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清腸美人:腸道潔淨決定你的美麗指數


清腸美人 soap-diy.com ( B# A- t' e# j, ~
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●Dr.新谷教你徹底清除體內廚餘!打破虛有其表的保養迷思! soap-diy.com $ V- s9 h7 G( J# ^% V% u. x
  》腸子潔淨,就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀?! soap-diy.com 5 y) {( s  z4 }% n5 D. d) ?( Y' Y
  》為了保護腸道,即使生病也不吃藥,身體就會自動療癒?!
; ?+ _  C" c/ O soap-diy.com   》一天三餐,吃太多了嗎?早餐禁食身體會更好?! soap-diy.com " d& b% C/ P/ b3 \. ?) i4 }
  》咖啡洗腸是什麼方法?花苞藥茶保證清腸?!
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, R8 F# G+ r9 N, t! V. `1 Z soap-diy.com ●青春健康之計在於腸: soap-diy.com ( ~: \- B9 }$ ^2 P" F
  腸道潔淨=血液清澈=細胞活化=常保年輕美麗
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  身為腸胃內視鏡醫師長達四十年,新谷醫師認為的美麗,就是全身六十兆個細胞都充滿活力、水嫩動感的狀態。但是各位知道嗎?這種水嫩狀態的泉源,其實就在腸道之中。只要腸道潔淨,血液就會清澈,體內細胞也能獲得充分營養。所以腸道保健就是常保青春的最大祕訣。

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反過來說,如果腸道很髒,皮膚就會粗糙,容易過敏、便祕、肩膀痠痛、水腫、頭痛、生理痛、心神不寧、憂鬱等等,引發各種身心失調的症狀。其實只要使用內視鏡就一目了然,腸道髒污不堪的人,幾乎一定會有這些身心不適的症狀。 soap-diy.com + W. R: a( ], P+ P

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4 M2 d: \5 g7 x. l3 Y/ _ soap-diy.com Dr.新谷的建議其實非常簡單,想要成為美人,就先把腸道打掃乾淨吧。 soap-diy.com ; j  p8 A# ]# R( z( z+ ^+ R. G6 H

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如果忽略腸道保健,那麼不管花多少錢作保養療程,不管在健身房揮灑多少汗水,都不會讓身體出現正面改變。何不放下這些「虛有其表的保養」,讓腸道健康活動,試著成為一個「清腸美人」呢?只要以腸道健康為標準,去檢視當下各種美容、健康、減肥法,自然就知道什麼對身體有益,什麼對身體有害了。
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清潔腸道的重點,就是「怎麼吃下肚」和「怎麼排出來」這兩點。偏重任何一項,體內循環都會不順暢。而最嚴重的循環不順暢,就是便祕了。本書準備了三十天的實戰程序,要讓讀者的體內循環更加順暢。只要遵守書中所介紹的幾項守則,一定能看到改變的。肚子(腸子)的狀況變好,身心都能煥然一新!請務必享受這種驚奇的體驗!
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作者簡介 soap-diy.com ! z3 T- p2 K/ f0 H' [4 d
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新谷弘實 soap-diy.com 3 ^* q! G& a) r  u8 v( R; e/ f9 C
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1 O$ o' l! ]4 H  A$ R soap-diy.com   .百萬暢銷書《健康沒病好生活》作者
' b) V% e- }; s  M soap-diy.com   .腸胃內視鏡外科的世界級權威
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  1935年出生於福岡縣。1960年畢業於順天堂大學醫學院,1963年前往美國紐約留學,期間在Beth Israel擔任實習醫生(住院醫師)。1968年,開始思考新谷式內視鏡插入技術,成功完成世界首例不用切開腹部的息肉切除手術。之後在日本與美國進行了35萬人次的內視鏡檢查和10萬人次的息肉切除手術,是大腸內視鏡的世界級權威。
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+ H' q9 F8 K) v soap-diy.com 目前擔任亞伯特.愛因斯坦醫學大學外科教授、北里大學外聘教授(研究員)。著作有百萬暢銷書《健康沒病好生活》系列(Sun Mark出版),《腸胃會說話》(弘文堂),《酵素力革命》(講談社)等。

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譯者簡介
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6 {1 s# ]. N) [% h. L6 c) \ soap-diy.com 林欣儀
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. l$ h) ^- N) |: u$ p& r; a soap-diy.com   翻譯領域自生活延伸至機械專業,曾任商周雜誌專案翻譯,樂於在工作中吸收新知識。譯有《思考不關機》、《業務員要像算命師》、《0.5秒挑中你》等書。
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& j+ q1 i/ m7 |& @* I. s* r: d9 a, g: | soap-diy.com §內文1 soap-diy.com 6 ~. `7 A+ g; ^$ M) q* S( @5 T* |2 `3 j

! _) D" @, _: y9 G2 } soap-diy.com 美麗的泉源來自於「腸」
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腸道清潔是一切的關鍵所在 soap-diy.com $ ^% x; F3 u$ u& V
我們每天用嘴巴攝取食物,用胃消化,然後用腸子吸收。
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主要負責吸收的是小腸,吸收之後的殘渣在由大腸吸收水分,最後成為糞便排泄至體外。只要這個程序順暢平穩,身體就不會有問題。妳一定會是個健康寶寶。而且不僅如此,體內順暢的人還能常保青春,活力十足。 soap-diy.com ! y( L0 |" X% }

1 P! g" O6 d9 R8 k5 T soap-diy.com 但是現在有許多人的「消化․吸收․排泄」過程並不順暢。尤其以排便狀況最容易看出結果。
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# ]  G0 q1 H5 h2 j3 ~# F" s soap-diy.com 妳有每天在一定時間好好排便嗎?糞便有沒有過硬,或是有腹瀉現象呢?
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如果排便有問題,就代表大腸裡面堆滿了糞便跟廢棄物。這些糞便就是萬惡根源。
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) s1 w! H" m* @: d soap-diy.com 比方說廚房裡的廚餘,如果一直堆著不清理,會發生什麼事呢?當然是腐爛發臭,不堪入目吧。
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排便不順暢,就好像是大腸裡堆滿垃圾廚餘一樣。這些垃圾會產生許多有害物質,有害物質又是壞菌的食物來源,所以會使壞菌大量繁殖,讓腸道環境越來越惡化。 soap-diy.com $ X) v0 u* q3 W$ ?: v
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肚子經常不舒服的人,精神一定都不好。而且心情老是陰暗消沉。
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另外,腸道內會生產許多免疫細胞,保護人體不受病菌傷害。如果腸道裡面堆滿垃圾,這個重要的防衛隊就會衰弱,讓人容易生病,變成體弱多病的人。 soap-diy.com 5 o' L5 n- b4 o/ H

1 v1 F+ F$ Y5 ]3 x2 @ soap-diy.com 請各位務必了解,想要充滿活力,常保青春,腸道清潔是第一優先工作。
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只要改善這個問題,就能解決妳目前大部分的煩惱。這也是成為腸道美人的第一步。
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腸道清潔比保養和化妝更重要
, K& W% ?$ C0 B2 e7 ` soap-diy.com 在我的健診中心,常常可以看到有那種「三四天排便一次很普通」的人來請教我一些問題。這些人除了便秘帶來的不適之外,通常也都有很多身體上的不舒服,而且經常感到疲勞,動不動就生病。 soap-diy.com " {- z3 [$ ?- V% a/ \
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肚子裡堆滿垃圾,變成這樣也是在所難免,不過當然有改善的方法。那就是清掃這些萬惡根源,也就是肚子裡的垃圾。如果不動手進行「腸道清潔」,說什麼美容或健康都只是白搭。
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比方說肩膀經常酸痛的人,就算常常上美容中心給人按摩,也只是暫時舒服一下而已。過一陣子馬上又會開始痛,最後怎麼按摩也沒用的。
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- I" E. y% X1 j, l. t" b8 W soap-diy.com 不過只要遵行我所指導的腸道清潔,將腸內垃圾一掃而空,即使是看起來毫無關聯的肩膀酸痛,也會不藥而癒的。
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而且不僅如此,連嚴重的偏頭痛、生理痛,也會不知不覺消失無蹤。青春痘、皮膚粗糙、手腳和臉部水腫、過敏性皮膚炎等等也都會緩和下來。只要隨便上個淡妝,就能保持自然美麗。 soap-diy.com 1 g; b' v3 b9 A. n" J" q8 Q0 s


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僅僅是讓腸道恢復健康,就能提升全身的健康狀態了。 soap-diy.com 3 p4 t. W, Y# k  c

1 y1 `0 E8 m: i) g! K soap-diy.com 為什麼腸道潔淨,身體狀況就會改善?因為腸子是我們身體的核心器官。如果對池塘丟一塊石子,漣漪就會擴散到整個池塘。一樣的道理,腸子所吸收的東西會透過血管和淋巴管傳遞至全身,如果起跑點有問題,災害當然會傳達到整個身體。
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) q# Z0 X4 N0 I; N$ p soap-diy.com 妳不必一項一項去處理身體的疼痛與不適。請先去探討根本原因,也就是腸子的問題。只要能治標,當然不用大費周章,就能掌控自己的身心狀態了。 soap-diy.com ( s# ?+ y& P, u1 i  k) z8 C% g
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重點提示 腸子清乾淨,就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀
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# p$ ^5 _0 K5 M soap-diy.com STEP 1 美麗的泉源來自於「腸」
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○簡序
4 i# N2 I- Z/ {! y soap-diy.com 腸道清潔是一切的關鍵所在 soap-diy.com * ?- G4 G  S& ?) ^
腸道清潔比化妝保養更重要 soap-diy.com & _% Y" x/ s8 _6 k" l
檢查一下每天的飲食內容 soap-diy.com ' H) O& v9 {2 v% P: a' K" V( q* V$ r
有些東西吃了會在腸道中變成垃圾,是真的嗎? soap-diy.com - _# w5 T9 D! y- D: O* v
攝取含有重要酵素的「鮮活食品」
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讓植化素(Phytochemical)成為我們的好幫手
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專欄 瀉藥和便秘藥是「腸道之敵」,妳知道嗎?
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STEP 2 藥草能量可以強力清潔腸道 soap-diy.com 5 C! X+ X9 s. w2 z
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為什麼我不推薦病患吃中藥?
! e* v/ K( W- u0 _0 _& U6 m soap-diy.com 即使不吃藥,身體也會自動治療疾病.
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) u& S* U" f1 v3 L$ \, o! h9 m soap-diy.com 找回「潔淨的腸道」 soap-diy.com : y' I$ [0 }2 N8 o  M* Y
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STEP 3 馬上開始!三十天整腸課 soap-diy.com 8 F/ [$ V# I; }9 ~# i" H
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專欄 好水的條件是什麼?
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STEP 4 課程中應該注意的建議 soap-diy.com # R7 Q3 n2 d. D. F
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學會「腸道清潔飲食法」 soap-diy.com # b* K  l9 s& L; o& d" ~
請注意「魚比肉更好」 soap-diy.com + a" I9 r# M% h# x0 J; Q, M2 z
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香菸和酒精「不戒不行」 soap-diy.com 1 ]! E, b* W3 I) f3 n$ p7 @


0 G# S" R1 ^+ m. g: w; E soap-diy.com 檢查表2 三十天後確認身體變化的檢查項目   soap-diy.com   I; W& R2 R& `  F& y& U7 j
STEP 5 更上一層樓的實戰方法
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從排便狀態來檢討日常生活 soap-diy.com : o* P- t, W/ t
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STEP 6 腸道清潔可以解放心靈 soap-diy.com / d0 q  v  X# m5 _
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要注意「心靈解毒劑」 soap-diy.com , t6 A' F4 s; Y$ S: H! X/ x$ _
腸道潔淨的人比較溫柔? soap-diy.com 8 g1 b! o  h2 x
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健康地增加歲數
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持續用心,繼續當個「腸道美人」的八大規則
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