b0 D% B4 L soap-diy.com 配 戴 太 陽 眼 鏡 。
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紫外線指數 (Ultraviolet Index - UVI) soap-diy.com * m& q; `! J: E0 `6 G( B- o

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* w: Z+ m+ B% }2 R+ n2 r soap-diy.com UVI是紫外線"Ultraviolet Index "的英文縮寫。 soap-diy.com ) Q) G8 y$ Q; u% d# Q- k
換句話說, UVI是一個紫外線強度的數值。當UVI=0就表示沒有紫外線,UVI值越大則表示紫外線輻射強度越強
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紫外線指數分成了微量級、低量級、中量級、過量級、危險級等,其意義如下:
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