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美肌寶典:皮膚科醫師解答你 400個疑問


美肌寶典
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原書:《美膚新定義》換裝新上市!

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. x8 f- O' r2 D7 w1 a5 F+ g; _5 H soap-diy.com   德國皮膚科專門醫師沃克.史丹克勞斯教授,以淺顯易懂的訪談問答方式,針對400個各式皮膚保養、衛生與健康的問題,給予詳盡的回答,將艱難的皮膚醫學轉變為日常保養的常識,分享給讀者。
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  E8 w* U; _) U: x& f0 n soap-diy.com ◆乾燥的皮膚,會造成皮膚老化! soap-diy.com " |2 O: a" H2 N; z& O; D* m
  當皮膚過於乾燥,變成皮膚炎時,可能是因寒冷、空間過熱、過度使用肥皂及合成清潔用品所造成皮膚老化的結果。
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◆千萬不要一直塗抹護脣膏! soap-diy.com * ?, Q3 B, A0 Z8 s8 F# R
  不斷塗抹護唇膏,在嘴唇上的滋潤感只是瞬間,而且造成嘴唇對油脂的要求會變得很高,導致一沒塗抹護唇膏時,嘴唇會感到特別的乾燥且不整潔,適度的塗抹凡士林,有效使嘴唇保濕且柔軟。
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4 I# J! c8 n- p4 I& B soap-diy.com ◆皮膚所需的維他命C要從食物攝取,不是保養品! soap-diy.com 3 b5 n' R  F" C% U
  即使將維他命C以藥劑方式處理,加在乳霜中使皮膚吸收起來更加容易。但皮膚的維他命C所需量,不管是現在還是未來,依舊都要由食物中攝取,所有的營養順利進入皮膚細胞。
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% C1 O, c" _, ]2 C. Z) c soap-diy.com ◆各式獨特的雷射,有效治療各種皮膚問題!
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  在雷射之前,能夠確切的診斷皮膚的各種症狀,即能有效的治療各式斑點、傷疤、痣、刺青、胎記等等。
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6 b3 N) A' E2 o: x soap-diy.com ◆天然的保養品並不等於有效! soap-diy.com 4 W8 z6 V: h+ s6 G  m# S/ Q+ d2 h# n
  天然植物在收成時,可能會受到殺蟲劑的影響、來自海洋的藻類也可能受到重金屬的汙染,天然化妝品也需透過化學物質來進行清潔程序,並不保證完全不傷害肌膚。

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* b, G6 G, L6 ^1 P4 | soap-diy.com ◆洗臉會破壞天然的保濕因子!
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  所有的清潔方法都會帶走皮膚表面的含水物質,再不特別髒、油的狀況下,應該盡量使用清水洗淨就好。

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9 u, b" S5 O$ l+ r7 P% [ soap-diy.com ◆改善皮膚油水平衡向痘痘說掰掰!
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  痘痘是一種皮脂腺囊所引發的皮膚病,而毛孔則是皮脂腺囊的排泄管,當油脂分泌的越多,毛孔就越易受到阻塞,從內而外改善體質、平衡油水,皮膚便不容易留下痘痘的痕跡。

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9 O: c# `9 y1 o. a6 B" N soap-diy.com ◆腋毛的存在沒有任何意義! soap-diy.com 8 {$ {" z2 u. {& R3 K
  腋毛有時是細菌的溫床,造成腋窩產生令人不適的味道,就衛生文化而言,刮毛其實是正確的,大多體味的問題,可經由刮毛加以對抗。
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. @0 t/ L" b: Y soap-diy.com ◆認清皮膚斑點,沒困擾! soap-diy.com 6 i( Z1 N7 O0 p. p( m4 B
  在臉部紅紅一片和青春痘極為類似的是玫瑰斑,透過正確的治療,能很快受到控制。而皮膚顯白,最後形成有明顯邊緣的斑點是白斑,形成主要原因是黑色素的流失,但並不影響健康。

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# M# \" `, M* T/ \5 P$ }# t. o5 w- \ soap-diy.com ◆日曬會減弱免疫系統的作用!
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  紫外線能活化體內的維他命元素,但過量的陽光卻有害身體。但只要做好防曬工作,太陽光是能強化身心狀態、健康,並提振情緒的。

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+ N* m$ |$ W, h! f0 l' Q soap-diy.com ◆皮膚老化程度不和年齡成正比! soap-diy.com . _' K% x  O' t2 @
  年輕的肌膚若不注意保養,任意由日光照射、心理壓力、睡眠不足、過量飲酒、不當使用保養品等等,造成皮膚老化,則會使皮膚加速失去回復彈性的能力。
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本書特色 soap-diy.com % D+ b8 @5 @. ]* I9 j

1 u- l# a8 A* r+ z soap-diy.com   追求麥色肌膚而做的日光浴,竟是美麗的殺手? soap-diy.com $ [* G  y4 ~6 Y6 V" b& K$ H
  只要青春不要痘,但已步入輕熟女,怎麼還是有痘痘困擾? soap-diy.com 6 ?1 `" P3 @. g+ Q; m. b
  臉上的斑斑點點,是黴菌所造成的? soap-diy.com " }. a3 @5 B: }. Z8 R
  原來毛髮和指甲都屬於皮膚科? soap-diy.com 0 p9 l2 E0 V6 Z4 c4 m# r! k& q; \
  擾人的汗味,只要使用體香劑就能完全掩蓋?
) P6 d' a( I. ~) a: A soap-diy.com   只要打上肉毒桿菌,就能撫平皺紋?
! `# h8 c9 g) m0 M6 |7 P/ \( G- p soap-diy.com   本書為你解答從零到八十歲各種皮膚的小狀況、保養皮膚的方法以及常見的微整型術,讓你由內而外擁有水嫩Q彈的肌膚,是一本完整的肌膚寶典。 soap-diy.com 9 U6 n  T% N% U1 P. l


4 B& w9 w/ |$ s8 e2 m0 Y soap-diy.com 作者簡介
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沃克.史丹克勞斯 Volker Steinkraus教授
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# @7 z7 O4 N. j7 G soap-diy.com 生於1954年,皮膚科專門醫師。曾任漢堡大學醫學院皮膚醫院代理院長,創辦「皮膚生技中心」及皮膚研究機構「SIT」,透過病理研究與技術實驗,讓患者有最好的治療與皮膚諮詢協助,並創立「漢堡皮膚醫學基金會」,提供獎助金給醫療資源匱乏地區的年輕皮膚科醫生。
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- I3 x; _, r0 ^$ d! K/ k9 b soap-diy.com 沃克.史丹克勞斯教授多年研究皮膚細胞,從皮膚科學延伸到醫學美容的層面,因為對專業的熱情,將艱難的皮膚醫學轉為大家都能了解的日常保養常識。其文章多次刊載於國際醫學期刊,並例行性舉行演講、研討會及講座。
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訪談者簡介
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沃夫剛.威西梅 Wolfgang Wischmeyer
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生於1954年,曾任《法蘭克福文匯報》主編與政治記者,目前為自由作家,居住在柏林。
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§內文1 soap-diy.com 0 O- {  Z- t& @5 S/ g
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Q6皮膚偶爾也能透露出病患的心理狀態?
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( H8 C( [' y/ x: s9 N: y7 k soap-diy.com   是的。皮膚顯示出人的許多心理狀態。這個說法同時適用於許多皮膚病症和美容醫學所持的觀點。有些四十中旬的女病患會因為臉上的皺紋比三十歲時還多而傷心;或者,有些女病患會逃避去看自己的雙手,因為突然發現手背上出現了老人斑。倘若真的飽受情緒之苦,醫師就應該正視這個問題,協助女病患重建內心的平衡。另外,有些女病患其實十分了解自己的狀況,知道皮膚病症主要來自於生活中各方面的壓力,例如職位、朋友、丈夫等等,進而苛求自己一定要看起來非常年輕。在這種情形下,醫師的義務是支持這個女病患,但引導她不要對自己施壓。有些外在的壓力還來自於包羅萬象的大眾文化,包括媒體中許多其實是經過數位加工的「完美」面貌,早已在許多男男女女心中留下很深的刻板印象。 soap-diy.com 0 k% |+ [" c7 M- V# v8 C) D

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Q10人們是否應該停止害怕歲月的流逝?
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8 V5 r! X  q* E/ u% N% D/ B soap-diy.com   如果只注意數字上的年齡增長,就會很容易地忽略:生命也需要生活的樂趣和。品質許多人希望自己不會衰老,然而實際上,他們只是在不停老去的過程中,漸漸失去真正的生活。或許人類的壽命將在數十年間快速地延長,然而,當人類的生理運作也同樣處於一百二十歲的狀態時,人類是否真的還想要活到一百二十歲,值得懷疑。而這所有的現象通常可以用抗老這個定義來概稱。且正如我們所見,這個定義是多麼的不精確。 soap-diy.com ) R1 J4 k6 a9 Q0 f# k
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許多人都在談論抗老,但是在過去幾年中,沒有任何一個醫學流行定義和這個一樣,如此地模糊、多重且誤導。直至目前為止,我們也沒有一個真正有效的方法來終止老化的步伐。「抗老」這兩個字的意義是如此的深沈,如同「對抗日落」的定義是一樣的。許多講求精確的科學家已經一手抹去「抗老」標語的魔力。目前為止,沒有任何一種生活方式、手術方法、維他命、抗氧化劑、荷爾蒙或基因處理,能夠阻止人們對抗老化。所有的器官,理所當然的,包括皮膚在內,終有一天都會漸漸老去。
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Q13即使無法青春永駐,我們是否依然能維持自我的美麗?
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; G& A# u8 H$ O3 O1 y soap-diy.com   永遠美麗對我而言早已不再是個問題。但我要強調的是,皺紋和美麗絕對可以並存。首先,我們必需了解何謂美麗的肌膚。美麗的肌膚不應該承受壓力,而且要能散發出光澤。壓力的來源很多:生病、荷爾蒙異常、水份攝取量太少、太過疲累、睡眠不足或者精神負擔。美麗的肌膚通常代表著一個人內在和外在的平衡,是一種身體和心靈上的協調。
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6 X8 s& a1 R4 K1 x; o( S soap-diy.com Q18陽光是有害的東西嗎?
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  不,若是正確且適量地使用陽光,對健康肯定是有益的。我們將再深入討論,皮膚健康和日射,這兩者間該如何取得平衡。過度且未採取防護措施的曬太陽,對於身體的保護機制是一項沉重的負擔。不過當然,這並不表示皮膚在長時間的日曬後沒有自我調節的能力。因此,享受日光浴時絕對不能忘記防曬措施。 soap-diy.com 9 R5 ?! |" c& A; ^

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Q25如果皮膚可以適應熱度的話,是否也會對痛覺麻木呢? soap-diy.com 4 z' t2 z& Q" n( a

# C; a* n/ U; X2 ~) A3 C- X0 D) I soap-diy.com   不會。而且本來就該如此,因為皮膚需要藉此維持它的守衛功能。痛覺是一種提醒身體遭遇傷害的警告。功能完好的皮膚對於生物體是不可或缺的。我們可以捨棄我們的脾臟,我們的扁桃腺或者一半的肺部,卻不能沒有皮膚倘若失去我們身體表皮的百分之二十,例如因為燒傷導致皮膚缺損,我們就可能會有致命的危險。
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" O/ R$ g$ U& F/ n- u: @$ a soap-diy.com Q28既然有細胞會死亡,是否代表人類會不斷地脫皮?
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  可以這麼說。大約每二十至三十天,表皮就會完全脫落。人類和爬行動物不同的是,我們的脫皮過程是無法看見的。主要的原因在於,我們表皮上死亡的細胞並不是同時脫落,而是一個細胞接著一個細胞持續地脫落,所以無法看見。 soap-diy.com 3 D. w# V8 ]0 r8 }1 e

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第一章 美麗新定義──史丹克勞斯的抗老概念
3 N  Z2 a3 n: n soap-diy.com soap-diy.com : S6 c3 k$ A) H- N" i
1-1心靈愉悅,皮膚就美麗
2 f3 y8 f1 P3 `- n soap-diy.com 1-2永遠美麗,不等於永遠年輕 soap-diy.com ) Z; l# ]- l2 U6 v
1-3美麗,從聰明的生活計畫開始
) r" o# A- G' S0 Y9 v  b( h soap-diy.com 1-4日光──美麗的殺手?

$ p/ ~1 H# H; {5 j soap-diy.com 第二章 皮膚──身體防禦的前哨站 soap-diy.com ! o8 y( ^' H1 U
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2-1意想不到的重要存在 soap-diy.com : V- K) X2 q6 j/ X4 ^
2-2層層肌膚,層層完美
) C0 k+ u1 ?$ X% D5 l" a soap-diy.com 2-3醫師,抽脂了我會後悔嗎?

8 X& q7 y. \  y$ p  _% N+ W soap-diy.com 第三章 一起長大──皮膚的生命週期 soap-diy.com & ~. o# A1 m0 S3 W+ r- [

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3-1寶寶的細緻肌膚:一開始就美麗
& E% Y* x, V. w( B8 m soap-diy.com 3-2成熟的青少年皮膚:討厭的痘痘! soap-diy.com ( Q( i# Z( H7 ?- c, p$ o$ u
3-3熟女的強韌保護罩:保養不能偷懶
( X; L, B& H; a" g3 Q soap-diy.com 3-4爺爺奶奶的老化皮膚:雙手透露年齡的祕密

" ^, v2 E' R0 p4 K) T2 \ soap-diy.com 第四章 顏色、脂肪、濕度──三大膚質分類法
0 R* o, }0 @  B0 q5 c soap-diy.com soap-diy.com : X' S& r1 Y# u# T0 o  s: l2 x
4-1每一寸肌膚都是獨一無二
/ T4 w: ^' e: r: h1 |0 B( w4 L soap-diy.com 4-2如果硬是要分類的話……

$ F8 k$ ]7 Q. Z soap-diy.com 第五章 警報響起──小心病徵! soap-diy.com . G- m; G: ?' W( G
soap-diy.com " S) F' X4 k/ X8 f2 |9 ~9 M8 _
5-1青春痘進攻! soap-diy.com ( U- v2 ]$ p! x9 G
5-2曬吧!出眾膚色零風險 soap-diy.com 7 s+ E9 B& [# y: T& k
5-3誰說人工日光很安全?
+ _( O; h0 ]4 f1 H" O' h. q0 g2 r6 I soap-diy.com 5-4危機四伏的日光浴旅途
! W- Q7 v7 Y8 j( G: U1 r soap-diy.com 5-5疑心重重──無害的痣?黑色素瘤? soap-diy.com + }+ a" k7 d' W7 h# f: f
5-6過敏:免疫系統,你又判斷錯誤了!
2 O0 @6 V6 ]0 }! U* {5 d soap-diy.com 5-7洗清可體松的污名

0 q/ L3 B* l* ^+ o soap-diy.com 第六章 呵護皮膚的小感冒 soap-diy.com 5 [, d, a9 K9 K1 j) _# C
soap-diy.com 8 |' U/ y6 g& N1 |
6-1冥頑不靈的疣 soap-diy.com # Z: g7 ~% e# J& u1 ?2 Y
6-2討厭的老人斑
0 Q. N5 R1 ^) x$ C. f& N soap-diy.com 6-3空中小姐病?──口圍皮膚炎
& U" {: i, m5 d soap-diy.com 6-4藤蔓般擴散的微血管
2 m, m. o' U7 a4 i( x soap-diy.com 6-5百花齊放的玫瑰斑
8 Y" K( J) T. z# B. F: L% \9 S soap-diy.com 6-6脫皮的眉毛 soap-diy.com ( Y7 f/ H: i" H/ U% N" G
6-7斑斑點點的困擾
( p- v" o& y$ h) C' z2 Z( b soap-diy.com 6-8惱人的皰疹
% r7 k- V5 R! o: M+ L. F  |# B soap-diy.com 6-9愈舔愈乾燥的嘴唇

- g: a% I7 O: |* A' f soap-diy.com 第七章 無可取代的人生階段──懷孕時期的皮膚
6 v1 k( M2 Z" {! A' o soap-diy.com
soap-diy.com ' v: k' U- H2 u
7-1懷孕的喜悅,溢於言「表」
0 U' a2 _" T* r: }1 a. D soap-diy.com 7-2孩子的軌跡──產後小困擾
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第八章 最親蜜的接觸──皮膚、毛髮與指甲
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, ]: s6 ^) y8 [, B  V1 c- l% F soap-diy.com
8-1毛髮的奧秘
+ I/ i+ L; S# y3 P' O. E soap-diy.com 8-2不單純掉髮──醫師,我會禿頭嗎?
1 e$ }5 A- S5 V) u( H$ x soap-diy.com 8-3閃耀動人的亮麗光澤 soap-diy.com / y! J/ u( L$ L& g& r( O( o! u
8-4除毛真的有必要?有! soap-diy.com 8 B) `! a7 N! G3 v
8-5粉紅色的健康指甲
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第九章 懶人也得做的功課──清爽乾淨的皮膚 soap-diy.com 6 [$ \7 e; ~% W# F( _1 I' m
soap-diy.com 2 k' `9 M$ I# _: S( M# V
9-1濕透了!汗如雨下 soap-diy.com $ `9 l& ]% h6 g/ C
9-2氣味清新,「香」汗淋漓
0 b( F  W9 s' L& Z5 J8 a! [, Y soap-diy.com 9-3失寵的香皂? soap-diy.com $ A7 Q8 D" ^6 J1 ?* a, i
9-4用對方法,皮膚清潔不麻煩
  s- i& g' H9 A soap-diy.com 9-5重點部位,重點整理

, n7 Z. z: s# [8 r: `7 X4 V* Y1 K" ] soap-diy.com 第十章 皮膚的健康食糧──保養乳霜 soap-diy.com % m+ p6 u7 J; G* }9 x
soap-diy.com / M2 e) A2 [$ x2 [
10-1天生麗質也需要保養? soap-diy.com $ D  u* b* a1 O3 j( w, T
10-2保養品真的有用嗎? soap-diy.com " S& P! C3 A) N' r9 h' n( j
10-3簡簡單單就美麗──保養乳霜不花俏

; J" g5 M5 [7 c" d+ R* t* @ soap-diy.com 第十一章 加什麼好?五花八門的保養品
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$ Y, R3 i0 J7 ]$ b: X' y soap-diy.com
11-1藥妝品的魅力、維他命的魔力 soap-diy.com : D5 v+ b' l4 n$ Q) a7 v# K
11-2荷爾蒙補給──延緩老化?癌症風險? soap-diy.com - W2 h! b2 j0 B  I7 J" f2 q
11-3保養品中的不老泉──摘取大自然原料

, H' R( }3 y2 q- @3 _( a( B) k; g3 p! v soap-diy.com 第十二章 千方百計──小型侵入性治療
& V" Z2 M* B( _3 K/ c6 ~ soap-diy.com soap-diy.com / i7 N; X4 ?2 w( W4 G/ E2 c  _
12-1八十歲也可以很美麗 soap-diy.com 1 y, C9 x1 d9 S! \# c( \2 J
12-2玻尿酸與膠原蛋白
, C, v$ i: I$ a0 u( r soap-diy.com 12-3撫平皺紋的肉毒桿菌 soap-diy.com 0 |! k' \9 m+ u* r. s
12-4果酸換膚與磨皮療法 soap-diy.com , r! Y8 ~9 ]/ \5 D; F
12-5小型手術新希望──雷射療法 soap-diy.com 7 ~* g/ i, D% f$ U& r

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第十三章 緊膚大工程──侵入性治療 soap-diy.com 0 C6 }9 b4 w1 M6 g5 ^4 b
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13-1緊實眼部,撫平細紋 soap-diy.com 0 @+ I! _/ ]1 W$ _% y( ~8 G
13-2拉皮是什麼?
- Y9 Q$ ?3 [! I- i( b8 G soap-diy.com 13-3抽脂的風險 soap-diy.com   B! F3 t$ @- `& k2 Z; \
13-4難以治療的橘皮組織
6 A+ w; }: `8 X' w  ^! b" ^ soap-diy.com 附錄 美好膚質生活指南
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