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清腸美人:腸道潔淨決定你的美麗指數


清腸美人 soap-diy.com + g* c8 e& Y- E: E

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專為愛美女性特別設計
$ j  n. B1 }0 r; b+ I# q, O" l$ o  K soap-diy.com 百萬暢銷書作者、腸胃內視鏡外科世界級權威 soap-diy.com ( K! }- J# ~1 m3 ]! ~, [
新谷弘實以專業實證,青春美麗的關鍵在腸道!

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1 Z" o! F6 Q- r! N/ v( b! a soap-diy.com   .20項檢測+30天清腸程序 soap-diy.com + T8 b& P4 j% A  B; r* F6 t$ D
  .不用計算卡路里、不用計較營養高低
& h8 Y3 N+ }% K' a% u, \. p soap-diy.com   .35萬人的腸道潔淨見證
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  最有效的變美實踐法! soap-diy.com 3 K( F7 n( Q$ J/ T; y) ]

! f- T  ^9 l. k' U; d" W soap-diy.com ●Dr.新谷教你徹底清除體內廚餘!打破虛有其表的保養迷思!
+ O; T+ h; n, O" y/ _8 J+ n soap-diy.com   》腸子潔淨,就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀?!
9 I+ X6 @/ L7 Q" ~ soap-diy.com   》為了保護腸道,即使生病也不吃藥,身體就會自動療癒?! soap-diy.com # E6 y0 v, Y9 a: Q
  》一天三餐,吃太多了嗎?早餐禁食身體會更好?! soap-diy.com + _: K8 M9 i8 }- B7 a6 _- {
  》咖啡洗腸是什麼方法?花苞藥茶保證清腸?!
. _" y. }" Q. ]0 {8 v, j soap-diy.com   》中藥無效?因為「藥效太強,毒性愈強」?!

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& r8 [+ X% s; \ soap-diy.com ●青春健康之計在於腸: soap-diy.com " i  u# p( T( b, @  }
  腸道潔淨=血液清澈=細胞活化=常保年輕美麗
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  身為腸胃內視鏡醫師長達四十年,新谷醫師認為的美麗,就是全身六十兆個細胞都充滿活力、水嫩動感的狀態。但是各位知道嗎?這種水嫩狀態的泉源,其實就在腸道之中。只要腸道潔淨,血液就會清澈,體內細胞也能獲得充分營養。所以腸道保健就是常保青春的最大祕訣。
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反過來說,如果腸道很髒,皮膚就會粗糙,容易過敏、便祕、肩膀痠痛、水腫、頭痛、生理痛、心神不寧、憂鬱等等,引發各種身心失調的症狀。其實只要使用內視鏡就一目了然,腸道髒污不堪的人,幾乎一定會有這些身心不適的症狀。 soap-diy.com 6 j4 Y: F8 a$ \& O6 U* u) E# m

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Dr.新谷的建議其實非常簡單,想要成為美人,就先把腸道打掃乾淨吧。 soap-diy.com 0 Z0 G/ w# T) Q

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' b, ?( ~( Q, \ soap-diy.com 如果忽略腸道保健,那麼不管花多少錢作保養療程,不管在健身房揮灑多少汗水,都不會讓身體出現正面改變。何不放下這些「虛有其表的保養」,讓腸道健康活動,試著成為一個「清腸美人」呢?只要以腸道健康為標準,去檢視當下各種美容、健康、減肥法,自然就知道什麼對身體有益,什麼對身體有害了。 soap-diy.com 6 I  f% a; z$ Y( K3 @
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清潔腸道的重點,就是「怎麼吃下肚」和「怎麼排出來」這兩點。偏重任何一項,體內循環都會不順暢。而最嚴重的循環不順暢,就是便祕了。本書準備了三十天的實戰程序,要讓讀者的體內循環更加順暢。只要遵守書中所介紹的幾項守則,一定能看到改變的。肚子(腸子)的狀況變好,身心都能煥然一新!請務必享受這種驚奇的體驗!
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作者簡介 soap-diy.com 1 m( ?/ [, J; P$ t. P" U! s" f
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新谷弘實
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  .百萬暢銷書《健康沒病好生活》作者
3 J9 J) ?& E' s soap-diy.com   .腸胃內視鏡外科的世界級權威
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  1935年出生於福岡縣。1960年畢業於順天堂大學醫學院,1963年前往美國紐約留學,期間在Beth Israel擔任實習醫生(住院醫師)。1968年,開始思考新谷式內視鏡插入技術,成功完成世界首例不用切開腹部的息肉切除手術。之後在日本與美國進行了35萬人次的內視鏡檢查和10萬人次的息肉切除手術,是大腸內視鏡的世界級權威。 soap-diy.com * F& \3 v" {4 K5 S' R! u6 s
  
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! B4 Q2 d* x5 ]9 I! _; Q soap-diy.com 目前擔任亞伯特.愛因斯坦醫學大學外科教授、北里大學外聘教授(研究員)。著作有百萬暢銷書《健康沒病好生活》系列(Sun Mark出版),《腸胃會說話》(弘文堂),《酵素力革命》(講談社)等。
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譯者簡介 soap-diy.com 8 w4 M$ A( J0 f4 @+ K' d' C" N

; x* E8 C5 N3 O: {7 m5 x6 F- j soap-diy.com 林欣儀
4 Z) ^( ]2 J6 j- v3 ]  {, o! q' D soap-diy.com soap-diy.com , q2 i3 b  G9 O9 c9 V  r

0 T+ A3 p$ a8 C  H soap-diy.com
' }) x; H4 o5 ~: C4 Y1 |$ c soap-diy.com   翻譯領域自生活延伸至機械專業,曾任商周雜誌專案翻譯,樂於在工作中吸收新知識。譯有《思考不關機》、《業務員要像算命師》、《0.5秒挑中你》等書。 soap-diy.com   ?* Y* D0 s  l$ A$ I7 U& D
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2 ?. }: _/ i9 c; y. p7 X soap-diy.com §內文1
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# S4 }3 m$ ^- {- G1 @. F soap-diy.com 美麗的泉源來自於「腸」 soap-diy.com 5 E+ b9 y6 e' `7 J, i9 J& @6 ]
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腸道清潔是一切的關鍵所在 soap-diy.com ! D9 k6 P  V9 W) {: U4 ~
我們每天用嘴巴攝取食物,用胃消化,然後用腸子吸收。 soap-diy.com / E9 y! Z) r) p: U

; j; _; ]& F& l# V' e+ _+ V soap-diy.com 主要負責吸收的是小腸,吸收之後的殘渣在由大腸吸收水分,最後成為糞便排泄至體外。只要這個程序順暢平穩,身體就不會有問題。妳一定會是個健康寶寶。而且不僅如此,體內順暢的人還能常保青春,活力十足。
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但是現在有許多人的「消化․吸收․排泄」過程並不順暢。尤其以排便狀況最容易看出結果。 soap-diy.com 5 @; {' y5 d$ s) w# _% B3 S0 E  i
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妳有每天在一定時間好好排便嗎?糞便有沒有過硬,或是有腹瀉現象呢? soap-diy.com 0 Q% H/ H% F/ }7 A1 s1 {9 w

% ]  f+ D& e- Q; g soap-diy.com 如果排便有問題,就代表大腸裡面堆滿了糞便跟廢棄物。這些糞便就是萬惡根源。 soap-diy.com ) y' ^7 F2 u( z5 V0 W& Z
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比方說廚房裡的廚餘,如果一直堆著不清理,會發生什麼事呢?當然是腐爛發臭,不堪入目吧。
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* ?, C% {/ p" B9 E9 l  p! Q7 R4 q soap-diy.com 排便不順暢,就好像是大腸裡堆滿垃圾廚餘一樣。這些垃圾會產生許多有害物質,有害物質又是壞菌的食物來源,所以會使壞菌大量繁殖,讓腸道環境越來越惡化。 soap-diy.com 0 w/ ^! \$ q- `( h9 B

3 J. z* h# B6 {) y0 D  X soap-diy.com 肚子經常不舒服的人,精神一定都不好。而且心情老是陰暗消沉。
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另外,腸道內會生產許多免疫細胞,保護人體不受病菌傷害。如果腸道裡面堆滿垃圾,這個重要的防衛隊就會衰弱,讓人容易生病,變成體弱多病的人。 soap-diy.com ( [& \  X) R7 [) ^, ^/ B$ x; A

5 X% Q/ C2 p5 U4 l# T soap-diy.com 請各位務必了解,想要充滿活力,常保青春,腸道清潔是第一優先工作。
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只要改善這個問題,就能解決妳目前大部分的煩惱。這也是成為腸道美人的第一步。
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腸道清潔比保養和化妝更重要 soap-diy.com 0 z2 Q( `" r, R( g. L/ r) ?
在我的健診中心,常常可以看到有那種「三四天排便一次很普通」的人來請教我一些問題。這些人除了便秘帶來的不適之外,通常也都有很多身體上的不舒服,而且經常感到疲勞,動不動就生病。
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肚子裡堆滿垃圾,變成這樣也是在所難免,不過當然有改善的方法。那就是清掃這些萬惡根源,也就是肚子裡的垃圾。如果不動手進行「腸道清潔」,說什麼美容或健康都只是白搭。 soap-diy.com ( ]8 E5 G. ~$ a, ~2 l3 e

* x$ T3 y, w+ v' c soap-diy.com 比方說肩膀經常酸痛的人,就算常常上美容中心給人按摩,也只是暫時舒服一下而已。過一陣子馬上又會開始痛,最後怎麼按摩也沒用的。 soap-diy.com . G: @- A% T2 ^, f

, m" L7 @8 O9 B, b) t# k soap-diy.com 不過只要遵行我所指導的腸道清潔,將腸內垃圾一掃而空,即使是看起來毫無關聯的肩膀酸痛,也會不藥而癒的。 soap-diy.com % _% P* [/ M4 Z/ `2 d' d4 F- X* s

% A$ W0 ?( D; `3 c& r; G( g- F soap-diy.com 而且不僅如此,連嚴重的偏頭痛、生理痛,也會不知不覺消失無蹤。青春痘、皮膚粗糙、手腳和臉部水腫、過敏性皮膚炎等等也都會緩和下來。只要隨便上個淡妝,就能保持自然美麗。
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7 n/ g9 A( ~3 i$ j soap-diy.com 僅僅是讓腸道恢復健康,就能提升全身的健康狀態了。 soap-diy.com + o. D* \: N( y7 o3 p# ]
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為什麼腸道潔淨,身體狀況就會改善?因為腸子是我們身體的核心器官。如果對池塘丟一塊石子,漣漪就會擴散到整個池塘。一樣的道理,腸子所吸收的東西會透過血管和淋巴管傳遞至全身,如果起跑點有問題,災害當然會傳達到整個身體。
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妳不必一項一項去處理身體的疼痛與不適。請先去探討根本原因,也就是腸子的問題。只要能治標,當然不用大費周章,就能掌控自己的身心狀態了。
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: L4 p9 B7 Z' Y9 z, {' H  f* B soap-diy.com 重點提示 腸子清乾淨,就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀 soap-diy.com - x( Y. V6 B* v4 ^8 w# N

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STEP 1 美麗的泉源來自於「腸」
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4 l) C! W* |2 L# j2 } soap-diy.com ○簡序
, S- U- m" h" _! ^. b! c# j soap-diy.com 腸道清潔是一切的關鍵所在 soap-diy.com 6 J- G7 j6 B' F4 v) ?. t2 m
腸道清潔比化妝保養更重要
# o0 Y% o7 ~# P0 B/ }/ B soap-diy.com 檢查一下每天的飲食內容 soap-diy.com   ~  u3 Y6 {8 r- x  G8 K+ T
有些東西吃了會在腸道中變成垃圾,是真的嗎? soap-diy.com 9 F1 r+ Q0 s/ u$ b
攝取含有重要酵素的「鮮活食品」
6 j/ i# r2 i$ c$ h0 O* }5 @ soap-diy.com 讓我們多了解一點酵素 soap-diy.com & `. l& I( Y& u# b
讓植化素(Phytochemical)成為我們的好幫手
: M) i, c# P$ U& C3 `, p$ D soap-diy.com 以前的日本女性都是腸道美人
+ G1 J! n$ d3 | soap-diy.com 腸道與生理期的關係形影不離 soap-diy.com 6 R: u: S: E$ J# O9 u4 g& f
激烈運動會使腸道緊張,造成反效果
+ n/ s8 w# G9 o" Z3 v9 `8 n soap-diy.com 專欄 瀉藥和便秘藥是「腸道之敵」,妳知道嗎? soap-diy.com ) X; _+ J5 ^1 K6 F; N


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8 P7 C+ P$ o# k) m5 M0 D% C7 q4 } soap-diy.com STEP 2 藥草能量可以強力清潔腸道 soap-diy.com 0 |9 p! @/ h% x2 P

3 u7 h0 a  B7 p soap-diy.com ○簡序
- B+ b2 I4 i+ U5 Y& O2 q$ u  \! R" H soap-diy.com 「花苞」可以清潔腸道
" i; A3 A4 M/ q+ ?/ \ soap-diy.com 活用「蔬果+藥草」,是返老還童的關鍵 soap-diy.com . p3 P: C, B6 l5 k# [
為什麼我不推薦病患吃中藥?
9 P8 T( u9 M. |, {' t soap-diy.com 即使不吃藥,身體也會自動治療疾病. soap-diy.com 6 Z: Y9 p) F& |8 l, G2 _
中藥的精髓就在「花苞」之中 soap-diy.com ( s$ M& b. c. C0 Z" w
找回「潔淨的腸道」 soap-diy.com 2 d# B3 I% x" _8 _0 p  k8 E$ ?
專欄 腸道清潔的有力夥伴「花苞咖啡」開發的秘辛
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STEP 3 馬上開始!三十天整腸課
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# G1 `' R$ w) x, n8 x: c! T soap-diy.com ○簡序 soap-diy.com / `3 B# W1 Q) [5 j1 r9 d
先從早餐開始改變
1 h' w9 F$ o2 {% |* J0 H soap-diy.com 一起床就要好好補充水分 soap-diy.com + Q  `  d# {, r0 b) u3 u: g
早餐吃水果補充酵素是精神的泉源
' W" E- r4 I6 Z3 R6 H% ^) X/ k soap-diy.com 一天吃三餐,不覺得吃太多了嗎? soap-diy.com 0 v' |; n; |: n5 z$ G
傳聞的「香蕉減肥法」真的有效嗎? soap-diy.com + @, K* z$ |  h, N8 U
花苞藥草也要充分攝取
; D  y& t* ?7 M4 R, g' R4 t soap-diy.com 早上是「輕鬆排放」的時間帶 soap-diy.com + Y; _( Y9 p/ u
請先試著持續十天「早餐革命」
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1 l) I4 c' W* D4 Z+ o& N, o+ Z soap-diy.com STEP 4 課程中應該注意的建議
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學會「腸道清潔飲食法」
4 f& G) Y- o8 }! {4 ?* U soap-diy.com 請注意「魚比肉更好」
6 W, I4 r& v% Y soap-diy.com 「蔬菜水果」加上「海藻」 soap-diy.com ; M+ \5 X6 E# l8 C8 f  n; g7 H! I
麵食比麵包好,米飯比麵食好
$ Z4 d% P$ ?% W) C2 v2 Y# `" S soap-diy.com 腸道美人都是細嚼慢嚥的 soap-diy.com & |! B2 G1 }2 h  ]$ l" E
日式飲食能創造腸道美人 soap-diy.com ' W# v4 {/ I5 K* X. ^- {# ]
如何簡單煮出好吃的糙米飯
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想吃甜食想到受不了的話 soap-diy.com 9 S0 J8 v5 M4 J# |6 c4 c$ W% |
香菸和酒精「不戒不行」 soap-diy.com 2 a( q/ J# ^- e7 N7 \" ~


6 W0 @! g$ l1 _' G7 k soap-diy.com 檢查表2 三十天後確認身體變化的檢查項目   soap-diy.com 1 u8 c: E, `$ x  u
STEP 5 更上一層樓的實戰方法 soap-diy.com 6 p2 x& Y& l5 @$ b. R
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實現「青春美麗」是有訣竅的 soap-diy.com 3 h/ e4 ]2 b) T" {! K4 G) Q
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腸道清潔就不怕過敏
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2 C2 `" b8 G, U5 k$ ?$ Q- g# s$ v soap-diy.com STEP 6 腸道清潔可以解放心靈 soap-diy.com 3 Y7 I! ^3 W' n* C
○簡序
& [) b; C, B; d soap-diy.com 更加愉快舒適的生活 soap-diy.com 4 Y, X/ y5 D0 Y# z9 j6 d4 e7 A9 O4 l
「肚子的狀態」牽動「心理的狀態」
9 G& F+ ?; Q! b7 ^/ g, x" q9 ]8 u5 I8 C soap-diy.com 什麼方法可以妥善消除壓力?
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腸道潔淨的人比較溫柔? soap-diy.com ) q! ~2 B" S- y- ?/ s
性愛就是交換彼此的細菌 soap-diy.com ' \% S# ]+ D, V: W* O, D
健康地增加歲數
2 \+ J* p3 [  m) E9 N$ A/ s4 K soap-diy.com 後記 請依照我的建議來實現夢想 soap-diy.com ' W4 R) c3 M0 m& ]+ k: C
持續用心,繼續當個「腸道美人」的八大規則
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