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清腸美人:腸道潔淨決定你的美麗指數


清腸美人
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  》腸子潔淨,就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀?!
2 w( l" L3 K0 \: [# y! k6 m soap-diy.com   》為了保護腸道,即使生病也不吃藥,身體就會自動療癒?!
9 H) p1 c0 e6 U( o# o0 J: K0 ` soap-diy.com   》一天三餐,吃太多了嗎?早餐禁食身體會更好?! soap-diy.com ( N$ U1 I8 V# J: C- v
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  身為腸胃內視鏡醫師長達四十年,新谷醫師認為的美麗,就是全身六十兆個細胞都充滿活力、水嫩動感的狀態。但是各位知道嗎?這種水嫩狀態的泉源,其實就在腸道之中。只要腸道潔淨,血液就會清澈,體內細胞也能獲得充分營養。所以腸道保健就是常保青春的最大祕訣。
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反過來說,如果腸道很髒,皮膚就會粗糙,容易過敏、便祕、肩膀痠痛、水腫、頭痛、生理痛、心神不寧、憂鬱等等,引發各種身心失調的症狀。其實只要使用內視鏡就一目了然,腸道髒污不堪的人,幾乎一定會有這些身心不適的症狀。
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2 M1 k0 _; i% G- x soap-diy.com Dr.新谷的建議其實非常簡單,想要成為美人,就先把腸道打掃乾淨吧。 soap-diy.com 4 P9 X6 z# j- M: ]6 [0 U* G
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如果忽略腸道保健,那麼不管花多少錢作保養療程,不管在健身房揮灑多少汗水,都不會讓身體出現正面改變。何不放下這些「虛有其表的保養」,讓腸道健康活動,試著成為一個「清腸美人」呢?只要以腸道健康為標準,去檢視當下各種美容、健康、減肥法,自然就知道什麼對身體有益,什麼對身體有害了。
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清潔腸道的重點,就是「怎麼吃下肚」和「怎麼排出來」這兩點。偏重任何一項,體內循環都會不順暢。而最嚴重的循環不順暢,就是便祕了。本書準備了三十天的實戰程序,要讓讀者的體內循環更加順暢。只要遵守書中所介紹的幾項守則,一定能看到改變的。肚子(腸子)的狀況變好,身心都能煥然一新!請務必享受這種驚奇的體驗!

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作者簡介 soap-diy.com $ Y* \; C0 M$ ^9 M. @4 q, }
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新谷弘實 soap-diy.com ) E3 |. s$ W( R0 T" G3 V4 n+ `

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  .百萬暢銷書《健康沒病好生活》作者
4 J* n! ?6 a( D+ g0 i/ }$ h8 Q soap-diy.com   .腸胃內視鏡外科的世界級權威

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; k% u  u' S. {: l- \6 H soap-diy.com
4 l4 ~4 I3 w! s$ I! f soap-diy.com   1935年出生於福岡縣。1960年畢業於順天堂大學醫學院,1963年前往美國紐約留學,期間在Beth Israel擔任實習醫生(住院醫師)。1968年,開始思考新谷式內視鏡插入技術,成功完成世界首例不用切開腹部的息肉切除手術。之後在日本與美國進行了35萬人次的內視鏡檢查和10萬人次的息肉切除手術,是大腸內視鏡的世界級權威。 soap-diy.com . h  r9 R8 A2 [( d  E1 [+ p9 J
  
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' e2 y6 d! ~. l2 D: a1 d4 ?" w soap-diy.com 目前擔任亞伯特.愛因斯坦醫學大學外科教授、北里大學外聘教授(研究員)。著作有百萬暢銷書《健康沒病好生活》系列(Sun Mark出版),《腸胃會說話》(弘文堂),《酵素力革命》(講談社)等。

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譯者簡介
0 w4 u7 U' G( D7 ^' d4 M soap-diy.com soap-diy.com ; T; k: N: Q: M% O
林欣儀
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9 \( u& d6 Z9 C* i; H& e3 X1 T3 R# g: @ soap-diy.com   翻譯領域自生活延伸至機械專業,曾任商周雜誌專案翻譯,樂於在工作中吸收新知識。譯有《思考不關機》、《業務員要像算命師》、《0.5秒挑中你》等書。 soap-diy.com 4 s1 C7 Y/ u5 {' v, J

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, f+ ?9 w# v+ ^1 A  t/ j soap-diy.com 美麗的泉源來自於「腸」 soap-diy.com # N3 N8 t: [1 Y. A
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腸道清潔是一切的關鍵所在
7 |1 o/ f# J: k5 e* R( v4 _ soap-diy.com 我們每天用嘴巴攝取食物,用胃消化,然後用腸子吸收。
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主要負責吸收的是小腸,吸收之後的殘渣在由大腸吸收水分,最後成為糞便排泄至體外。只要這個程序順暢平穩,身體就不會有問題。妳一定會是個健康寶寶。而且不僅如此,體內順暢的人還能常保青春,活力十足。
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但是現在有許多人的「消化․吸收․排泄」過程並不順暢。尤其以排便狀況最容易看出結果。
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妳有每天在一定時間好好排便嗎?糞便有沒有過硬,或是有腹瀉現象呢?
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如果排便有問題,就代表大腸裡面堆滿了糞便跟廢棄物。這些糞便就是萬惡根源。
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. P" f7 `6 m: T: D7 a* i( Q soap-diy.com 比方說廚房裡的廚餘,如果一直堆著不清理,會發生什麼事呢?當然是腐爛發臭,不堪入目吧。 soap-diy.com ; J: K3 H% i! X/ l$ o& e; x
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排便不順暢,就好像是大腸裡堆滿垃圾廚餘一樣。這些垃圾會產生許多有害物質,有害物質又是壞菌的食物來源,所以會使壞菌大量繁殖,讓腸道環境越來越惡化。
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肚子經常不舒服的人,精神一定都不好。而且心情老是陰暗消沉。
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0 m+ f3 X/ D0 W+ v& Q% y soap-diy.com 另外,腸道內會生產許多免疫細胞,保護人體不受病菌傷害。如果腸道裡面堆滿垃圾,這個重要的防衛隊就會衰弱,讓人容易生病,變成體弱多病的人。
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請各位務必了解,想要充滿活力,常保青春,腸道清潔是第一優先工作。
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只要改善這個問題,就能解決妳目前大部分的煩惱。這也是成為腸道美人的第一步。 soap-diy.com 0 C7 Z- u2 l& P- o

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腸道清潔比保養和化妝更重要 soap-diy.com 4 y9 H( N7 E% m6 V7 Q
在我的健診中心,常常可以看到有那種「三四天排便一次很普通」的人來請教我一些問題。這些人除了便秘帶來的不適之外,通常也都有很多身體上的不舒服,而且經常感到疲勞,動不動就生病。
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肚子裡堆滿垃圾,變成這樣也是在所難免,不過當然有改善的方法。那就是清掃這些萬惡根源,也就是肚子裡的垃圾。如果不動手進行「腸道清潔」,說什麼美容或健康都只是白搭。 soap-diy.com ( u5 t% F- u! M6 u* Y  h
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比方說肩膀經常酸痛的人,就算常常上美容中心給人按摩,也只是暫時舒服一下而已。過一陣子馬上又會開始痛,最後怎麼按摩也沒用的。 soap-diy.com ; S- j* E: m- J- _& n1 C7 W" q5 n: r
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不過只要遵行我所指導的腸道清潔,將腸內垃圾一掃而空,即使是看起來毫無關聯的肩膀酸痛,也會不藥而癒的。 soap-diy.com 8 T$ g2 d$ ]5 F& P" s& R
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而且不僅如此,連嚴重的偏頭痛、生理痛,也會不知不覺消失無蹤。青春痘、皮膚粗糙、手腳和臉部水腫、過敏性皮膚炎等等也都會緩和下來。只要隨便上個淡妝,就能保持自然美麗。
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* X9 c- d" r. S! d. d soap-diy.com 僅僅是讓腸道恢復健康,就能提升全身的健康狀態了。
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為什麼腸道潔淨,身體狀況就會改善?因為腸子是我們身體的核心器官。如果對池塘丟一塊石子,漣漪就會擴散到整個池塘。一樣的道理,腸子所吸收的東西會透過血管和淋巴管傳遞至全身,如果起跑點有問題,災害當然會傳達到整個身體。 soap-diy.com 0 ^7 a* f/ n/ |: ^: I

0 b& H$ n1 u1 Y, D soap-diy.com 妳不必一項一項去處理身體的疼痛與不適。請先去探討根本原因,也就是腸子的問題。只要能治標,當然不用大費周章,就能掌控自己的身心狀態了。 soap-diy.com % Y3 Y8 R- g8 U! h. l
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重點提示 腸子清乾淨,就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀
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" S) F- u1 l9 e6 G soap-diy.com 腸道清潔是一切的關鍵所在 soap-diy.com . W2 H" P6 `( D- y
腸道清潔比化妝保養更重要
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有些東西吃了會在腸道中變成垃圾,是真的嗎? soap-diy.com 2 r0 r  i/ f2 {' @7 s
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STEP 2 藥草能量可以強力清潔腸道
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找回「潔淨的腸道」 soap-diy.com . s1 @# I# v) t& P5 t
專欄 腸道清潔的有力夥伴「花苞咖啡」開發的秘辛 soap-diy.com 9 C2 a8 Z$ q, @& o+ ~: \( E


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STEP 3 馬上開始!三十天整腸課 soap-diy.com $ u% J6 ^  E  x

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先從早餐開始改變 soap-diy.com - }7 V" K( J2 t
一起床就要好好補充水分 soap-diy.com * O" ^$ @/ C  R  R
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7 f/ f( G) d; r8 W  z( M! m soap-diy.com STEP 4 課程中應該注意的建議
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請注意「魚比肉更好」 soap-diy.com ( c* \- C) h3 X, B9 ~* `8 u' i
「蔬菜水果」加上「海藻」
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