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清腸美人:腸道潔淨決定你的美麗指數


清腸美人 soap-diy.com 7 C) ^: q' E. A2 Z% i
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●青春健康之計在於腸: soap-diy.com 7 h/ I; e  l5 E  L
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  身為腸胃內視鏡醫師長達四十年,新谷醫師認為的美麗,就是全身六十兆個細胞都充滿活力、水嫩動感的狀態。但是各位知道嗎?這種水嫩狀態的泉源,其實就在腸道之中。只要腸道潔淨,血液就會清澈,體內細胞也能獲得充分營養。所以腸道保健就是常保青春的最大祕訣。

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反過來說,如果腸道很髒,皮膚就會粗糙,容易過敏、便祕、肩膀痠痛、水腫、頭痛、生理痛、心神不寧、憂鬱等等,引發各種身心失調的症狀。其實只要使用內視鏡就一目了然,腸道髒污不堪的人,幾乎一定會有這些身心不適的症狀。
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" F" i; {/ g1 y# D5 w1 O2 a, T: F soap-diy.com Dr.新谷的建議其實非常簡單,想要成為美人,就先把腸道打掃乾淨吧。 soap-diy.com $ B  o3 T9 m) @
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如果忽略腸道保健,那麼不管花多少錢作保養療程,不管在健身房揮灑多少汗水,都不會讓身體出現正面改變。何不放下這些「虛有其表的保養」,讓腸道健康活動,試著成為一個「清腸美人」呢?只要以腸道健康為標準,去檢視當下各種美容、健康、減肥法,自然就知道什麼對身體有益,什麼對身體有害了。 soap-diy.com * @0 S3 A2 d) H% b4 E2 T

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清潔腸道的重點,就是「怎麼吃下肚」和「怎麼排出來」這兩點。偏重任何一項,體內循環都會不順暢。而最嚴重的循環不順暢,就是便祕了。本書準備了三十天的實戰程序,要讓讀者的體內循環更加順暢。只要遵守書中所介紹的幾項守則,一定能看到改變的。肚子(腸子)的狀況變好,身心都能煥然一新!請務必享受這種驚奇的體驗!
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作者簡介
- S7 z  C7 L/ `/ S; h# `9 l% @ soap-diy.com soap-diy.com ( J6 _( ^& n3 E" ?& W1 Y
新谷弘實 soap-diy.com & s+ `! ?# X* k8 h$ h

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' M% J8 J7 M' U8 ^* P soap-diy.com   .百萬暢銷書《健康沒病好生活》作者
; h7 ?8 W6 ^! P* p" k' z5 Q soap-diy.com   .腸胃內視鏡外科的世界級權威
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  1935年出生於福岡縣。1960年畢業於順天堂大學醫學院,1963年前往美國紐約留學,期間在Beth Israel擔任實習醫生(住院醫師)。1968年,開始思考新谷式內視鏡插入技術,成功完成世界首例不用切開腹部的息肉切除手術。之後在日本與美國進行了35萬人次的內視鏡檢查和10萬人次的息肉切除手術,是大腸內視鏡的世界級權威。 soap-diy.com - O& `. Q; o6 V
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目前擔任亞伯特.愛因斯坦醫學大學外科教授、北里大學外聘教授(研究員)。著作有百萬暢銷書《健康沒病好生活》系列(Sun Mark出版),《腸胃會說話》(弘文堂),《酵素力革命》(講談社)等。

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譯者簡介
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8 A( U6 ^6 c* Q: C soap-diy.com 林欣儀 soap-diy.com " f' x4 @- u" }  {2 B
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  翻譯領域自生活延伸至機械專業,曾任商周雜誌專案翻譯,樂於在工作中吸收新知識。譯有《思考不關機》、《業務員要像算命師》、《0.5秒挑中你》等書。 soap-diy.com 7 t1 [5 Z( @# x3 }$ ~" A
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3 o" V% `4 }7 d# N3 K1 P( S" g% D2 J soap-diy.com §內文1 soap-diy.com 6 t- \. T0 m. j

; {2 {3 r8 ?0 ?3 ^0 b soap-diy.com 美麗的泉源來自於「腸」
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腸道清潔是一切的關鍵所在 soap-diy.com 5 Z% a/ O/ h  h6 z, {" ^% x
我們每天用嘴巴攝取食物,用胃消化,然後用腸子吸收。 soap-diy.com   [+ n0 U7 }8 a( z
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主要負責吸收的是小腸,吸收之後的殘渣在由大腸吸收水分,最後成為糞便排泄至體外。只要這個程序順暢平穩,身體就不會有問題。妳一定會是個健康寶寶。而且不僅如此,體內順暢的人還能常保青春,活力十足。
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! ~( O4 f) F  C0 g7 D! }/ {/ j soap-diy.com 但是現在有許多人的「消化․吸收․排泄」過程並不順暢。尤其以排便狀況最容易看出結果。 soap-diy.com 9 L% I! t. `7 G- L$ C1 ]

. x- p* _/ i: ~, Z, i soap-diy.com 妳有每天在一定時間好好排便嗎?糞便有沒有過硬,或是有腹瀉現象呢?
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如果排便有問題,就代表大腸裡面堆滿了糞便跟廢棄物。這些糞便就是萬惡根源。
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2 {; u/ j1 K# Q( D soap-diy.com 比方說廚房裡的廚餘,如果一直堆著不清理,會發生什麼事呢?當然是腐爛發臭,不堪入目吧。
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4 b( a" Q8 `% N) f soap-diy.com 排便不順暢,就好像是大腸裡堆滿垃圾廚餘一樣。這些垃圾會產生許多有害物質,有害物質又是壞菌的食物來源,所以會使壞菌大量繁殖,讓腸道環境越來越惡化。
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/ n0 y1 I# u% N8 |8 B" n7 e$ C3 G9 o3 L soap-diy.com 肚子經常不舒服的人,精神一定都不好。而且心情老是陰暗消沉。 soap-diy.com $ x: Y, O6 f3 C; `4 ^. b0 L! s  ^# |! S

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另外,腸道內會生產許多免疫細胞,保護人體不受病菌傷害。如果腸道裡面堆滿垃圾,這個重要的防衛隊就會衰弱,讓人容易生病,變成體弱多病的人。 soap-diy.com ) h! V) ~+ f9 n  ?0 L# I

6 {! w1 V% k$ M% Y  } soap-diy.com 請各位務必了解,想要充滿活力,常保青春,腸道清潔是第一優先工作。 soap-diy.com   o+ e1 l' z4 R9 A" w, b7 V

* g8 ~' ?. M5 J& C soap-diy.com 只要改善這個問題,就能解決妳目前大部分的煩惱。這也是成為腸道美人的第一步。 soap-diy.com 5 k  f0 g2 n: u/ G


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, v6 f) j' t9 M% f soap-diy.com 腸道清潔比保養和化妝更重要
" ^- u+ w% k4 ^2 t0 e soap-diy.com 在我的健診中心,常常可以看到有那種「三四天排便一次很普通」的人來請教我一些問題。這些人除了便秘帶來的不適之外,通常也都有很多身體上的不舒服,而且經常感到疲勞,動不動就生病。
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# k% _8 F! G. g soap-diy.com 肚子裡堆滿垃圾,變成這樣也是在所難免,不過當然有改善的方法。那就是清掃這些萬惡根源,也就是肚子裡的垃圾。如果不動手進行「腸道清潔」,說什麼美容或健康都只是白搭。 soap-diy.com $ v3 U0 D) n! u( r. w

% {# X) g$ T" P soap-diy.com 比方說肩膀經常酸痛的人,就算常常上美容中心給人按摩,也只是暫時舒服一下而已。過一陣子馬上又會開始痛,最後怎麼按摩也沒用的。
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不過只要遵行我所指導的腸道清潔,將腸內垃圾一掃而空,即使是看起來毫無關聯的肩膀酸痛,也會不藥而癒的。 soap-diy.com % @3 E* C% ?! G. C
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而且不僅如此,連嚴重的偏頭痛、生理痛,也會不知不覺消失無蹤。青春痘、皮膚粗糙、手腳和臉部水腫、過敏性皮膚炎等等也都會緩和下來。只要隨便上個淡妝,就能保持自然美麗。 soap-diy.com * h* b. p9 [6 q- P- c" B" d6 C

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4 K# @) P. ?% B soap-diy.com 僅僅是讓腸道恢復健康,就能提升全身的健康狀態了。 soap-diy.com 2 q& t2 d8 F$ q' [: B9 [2 ~

+ p' P6 ?% l% c/ {( K3 i soap-diy.com 為什麼腸道潔淨,身體狀況就會改善?因為腸子是我們身體的核心器官。如果對池塘丟一塊石子,漣漪就會擴散到整個池塘。一樣的道理,腸子所吸收的東西會透過血管和淋巴管傳遞至全身,如果起跑點有問題,災害當然會傳達到整個身體。 soap-diy.com & h2 R  x8 i3 Z& ~

: |* J+ Z& c) V% R9 N# v4 J# m  z soap-diy.com 妳不必一項一項去處理身體的疼痛與不適。請先去探討根本原因,也就是腸子的問題。只要能治標,當然不用大費周章,就能掌控自己的身心狀態了。 soap-diy.com ' @& h) z/ G1 @+ A; ^' @# _

$ @" G) I) \: f3 E6 A soap-diy.com 重點提示 腸子清乾淨,就能改善頭痛、生理痛、皮膚粗糙等症狀
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STEP 1 美麗的泉源來自於「腸」 soap-diy.com 4 n6 H0 F3 h3 i( n, @2 i# ^
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有些東西吃了會在腸道中變成垃圾,是真的嗎?
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STEP 2 藥草能量可以強力清潔腸道
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$ y$ Q' n2 }9 g7 k soap-diy.com 中藥的精髓就在「花苞」之中
0 v+ o' i# W/ `+ h soap-diy.com 找回「潔淨的腸道」 soap-diy.com ' g6 J6 ]- B* W5 y5 T
專欄 腸道清潔的有力夥伴「花苞咖啡」開發的秘辛 soap-diy.com ( ^* @; ]: j, o& ~' ^, F- J2 R- |) R+ r1 q* Z


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( c  k+ E& P+ S) q! ]! ]; q soap-diy.com STEP 3 馬上開始!三十天整腸課
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一起床就要好好補充水分 soap-diy.com : a6 K. A  M2 ~" ~$ r( m" \+ ^4 w$ ^
早餐吃水果補充酵素是精神的泉源 soap-diy.com ! o9 @& \' P" Q: {
一天吃三餐,不覺得吃太多了嗎? soap-diy.com   I! p' U& p& r0 P
傳聞的「香蕉減肥法」真的有效嗎?
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香菸和酒精「不戒不行」
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檢查表2 三十天後確認身體變化的檢查項目   soap-diy.com 5 U8 a5 h6 f& t0 N, u
STEP 5 更上一層樓的實戰方法 soap-diy.com 7 j$ Y) I5 O8 W3 {# R: M

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專欄 改變一下呼吸方法
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STEP 6 腸道清潔可以解放心靈 soap-diy.com 2 e2 h5 S  D8 E' W
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