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月經是女人一生健康美麗的指南(軟精裝)


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近幾年女性的初潮有提早的趨勢,而性知識的普及加上網路、色情媒體的氾濫,使得初嚐禁果的年齡層也隨之下降,影響最大的便是處於發育成長的少女們。這段期間如能讓父母及教師們教導一些正確的知識,讓她們更加關心自己的健康和身體的構造,瞭解正確的飲食和保健的方法,便能同時享有健康及美麗的人生。 soap-diy.com ; L& A+ ^8 \4 w. D3 p


- E3 y7 O- i! i" E% @3 I9 g$ q, j6 U soap-diy.com 莊博士認為月經前後及經期中的生活飲食,如果能夠確實的遵守一些原則,不只可以健身,更可進一步地達到防癌的目的。 soap-diy.com . y  E5 y$ n8 A+ S8 e
第一版「好朋友與妳」、第二版「月經是女人一生健康美麗的指南」,從初版至今已達四十萬冊,深獲好評。傳遞給讀者們重新認識「阿嬤的話」並不光是古老的,非科學的。「阿嬤的話」是一種長久累積的經驗所表現出來的智慧。值得我們細細的去體會。 soap-diy.com ( Q8 S% S+ K4 B6 i

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莊博士在本書鉅細靡遺介紹月經對女人的五大特色:
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& |. N5 C. x/ C  O5 @5 R! W7 x soap-diy.com 第一大特色:認識自己 soap-diy.com ! G1 q8 c  ?0 r8 N: }  A# s/ j  z
  從最基本的身體開始認識,認識月經對自己帶來的改變,而身為家長應如何引導正確的觀念。 soap-diy.com ! n/ ?+ G8 f5 S8 `
第二大特色:生理期的意義 soap-diy.com   a  [: g, u2 @% K5 Q1 W: v
  生理期的來臨,象徵心情及生理的重大改變,應具備的性教育以及懷孕、墮胎所帶來的知識與保健。 soap-diy.com ) f$ Z# x/ h. c: v
第三大特色:生理期的保養 soap-diy.com : t: [* e& X1 l* o* a' ~( |
  生理與疾病的關聯,會引起什麼變化,要如何預防與按摩保養。
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  從體型、症狀來改善自己的身體,叮嚀早、午、晚的食療保健之道。 soap-diy.com 2 @: |4 \! ~$ I3 e4 Q, J6 \
第五大特色:莊博士特別針對女性研發保健食品與配方。 soap-diy.com 0 x1 _& S) @" q1 r! x- p

$ j/ Q8 B1 O: w8 P7 B3 Z- s. \$ x soap-diy.com 如何用食物的特性來腹內大掃除。
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. k& i) Q! S, R1 `; A: t soap-diy.com 這是一本精心規劃知識系列,獻給天下所有女性的書,並推薦十多式保建方法、二十多道飲食、養生健康保健,你可以是女兒、是妻子、是母親,而妳們都擁有「生理」,生理期的生活方式是否正確,是妳一生健康幸福之所繫;本書就是要告訴你應如何喜悅迎接生理,面對生理和生理期間的生活對策…教您如何享用一輩子。
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作者簡介
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- E- s" g# G' W# H* @ soap-diy.com 莊淑旂博士
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1 b% |3 j6 z. E* D! h soap-diy.com   一九二○年出生於台北市,家?開設「廣和堂藥舖」,從小耳濡目染熟習傳統醫學,後因父親和夫婿相繼死於癌症,遂立志從事防癌研究。一九五一年她取得中華民國中醫師資格;一九五三年她赴日留學,一九六一年於日本慶應大學醫學部榮獲醫學博士學位。莊博士兼學中西醫,結合兩者之長,致力推廣防癌保健觀念,並且發展出獨坐全球的─莊氏宇宙健康法,幫助國內外無數的末期癌症患者重獲新生,被譽為「防癌之母」等等,現任日本國際家族防癌連合會會長、台北財團法人青?社會福利事業基金會董事長。
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Part 1 認識自己的身體   soap-diy.com 9 J6 ~6 |9 f2 ^  {# }# S

2 o! H4 [6 C! h/ i" u  {* h soap-diy.com 為何有生理  
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賀爾蒙與女性生理   soap-diy.com 8 G" S" ]+ E% B9 }
排卵   soap-diy.com ' W- ]5 p6 x+ m8 |! O# z
媽媽是家庭教師  
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" r- w3 }0 m7 H8 Q% w$ j* N, j soap-diy.com 爸爸的責任很重要   soap-diy.com % K% L. N1 y- W  t) V
初潮的前一年就決定一生  
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讓量基礎體溫成為習慣  
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0 u# H4 G5 h6 b) s" W6 F6 C0 R soap-diy.com 什麼是高溫期和低溫期   soap-diy.com 0 z" m( G, W6 U
基礎體溫的量法  
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有關體內的脹氣  
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1 p& d7 n! y0 r$ [) S0 S soap-diy.com 脹氣為何排不出去   soap-diy.com ( [0 \7 n" T+ P! C
脹氣與家庭暴戾   soap-diy.com , D) `1 _- X9 t: ]" N+ @/ {7 l
一診:清晨的壓診和打診   soap-diy.com ) @3 {2 j- A5 f# v. j" n; F
脹氣的對策  
3 ]  S# J3 [3 W1 T: N: E! p! l soap-diy.com 福康的食用方法  
! p' `8 N* ~, h4 D soap-diy.com 二診:中午的指壓   soap-diy.com / o+ ?$ a6 F8 H
三診:黃昏的溫診  
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Part 2 生理   soap-diy.com 1 v: {/ w- m( U5 u4 s- F
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女性的一個月─以生理為中心的生活方式  
/ X! W/ k% X7 L# L9 |5 y soap-diy.com 寧為女人   soap-diy.com % T. }! H; A# K! p8 c  B; w
掌握自己的週期  
( u8 J- s  R( M! z$ t soap-diy.com 生理前應注意家庭氣氛  
7 _' g- E9 n) N* I soap-diy.com 在桌上擺一朵紅花  
. v& {6 {1 d  W3 Q; K% v8 H2 J0 I soap-diy.com 正確的知道那一天排卵  
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為了保持青春的風采  
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身體要保溫  
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Part 3 消除生理所帶來的疾病  
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生理不順一定會痊癒   soap-diy.com & S7 C  z7 J$ `3 `- `3 ]/ ]
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預防感冒的呼吸法與按摩法  
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早晨的呼吸法  
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Part 4 健康的一天是一生幸福的基準  
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體型、症狀都是可以改善的  
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咀嚼的方法  
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耳朵的指壓  
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女性的大敵:冷氣房與暖氣房   soap-diy.com , F# ~4 e# j; |# V
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睡前入浴與出浴的方法  
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入浴的次數  
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十二點以前就寢讓妳更美   soap-diy.com & V, n( ?$ @5 G# I1 e
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Part 5 附錄:   soap-diy.com 7 w. E/ k# n/ ?) ?6 {
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腹內大掃除─減肥的方法    soap-diy.com # A: D# k1 m% a. V

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Part 6 附錄:
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福康∕女寶∕梨蜜薑 soap-diy.com * n. K# f2 x; S$ W2 k* p


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