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紫外線-皮膚的影響


紫 外 線
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' x8 d0 Y) ?& V3 g, J2 Z( C2 g soap-diy.com 夏 日 炎 炎 , 曝 曬 於 猛 烈 的 太 陽 光 下 , 到 底 對 您 的 健 康 有 沒 有 影 響 呢 ?每 天 照 射
/ h% ?( m. F( l$ q% Z- s soap-diy.com 在 我 們 身 上 的 太 陽 光 , 包 含 了 許 多 不 同 波 長 的 光 , 紫 外 線 便 是 其 中 之 一 , 紫 外
) H9 g! ]) A6 B; g/ T1 c, V soap-diy.com 線 輻 射 ( U V R ) 已 被 證 實 是 有 礙 健 康 的 ; 而 根 據 它 的 波 長 , 可 區 分 成 :
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UVA I ( 340 ~ 400 nm ) & UVA II ( 320 ~ 340 nm ) soap-diy.com - n; `  X9 i$ H) F" |# q- X
UVB ( 290 ~ 320 nm ) soap-diy.com . m. v$ B( |  g4 S
UVC ( 270 ~ 290 nm )
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; I7 T* `* a5 g  _5 \ soap-diy.com 地 球 的 臭 氧 層 為 我 們 阻 隔 了 有 害 的 UVC , 但 卻 阻 截 不 了 UVA 及 UVB 。 soap-diy.com 6 J  q/ @3 y0 ~6 `% d9 ?; }5 c


' g2 m: O2 f9 `: F, p' |6 [3 W soap-diy.com 到 底 紫 外 線 對 我 們 的 皮 膚 有 甚 麼 傷 害 呢 ? soap-diy.com 7 S$ _2 O4 V# H" c9 Q

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6 X  |, y# Y% J) i! m! V soap-diy.com 首 先 說 說 比 較 簡 單 UVB , 它 的 光 波 會 被 我 們 的 上 皮 組 織 吸 收 , 從 而 產 生 「 自 由 基 」 , 破 壞 及 改 變 我 們 的 細 胞 ; UVB 的 強 度 大 約 是 UVA 的 1000 倍 ( 夠 嚇 人 吧 ) , 所 以 它 對 我 們 的 影 響 也 較 明 顯 和 強 烈 , 它 便 是 令 到 我 們 的 皮 膚 曬 傷 、 曬 黑 、 乾 燥 缺 水 、 紅 腫 熱 痛 、 角 質 層 增 厚 的 大 壞 蛋 , 嚴 重 的 甚 至 會 引 起 皮 膚 癌 。
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雖 然 UVA ( I & II ) 的 強 度 比 UVB 弱 得 多 , 但 千 萬 別 小 看 它 , 它 的 穿 透 力 比UVB 是 強 上 很 多 的 , 到 達 的 深 度 是 UVB 的 30 ~ 50 倍 , 影 響 到 真 皮 層 , 甚 至 穿 透 皮 膚 ; 過 多 的 UVA會 令 皮 膚 變 成 棕 色 或 黑 色 , 但 卻 不 易 令 皮 膚 曬 傷 ; UVA也 會 產 生 自 由 基 , 所 以 也 能 引 致 皮 膚 癌

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「 光 老 化 」 現 象
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: ]8 y9 B  s% f  h0 S soap-diy.com 另 外 UVA 更 是 引 致 「 光 老 化 」 的 主 要 因 素 , 光 老 化 是 指 陽 光 對 皮 膚 造 成 的 老 化 現 象 , 即 令 皮 膚 出 現 皺 紋 、 黑 斑 、 雀 斑 、 皮 膚 粗 糙 、 失 去 彈 性 等 等 , 原 因 是 UVA 能 到 達 皮 膚 的 下 層 , 破 壞 能 使 皮 膚 豐 滿 、 光 澤 、 有 彈 性 的 膠 原 及 彈 力 蛋 白 soap-diy.com 7 p% A2 H7 h4 B; B
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我 們 的 皮 膚 只 要 受 到 少 量 而 多 次 的 UVA 曝 曬 , 便 會 產 生 光 老 化 。 由 於 UVA I 的 波 長 比 較 長 , 穿 透 力 也 較 強 , 所 以 它 比 UVA II 更 能 造 成 光 老 化 ; 但 不 幸 的 是 , 一 般 市 面 上 出 售 的 防 曬 太 陽 油 , 都 是 無 法 完 全 隔 絕 UVA I 的。
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) w" z+ L' x+ H6 W) d- _ soap-diy.com 有 研 究 顯 示 , 使 用 只 能 隔 絕 UVB 防 曬 太 陽 油 的 人 , 患 上 「 黑 素 瘤 」 這 種 皮 膚 癌 的 機 會 頗 高 。 所 以 大 家 要 注 意 , 千 萬 別 以 為 塗 上 了 防 曬 油 便 可 在 烈 日 下 肆 意 曝 曬 , 有 些 惡 性 黑 素 瘤 更 可 能 與 年 輕 時 曬 傷 有關
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防 曬 品 須 知
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大 家 應 該 購 買 一 些 能 同 時 阻 擋 UVB 及 UVA 的 太 陽 油 , 那 要 如 何 選 擇 呢 ? 購 買 前 不 妨 留 意 一 下 包 裝 , 只 要 產 品 內 同 時 含 有 下 列 A 及 B 之 中 任 何 一 種 成 分 , 理 論 上 就 合 格 了 。 soap-diy.com # E- S* \! m8 Y# _8 |% s5 l6 Q' l, ]
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A : benzophenone , oxybenzone , sulisobenzone , titanium dioxide , zinc oxide , avobenzone.
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B : OMC , OCS , PABA , octocrylene.
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我 們 在 選 購 防 曬 油 時 , 必 會 看 見 上 面 印 著〝SPF〞, 那 到 底 SPF 是 甚 麼 呢 ? soap-diy.com / u7 B7 L: r3 m* G4 x; F6 i- P

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SPF 全 名 為 Sun Protection Factor , 意 思 即 「 防 曬 系 數 」 , 是 依 據 防 曬 品 能 阻擋 UVB 對 皮 膚 的 傷 害 而 劃 分 的 等 級 。 假 如 一 個 人 塗 抹 了 SPF 1 的 防 曬 油 , 他 在 陽 光 之 下 不 會 被 曬 傷 的 時 間 為 1 5 ~ 2 0 分 鐘 ,SPF 8 的 保 護 便 是 8 倍 , 即 大 約 160分 鐘 ( 2 0 × 8 ) , 餘 此 類 推
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# q% C2 M! j- c! x4 ]9 y* D7 _( ` soap-diy.com 但 要 注 意 的 是 SPF 只 適 用 於 UVB , 不 適 用 於 UVA , SPF 值 高 的 並 不 表 示 也 能 有 效 對 付 UVA , 而 現 時 仍 未 有 一 套 國 際 公 認 的 標 準 是 適 用 於 UVA 的 , 對 UVA 的 防 禦 , 暫 時 最 保 險 的 方 法 相 信 還 是 使 用 太 陽 傘 和 穿 著 長 袖 衣 服 。 soap-diy.com " F1 Q# N& J9 E" o1 Q0 ?" k
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0 j; ]( E. @9 P soap-diy.com 選 購 防 曬 油 時 , 要 注 意 些 甚 麼 ?
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首 先 您 要 清 楚 自 己 所 需 要 的 保 護 程 度 , 選 擇 合 適 的 SPF 值 , 最 好 是 能 同 時 防 禦 UVA 及 UVB 的 ; 而 防 曬 油 的 品 質 最 好 能 適 合 各 種 性 質 的 皮 膚 , 酸 鹼 度 適 中 、 保 濕 度 夠 而 不 油 膩 。 另 外 在 產 品 上 應 標 明 所 含 的 化 學 成 份 。
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皮 膚 癌 的 警 號 soap-diy.com " b& S3 z- s, H2 _& k6 N) t
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若 果 沒 有 足 夠 的 防 曬 保 護 而 長 期 曝 露 在 陽 光 下 , 皮 膚 便 容 易 發 生 病 變 , 甚 至 導 致 皮 膚 癌 , 特 別 是 長 期 在 戶 外 工 作 的 人 。 假 如 您 的 肌 膚 突 然 出 現 不 正 常 的 斑 點 、 黑 痣 或 有 相 關 的 症 狀 時 , 不 要 等 閒 視 之 , 這 可 能 是 皮 膚 癌 的 警 號 , 應 盡 快 向 皮 膚 科 醫 師 求 診
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注 意 事 項 soap-diy.com ' c" i+ ]1 b# _, J
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避 開 10:00 am - 2:00 pm 的 陽 光 , 因 這 段 時 間 是 最 猛 烈 的。 soap-diy.com & W0 ]- I7 j' o1 o# K9 y


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; H& X2 h8 x- m5 ?# v soap-diy.com 千 萬 別 以 為 天 陰 多 雲 的 天 氣 便 不 會 把 人 曬 傷 。
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選 用 的 防 曬 油 應 最 少 為 SPF 15 以 上 , 還 有 可 同 時 抵 擋 UVA 及 UVB 的 。 soap-diy.com ; O! e- z* Z0 t; v2 @" B& A


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. C/ z9 b, R& x( G# i soap-diy.com 要 作 戶 外 活 動 時 , 應 在 大 約 20 分 鐘 前 塗 上 防 曬 油 ; 由 於 流 汗 會 減 低 防 曬 油 的 功 效 , 所 以 應 不 時 補充
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游 泳 時 大 部 份 的 防 曬 油 都 會 被 沖 去 , 若 泳 後 仍 會 逗 留 在 戶 外 , 則 需 要 補 充 了 。 soap-diy.com   V) V8 ^/ V  G: v1 B; j1 P

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盡 可 能 留 在 有 遮 蔭 的 地 方 , 如 樹 下 或 傘 下 。
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2 Z  b& r. e7 K" _0 t* f7 A1 P$ Y4 J soap-diy.com 最 好 穿 著 鬆 身 淺 色 的 衣 服 。 soap-diy.com ; L* f3 _6 m# g" z; M( N


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闊 邊 帽 可 有 效 保 護 面 部 周 圍 皮 膚 。

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5 t# d3 H/ _7 ]$ j& Q4 Y soap-diy.com 紫外線指數 (Ultraviolet Index - UVI) soap-diy.com ' A; ^3 A/ V4 H* v2 O( Y  I! s
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UVI是紫外線"Ultraviolet Index "的英文縮寫。
" l8 y4 A$ r% q" B! L soap-diy.com 換句話說, UVI是一個紫外線強度的數值。當UVI=0就表示沒有紫外線,UVI值越大則表示紫外線輻射強度越強 soap-diy.com 1 ^0 W4 o5 ]" j! [+ R. ^
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紫外線指數分成了微量級、低量級、中量級、過量級、危險級等,其意義如下: soap-diy.com ' y$ x, W/ a$ e# g- B
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紫外線指數曝曬級數曬傷時限
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