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清腸美人:腸道潔淨決定你的美麗指數


清腸美人 soap-diy.com " C' m7 L* h) U  v4 G5 Z8 v

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專為愛美女性特別設計 soap-diy.com . h/ ^( {. F7 b8 P  {
百萬暢銷書作者、腸胃內視鏡外科世界級權威
! n& c- W4 n4 D0 `( w# N! O: X soap-diy.com 新谷弘實以專業實證,青春美麗的關鍵在腸道!

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0 q. S8 y  W% m, u soap-diy.com   .不用計算卡路里、不用計較營養高低 soap-diy.com ! B' i7 y) w# g  Z5 l
  .35萬人的腸道潔淨見證

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●Dr.新谷教你徹底清除體內廚餘!打破虛有其表的保養迷思! soap-diy.com & n9 }; ^' O$ w* j* y/ W
  》腸子潔淨,就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀?!
# U# J. J& q: N& x: G$ Y soap-diy.com   》為了保護腸道,即使生病也不吃藥,身體就會自動療癒?! soap-diy.com 4 e4 y( z! x; Z  J
  》一天三餐,吃太多了嗎?早餐禁食身體會更好?! soap-diy.com 6 Q7 y9 c9 y% p5 [. P1 T
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  》中藥無效?因為「藥效太強,毒性愈強」?!

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8 }  k, J8 S$ }5 A, g soap-diy.com ●青春健康之計在於腸:
5 k1 j4 I, O) s/ u- Y0 [ soap-diy.com   腸道潔淨=血液清澈=細胞活化=常保年輕美麗

! y) \0 `, u) H, [) b  x# n soap-diy.com   身為腸胃內視鏡醫師長達四十年,新谷醫師認為的美麗,就是全身六十兆個細胞都充滿活力、水嫩動感的狀態。但是各位知道嗎?這種水嫩狀態的泉源,其實就在腸道之中。只要腸道潔淨,血液就會清澈,體內細胞也能獲得充分營養。所以腸道保健就是常保青春的最大祕訣。

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反過來說,如果腸道很髒,皮膚就會粗糙,容易過敏、便祕、肩膀痠痛、水腫、頭痛、生理痛、心神不寧、憂鬱等等,引發各種身心失調的症狀。其實只要使用內視鏡就一目了然,腸道髒污不堪的人,幾乎一定會有這些身心不適的症狀。 soap-diy.com 8 H: ~: v' z9 ]$ w  L( q0 ^5 X
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: \% H! z) x. N4 u soap-diy.com Dr.新谷的建議其實非常簡單,想要成為美人,就先把腸道打掃乾淨吧。
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如果忽略腸道保健,那麼不管花多少錢作保養療程,不管在健身房揮灑多少汗水,都不會讓身體出現正面改變。何不放下這些「虛有其表的保養」,讓腸道健康活動,試著成為一個「清腸美人」呢?只要以腸道健康為標準,去檢視當下各種美容、健康、減肥法,自然就知道什麼對身體有益,什麼對身體有害了。 soap-diy.com 9 F* T) N3 D0 @8 X" d

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清潔腸道的重點,就是「怎麼吃下肚」和「怎麼排出來」這兩點。偏重任何一項,體內循環都會不順暢。而最嚴重的循環不順暢,就是便祕了。本書準備了三十天的實戰程序,要讓讀者的體內循環更加順暢。只要遵守書中所介紹的幾項守則,一定能看到改變的。肚子(腸子)的狀況變好,身心都能煥然一新!請務必享受這種驚奇的體驗!
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作者簡介
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: [! {- F) a' |6 o3 O soap-diy.com 新谷弘實 soap-diy.com * X5 ^; y; H' q- @: ?& ^
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  .百萬暢銷書《健康沒病好生活》作者 soap-diy.com % V2 x( a: h0 o# K8 H& F
  .腸胃內視鏡外科的世界級權威
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. Q( Q9 O' x+ Y2 J( Z0 C6 ] soap-diy.com   1935年出生於福岡縣。1960年畢業於順天堂大學醫學院,1963年前往美國紐約留學,期間在Beth Israel擔任實習醫生(住院醫師)。1968年,開始思考新谷式內視鏡插入技術,成功完成世界首例不用切開腹部的息肉切除手術。之後在日本與美國進行了35萬人次的內視鏡檢查和10萬人次的息肉切除手術,是大腸內視鏡的世界級權威。
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目前擔任亞伯特.愛因斯坦醫學大學外科教授、北里大學外聘教授(研究員)。著作有百萬暢銷書《健康沒病好生活》系列(Sun Mark出版),《腸胃會說話》(弘文堂),《酵素力革命》(講談社)等。
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譯者簡介
( h% @  E1 d2 D soap-diy.com soap-diy.com # C! R$ d+ A( x6 p  ^1 C# [
林欣儀
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  翻譯領域自生活延伸至機械專業,曾任商周雜誌專案翻譯,樂於在工作中吸收新知識。譯有《思考不關機》、《業務員要像算命師》、《0.5秒挑中你》等書。
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§內文1
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美麗的泉源來自於「腸」 soap-diy.com 1 m: Y. y. n0 V4 e
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腸道清潔是一切的關鍵所在
$ [$ j8 c$ }( Z4 v7 t3 X soap-diy.com 我們每天用嘴巴攝取食物,用胃消化,然後用腸子吸收。
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+ K1 n* a9 N( W; X1 |5 U soap-diy.com 主要負責吸收的是小腸,吸收之後的殘渣在由大腸吸收水分,最後成為糞便排泄至體外。只要這個程序順暢平穩,身體就不會有問題。妳一定會是個健康寶寶。而且不僅如此,體內順暢的人還能常保青春,活力十足。 soap-diy.com 6 p/ X% L2 N, A- h
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但是現在有許多人的「消化․吸收․排泄」過程並不順暢。尤其以排便狀況最容易看出結果。 soap-diy.com + C9 ^6 z: Y3 F0 o3 H" O

6 b6 C, e5 m  S  u* o soap-diy.com 妳有每天在一定時間好好排便嗎?糞便有沒有過硬,或是有腹瀉現象呢? soap-diy.com % T9 f/ t' ]3 z& i

6 t* \5 s/ ]- {2 l5 L! x" R: @( f soap-diy.com 如果排便有問題,就代表大腸裡面堆滿了糞便跟廢棄物。這些糞便就是萬惡根源。 soap-diy.com ! F& A# t  h& l! C4 g, ]+ s- P# Q

: M# m1 B' t+ ~ soap-diy.com 比方說廚房裡的廚餘,如果一直堆著不清理,會發生什麼事呢?當然是腐爛發臭,不堪入目吧。 soap-diy.com 1 \6 z0 P& B! P4 w' ]* d/ ?0 g
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排便不順暢,就好像是大腸裡堆滿垃圾廚餘一樣。這些垃圾會產生許多有害物質,有害物質又是壞菌的食物來源,所以會使壞菌大量繁殖,讓腸道環境越來越惡化。 soap-diy.com & p, i- V0 A, ^! E

5 m  W& \& }4 t soap-diy.com 肚子經常不舒服的人,精神一定都不好。而且心情老是陰暗消沉。
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8 {3 B. l+ X  @* S0 m/ G soap-diy.com 另外,腸道內會生產許多免疫細胞,保護人體不受病菌傷害。如果腸道裡面堆滿垃圾,這個重要的防衛隊就會衰弱,讓人容易生病,變成體弱多病的人。 soap-diy.com + |  \  Q& P4 L' X; e# @& K, Q
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請各位務必了解,想要充滿活力,常保青春,腸道清潔是第一優先工作。
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! K* x8 ]9 v7 s7 p4 y$ X% D soap-diy.com 只要改善這個問題,就能解決妳目前大部分的煩惱。這也是成為腸道美人的第一步。 soap-diy.com ; M' |. s" `6 i/ [# ^; S/ Z


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腸道清潔比保養和化妝更重要
6 S- m7 x- A; B& F soap-diy.com 在我的健診中心,常常可以看到有那種「三四天排便一次很普通」的人來請教我一些問題。這些人除了便秘帶來的不適之外,通常也都有很多身體上的不舒服,而且經常感到疲勞,動不動就生病。
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肚子裡堆滿垃圾,變成這樣也是在所難免,不過當然有改善的方法。那就是清掃這些萬惡根源,也就是肚子裡的垃圾。如果不動手進行「腸道清潔」,說什麼美容或健康都只是白搭。
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+ `0 }6 i8 L+ L( f! e8 q% e soap-diy.com 比方說肩膀經常酸痛的人,就算常常上美容中心給人按摩,也只是暫時舒服一下而已。過一陣子馬上又會開始痛,最後怎麼按摩也沒用的。
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不過只要遵行我所指導的腸道清潔,將腸內垃圾一掃而空,即使是看起來毫無關聯的肩膀酸痛,也會不藥而癒的。 soap-diy.com 6 ^- }4 f3 v" a6 |4 }' K
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而且不僅如此,連嚴重的偏頭痛、生理痛,也會不知不覺消失無蹤。青春痘、皮膚粗糙、手腳和臉部水腫、過敏性皮膚炎等等也都會緩和下來。只要隨便上個淡妝,就能保持自然美麗。
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! Y; D6 n# P- C/ z( l( q  H soap-diy.com 僅僅是讓腸道恢復健康,就能提升全身的健康狀態了。
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7 o3 ~4 q$ J/ |+ l0 ]6 k& J soap-diy.com 為什麼腸道潔淨,身體狀況就會改善?因為腸子是我們身體的核心器官。如果對池塘丟一塊石子,漣漪就會擴散到整個池塘。一樣的道理,腸子所吸收的東西會透過血管和淋巴管傳遞至全身,如果起跑點有問題,災害當然會傳達到整個身體。 soap-diy.com 3 _6 p5 i4 l6 E" h. c
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妳不必一項一項去處理身體的疼痛與不適。請先去探討根本原因,也就是腸子的問題。只要能治標,當然不用大費周章,就能掌控自己的身心狀態了。
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% x( T4 s: C! g' y soap-diy.com 重點提示 腸子清乾淨,就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀 soap-diy.com ( G$ k  q, ?, x. b; I9 x% L1 }

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STEP 1 美麗的泉源來自於「腸」
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4 p% w+ L. \4 t/ ? soap-diy.com ○簡序
- d% V' E! [9 H" j& \3 O soap-diy.com 腸道清潔是一切的關鍵所在
" ^& N$ w, D, R2 |+ z9 N: _3 Z soap-diy.com 腸道清潔比化妝保養更重要
" X0 N. m% i5 W- y, k2 K8 ^$ S soap-diy.com 檢查一下每天的飲食內容
  Z( Y* N# A  W soap-diy.com 有些東西吃了會在腸道中變成垃圾,是真的嗎? soap-diy.com " C. w, y9 T! r% X8 f8 u7 s
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腸道與生理期的關係形影不離
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STEP 2 藥草能量可以強力清潔腸道 soap-diy.com 5 A  Q6 `, [7 F

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中藥的精髓就在「花苞」之中
* Y, }% O& }# p' c: X/ o: u soap-diy.com 找回「潔淨的腸道」
0 c/ }- Q7 r  r1 b6 z) F$ X& z soap-diy.com 專欄 腸道清潔的有力夥伴「花苞咖啡」開發的秘辛 soap-diy.com 2 A1 V; Q3 K* m

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STEP 3 馬上開始!三十天整腸課 soap-diy.com $ t& r/ e+ ]- [2 r( i( T7 S

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先從早餐開始改變 soap-diy.com 0 P) a% z/ P8 P" \
一起床就要好好補充水分 soap-diy.com / W' }- U( K. q  k- W
早餐吃水果補充酵素是精神的泉源 soap-diy.com " e. V' l; U2 }8 s4 G
一天吃三餐,不覺得吃太多了嗎?
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2 j% n; s  U8 q soap-diy.com STEP 4 課程中應該注意的建議 soap-diy.com 7 x! B/ E( Y  ^& X3 z' b1 I

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學會「腸道清潔飲食法」
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「蔬菜水果」加上「海藻」
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檢查表2 三十天後確認身體變化的檢查項目   soap-diy.com 1 w9 i* U* w+ }1 W' G
STEP 5 更上一層樓的實戰方法
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STEP 6 腸道清潔可以解放心靈
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性愛就是交換彼此的細菌
8 g7 \5 ~% j6 j soap-diy.com 健康地增加歲數
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